Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: uzturiet sakarus
• 2. metode no 3: Esi labs draugs
• 3. metode no 3: konflikta pārvarēšana

Tāpat kā jebkuras citas attiecības, draudzība prasa strādāt pie tām. Ja jums liekas, ka jūs ar draugu attālināties vai vēlaties vienkārši stiprināt jau esošu draudzību, ir veidi, kā stiprināt jūsu saikni. Ja regulāri sazināties ar šo draugu un veicat pareizās darbības, lai kļūtu atbalstošs, varat atrisināt konfliktus un nodrošināt savu draudzību ilgtermiņā.

Lai soli

1. metode no 3: uzturiet sakarus

1. Regulāri nosūtiet otrai personai ziņu. Ja redzat vai piedzīvojat kaut ko tādu, kas jums atgādina jūsu draugu, nosūtiet īsziņu, lai informētu, ka jums vajadzētu domāt par viņu. Ja esat labi draugi, varat katru dienu ziņot viens otram. Viena lieta, ko varat izmēģināt, ir nosūtīt ziņojumu ar smieklīgiem attēliem vai saitēm uz smieklīgiem rakstiem.
   • Izmantojiet emocijzīmes savos ziņojumos, lai tos personalizētu.
   • Neuztveriet to personīgi, ja draugam ir vajadzīgs ilgs laiks, lai atbildētu. Viņi var būt aizņemti vai arī viņiem nepatīk īsziņu sūtīšana tikpat daudz kā jums. Retāk sūtiet viņiem ziņojumus vai pieņemiet, ka ne vienmēr saņemsit atbildi.
2. Zvaniet šad un tad. Zvaniet savam draugam, kad jums ir laiks runāt. Uzdodiet jautājumus par to, kā otram klājas un vai viņa dzīvē notiek kaut kas interesants. Domājot, kad un cik bieži zvanīsit, apsveriet, cik bieži jūs redzat otru cilvēku un cik aizņemts viņš parasti ir. Ja otram ir daudz brīva laika un viņam patīk piezvanīt, varat piezvanīt biežāk.
   • Ja nepieciešams, ieplānojiet regulāru sarunu laiku, piemēram, veicot iknedēļas zvanu.
   • Nezvaniet darba vai skolas laikā, kā arī ņemiet vērā dažādas laika joslas.
   • Zvanot, ieplānojiet ilgāku un padziļinātu sarunu nekā tad, ja sūtāt tikai īsziņu.
   • Jūs varat uzdot šādus jautājumus: "Kā iet skolā?" Vai "Ko jūs darīsit vasaras brīvlaikā?"
3. Ja iespējams, mēģiniet kaut ko sakārtot kopā. Zvanīšana un īsziņu sūtīšana ir lielisks veids, kā uzturēt sakarus, taču patiesā laika pavadīšana kopā ir vēl labāks veids, kā stiprināt saikni. Zvaniet savam draugam un plānojiet satikties. Izdomājiet lietas, kuras jums patīk darīt. Jūs pat varat iegādāties biļetes uz izrādi vai rezervēt galdiņu restorānā!
   • Jūs varat trenēties kopā, doties uz muzeju, kaut ko ēst, noķert filmu vai doties uz koncertu.
   • Ja jūs dzīvojat tālu viens no otra vai esat veci draugi, kuri vairs tik ļoti neredzas, ieteicams apsvērt iespēju kopīgi plānot atvaļinājumu, lai radītu jaunas atmiņas.
4. Izmantojiet video tērzēšanu, lai "satiktos", ja dzīvojat tālu viens no otra. Lai sarunātos savā starpā, varat izmantot tādas video tērzēšanas programmas kā Facetime un Skype, pat ja jūs dzīvojat tālu viens no otra. Spēja redzēt savu draugu, kamēr jūs runājat, liks jums justies kā otrs cilvēks sēž jums pretī.
   • Varat video tērzēt, skatoties to pašu filmu, spēlējot spēli vai vienkārši runājot.
5. Uzturiet savienojumu, izmantojot sociālos medijus un e-pastu. Ja esat aizņemts un jums nav laika regulāri sarunāties ar draugu, varat viens otru atjaunināt, izmantojot sociālos tīklus vai e-pastu. Nosūtiet viņam vai viņai tiešu ziņojumu vai kopīgojiet jautras ziņas tiešsaistē. Tas ir īpaši noderīgi, ja jums nav laika piezvanīt vai satikties.

2. metode no 3: Esi labs draugs

1. Pasakiet otram, ka jūs viņus novērtējat. Ja neizteiksiet atzinību, daži draugi var justies kā pašsaprotami. Neaizmirstiet laiku pa laikam pateikt savam draugam vai draudzenei, cik ļoti jūs novērtējat draudzību.
   • Jūs varat izteikt savu atzinību, sakot kaut ko līdzīgu: "Es tiešām nebūtu varējis to izdarīt bez jums. Es ļoti novērtēju, ka tu esi manis labā. "
2. Zvaniet viņam dzimšanas dienās un citos nozīmīgos datumos. Draugi vēlas justies kā jūs domājat par viņiem. Pierakstiet svarīgus datumus kalendārā un iestatiet atgādinājumus tālrunī, lai neaizmirstu tos piezvanīt.
   • Citi svarīgi datumi ir: kāzu diena, paaugstināšana amatā vai pirmā skolas diena.
   • Uzturiet datumu, kad mīļotajam cilvēkam ir grūti šķirties vai nāve, lai parādītu citu veidu, kā jūs rūpējaties par savu draugu vai draudzeni.
   • Ja otra persona rīko ballīti par godu nozīmīgam notikumam, pārliecinieties, ka apmeklējat. Ja nevarat ierasties, nosūtiet karti un dāvanu, lai parādītu, ka tā jums ir svarīga.
3. Piedāvājiet savu palīdzību, kad tā ir nepieciešama. Ja dzirdat, ka jūsu draugs pārdzīvo skarbu laiku vai šķiet nomākts un nomākts, pajautājiet, kā viņam vai viņai klājas. Zvaniet otrai personai vai norunājiet tikšanos un vaicājiet, kā jūs varat palīdzēt. Pat ja jūs nevarat uzreiz novērst viņu problēmu, jūs joprojām varat sniegt atbalstu, klausoties, ko viņi piedzīvo.
   • Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es dzirdēju, ka zaudējāt darbu". Tam jābūt grūtam. Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu? "
4. Jautājiet savam draugam padomu. Meklējot padomu no draugiem, viņiem tiek parādīts, ka jūs novērtējat viņu viedokli. Ja jums ir grūts lēmums vai ja jūs vienkārši varētu gūt labumu no citas perspektīvas, jautājiet savam draugam, ko viņš / viņa domā, un ieteikumus.
   • Jūs varat lūgt padomu par kaut ko jautru, piemēram, par to, kā uzcelt savu guļamistabu vai kādu automašīnu iegādāties. Jūs varētu teikt: "Jūs tik daudz zināt par automašīnām. Vai jūs varat man palīdzēt izvēlēties vienu? "
   • Parādiet savu atzinību par viņu ieguldījumu, it īpaši, ja nolemjat neizmantot viņu padomu.
5. Parādiet savu atzinību, darot vai dodot kaut ko viņu labā. Mēģiniet atvieglot sava drauga dzīvi, darot kaut ko otra cilvēka labā, piemēram, dodot braucienu vai kaut ko aizdodot. Apsveriet iespēju iegādāties sava drauga iecienītās konfektes vai kaut ko citu, ko jūs zināt, ka viņiem patīk.
   • Dāvināšana ne vienmēr ir nepieciešama draudzībā, taču tas ļaus jūsu draugam uzzināt, ko jūs domājat par otru personu.
   • Uzdāviniet draugiem dāvanas īpašos gadījumos, piemēram, viņu dzimšanas dienā vai īpašā dienā.
   • Jūs vienmēr varat kaut ko dot saviem draugiem, kad viņi pārdzīvo skarbu laiku.
6. Esiet godīgs pret savu draugu. Būt godīgam draudzībā vairos savstarpēju uzticēšanos. Nemelojiet, runājot ar savu draugu. Ja jūsu draugs zina, ka jūs sakāt patiesību, viņš / viņa būs arī atklātāks un godīgāks.
   • Sniedzot godīgu kritiku, noteikti formulējiet to pozitīvi, lai nenodarītu pāri otra cilvēka jūtām.
   • Piemēram, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es neesmu pārliecināts, vai sarkanā krāsa ir jūsu krāsa, bet jūs izskatījāties patiešām labi šajā dzeltenajā kleitā."
7. Esiet saprotoši. Padomājiet par sava drauga personību un mēģiniet redzēt lietas no otra cilvēka perspektīvas. Ja viņš / viņa dara kaut ko tādu, kas jums nepatīk, mēģiniet saprast, kāpēc otrs to dara. Nedomājiet uzreiz par sliktāko draugu. Mēģiniet saprast viņu motivāciju un emocijas.
   • Piemēram, ja jūsu draugs vienmēr kavējas, neuztveriet to personīgi, ja otrs ierodas uz vēlu. Padomājiet par to kā par savas personības daļu un to, ka otra persona, iespējams, nevēlējās radīt jums neērtības vai sāpes.
   • Ja jūs esat satraukti par kaut ko citu izdarītu, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, kāpēc jūs domājat, ka tas bija labākais, ko jūs tobrīd varēja darīt, bet tas patiešām sāpināja manas jūtas."
8. Nerunājiet negatīvi par savu draugu ar citiem cilvēkiem. Ja esat patiess draugs, jūs nerunājat par viņu slikti un nerunājat ar citiem par viņu personisko informāciju. Nostājieties par savu draugu, kad citi cilvēki saka par viņu sliktu. Nevajag pļāpāt un paturēt personiskas lietas pie sevis.
   • Piemēram, ja kāds sadusmo jūsu draugu, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es jums vispār nepiekrītu. Sallija ir lielisks cilvēks, un viņa nevēlas nevienu tīši sāpināt. "
9. Neuztver savu draugu kā pašsaprotamu. Nedomājiet, ka jūsu draugs būs jums blakus, kad jums tas būs vajadzīgs, ja jūs regulāri nesazināties. Lolojiet savas draudzības un esiet blakus saviem draugiem gan labos, gan sliktos laikos.
   • Ja jūsu draugs pārdzīvo neskaidru laiku un ir uzbudināms vai kaprīzs, ir svarīgi, lai jūs būtu sarunāties, nevis izvairītos no viņiem, līdz viņi jūtas labāk.
   • Kad jūs regulāri redzat savu draugu, tas ļoti viegli var kļūt par ikdienu, un jums ir jābūt uzmanīgam, turpinot pateikt, cik daudz jums nozīmē otra persona.

3. metode no 3: konflikta pārvarēšana

1. Atvainojiet, kad izdarāt kļūdu. Esiet gatavs sazināties ar savu draugu un aizbildināties ar savu uzvedību. Mēģiniet paskaidrot, kāds bija jūsu pamatojums, pat ja tas liek jums justies neaizsargātam. Tā vietā, lai gaidītu, kad otra persona nāks pie jums pēc palīdzības, piedāvājiet savu palīdzību un sazinieties.
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Hei, man ļoti žēl, ka es aizmirsu izdarīt šīs atrunas. Darbā es biju tik pārgalvis, ka tas mani pilnībā aizbēga. "
2. Piedodiet otram pēc atvainošanās. Ja jūsu draugs pieļauj kļūdu un atvainojas par to, nekavējoties pasakiet viņiem, ka jūs viņam piedodat. Kad esat piedevis otram, nemēģiniet vēlreiz atklāt kļūdu.
   • Pēc tam, kad viņš / viņa atvainojas, sakiet: "Paldies par atvainošanos. Es zinu, ka tu vakar negribēji mani ignorēt. Es priecājos, ka varam to aiz sevis likt. "
3. Mudiniet draugu gūt panākumus, pat ja esat greizsirdīgs. Kaut arī neliela draudzīga konkurence nav slikta, greizsirdība uz draugiem ir slikta lieta. Vienmēr palieciet pozitīvi, kad runa ir par viņu izaugsmi vai panākumiem, un nelieciet viņus zemē vai nenolaidiet.
   • Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Jūs bijāt lieliski tajā talantu šovā! Labi padarīts!'
4. Ierobežojiet savas cerības un pieņēmumus. Ikviens pieļauj kļūdas, un ir svarīgi pielāgot savas cerības, lai jūs nebūtu vīlušies, kad jūsu draugs kļūdās. Ja draugs jūs pievīla, runājiet atklāti savā starpā, nevis lamājiet vai dusmojieties.
   • Piemēram, ja jūsu draugs ir aizmirsis jūsu dzimšanas dienu, jūs varētu teikt: "Es domāju, ka jūs man piezvanīsit uz manu dzimšanas dienu. Es neesmu dusmīgs, bet man tas nepatika. "
5. Padomājiet par lietām, kas jūs vispirms padarīja par draugiem. Ja jums liekas, ka esat pieauguši, mēģiniet domāt par to, kāpēc jūs vispirms kļuvāt par draugiem. Runājiet par pagātnes pieredzi un atmiņām par tām. Tas jums atgādinās, kāpēc jums patika viens otram, un tas var atkal satuvināt jūs.
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Vai atceraties to laiku, kad mēs nolēcām no šī ūdens slidkalniņa?" Sjūzena bija tik nobijusies, ka tā bija jautra! "
   • Piemēram, lietas, kas jūs satuvinājušas, var būt savstarpēja mīlestība pret noteiktu mūzikas, filmu vai televīzijas šova veidu.