Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: atvieglojiet sāpes
• 2. metode no 3: atvieglojiet akmeņu noņemšanu
• 3. metode no 3: Nieru akmeņu slimības profilakse
• Brīdinājumi

Nieru akmeņi var būt ļoti sāpīgi. Par laimi, šīs sāpes var mazināt, izmantojot noteiktas metodes. Ja Jums ir nierakmeņi, jums nekavējoties jāredz ārsts. Izmantojiet pretsāpju līdzekļus un mājas līdzekļus, lai mazinātu sāpes, kamēr akmeņi izplūst no nierēm. Mēģiniet atvieglot arī akmeņu pāreju: ievērojiet ārsta norādījumus un saglabājiet ķermeņa hidratāciju. Visbeidzot, rīkojieties atbilstoši un saglabājiet veselīgu dzīvesveidu, lai nākotnē novērstu nierakmeņu veidošanos.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuru metožu izmantošanas konsultējieties ar ārstu.

Soļi

1. metode no 3: atvieglojiet sāpes

1. 1 Apmeklējiet savu ārstu, ja iepriekš neesat saskāries ar nieru akmeņu simptomiem. Ja neesat pārliecināts, vai simptomus izraisa nierakmeņi, jums jāveic medicīniskā pārbaude un jānosaka precīza diagnoze. Ārsts varēs izslēgt citus apstākļus, kas var izraisīt līdzīgus simptomus, un izrakstīs atbilstošu nieru akmeņu ārstēšanas plānu.
   • Bieži nieru akmeņu simptomi ir sāpes (sānos, muguras lejasdaļā, vēderā vai cirkšņos), sāpīga urinēšana, rozā vai brūns urīns, slikta dūša un vemšana, bieža un skarba vēlme urinēt, drudzis vai drebuļi (ar sekundāru infekciju). Iespējamas arī nieru kolikas - akūtas sāpes jostas rajonā.
   • Pat ja jums iepriekš ir bijuši nieru akmeņi, jautājiet savam ārstam, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas.
   • Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir nierakmeņi, viņš var filtrēt urīnu, lai pārbaudītu akmeņus un uzzinātu sastāvu.
2. 2 Akūtu simptomu gadījumā meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Dažreiz nierakmeņi var izraisīt papildu komplikācijas (piemēram, urīnceļu aizsprostojumu vai infekciju), kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
   • sāpes ir tik stipras, ka jūs nevarat stāvēt vai palikt mierīgs jebkurā citā stāvoklī;
   • sāpes pavada slikta dūša un vemšana;
   • sāpes pavada drudzis vai drebuļi;
   • jūs nevarat urinēt normāli vai urīnā ir asinis.
3. 3 Lietojiet pretsāpju līdzekļus, kā norādījis ārsts. Ja akmeņi ir pietiekami mazi, sāpes parasti var pārvaldīt ar bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem. Šīs zāles ietver ibuprofēnu (Nurofen), paracetamolu (Panadol) un naproksēnu (Nalgezin).
   • Pirms lietojat kādu no šīm zālēm, pastāstiet savam ārstam par visām pašlaik lietotajām zālēm un uztura bagātinātājiem un citām iespējamām veselības problēmām.
   • Lai efektīvāk mazinātu sāpes, daži ārsti iesaka paracetamolu kombinēt ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Jautājiet savam ārstam, vai varat lietot šīs zāles vienlaikus.
   • Ja jūsu sāpes ir tik stipras, ka bezrecepšu zāles jums nedarbojas, ārsts var izrakstīt kaut ko spēcīgāku.
4. 4 Mēģiniet pārvietoties pēc iespējas vairāk. Lai gan kustība ir pēdējā lieta, par ko domāt nieru sāpju gadījumā, tā faktiski palīdz mazināt sāpes. Ja varat, pastaigājieties vai nodarbojieties ar citām vieglām fiziskām aktivitātēm. Labas iespējas ir arī viegli stiepšanās vingrinājumi vai jogas nodarbības.
   • Ja kustības laikā sāpes ievērojami palielinās, apstājieties. Pārvietojieties un vingrojiet tikai tad, ja tas palīdz mazināt sāpes.
5. 5 Paņemiet karstu vannu vai dušu. Mitrums un siltums var palīdzēt mazināt nierakmeņu sāpes. Stāviet karstā dušā vai piepildiet vannu ar siltu ūdeni un iemērciet apmēram 20 minūtes. Pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts, pretējā gadījumā varat sevi sadedzināt.
   • Jūs varat arī uzklāt siltu sildīšanas spilventiņu skartajai zonai. Nelieciet uz sildīšanas paliktņa un novietojiet audumu (piemēram, segu, dvieli vai sildvirsmas pārsegu) starp sildīšanas paliktni un ādu. Jūs varat uzklāt sildīšanas spilventiņu 20-30 minūtes 3-4 reizes dienā.

2. metode no 3: atvieglojiet akmeņu noņemšanu

1. 1 Dzeriet daudz šķidruma. Ķermeņa hidratācija palīdzēs notīrīt nierakmeņus un saglabāt urīnceļu veselību. Pēc urīna krāsas jūs noteiksit, ka dzerat pietiekami daudz ūdens un citu šķidrumu: tam parasti jābūt dzidram un gandrīz bezkrāsainam.
   • Papildus ūdenim varat dzert arī citus šķidrumus, taču jums jāierobežo kafijas, tējas un skābu dzērienu uzņemšana, jo tie var kairināt urīnceļus un palielināt diskomfortu.
   • Ābolu un greipfrūtu sulas var veicināt nierakmeņu veidošanos. Tā vietā labāk dzert dzērveņu sulu.
   • Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem un sodas, jo tie var dehidrēt un pasliktināt nierakmeņus.
2. 2 Lietojiet alfa blokatorus, kā norādījis ārsts. Ārsts var izrakstīt alfa blokatorus, lai atslābinātu urīnceļu muskuļus un atvieglotu akmeņu pāreju. Šajā gadījumā stingri ievērojiet ārsta norādījumus.
   • Nieru akmeņu gadījumā bieži tiek parakstīti tādi alfa blokatori kā tamsulozīns ("Omnik"), alfuzosīns ("Dalfaz"), doksazosīns ("Kamiren").
   • Noteikti pastāstiet ārstam par citām zālēm, kuras lietojat. Alfa blokatori var mijiedarboties ar beta blokatoriem, kalcija antagonistiem un zālēm erektilās disfunkcijas ārstēšanai.
3. 3 Gulēt nieru pusē ar akmeņiem. Miega laikā mēģiniet pēc iespējas zemāk novietot slimās nieres, ja tas neizraisa stipras sāpes vai diskomfortu. Tas atvieglos akmeņu noņemšanu no ķermeņa.
   • Pētnieki nav precīzi noskaidrojuši, kāpēc miega poza ietekmē akmeņu klīrensu - iespējams, gulēšana zem nieres sāniem paātrina urīna plūsmu un filtrēšanu.
4. 4 Apsveriet intensīvāku ārstēšanu, kā ieteicis ārsts. Ja nierakmeņi ir pārāk lieli, lai pārietu paši vai izraisītu citas komplikācijas, piemēram, asiņošanu vai infekciju, var būt nepieciešama cita ārstēšana. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras metodes jums ir vislabākās. Jūsu ārsts var ieteikt sekojošo:
   • Ekstrakorporāla šoka viļņu litotripsija (ESWL). Tajā pašā laikā caur ķermeni tiek izvadīti skaņas viļņi, kas akmeņus sadala mazākos fragmentos. Visbiežāk šī metode tiek izmantota diezgan vienkāršos gadījumos.
   • Akmeņu ķirurģiska noņemšana. Parasti operācijas laikā tiek izmantoti mazi instrumenti, kas tiek ievietoti caur niecīgu griezumu aizmugurē. Daudzi ārsti iesaka operāciju tikai tad, ja ESWL un citas ārstēšanas metodes ir bijušas neveiksmīgas. Turklāt salīdzinoši lieliem akmeņiem var būt nepieciešama operācija.
   • Ureteroskopija. Tas ietver nelielas kameras ievietošanu urīnvadā (eja, kas savieno nieres ar urīnpūsli) caur urīnizvadkanālu un urīnpūsli. Kad ārsts atrod akmeni, viņš urīnvadā ievieto instrumentu, ar kuru to sasmalcina vai izvelk.

3. metode no 3: Nieru akmeņu slimības profilakse

1. 1 Saglabājiet ūdens līdzsvaru. Dzeriet daudz ūdens un citus veselīgus šķidrumus visas dienas garumā. Tas palīdzēs organismam ražot pietiekami daudz urīna un izskalot kristālu nogulsnes no nierēm, kas veido akmeņus. Lielākajai daļai cilvēku pietiek dzert 3-4 litrus šķidruma dienā.
   • Ja neesat pārliecināts, vai dzerat pietiekami daudz ūdens, konsultējieties ar ārstu. Viņš varēs veikt testus, lai noteiktu, vai jūsu ķermenis ražo pietiekami daudz urīna.
2. 2 Ierobežojiet pārtikas produktus, kas bagāti ar oksalātiem. Pārtika, kas satur oksalātus, var veicināt dažu veidu nierakmeņu veidošanos, kas sastāv no kalcija oksalāta. Centieties izvairīties no šādiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar oksalātiem:
   • rabarberi;
   • bietes;
   • spināti;
   • mangolds;
   • saldais kartupelis;
   • šokolāde;
   • tēja;
   • melnie pipari;
   • sojas;
   • rieksti.
3. 3 Izvairieties no dzīvnieku sāls un olbaltumvielām. Ja jums jau ir nierakmeņi, ir lietderīgi ievērot diētu ar zemu sāls un gaļas daudzumu. Sāls un dzīvnieku olbaltumvielas izraisa nevēlamu vielu uzkrāšanos urīnā, kas var izraisīt nierakmeņus.
   • Mērķis ir patērēt ne vairāk kā 2300 miligramus nātrija dienā. Nieru akmeņu gadījumā ārsts var pat ieteikt samazināt maksimālo dienas devu līdz 1500 miligramiem.
   • Ierobežojiet ikdienas gaļas daudzumu. Dienā apēd ne vairāk kā vienu gaļas gabalu, kas ir spēļu kāršu klāja lielums.
4. 4 Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar kalciju. Lai gan pārāk augsta kalcija koncentrācija urīnā var izraisīt nierakmeņus, ir svarīgi iegūt pietiekami daudz šī mikroelementa. Lai nodrošinātu organismu ar kalciju un tajā pašā laikā nepārsniegtu normu, mēģiniet kalciju iegūt kopā ar pārtiku, nevis pārtikas piedevām.
   • Liels kalcija daudzums ir atrodams zaļajos dārzeņos (zaļumi, kāposti, brokoļi), piena produktos (piens, jogurts, siers) un dažos jūras veltes veidos (piemēram, zivju konservos ar kauliem).
   • Cilvēka ķermenis var vieglāk absorbēt kalciju kopā ar D vitamīnu. Izvēlieties pārtikas produktus un dzērienus, kas vienlaikus ir bagātināti ar kalciju un D vitamīnu (piemēram, dažas sulas un piena produkti).
   • Ja neesat pārliecināts, cik daudz kalcija jums nepieciešams, konsultējieties ar ārstu. Viņš ņems vērā jūsu vecumu, dzimumu un vispārējo veselības stāvokli un ieteiks piemērotu dienas naudu.
5. 5 Lietojiet magnija un kālija citrāta piedevu. Šīs zāles novērš vielu uzkrāšanos urīnā, kas izraisa nierakmeņu veidošanos. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai šie uztura bagātinātāji jums ir piemēroti.
   • Konsultējieties ar savu ārstu par šo uztura bagātinātāju optimālo devu. Parasti urologi iesaka 1600 miligramus kālija citrāta un 500 miligramus magnija citrāta.
6. 6 Pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu. Daži uztura bagātinātāji veicina nierakmeņu veidošanos. Piemēram, liels daudzums C un D vitamīna var veidot akmeņus.Pastāstiet ārstam par visiem uztura bagātinātājiem, kurus pašlaik lietojat vai plānojat lietot, un noskaidrojiet, vai tie var izraisīt nieru akmeņu atkārtošanos.
   • Ja ārsts apstiprina kādu uztura bagātinātāju, jautājiet viņam par ieteicamo devu. Papildinājums var būt izdevīgs nelielos daudzumos un kaitīgs lielās devās.
7. 7 Iekļaujiet savā uzturā antioksidantus. Labākais veids, kā to izdarīt, ir ēst pietiekami daudz krāsainu augļu un dārzeņu. Antioksidanti samazina urīna kalcija oksalātu un tādējādi samazina nieru akmeņu risku.
   • Labi antioksidantu avoti ir ogas, āboli, citrusaugļi, artišoks, kāposti, paprika un augļu sulas (piemēram, granātābolu sula).
   • Izvairieties no oksalātiem bagātiem antioksidantu avotiem, piemēram, saldajiem kartupeļiem un riekstiem.
   • Detalizētāku pārtikas produktu sarakstu, kas bagāts ar antioksidantiem, var atrast šajā tīmekļa vietnē (angļu valodā): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Mainiet parasto gulēšanas stāvokli. Gulēšana tādā pašā stāvoklī var veicināt nierakmeņu veidošanos, īpaši, ja guļ uz sāniem. Šajā gadījumā akmeņi, visticamāk, veidosies tajā pusē, kurā guļat. Ja vienā no nierēm parādās akmeņi, mēģiniet kādu laiku gulēt otrā pusē.
   • Ja jums jau ir izveidojušies akmeņi un jūs gaidāt, kad tie iznāks, labāk gulēt tajā pusē, kur atrodas akmeņi. Kad viņi iznāk, mēģiniet gulēt otrā pusē.
9. 9 Saglabājiet veselīgu ķermeņa svaru ar veselīgas prakses. Veselīgs svars palīdz novērst nierakmeņu veidošanos. Ja jums ir liekais svars, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu par to, kā vislabāk zaudēt svaru un pēc tam nepieņemties svarā.
   • Nieru akmeņi ir saistīti ar insulīna rezistenci. Ja jums ir liekais svars, mēģiniet zaudēt svaru, lai uzlabotu insulīna metabolismu.
10. 10 Konsultējieties ar savu ārstu par zālēm, kas novērš nierakmeņu veidošanos. Dažiem akmeņu veidiem ārsts var izrakstīt zāles, lai novērstu turpmāku akmeņu veidošanos. Profilaksei bieži tiek noteikti šādi līdzekļi:
    • preparāti ar tiazīdiem vai fosfātiem kalcija akmeņiem;
    • allopurinols palīdz novērst urīnskābes nogulsnēšanos;
    • antibiotikas novērš struvīta akmeņu veidošanos.

Brīdinājumi

• Ir daudzas slimības, kas pēc simptomiem atgādina nierakmeņus. Pat ja esat pārliecināts, ka simptomus izraisa nierakmeņi, jums jāapmeklē ārsts, lai iegūtu precīzu diagnozi.
• Ja jums ir aizdomas par nieru akmeņiem, jums jāredz ārsts. Viņš sastādīs piemērotu ārstēšanas plānu un izlems, vai ir nepieciešama hospitalizācija vai pietiek ar ārstēšanu mājās. Pēc akmeņu iznākšanas jums vajadzētu sasprindzināt urīnu un savākt tos, lai ārsts varētu noteikt to sastāvu.