Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: savtīguma atklāšana
• 2. metode no 3: pašaizsardzības organizēšana
• 3. metode no 3: stāties pretī mātes egoismam
• Padomi
• Brīdinājumi

Mātes egoisms reālajā dzīvē var šķist kaut kas neeksistējošs. Diemžēl tas var būt ļoti reāls un kaitīgs, un šajā gadījumā cīņa pret to būs ļoti grūta. Grūtības pretoties mātes egoismam slēpjas faktā, ka savtīgi cilvēki rūpējas tikai par savām interesēm, ignorējot citu cilvēku intereses, tādējādi ievērojami sarežģot sarunu iespēju un veicot izmaiņas pašreizējā situācijā. Daudziem cilvēkiem ir netieša vai nepārprotama neobjektivitāte attiecībā uz mātes audzināšanu, kas padara faktisko tikšanos ar mātes egoismu īpaši mulsinošu un sāpīgu.

Soļi

1. metode no 3: savtīguma atklāšana

1. 1 Saprotiet, ka savtīgums nav tas pats, kas atteikšanās dot jums to, ko vēlaties. Kad cilvēki kādu sauc par savtīgu, viņi bieži norāda, ka šī persona nedod viņam to, ko viņi vēlas. Piemēram, ja jūs lūdzāt savai mammai nopirkt Playstation 4 un viņa teica nē, bet viņa iztērēja naudu, pērkot sev jaunas kurpes, jūs varētu domāt: "Viņa ir savtīga." Tomēr tas ne vienmēr būs taisnība; varbūt viņai tiešām ir vajadzīgi jauni apavi, lai strādātu, turpretim jūsu Playstation 3 pagaidām nav nepieciešama dārga nomaiņa. Daudziem cilvēkiem nepatīk iegūt to, ko viņi vēlas, un tas ir dabiski. Tomēr veltiet laiku, lai padomātu, vai tiešām mātes uzvedībā saskatāt savtīgumu vai tas ir kaut kas cits.
   • Turklāt dažkārt savtīguma dēļ jūs varat uztvert atteikšanos apmierināt savas vajadzības (jūsu izpratnē). Piemēram, jūs vēlaties darīt mājas darbus katru dienu kopā ar māti, bet dažās dienās viņa to nevar izdarīt, jo viņai ir jāstrādā. Šī iemesla dēļ viņa var šķist savtīga, jo viņa atsakās apmierināt jūsu vajadzības. Jums ir tiesības vēlēties pildīt mājas darbus kopā ar mammu, taču jums arī jāsaprot, ka viņai ir citi pienākumi, tāpēc dažreiz viņa vienkārši nevar jums palīdzēt.
   • Atšķirībā no iepriekš minētajiem piemēriem, ja jūs lūdzat savai mātei nopirkt jums jaunas kedas, jo vecās jums jau ir par mazu, un viņa atsakās, bet tajā pašā laikā pērk sev kaut ko nevajadzīgu, esi savtīgas uzvedības piemērs, jo viņa neapmierina tavu īsta vajadzībām.
2. 2 Ņemiet vērā uzvarētāju un zaudētāju situāciju rašanos. Savtīgums ļoti bieži noved pie situācijas rašanās kategorijā "uzvarētājs un zaudētājs", kad viens cilvēks vienmēr uzvar, bet otrs tiek atstāts. Dažreiz no šādām situācijām nevar izvairīties: ja jūs lūgsiet savai mātei nopirkt alkoholu, bet tajā pašā laikā jums vēl nav astoņpadsmit gadu, un viņa jums atsakās (kas viņai būtu jādara), jūs atradīsit sevi kā „uzvarētāju un zaudētāju” ”Situācijā, jo viņa ir sasniegusi vēlamo situācijas iznākumu, un jūs neesat. Tomēr vairumā gadījumu var panākt kompromisu, kas būs piemērots abām pusēm. Ja jūsu māte nekad vai ļoti reti vēlas kompromisus, viņai var būt savtīga uzvedība.
   • Piemēram, ja jūsu mamma nekad neļauj jums braukt ar automašīnu, lai apciemotu savus draugus, jo vēlas pavadīt laiku kopā ar jums, tas varētu būt savtīguma piemērs. Tomēr, ja viņa atļauj jums braukt ar automašīnu tikai nedēļas nogalēs, jo viņa vēlas, lai jūs skolas dienās agri iet gulēt, tas ir kompromiss: jums ir iespēja dažreiz tērzēt ar draugiem, un mamma ir pārliecināta, ka jūs to nedarāt. kaitēt jūsu veselībai un saglabāt savu sniegumu atbilstošā līmenī.
   • Vēl viens mātes egoisma piemērs ir tas, ka tava māte pārnāk mājās no darba un pieprasa, lai tu pārtrauc visu, ko dari, lai ar viņu parunātu, lai gan tev var būt citas bažas un pienākumi. Tas ir normāli, ja viņa vēlas ar jums runāt par jūsu dienu, taču tas nekādā gadījumā nav prasība pastāvīgi pievērst viņai uzmanību, ievērojot viņas pašas nosacījumus. Ja jūs neapmierināt viņas prasības tādā formā, kādā viņa pieprasa, viņa var jūs saukt par nepateicīgu.
   • Tomēr vēlme ar jums runāt pati par sevi nav savtīga, kā arī šīs vēlmes izteikšana bez piespiedu signāla. Ja jūsu mamma lūdz jūs atrauties no mājas darbiem un parunāt ar viņu, un jūs viņai atsakāties, jo vēlaties pabeigt darbu, viņai tas jāpieņem un jālūdz, lai jūs ar viņu runātu citā laikā. Šis ir veselīgs kompromisa piemērs, kurā tiek ņemti vērā jūs abi. Tam nav nekāda sakara ar savtīgumu, pat ja pirmā saziņa ar māti bija kaitinoša vai līdzīga savtībai.
   • Atcerieties, ka dažos gadījumos kāds var būt “zaudētājs” (nesaņem to, ko vēlas), bet kopumā veselīgām attiecībām (arī starp bērniem un viņu vecākiem) jābalstās uz savstarpēju cieņu un kompromisu.
   • “Uzvarētāja-zaudētāja” situācijas piemērs būtu gadījums, kad cilvēks vairs nedzīvo kopā ar māti, bet viņa visu laiku no viņa aizņemas naudu, nekad to neatdod un tērē azartspēlēm.
3. 3 Pievērsiet uzmanību emocionālai manipulācijai. Emocionālas manipulācijas ir vēl viena savtīguma iezīme. Klasisks piemērs šajā gadījumā ir “iedomātas vainas” izmantošana pret vecākiem. Iedomātas vainas iedvesmošana var būt neapzināti savtīga (tavai mammai var šķist, ka tā viņa izsaka savu mīlestību pret tevi), taču tā ir vardarbīga un neveselīga, kas var likt tev justies aizvainojošam.
   • Piemēram, jūs meklējat iestādi uzņemšanai, un vairākas izskatītās iespējas atrodas pietiekami tālu no jūsu dzīvesvietas. Un tava mamma cenšas manipulēt ar tevi, lai paliktu tuvāk mājām, sakot kaut ko līdzīgu: “Labi, brauc uz Maskavu. Es domāju, ka tev vienalga, ka es būšu vientuļa. "
   • Vēl viens piemērs ir mātes pārmērīgā jutība, kad viņa tiek noraidīta. Piemēram, ja viņa lūdz jūs kaut ko darīt un jūs sakāt, ka nevarat viņai palīdzēt, viņa var jums atgādināt: “Es tik daudz darīju jūsu labā. Neviens jūsu labā nedarīs vairāk kā es. ” Viņa var likt jums justies tā, it kā jūs viņu nenovērtētu, vai arī jūs var salīdzināt ar kādu, kurš “mīl” savu māti.
   • Vainas uzlikšana un citi emocionālu manipulāciju triki ir savtīgi, jo neuzskata abu cilvēku vajadzības par līdzvērtīgām. Emocionālās manipulācijās vai mātes egoismā māte vairumā gadījumu vispirms izvirza savas intereses, nevis jūsu.
   • Ja tava māte tev uzdod iedomātu vainu, ļoti iespējams, ka viņa pat neapzinās, ka šāda veida saziņa var nodarīt reālu kaitējumu. Saskaņā ar pētījumiem, cilvēki, kuri bieži operē ar iedomātu vainu, bieži vien ir tik koncentrējušies uz to, lai ar šīs tehnikas palīdzību iegūtu to, ko vēlas, ka pat neapzinās, ka tas ne tikai kaitē citai personai, bet vēlāk var vērsties pret viņu, pamudinot bērnu pārtraukt attiecības ar māti ....
4. 4 Meklējiet nolaidības pazīmes. Grūti noticēt, bet dažreiz vecāku egoisms var izpausties, dodot bērnam pārmērīga brīvība izvēlēties, ko viņš vēlas darīt. Jūsu mātes noteikumi jums var šķist pārāk stingri vai bezjēdzīgi, taču, visticamāk, viņa tos izdomāja jūsu drošības, veselības un labklājības dēļ.Ja jūsu māte ļauj jums darīt jebko, kad vien vēlaties, neapspriežot nekādus šķēršļus un sekas, viņa var būt savtīga tādā nozīmē, ka dod priekšroku nemulsināt sevi ar paskaidrojumu par visu, kas jums jātiek pašam.
   • Piemēram, ja jūsu māte kā nepilngadīga persona atļauj jums smēķēt un dzert, jo nevēlas rūpēties par jūsu audzināšanu vai palīdzēt cīnīties ar sliktiem ieradumiem, tad tas ir savtīgas uzvedības piemērs.
   • Emocionāla nolaidība ir vēl viena vecāku egoisma pazīme. Ja jums bieži ir sajūta, ka ejat pa līniju viņas priekšā, jo viņa viegli zaudē pacietību, kļūst dusmīga, sāk jūs kontrolēt vai jūtat bezcerību visos centienos iepriecināt viņu, lai iegūtu apstiprinājumu vai piekrišanu tad tava māte var būt narcisistiska persona. Tas ir, viņas izpratnē, jūsu attiecības ar viņu ir pilnībā veidotas ap viņu. Vecāku narcistiskā uzvedība ir arī savtīga, jo viņiem ir grūti iejusties vai mēģināt iedomāties sevi bērna vietā, lai izprastu viņa jūtas.
   • Vēl viena emocionālas nolaidības pazīme ir sajūta, ka māte neatzīst jūsu tiesības uz savu viedokli. Viņa, iespējams, jautā jums par jūsu jūtām, bet patiesībā viņa jums nekalpo un ātri pāriet no šīs tēmas, lai apspriestu savas jūtas un pieredzi. Tas ir savtīguma un narcisma simptoms.

2. metode no 3: pašaizsardzības organizēšana

1. 1 Padomājiet par savu uzvedību. Jums var šķist, ka jūsu māte ir savtīga, taču šis spriedums nekādā gadījumā nedrīkst balstīties tikai uz to, ka jūs nesaņemat no viņas to, ko vēlaties. Apsveriet, vai jūsu uzvedība un gaidāmās mātes reakcija uz to ir piemērota un pamatota.
   • Tas nemaz nav vajadzīgs, lai satricinātu vai viegli uztvertu savu viedokli par mātes egoismu. Tomēr neapmierinātā stāvoklī esošs cilvēks var nepamatoti redzēt cilvēkus nedaudz izkropļotā gaismā. Attiecības starp vecākiem un bērnu ir ļoti svarīgas, un tās nevajadzētu atstāt novārtā; šajā gadījumā ir nepieciešami papildu piesardzības pasākumi, lai pareizi novērtētu situāciju un izlemtu, kurā virzienā virzīties tālāk.
   • Piemēram, jūs domājat, ka jūsu māte ir savtīga, jo viņa liek jums iestāties noteiktā profesijā universitātē, kas viņai īpaši patīk, bet jūs nemaz neinteresē. Varbūt šajā gadījumā pastāv egoisms, ko motivē mēģinājums par katru cenu justies kā pilnīgs cilvēks caur tevi. Ir arī iespējams, ka māte uzskata, ka viņa rīkojas jūsu interesēs, virzot jūs uz to, kas, viņasprāt, vajadzētu dot jums panākumus.
   • Padomājiet par savu lomu pašreizējā situācijā. Vai tu viņai teici, ka cieni viņas viedokli, bet pats izvēlēsies? Vai arī jūs vienkārši sēdējāt un paklausīgi pamājāt uz viņas tūkstoš un vienu ideju? Viņa, iespējams, nesaprot, kāds spiediens uz jums tiek izdarīts, ja jūs ar viņu nedalāties savās idejās.
2. 2 Saņemiet sociālo atbalstu. Ja jūsu māte ir pašpārliecināta, nepievērš jums uzmanību un nesniedz jums nepieciešamo emocionālo atbalstu, tad sazinieties ar citiem cilvēkiem, lai saņemtu sociālo atbalstu. Protams, neviens nevar aizstāt tavu māti, bet, lai tu justos labāk, šāda nomaiņa nav nepieciešama.
   • Lai tiktu galā ar mātes egoisma stresu, sazinieties ar draugiem un ģimeni. Sociālais atbalsts var pasargāt jūs no stresa un likt jums justies labāk kopumā un jo īpaši.
   • Atrodiet draugus vai citus cilvēkus tiešsaistē, kuriem ir līdzīgas problēmas ar savtīgām mātēm.Apzinoties, ka cīņās neesat viens, var būt noderīgi un izdevīgi; kopā jūs varat nākt klajā ar jaunu risinājumu jūsu kopējai problēmai.
3. 3 Nosakiet savu Pašvērtējums. Ja tavu māti neinteresē tavi panākumi, iemācies to novērtēt pats. Ja tava māte liek tev justies slikti par sevi, jo viņa vēlas tevi redzēt “perfektu”, lai viņa varētu justies labi par sevi, atgādini sev, ka tā ir viņas problēma, nevis tava. Neļauj citiem cilvēkiem, pat mātei, diktēt savu pašvērtējumu. Vissvarīgākais ir tas, kā jūs jūtaties pret sevi, jo tikai jūs esat atbildīgs par savu dzīvi un savu nākotni.
   • Neviens par tevi nerūpējas labāk par sevi, tāpēc tavs viedoklis ir vissvarīgākais. Koncentrējieties pēc iespējas svarīgāku mērķu sasniegšanai un neuztraucieties par pašreizējo situāciju attiecībās ar māti.
   • Ir dažādi pašcieņas veidi. Vispārējā pašcieņa atspoguļo jūsu attieksmi pret sevi kopumā, kas jūs esat kā pilnvērtīga personība. Privātā pašcieņa atspoguļo jūsu attiecības ar konkrētiem jūsu personības aspektiem, ieskaitot akadēmiskos vai darba panākumus, un jūsu fizisko izskatu. Abi šie pašvērtējuma veidi ir svarīgi, lai veidotu labu attieksmi pret sevi.
   • Adaptīvā pašcieņa ir godīgums pret sevi; ar tās palīdzību cilvēks saņem patiesu attieksmi pret sevi, pateicoties kuram viņš jūtas labi par sevi. Neadaptīvā pašcieņa ir ārēja, tā sastāv no atbilstības trešo pušu standartiem vai salīdzināšanas ar citiem cilvēkiem. Ja jums ir savtīga māte, tad jūsu pašcieņa var būt zema, jo jūs pastāvīgi salīdzināt ar citiem cilvēkiem vai ar ārējiem standartiem, kas jums nav svarīgi. Mēģiniet pārorientēt savas darbības virzienu uz mērķu sasniegšanu un tādu iezīmju attīstīšanu, kurām jums ir patiesa nozīme un kuras nav noteicis kāds cits. Tas palīdzēs mazāk pievērst uzmanību citiem, tostarp mātei, un vairāk domāt par sevi.
   • Piemēram, ja jūsu māte vienmēr jums teica, ka jums ir jāsamazina svars, lai būtu pievilcīgāka, jums var būt zems pašvērtējums. Mēģiniet atrast sev kaut ko nozīmīgāku, nevis implantēto pašcieņu. Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, lai iegūtu formu un rūpētos par savu veselību, dodieties uz to. Ja jūs nolemjat palikt tāds, kāds tas ir, lepojieties arī ar to. Tavs mērķis ir pieņemt sevi un noteikt sev savus standartus, nevis ļaut citiem noteikt tos tavā vietā.
   • Piemēram, ja jūs pastāstījāt savai mātei, ka esat paaugstināts amatā, un viņa iebilda pret to ar skaudīgu atbildi, ar kuru jums nav ko lepoties, padomājiet par viņas uzvedības iemesliem. Padomājiet arī par to, ko jūsu panākumi darbā nozīmē jums personīgi un tikai jums! Salīdzinot ar jums, jūsu mātei pat nav tuvas idejas par to, kas notiek jūsu darbā un kā tas ietekmē jūs. Atcerieties, ka savā dzīvē eksperts esat tikai jūs, nevis viņa!
4. 4 Sniedziet sev atbalstu. Jūs būsiet mazāk ietekmēts un labāk tiksiet galā ar mātes egoismu, ja atbalstīsit sevi, nevis paļausieties uz mātes jūtām uz visu. Jums var šķist, ka jūsu attiecības nobriest, kad kļūstat apmierinātāks ar pašpaļāvību un savu briedumu; mātes egoisms var aizvien mazāk traucēt, kas veicinās normālas attiecības ar tavu māti.
   • Jūs varat sevi uzturēt dažādos veidos. Sāciet, biežāk pieņemot savus lēmumus. Jūs sapratīsit, ka pats esat spējīgs pieņemt labus lēmumus, tieši pirms tam jums nebija iespējas to izdarīt.
   • Vēl viens veids, kā sevi uzturēt, ir virzīties uz savu vajadzību apmierināšanu.Jo īpaši, iemācoties uzmundrināt sevi, jūs kļūsit mazāk atkarīgs no savas mātes.
   • Rūpīgi pārdomājiet, kas jums sniedz mierinājumu un laimi. Piemēram, jūs varat uzzināt, ka konkrētas dziesmas klausīšanās jūs nomierina. Ja jūtaties apbēdināts, mēģiniet uzreiz atpazīt savas jūtas un dariet kaut ko, kas jūs nomierina.
   • Palutiniet sevi, kad tas ir nepieciešams. Ja jūsu egoistiskā māte neizrāda pietiekami daudz mīlestības pret jums, parādiet šo mīlestību sev. Dodieties uz kino vai noorganizējiet pusdienas kafejnīcā. Ļaujieties manikīram vai iepirkšanās braucienam. Vienkārši neļaujiet “materiālām lietām” aizstāt mīlestību, tas ir diezgan bezjēdzīgs triks, ja vien to neizmanto kā retu veidu, kā iepriecināt sevi.
5. 5 Attāliniet sevi. Ja tava māte tevi neklausa vai veic korekcijas tavās lietās, kas tev sagādā sāpes un vilšanos, centies visu iespējamo izkļūt no viņas ietekmes sfēras. Centieties kļūt mazāk atkarīga no savas mātes; un, ja viņa ir pārāk pašapzinīga, tad šī nav tā persona, uz kuru paļauties. Lai gan sākumā tas var būt grūti, ilgtermiņā jūs kļūsit tikai labāks.
   • Ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar savu māti, mēģiniet ierobežot saziņu ar viņu līdz īpašiem pasākumiem un ģimenes sapulcēm.
   • Nejūties vainīgs par attālināšanos no mātes, ja tici viņas egoismam, narcismam vai narcismam, no kura viņa nevar vai nevēlas atteikties. Kaut arī vainas apziņa bieži var motivēt cilvēkus atjaunot attiecības, atcerieties, ka dažas attiecības (dažreiz pat ar māti) nav vērts mēģināt atjaunot. Tas ir, galvenais šajā gadījumā ir godīgs un precīzs situācijas novērtējums, kā arī nav šaubu, ka mātes egoisms postoši ietekmē jūsu dzīvi.

3. metode no 3: stāties pretī mātes egoismam

1. 1 Pārrunājiet savas bažas ar māti. Ja māte ir gatava jūs uzklausīt, neesiet pārlieku agresīvs, neejiet uz konfrontāciju un nemetiet pārmetumus, pretējā gadījumā varbūtība, ka viņa piekritīs domāt par uzvedības maiņu, būs maza. Vienmēr runājiet mierīgi, savākti; pat ja māte sāk kliegt, palieciet mierīgi.
   • Atcerieties, ka ir ļoti grūti mainīt citu cilvēku uzvedību un domāšanas veidu, it īpaši, ja viņi ir pašpārliecināti vai nosliece uz narcismu.
2. 2 Izprotiet mātes egoisma pamatcēloņus. Rūpīgi pārdomājiet, kas motivē jūsu māti rīkoties savtīgi. Varbūt viņa pati bija spiesta pārvarēt savas grūtības un netīši izrādījās savtīga. Ja jūsu māte ir veca un slikta veselība, tad viņai var būt nepieciešama lielāka uzmanība un palīdzība; savtīgums var būt nepieciešama viņas dzīves situācijai. Ja viņa bērnībā ir pieredzējusi nolaidību, viņa var piedzīvot nedrošību attiecībās ar citiem, kas var veicināt savtīgumu un pašapziņu. Ja jūs saprotat savtīguma pamatcēloņus, tad varat mainīt savas domas par viņas egoisma pakāpi; pretējā gadījumā jums būs vismaz dažas idejas, kā stāties pretī savai mātei, kad būs īstais laiks.
   • Piemēram, ja jūs vainojat mātes savtīgumu viņas saskarsmē ar nolaidību bērnībā, jūs varētu viņai atgādināt, ka arī jūs jūtaties atstāta novārtā no viņas puses, ka jums abiem jāstrādā, lai pārtrauktu tradīcijas un uzlabotu attiecības, neļaujot ietekmēt. Viņas vecāki un viņa pagātne noteiks jūsu nākotni kopā.
3. 3 Koncentrējieties uz mātes uzvedību, nevis uz viņas raksturu. Tiešo pārmetumu vietā: "Tu esi egoists." - esiet saudzīgāks pret savām sūdzībām, - “es uzskatu, ka jūs reizēm esat savtīgs, kad ____”. To darot, uzmanība tiks pievērsta konkrētai uzvedībai un nedaudz attālināsies no viņas personības novērtēšanas. Viņas rakstura nosodīšana viņu izjauks un liks doties aizsardzībā; ja jūs viņu vienkārši saucat par savtīgu, tad nekādā veidā nepaskaidrojiet, pie kādiem trūkumiem viņai vajadzētu strādāt.
4. 4 Saziņā izmantojiet vietniekvārdu “es”. Šāda veida paziņojumi: “Jūs esat egoists. Tu esi slikta māte ”- viņi piespiež cilvēku pāriet uz kurlu aizsardzību. Ja sarunas laikā ar māti jūs lietojat vietniekvārdu “jūs”, tad, visticamāk, viņa jutīs jūsu uzbrukumus un būs tuvu, pat ja sākotnēji bija gatava jūs uzklausīt. Izmantojiet frāzes ar vietniekvārdu “es”, lai veidotu sarunu par savām jūtām. Atcerieties, ka jūs, iespējams, nezināt mātes patiesos nodomus, bet jūs lieliski apzināties savas jūtas.
   • Piemēram, frāzes “Tu esi neapdomīgs un savtīgs” vietā lieto frāzi, kas veidota uz vietniekvārda “es” - “Es jūtu tavu nicinājumu, kad tevi nemaz neinteresē manas lietas un vienmēr runā tikai par sevi. Es justos svarīgāks, ja uzdotu man jautājumus par to, kas notiek manā dzīvē. "
   • Tāpat izvairieties no pienākumu izteikšanas, piemēram: “Jums vajadzētu mani labāk uzklausīt. Jums vajadzētu būt labākai mātei. " Neatņemiet šo tēmu no sevis un savām jūtām: “Es nejūtu, ka jūs mani dzirdat, kad atmetat manus argumentus. Mani satrauc tas, ka tu ignorē manus sasniegumus. ”
5. 5 Izvairieties no pārspīlējumiem. Ja jūsu māte ir savtīga, tad varbūt jūs burtiski uzskatāt viņu par savtīgāko cilvēku pasaulē iznīcina jūsu dzīvi... Pat ja šķiet, ka tā ir taisnība, jums labāk izdosies ar māti, ja izvairīsities no hiperbola un pārlieku emocionālas valodas.
   • Piemēram, izvairieties no tādām frāzēm kā: "Jūsu egoisms sabojā manu dzīvi." Tā vietā sakiet kaut ko mierīgu un līdzvērtīgu: "Man ir grūtības sazināties ar draugiem, kad jūs neļaujiet man paņemt savu automašīnu pat nedēļas nogalēs." Fakti paliek nemainīgi, taču frāze kļūst mazāk apsūdzoša un nosodoša, tāpēc tā var iegūt labāku atbildi.
6. 6 Uzsveriet savas vajadzības. Jūsu mātes egoisms var būt saistīts ar jūsu vajadzību pārpratumu. Pastāv iespēja, ka viņa vienkārši nepamana savu uzvedību, bet viegli to mainīs. Pastāstiet savai mātei, ko jūs sagaidāt no attiecībām ar viņu; koncentrēties uz tām lietām, bez kurām jūs nevarat iedomāties šīs attiecības. Piemēram, jums ir nepieciešama mamma, kas laiku pa laikam ir gatava jūs uzklausīt. Daži var vēlēties, lai māte būtu vairāk atbalstoša vai mazāk kritiska un nosodāma. Varbūt jūs vēlaties, lai viņa pārstātu veidot jūsu attiecības tikai no viņas interesēm.
   • Sniedzot savai mātei savu vajadzību sarakstu, ļaujiet viņai zināt par lietām, kas jums būs nepieciešamas jūsu attiecībās nākotnē, bet nav nepieciešamas diskusijām tagadnē. Tas parādīs jūsu vēlmi panākt kompromisu un nepamatotu prasību neesamību nekavējoties mainīt mātes uzvedību atbilstoši jūsu vēlmēm absolūti visās jomās.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Mammu, es labprāt reizēm ar tevi uzmundrinoši tērzētu. Man sāp, kad jūs nepamanāt nevienu no maniem sasniegumiem un nevēlaties klausīties stāstu par pagājušās dienas notikumiem. Es gribētu, lai jūs katru nedēļu veltītu man vismaz nedaudz sava laika, lai klausītos, kas notiek manā dzīvē. "
7. 7 Uzstādiet barjeras. Ja jūsu mātei ir nosliece uz uzmācīgu egoismu, piemēram, viņa var ierasties jūsu mājā bez brīdinājuma vai bez uzaicinājuma, vai arī viņa atsakās nodrošināt jums privātumu, dzīvojot kopā ar viņu, ļaujiet viņai zināt, ka šāda uzvedība ir nepieņemama. Pastāstiet viņai, ka šāda uzvedība jūs ļoti satrauc un ir nepieņemama.
   • Sāciet, uzstādot nelielas barjeras. Viltība ir sākt ar mazu tikai, lai ieliktu pamatu pārmaiņām, un pēc tam pāriet uz taustāmāku šķēršļu noteikšanu, kad mazie ir labi internalizēti.
   • Piemēram, ja jūsu māte vairumā gadījumu parādās jūsu mājās bez uzaicinājuma un izsaka savu neapmierinātību vai aizvainojumu, jo esat aizņemts, tad nelielu šķēršļu uzstādīšana tiks izteikta lūgumā piezvanīt pirms viņas pašas ierašanās. Lielākas barjeras noteikšana būtu apspriest, ka vēlaties kādu laiku pavadīt kopā ar viņu, bet viņai ir jāzvana, pirms viņa ierodas, un viņa var apmeklēt jūs tikai otrdienās.
   • Atcerieties, ka jūsu māte vēlas pavadīt laiku kopā ar jums un darīt lietas, kas pēc savas būtības nav savtīgas. Savtīgums izpaužas tikai tad, ja viņa atsakās saprast jūsu vajadzības un vēlmes, kad jūs viņai par to stāstāt. Bieži atklāta un skaidra saruna viens ar otru padarīs jūs laimīgus.
8. 8 Runājiet pārliecinoši. Ļaujiet mātei zināt, ka jūs runājat nopietni, apspriežot viņas savtīgo uzvedību, lai viņa labāk izprastu sarunas nozīmi. Pārliecinoša komunikācija vispār nenozīmē agresiju. Drīzāk tas prasa tiešumu un atklātību, apspriežot jūtas, domas un uzskatus, pienācīgi ievērojot otra cilvēka vajadzības un perspektīvas.
   • Jums nevajadzētu teikt kaut ko pilnīgi nepārliecinošu, piemēram: "Mammu, dažreiz tu dari kaut ko tādu, kas šķiet vairāk domā par sevi nekā par citiem cilvēkiem. Es varu kļūdīties, bet es tiešām tā domāju., Vai mēs ar tevi parunāsim šo kādreiz? "
   • Mēģiniet būt pārliecinošāks savos izteikumos: "Mammu, mani aizvaino tavas kategoriskās prasības pret mani, pat ja man ir savi plāni. Es vēlos ar tevi par to runāt. Es uzskatu, ka mūsu attiecības var būt labākas, nekā tas ir Es gribu pielikt pūles, ja arī tu esi tam gatavs. "
   • Jūs varat izvairīties no nepārliecinošas runas, pirms runāšanas mēģinot mainīt domāšanas veidu. Izvairieties no šādām domām: "Man vajadzētu klusēt, jo nevēlos apgrūtināt māti ar savām problēmām. Ja teikšu, ko domāju, jutīšos neērti un neveikli." Mēģiniet sagatavot pārliecinošākas domas, piemēram, "Man ir tiesības paust savu nepiekrišanu manas mātes teiktajam".
9. 9 Piedāvājiet apmeklēt ģimenes konsultantu. Vienatnē var būt ļoti grūti atrisināt ģimenes problēmas. To var izdarīt daudz vieglāk, efektīvāk un produktīvāk, izmantojot palīdzību no malas, lai identificētu grūtību pamatcēloņus.
   • Ja jūs iesakāt mātei apmeklēt ģimenes konsultantu ģimenes attiecību problēmas dēļ, kuras, jūsuprāt, var labot, neuzņemieties visu vainu par šo problēmu tikai viņai.
10. 10 Draudžu attālums. Savtīgi cilvēki aizmirst, ka esošās attiecības nav pastāvīgas. Jebkuras attiecības pēc būtības nozīmē spēju gan ņemt, gan dot, tas ir, tām jābūt savstarpējām. Ja tava māte ir savtīga, pasaki viņai, kas tev nepatīk viņas attieksmē pret tevi, pasaki, ka, ja viņa nemainīsies, tu vairs nevarēsi izturēties pret viņu kā pret māti. Šī pieeja var būt efektīvāka, ja esat pieaugušais vai vairs nedzīvojat kopā ar māti.
11. 11 Izsvītro pagātni un ej tālāk. Šim solim vajadzētu būt pēdējam, ja atļaujat sev šādu rezultātu.Dažreiz vienkārši nav iespējams glābt attiecības, pat ja tās ir attiecības ar savu māti. Atcerieties to, mēģinot rīkoties apkārtējā situācijā.
    • Ja jūs dzīvojat kopā ar savu māti, kamēr jums nav iespēju pārvietoties no viņas un tāpēc jums ir jācieš viņas egoisms, sastādiet konkrētu plānu par pārcelšanos uz citu vietu vai sāciet labi mācīties, lai brīdī, kad ir īstais laiks, jūs varat mierīgi atstāt negatīvo vidi ....
    • Ja jums ir bērni un jūsu ģimene, aizmirstiet par savām problēmām ar savu māti un mēģiniet būt vismīļākais vecāks, kādu varat savam bērnam. Pārvērtiet mātes negatīvismu par savu pozitīvo.
    • Ļauj sev bēdāties par attiecību beigām. Ja, novērtējot situāciju, jūs saprotat, ka jūsu attiecības ar māti lēnām izzūd vai jau ir mirušas, dodiet sev laiku, lai to visu sagremotu. Mātes zaudēšana paša egoisma, aizraušanās un mīlestības dēļ ir ļoti reāls un diezgan sāpīgs scenārijs. Nemēģiniet noliegt notiekošā nopietnību, ļaujiet izteikt nožēlu un pēc tam koncentrējieties uz mērķtiecīgām darbībām, lai uzlabotu savu situāciju un labklājību.

Padomi

• Neļauj mammai noteikt tavu pašvērtējumu.
• Izmantojiet sociālo atbalstu no draugiem, ģimenes un citiem, kam arī ir problēmas ar mātes egoismu.
• Sargieties no mātes psiholoģiskās manipulācijas. Pajautājiet sev, vai viņas domas un jūtas jūsu sarunu laikā ir patiesas, un uzticieties saviem instinktiem.

Brīdinājumi

• Jebkurš pārāk karsts strīds vai diskusija var izraisīt vardarbību tagadnē vai nākotnē. Ziniet, kā apstāties. Izvairieties no fiziskas un psiholoģiskas vardarbības, ieskaitot apvainojumus un draudus.