Kā iemācīt bērnam noturēties virs ūdens

Video: Lāčplēsis by Andrejs Pumpurs | Latvian audiobook | Literature for Eyes and Ears

Saturs

Soļi
1. metode no 2: iemāciet bērnam pareizi kustēties
2. metode no 2: Praktizējiet ūdenī
Padomi

Lai gan ne visiem ir baseins un ne visi dzīvo pie ūdens, ir svarīgi iemācīt bērnam, kā noturēties virs ūdens. Bērna dzīvē var rasties situācija, kurā peldēšanas prasmes viņam noderēs, lai nenoslīkst. Lai iemācītu bērnam noturēties virs ūdens, sastādiet stundu plānu, iemāciet bērnam pareizi pārvietoties pa sauszemi un dodiet viņam iespēju izmēģināt kustību ūdenī.

Soļi

1. metode no 2: iemāciet bērnam pareizi kustēties

1 Māciet bērnam pēc iespējas ātrāk noturēties virs ūdens. Pirms iemācīties peldēt, bērni jāiemāca noturēties virs ūdens. Mēģiniet iemācīt bērnam šīs prasmes, tiklīdz viņš ir gatavs sekot pieaugušo norādījumiem un piemēram.
- Tā kā mazi bērni ir vairāk pakļauti nelaimes gadījumiem ūdenī, iemāciet bērnam nepieciešamās izdzīvošanas prasmes.
2 Neaizmirstiet iemācīt bērnam uz sauszemes, pirms turpināt mācības ūdenī. Tā vietā, lai iemācītu bērnam visu, kas saistīts ar peldēšanas prasmēm ūdenī, vislabāk ir parādīt pareizās kustības, atrodoties uz zemes. Papildus elpošanas palēnināšanai jāpievērš uzmanība roku un kāju kustībām.
- Rotaļu laukums ir ideāla vieta nodarbībām. Patiesībā bērni ātri un ar entuziasmu iemācīsies palikt virs ūdens rotaļu laukumā, un rotaļas ārpus skolas palīdzēs viņiem pēc iespējas ātrāk apgūt nepieciešamās prasmes.
3 Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina stāvēt taisni. Ja jūsu bērns nav stāvus ūdenī, viņš vienkārši peldēs. Lai gan ir svarīgi arī iemācīt bērnam peldēt, pirmkārt, jāiemāca viņam noturēties virs ūdens.
- Palīdziet savam bērnam palikt mierīgam un palēniniet elpošanu, kas ir galvenais šo prasmju apguvē.
4 Parādiet bērnam, kā pareizi pārvietot rokas un kājas. Roku kustības var praktizēt uz zemes, lai bērnam būtu iespēja izstiept rokas uz abām pusēm. Jūs varat spēlēt spēli, kurā ietilpst roku kustības, piemēram, jūs varat lūgt bērnam iedomāties staigāt pa augstu zāli vai vīnogulājiem.
- Ir nepieciešams parādīt bērnam, ka rokas ir jāizklāj atsevišķi, un pleci jāpagriež ķermeņa priekšā, pēc tam ir jāpagriež pleci pret muguru, uz augšu un uz leju. Plaukstām jābūt vērstām uz pleciem, it kā kāptu pa zāli vai grābtu ar rokām vīnogulāju, lai izietu cauri.
- Kustinot plecus, bērnam jāpagriež rokas tā, lai plaukstas būtu vērstas uz priekšu. Šīs kustības jāveic lēni un vienmērīgi, lai taupītu enerģiju.
5 Novietojiet bērnu pareizajā stāvoklī, lai iemācītu viņam pareizi kustēties kājās. Kad bērns ir apmierināts ar roku kustībām, pārejiet pie kāju kustībām. Ir vairākas dažādas kāju kustības, kas var palīdzēt jūsu bērnam iemācīties noturēties virs ūdens. Daži no tiem var šķist grūti atkarībā no bērna vecuma, līdzsvara un citiem faktoriem.
- Ir svarīgi iemācīt bērnam lēnām un pakāpeniski kustināt kājas, lai viņš pēc tam iemācītos noturēties virs ūdens. Ja bērns mežonīgi raustīs kājas, viņš ātri izsmelts.
- Vislabāk ir praktizēties rotaļu laukumā, lai palīdzētu bērnam nokļūt pareizajā stāvoklī. Jūs varat izmantot horizontālus stieņus vai piekārtus gredzenus, lai iemācītu bērnam pareizas kāju kustības.
- Lai demonstrētu kustību, nospiediet no zemes, satveriet stieņus vai gredzenus un parādiet bērnam pareizo kustību.
6 Parādiet bērnam dažādas kāju kustības. Viena no vienkāršākajām kāju kustībām ir šķērveida sitiens, kurā bērns vienkārši izpleš kājas, vienu uz priekšu, otru atpakaļ, un pēc tam savērpj un kustina kā šķēres.
- Ir arī vardes trieciens, kurā bērns saliek abas kājas ar ceļiem atsevišķi un vienlaikus izstiepj abas kājas kā lecoša varde.
- Visefektīvākās kāju kustības ir vērpšana un kratīšana, taču bērniem bieži ir grūti iemācīties veikt šīs kustības. Šajā gadījumā jums ir jāveic lēnas apļveida kustības ar vienu kāju pulksteņrādītāja virzienā, bet otru - pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
- Kāju kustība jāaprēķina tā, lai labā kāja tiktu novirzīta atpakaļ no neitrālā stāvokļa, bet kreisā kāja virzītos uz priekšu un otrādi.

2. metode no 2: Praktizējiet ūdenī

1 Ļaujiet bērnam praktizēt peldēšanu baseinā. Pēc tam, kad bērns iemācās pareizi veikt kustības ar rokām un kājām, jūs varat turpināt mācīties ūdenī. Baseins ir lieliski piemērots šim nolūkam, jo tas ir drošāks par okeānu vai ezeru.
- Baseinam jābūt pietiekami dziļam, lai bērns nepieskartos dibenam ar kājām. Tātad viņš var iemācīties palikt uz ūdens.
2 Ieejiet ūdenī kopā ar bērnu. Drošības nolūkos apmācības laikā ir nepieciešams pavadīt bērnu. Ja jūsu bērns nekad nav bijis baseinā, paies ilgāks laiks, līdz viņš pieradīs pie jaunās vides.
- Tā kā pastāv iespēja, ka bērns ar galvu ienirs ūdenī, jums ir jānodrošina viņa drošība un jāaizsargā no panikas. Lieciet bērnam aizturēt elpu un aizsegt degunu. Tad iemērciet to ar galvu ūdenī un nekavējoties atlaidiet.
3 Sāciet no baseina malas. Sāciet savu darbību pie baseina malas, lai nodrošinātu papildu aizsardzību jūsu bērnam. Ar vienu roku viņš turēsies pie baseina sienas, bet ar otru veiks kustības.
- Tiklīdz jūsu bērns iemācās palikt uz ūdens, pielipis pie sienas, lūdziet viņu atlaist un peldēt prom no tā.
4 Ja nepieciešams, nodrošiniet savam bērnam papildu aizsardzību. Ja jūsu bērns baidās palikt bez atbalsta, atbalstiet viņu aiz vidukļa, kamēr viņš kustina rokas un kājas.
- Varat arī izmantot īpašus aizsardzības līdzekļus, piemēram, aproces vai gumijas gredzenu. Jūs varat arī izmantot aizsargvesti. Tas aizsargās jūsu mazuli un netraucēs viņa kustībām ūdenī.
- Kad bērns pieradīs pie pašreizējās situācijas, viņš varēs iztikt bez jebkādiem aizsardzības līdzekļiem.
5 Mudiniet savu bērnu ilgāk trenēties. Jūs nezināt, cik ilgi viņam vajadzēs noturēties virs ūdens. Atkarībā no reljefa palīdzība var būt pieejama tikai pēc dažām stundām. Tāpēc vislabāk ir palielināt treniņā baseinā pavadīto laiku. Tas palielinās ne tikai efektivitāti, bet arī izturību.
- Atkarībā no mazuļa spējām, jūs varat veltīt divas līdz piecas minūtes neatbalstītam treniņam un palielināt šo laiku līdz desmit minūtēm turpmākajos treniņos.