Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Šaubas par sevi ir liela problēma tiem, kas to piedzīvo, un saviem mīļajiem. Par laimi, šis raksts palīdzēs jums atrast kopīgu valodu ar šādiem cilvēkiem.

Soļi

1. 1 Nosakiet galveno cēloni. Daudzi faktori var izraisīt šaubas par sevi. Lai gan no pirmā acu uzmetiena iemesli var šķist acīmredzami (piemēram, draugam ar sliktu ādu), patiesībā to var būt daudz vairāk. Šaubu par sevi iemesli var būt problēmas, par kurām jūs nezinājāt, piemēram, jūsu mājas situācija, iepriekšējās attiecības, pamatā esošās veselības problēmas vai garīgās veselības problēmas. Šaubas par sevi ir problēmu komplekss, kuru ne vienmēr ir viegli atrisināt. Tiklīdz jūs saprotat, ka šaubas par sevi ir nopietna problēma, jūs varat sajust tās personas stāvokli, kura to piedzīvo.
2. 2 Iemācieties atšķirt patieso un viltus pašapziņu. Cilvēki var viltot nedrošību, lai iegūtu uzmanību, līdzjūtību vai manipulācijas, tāpēc esiet saprātīgi. Tomēr šaubas par sevi bieži ir ļoti reāla problēma, ko var izraisīt sāpīga pagātne vai pašreizējās nepatikšanas.
3. 3 Esiet pieklājīgs un neuzkrītošs. Dažkārt saziņa ar nedrošu cilvēku var tevi nogurdināt un kairināt, taču šī reakcija tikai saasinās problēmu.
4. 4 Iemācieties ignorēt problēmas izpausmes vai novirzīt situāciju pozitīvā virzienā. Ja nedrošs cilvēks regulāri pazemo sevi, jums vajadzētu vai nu iedvesmot viņu ar komplimentiem, vai arī ignorēt nedrošības izpausmes. Nedrīkst veicināt nenoteiktību.
5. 5 Palīdzi viņam. Atbalsta sniegšana nedrošai personai var būt emocionāli un morāli izaicinoša, taču patiesas rūpes patiešām var dot personai pārliecību. Saki, ka uzskati viņu par savu draugu, mīli viņu, pieņem tādu, kāds viņš ir. Jums nav jāpavada viss laiks kopā ar viņiem, vienkārši nerīkojieties tā, lai viņi justos pamesti. Daži cilvēki ar šo problēmu var kļūt par labiem draugiem. Atcerieties, ka ne visi nedrošie cilvēki ir huligānismi vai kādā citā nozīmē dusmīgi cilvēki, daži no viņiem ir kautrīgi un kautrīgi cilvēki, kuri zemās pašapziņas dēļ pastāvīgi nervozē un baidās.
6. 6 Ja nepieciešams, runājiet ar personu. Ja esat labi draugi, jums nopietni jāizturas pret savām problēmām. Paskaidrojiet, kā jūs varat palīdzēt, bet jums nevajadzētu iesaistīties attiecībās, kurās jūsu vajadzības aizstās nedrošas personas vajadzības.
7. 7 Palīdziet viņam tikt galā ar problēmām. Ja mēs runājam par jūsu draugu, jūs varat viņu iesaistīt jebkurā savā darbībā - tas paaugstinās viņa pašcieņu.
8. 8 Neaizmirstiet par sevi. Dažreiz jums vajadzētu norobežoties no nedrošas personas - saziņa ar viņu var būt ļoti nogurdinoša. Atcerieties, ka jums ir arī vajadzības. Neļauj sev justies nedrošam vai novārtā atstātam vēlmes palīdzēt. Pārliecinieties, ka jūsu attiecības ir veselīgas.
9. 9 Ja nedrošā persona ir ģimenes loceklis vai draugs, mēģiniet viņam palīdzēt. Ja tas ir klasesbiedrs (klasesbiedrs), paziņa vai kolēģis, mēģiniet viņu labāk iepazīt. Bet atcerieties, ka netērējiet laiku cilvēkiem, kuri jūs velk uz leju.

Padomi

• Neielaidieties attiecībās, kuru vienīgais mērķis ir celt citu cilvēku pašcieņu. Tas tev sāp, un, visticamāk, viņiem nepalīdzēs - viņi sapratīs, ka tu būsi tur, kamēr vien vēlēsies. Neļaujiet viņiem būt atkarīgiem no jums 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā.
• Jums nevajadzētu pieņemt, ka cilvēks izliekas par nedrošu tikai tāpēc, ka neredzat iemeslu to darīt. Nedomājiet, ka cilvēks atdarina šaubas par sevi tikai tāpēc, ka neredzat acīmredzamās problēmas viņa dzīvē.
• Šaubas par sevi var būt nopietna problēma vai maska, sazinoties ar citiem, lai piesaistītu uzmanību. Ir svarīgi zināt, ar kādu nedrošību jūs saskaraties.
• Nenoteiktība var būt iegūts ieradums, no kura var būt ļoti grūti atbrīvoties. Ja esat spiests sazināties ar nepatīkamu cilvēku, kurš saskaras ar šāda veida problēmām, mēģiniet iedomāties, ka tas ir sava veida garīgi traucējumi.

Brīdinājumi

• Dažreiz šaubas par sevi var būt nopietnākas problēmas simptoms. Ja jums ir aizdomas, ka kādai personai ir nopietna problēma, maz ticams, ka spēsiet ar to tikt galā patstāvīgi. Jums vai nu jāziņo par situāciju kādam, kas šādos jautājumos ir autoritatīvs, vai arī jāpaliek prom no problēmas.