Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar plaušu nepietiekamību
• 2. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar kuņģa -zarnu trakta savārgumu
• 3. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar bailēm un panikas lēkmēm
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Lai gan daudzi cilvēki sauc sāpes krūtīs kā sirdsdarbības traucējumu pazīmi, sāpes krūtīs šajā ķermeņa zonā var būt saistītas ar daudziem citiem cēloņiem, tostarp plaušu problēmām, ribu lūzumiem vai pat stresu. Starp citu, sāpes krūtīs var rasties ne tikai sirds tuvumā, bet arī visā zonā no kakla līdz vēdera muskuļu augšdaļai. Neatkarīgi no šādu sāpju cēloņiem refleksoloģijas terapija var nākt palīgā, bet kā ...

Soļi

1. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar plaušu nepietiekamību

Plaušu problēmas var izraisīt vairāku veidu sāpes krūtīs. Elpojot, klepojot vai šķaudot, var rasties stipras sāpes. Turklāt astma, elpceļu iekaisuma stāvoklis, var izraisīt astmas lēkmes, klepu un sāpes krūtīs.

1. 1 Atrodiet plaušu refleksu zonas uz pēdas zoles un augšdaļas. Pēdas zoles refleksu punkti sākas no pirkstu pamatnes, sniedzoties līdz diafragmas refleksu līnijai.
2. 2 Iesaistiet abus īkšķus un iespiediet tos dziļāk plaušu refleksu zonā. Pakāpeniski apstrādājiet visu šo zonu no vienas malas uz otru.
3. 3 Masējiet zonu pēdas augšdaļā tādā pašā veidā, bet ar mazāku piepūli.
4. 4 Atkārtojiet šo procedūru vismaz 5 reizes uz abām kājām. Ja jūs ciešat no hroniskas plaušu slimības, tad katru dienu izmēģiniet refleksoterapijas sesijas.

2. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar kuņģa -zarnu trakta savārgumu

Kuņģa -zarnu trakta slimības ir skābes reflukss, grēmas, barības vada spazmas, peptiska čūla un žultspūšļa slimības.

1. 1 Koncentrējiet spēkus uz kakla refleksu punktiem, kas atrodas pirkstu pamatnē, kad vēlaties remdēt sāpes, kas rodas no barības vada vai rīkles. Ja skaitāt lielo pirkstu, savā programmā iekļaujiet kakla sānu refleksu punktus, kas atrodas otrā un trešā pirksta malās.
2. 2 Ārstējot peptiskās čūlas, spiediet kuņģa, tievās zarnas augšējās daļas un barības vada refleksu punktus.
   • Kuņģa refleksa punkts atrodas uz kreisās pēdas zoles tieši zem plaušu refleksa punkta.
   • Apstrādājiet tievās zarnas refleksu punktus, kas atrodas uz jūsu pēdām zoles arkas zonā.
3. 3 Atrodiet žultspūšļa refleksa punktu uz labās pēdas zoles, izmantojot īkšķi kā instrumentu, lai 15 sekundes izdarītu dziļu, vienmērīgu spiedienu.
   • Atpūtieties un atkārtojiet vismaz 5 reizes.
   • Šis refleksa punkts ir maza izmēra, tādēļ, ja neesat pārliecināts par pareizu žultspūšļa refleksa punkta noteikšanu, tad varat vienkārši izdarīt spiedienu visā aknu refleksa punkta zonā, kas noteikti ietekmēs žultspūsli.

3. metode no 3: refleksoloģija sāpēm krūtīs, kas saistītas ar bailēm un panikas lēkmēm

Trauksmes un panikas lēkmju sajūtas ir psiholoģiskas, ar fiziskām sekām, ieskaitot paātrinātu sirdsdarbību, sliktu dūšu un sāpes krūtīs.

1. 1 Uzmanība jāpievērš problēmas saknei, jo trauksmi bieži izraisa stress. Izmantojot refleksoloģiju ikdienā, samazinās izsīkums un mazinās stress.
2. 2 Apstrādājiet pēdas refleksu zonas, kas veicina relaksāciju un mazina spriedzi. Lielākā daļa no šiem punktiem atrodas uz pirkstiem, lai gan visas pēdas masāža arī atslābinās. Refleksoloģijas atbalstītāji uzskata, ka šī terapija palīdzēs attīrīt ķermeni no negatīvām domām, emocijām un toksīniem.
3. 3 Neaizmirstiet virsnieru un diafragmas refleksu punktus.
4. 4 Pievērsiet uzmanību refleksu punktiem uz pirkstiem, kas ir atbildīgi par galvu un kaklu. Spiediena izdarīšana šajos punktos palīdzēs mazināt spriedzi šajās zonās, kuras bieži izraisa galvassāpes, izraisot trauksmi un apjukumu.
5. 5 Refleksoloģijas sesijas laikā strādājiet ar ribām un ķermeņa augšdaļu. Spiediens uz šiem punktiem uzlabos asinsriti un palīdzēs muguras muskuļiem atpūsties.
   • Sāciet ar labo kāju, ar abiem īkšķiem nospiežot zoli un pēc tam ar visiem pirkstiem apstrādājot zonu pirkstu pamatnē.
   • Pirkstu gali satiksies pēdas vidū.
   • Atkārtojiet to kreisajā kājā, lai pabeigtu procedūru.

Padomi

• Ja jums nav pieejama refleksu punktu karte, varat vienkārši iemasēt pirkstus un dažādas pēdu zonas, izdarot dziļu un vienmērīgu spiedienu.
• Ja iespējams, praktizējot refleksoloģiju, apsēdieties uz ērta krēsla vai jogas paklājiņa noslēgtā telpā ar vāju gaismu. Mierīgums un klusums veicina produktīvu refleksoloģijas sesiju.
• Sāpes krūtīs var mazināt, izdarot spiedienu uz noteiktiem elpošanas un gremošanas orgānu refleksu punktiem, kas atrodas uz ausīm un rokām.
• Regulāras refleksoloģijas sesijas palīdzēs jums saglabāt enerģiju un veselību.
• Refleksoloģija ir lieliska ārstēšana cilvēkiem ar ribu lūzumiem, jo ​​jūs varat mazināt sāpes šajā vietā, nepieskaroties tām.
• Tā kā sāpes krūtīs var rasties no citām ķermeņa daļām, piemēram, žultspūšļa, paturiet prātā, ka pēdas arka ir atbildīga par ribu loku, bet plantāra arka - par vēdera zonu.

Brīdinājumi

• Konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu par sāpēm krūtīs. Refleksoloģija neaizstāj medicīnisko diagnozi.
• Refleksoloģija, ja tā tiek veikta pareizi, ir ļoti labs veids, kā atvieglot un pat dziedēt kaites, taču tā nekādā gadījumā nepretendē uz precīzu zinātni, it īpaši, ja Jums rodas akūtas un neizskaidrojamas sāpes krūtīs, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu.

Ko tev vajag

• Refleksoloģijas kartes;
• Jogas paklājiņš (pēc izvēles).