Kā pārsiet izmežģīto plecu

Video: Taping Techniques 3.0 How to tape Shoulder for Anterior Dislocation

Saturs

Soļi
1. daļa no 2: Sagatavošanās izmežģīta pleca aptīšanai
2. daļa no 2: Pielāgotā pleca pārsiešana
Padomi
Papildu raksti

Pleca dislokācija ir diezgan sāpīgs ievainojums, kurā pleca locītavas lodveida galva iziet no locītavas kapsulas, kas atrodas plecu joslā.Pleca locītavas pārvietošanas gadījumā tas jānostiprina ar spēcīgu līmlentes vai medicīniskās lentes pārsēju, kas samazinās sāpes, sniegs atbalstu un paātrinās izstiepto saišu un cīpslu sadzīšanu. Papildus izmežģīju pleca locītavas pārsiešanai to var izmantot arī šādu ievainojumu novēršanai, tāpēc sportisti bieži pārsien plecus.

Soļi

1. daļa no 2: Sagatavošanās izmežģīta pleca aptīšanai

1 Ja jums ir aizdomas, ka plecs ir izmežģīts, apmeklējiet ārstu. Parasti plecu dislokācija notiek sportojot vai kritiena rezultātā uz izstieptas rokas. Plecu mežģījuma simptomi ir: akūtas plecu sāpes, nespēja pārvietot plecu, tūlītējs pietūkums un / vai zilumi, pamanāms plecu pārvietojums (piemēram, tas var nogrimt zemāk par parasto plecu). Ja jums ir aizdomas, ka tā rezultātā esat izmežģījis plecu, nekavējoties meklējiet palīdzību no kvalificēta speciālista (ģimenes ārsta, manuālā terapeita, sporta ārsta).
- Lai veiktu precīzu diagnozi un pārliecinātos, ka neviens kauls nav salauzts, ārsts var jūs nosūtīt uz rentgenu.
- Lai mazinātu akūtas sāpes, ko izraisa dislokācija, ārsts ieteiks lietot pretsāpju līdzekli un, ja nepieciešams, izrakstīt recepti.
- Atcerieties, ka izmežģīts plecs nav tas pats, kas izmežģīts atslēgas kauls. Pēdējais, ko sauc arī par akromioclavicular locītavu dislokāciju, ir locītavu saišu bojājums, kas savieno atslēgas kaulu ar plecu jostas priekšējo daļu, kurā eņģes locītava paliek vietā.
2 Iztaisnojiet izmežģīju pleca locītavu. Pirms pārsēja uzlikšanas uz pleca locītava jāpielāgo, atdodot lodveida galvu uz atbilstošās plecu jostas locītavas kapsulas. Šī procedūra, ko sauc par slēgtu locītavas pārvietošanu, ietver vieglu stiepšanu (izstiepšanu) un apakšdelma rotāciju, lai locītavas galvu atkal novietotu vietā. Tomēr, lai mazinātu akūtas sāpes, jums var būt nepieciešama vietēja injekcija vai spēcīgas pretsāpju tabletes.
- Nekad nelūdziet kādam, kuram nav nepieciešamās pieredzes (radiniekam, draugam vai pirmbraucējam) iztaisnot plecu - tas var novest pie vairākOvairāk bojājumu.
- Iztaisnojot plecu, jūs nekavējoties saņemsiet atvieglojumu.
- Lai mazinātu sāpes un iekaisumu, uzklājiet ledus iepakojumu uz locītavas 20 minūtes tūlīt pēc locītavas pārvietošanas. Pirms ledus uzklāšanas uz ādas noteikti iesaiņojiet to plastmasas plēvē vai plānā drānā.
- Nekad nepārsieniet locītavu, kas nav vietā.
3 Sagatavojiet plecu pārsējai, mazgājot un skūstot. Kad pleca locītava ir saplacināta un sāpes mazinājušās, sagatavojiet plecu pārsiešanai. Lai lenti vai medicīnisko lenti stingri noturētu uz pleca, nomazgājiet un noskujiet to. Viegli nomazgājiet plecu ar ziepēm un ūdeni, uzklājiet skūšanās krēmu uz ādas un viegli noskujiet matus ar drošības skuvekli.
- Pēc skūšanās ļaujiet tai nožūt un pagaidiet vismaz dažas stundas, līdz kairinājums pēc skūšanās izzudīs. Pēc tam uzklājiet ādai lipīgu aerosolu, lai pirms pārsēja vai medicīniskās lentes uzklāšanas pārsējs cieši noturētos.
- Mati ne tikai vājina saķeri starp pārsēju un ādu, bet arī izraisa sāpes, kad pārsējs vēlāk tiek noņemts.
- Ja jūsu āda ir diezgan bieza ar matiem, skūstiet ne tikai pašu plecu, bet arī lāpstiņu, sprauslu un kakla dibenu.
4 Uzkrājiet visu nepieciešamo. Savāciet (vai iegādājieties tuvākajā aptiekā) visu nepieciešamo, lai pareizi pārsietu izmežģīju plecu. Papildus lipīgajam aerosolam jums būs nepieciešams ortopēdisks spilventiņš vai putas, lai pārklātu jutīgo nipeli, izturīga medicīniskā lente (vislabāk ir 38 mm lente) un elastīga pārsējs (labi darbojas 75 mm lente).Paturiet prātā, ka, pieliekot plecu siksnu, visticamāk, jums būs nepieciešama kāda palīdzība, pat ja jums ir nepieciešamā pieredze.
- Ortopēda, fizioterapeita, sporta trenera vai ārsta birojā jums noteikti būs viss nepieciešamais, lai pārsietu plecu. Tomēr jūsu ģimenes ārstam, medmāsai, ģimenes ārstam vai manuālajam ārstam var nebūt nekā, tāpēc ņemiet līdzi visus nepieciešamos piederumus.
- Jūs varēsiet iztaisnot pleca locītavu neatliekamās palīdzības telpā, taču šo biroju personāla pienākums nav uzlikt pārsēju. Tā vietā viņi var sasiet ap jums vienkāršu slingu, lai atbalstītu ievainoto roku.
- Izmežģīta pleca pārsiešana paātrinās dzīšanu vai pat novērsīs dislokāciju, taču pārsējs netiek uzskatīts par medicīniski nepieciešamu, tāpēc ievainotā pleca pārsiešana nav obligāts medicīnisks pasākums.

2. daļa no 2: Pielāgotā pleca pārsiešana

1 Uzlieciet uz ādas ortopēdisku spilventiņu vai putas. Pēc mazgāšanas, skūšanās un lipīga aerosola uzklāšanas uz pleca nosedziet jutīgās vietas (sprauslas, pūtītes, vārīšanās vietas, brūces, kas nav pilnībā sadzijušas utt.) Ar plānu spilventiņu vai putām. Tas atvieglos ādas sāpes un kairinājumu, kad vēlāk noņemsiet pārsēju.
- Lai ietaupītu materiālu un laiku, sagrieziet spilventiņu mazos gabaliņos un uzklājiet uz sprauslas un citām jutīgām ādas vietām. Blīvējuma materiāls vismaz īsu laiku pieķersies iepriekš uzklātajam lipīgajam aerosolam.
- Paturiet prātā, ka, lai gan rokas siksna parasti tiek nēsāta virs apakšveļas un krekla, siksna tiek nēsāta zem apģērba, pār kailu plecu.
2 Uzklājiet atbalsta sloksnes. Sāciet ģērbšanos, novietojot atbalsta siksnas pār plecu un bicepsa muskuļus, kas atrodas apakšdelma priekšpusē. Izvelciet lenti no krūtsgala pamatnes līdz plecam un ap to, apmēram lāpstiņas vidū. Lai iegūtu stiprību, virs pirmās lentes pievienojiet vēl vienu vai divus slāņus. Pēc tam sasieniet bicepsa vidusdaļu ar divām vai trim lentes sloksnēm.
- Pēc iepriekšējā soļa pabeigšanas izstiepiet atbalsta sloksni no sprauslas līdz muguras augšdaļai un aptiniet vēl vienu sloksni ap bicepsu.
- Nepārsedziet otro sloksni, lai tā netraucētu cirkulāciju rokā. Ja lenti pievelk pārāk stipri, rokā jūtama tirpšana un nejutīgums.
3 Aptiniet “X” ap plecu. Nostipriniet plecu, novietojot uz tā divas vai četras svītras krustošanās diagonālēs, savienojot atbalsta pārsējus. Tā rezultātā jums būs cilpa burta "X" vai krusta formā - centra punkts (kur joslas krustojas), kas atradīsies apakšdelma sānu muskuļos, ko sauc par deltveida muskuli. Jums jāpieliek vismaz divas sloksnes, bet pārsējs būs drošāks, ja izgatavosit četras sloksnes.
- Pārsienot plecu, velciet joslu, bet ne pārāk cieši, lai pārsējs būtu ērts. Ja pārsējs jums sāp, noņemiet un uzklājiet vēlreiz.
- Lai gan daudziem ievainojumiem pārsiešanai tiek izmantota elpojoša lente, izmežģīta pleca nostiprināšanai ir nepieciešams biezāks, stiprāks materiāls.
4 Savienojiet ribu ar bicepsu, sasienot lenti "korķa skrūves" formā. Pavelciet lenti no sprauslas ārējās malas līdz pleca augšdaļai un lejup gar apakšdelmu zem bicepsa. Patiesībā šādā veidā jūs atkal pievienosit abas atbalsta sloksnes, bet šoreiz no priekšpuses, nevis no sāniem, kā pagājušajā reizē. Pārsējs iegūs korķviļķa (spirāles) formu, kad nolaidīsiet joslu gar roku un divas vai trīs reizes aptināsiet to ap apakšdelmu.
- Uzliekot pārsēju ap apakšdelmu, vislabāk ir izmantot divas vai trīs atsevišķas sloksnes, lai “korķviļķis” nebūtu pārāk saspringts un netraucētu cirkulāciju.
- Pabeidzot šo darbību, vēlreiz nostipriniet pārsēju, uzliekot papildu sloksni virs sākotnējām atbalsta siksnām (sk. Iepriekš). Kopumā, jo vairāk lentes uzklājat, jo stingrāk turēsies pārsējs.
- Atcerieties, ka šo metodi izmanto arī, lai novērstu ievainojumus vai traumas plecā, īpaši tādos kontakta sporta veidos kā hokejs vai regbijs.
5 Nostipriniet lenti ar elastīgu pārsēju. Pēc pleca pārsiešanas ar medicīnisko lenti pārvelciet tam elastīgo pārsēju. Izstiepiet pārsēju no krūtīm līdz ievainotā pleca augšdaļai un pēc tam nolaidiet to zem bicepsa. Pēc tam, izlaižot pārsēju gar muguras augšdaļu, izstiepiet to zem neskartās rokas paduses un atgriezieties gar ribu priekšpusi līdz ievainotajam plecam, pabīdot pārsēju zem tā. Ja pārsējs jums ir pietiekams, drošības nolūkos veiciet vēl vienu pagriezienu, pēc tam izmantojiet metāla skavu vai drošības tapu, lai piestiprinātu pārsēja brīvo galu pie apakšējā slāņa.
- Elastīgās saites galvenais mērķis ir pārklāt medicīnisko lenti un neļaut tai nokrist no ādas. Turklāt pārsējs nodrošina papildu atbalstu ievainotajam plecam.
- Ārstējot ar aukstumu, jūs vienmēr varat atritināt elastīgo saiti, uzlikt bojāto vietu virs lentes un atkārtoti uzlikt pārsēju.
- Tātad, izveidojiet divas atbalsta sloksnes un savienojiet tās uz sāniem ar lenti, ievietojot to burta "X" formā, pēc tam uzklājiet lenti "korķa skrūves" formā un beidzot pārklājiet to ar elastīgu pārsēju, velkot tas pāri mugurai un krūtīm.

Padomi

Lai gan ievainojumi un ievainojumi dziedē atšķirīgi no cilvēka uz cilvēku, parasti ir vajadzīgs viens līdz trīs mēneši, lai izārstētu plecu.
Plecu iztaisnošana un tūlītēja pārsēja uzlikšana palīdzēs paātrināt dzīšanas procesu.
Lai samazinātu gravitācijas iedarbību, kas stiepj ievainoto pleca locītavu, pēc pleca iztaisnošanas un pārsēja jūs varat nēsāt roku slingā.
Jūs varat noņemt veco pārsēju apmēram reizi nedēļā un aizstāt to ar jaunu.
Jums var būt nepieciešama fiziskā terapija, lai pilnībā atjaunotu ievainoto plecu. 2-3 nedēļas pēc pārsēja uzlikšanas ārsts var jūs novirzīt pie fizioterapeita, kurš māca vingrinājumus, lai stiprinātu plecu, un iesaka izstiepties.