Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Pieradināšana pie zobu protēzēm
• 2. daļa no 3: Kā izbaudīt ēdienu, kas jums patīk
• 3. daļa no 3: Pārtika, no kuras jāizvairās
• Padomi
• Brīdinājumi

Ēšana ar zobu protēzēm atšķiras no ēšanas ar saviem zobiem. Ja košļājat tikai vienu mutes pusi, zobu protēzes var atslābt vai atdalīties. Turklāt noteiktas tekstūras pārtika var sabojāt vai izkustināt zobu protēzes. Tāpēc esiet pacietīgs un dodiet sev dažas nedēļas, lai pierastu pie zobu protēzēm mutē. Jums būs jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, taču, nedaudz sagatavojoties, jūs varat turpināt baudīt lielāko daļu ēdienu, kas jums patīk.

Soļi

1. daļa no 3: Pieradināšana pie zobu protēzēm

1. 1 Košļājiet ēdienu abās mutes pusēs. Pārtikai jāatrodas mutes aizmugurē uz košļājamiem zobiem vai mutes priekšējiem stūriem. Košļājiet lēnām ar abām mutes pusēm. Tādējādi zobu protēzes būs mazāk pakļautas novirzēm un vienmērīgi sadalīs spiedienu uz zobiem.
2. 2 Centieties nekošļāt ar priekšējiem zobiem. Pārtikas nokošana ar priekšējiem zobiem rada lielu protēžu pārvietošanas risku. Tā vietā mēģiniet iekost ēdienu nedaudz uz sāniem un pēc tam ar mēli pārnesiet to uz košļājamiem zobiem mutes aizmugurē. Pirms norīšanas rūpīgi un lēnām sakošļājiet pārtiku.
3. 3 Pielāgojiet zobu protēzēm ar šķidru diētu. Cilvēkiem, kuri nekad iepriekš nav nēsājuši zobu protēzes, var būt ļoti grūti košļāt jebkuru cietu ēdienu. Šajā gadījumā ir saprātīgi sākt pielāgošanos, patērējot barojošus šķidrumus, piemēram, augļu un dārzeņu sulas vai pienu (dzīvnieku vai augu). Tad jums vajadzētu pakāpeniski pāriet uz augļu un dārzeņu biezeni, piemēram, ābolu mērci vai kompotu. Šeit ir vēl dažas iespējas:
   • tēja vai kafija, saldināta ar medu;
   • zupa, buljona vai biezeņa zupa bez rupja ēdiena gabaliņiem.
4. 4 Pārejiet uz mīkstu ēdienu ēšanu. Šādu ēdienu būs viegli košļāt un norīt. Ja nepieciešams, pirms ēšanas sasmalciniet vai sasmalciniet pārtiku. Papildus šķidrajiem pārtikas produktiem jūs varat arī ēst:
   • mīkstais siers, olas, kartupeļu biezeni, maltās gaļas ēdieni un vārīti pākšaugi;
   • mīkstie augļi, vārīti rīsi un makaroni;
   • maize un graudaugi, kas iemērc pienā vai ūdenī.

2. daļa no 3: Kā izbaudīt ēdienu, kas jums patīk

1. 1 Izmantojiet īpašu protēžu līmi. Šī līme aizsargās jūs no pārtikas daļiņām, kas nokļūst telpā starp zobu protēzi un smaganām. Vispirms pārliecinieties, ka zobu protēze ir tīra un sausa. Pēc tam izspiediet uz tā dažas īsas līmes sloksnes no sāniem, kur zobu protēze pieskaras mutei. Centieties nelīmēt līmi pārāk tuvu zobu protēžu malām, lai tā nespiestu un nesāktu izliekties. Sāciet ar nelielu līmi un pēc vajadzības palieliniet.
   • Zobu protēžu līme var būt īpaši nepieciešama zemākām protēzēm, kas ir vaļīgas ar mēli. Jautājiet savam zobārstam zobu protēžu līmi, kas atbilst jūsu diētai.
2. 2 Rupjus ēdienus sagrieziet mazākos gabaliņos. Sasmalciniet ābolus vai neapstrādātus burkānus mazākos, elastīgos gabaliņos, nevis sakodiet veselus. Ar nazi noņemiet vārītu kukurūzu no vālītes. Noņemiet garozu no picas vai maizes. Kad esat iemācījies ēst lielāko daļu pārtikas savādāk, jums tas nebūs jāatsakās.
3. 3 Tvaicējiet dārzeņus. Tas saglabās dārzeņu garšu, bet mīkstinās tos, vienlaikus piešķirot tiem nedaudz kraukšķīgu tekstūru.Lielā katliņā ielejiet apmēram 1 collu (2,5 cm) ūdens. Novietojiet to uz lielas uguns degļa un uzvāra. Katliņā virs ūdens ievieto tvaicējošu tīklu un virs tā liek svaigus dārzeņus. Katlam uzliek vāku un dārzeņus tvaicē apmēram desmit minūtes.

3. daļa no 3: Pārtika, no kuras jāizvairās

1. 1 Izvairieties ēst īpaši cietu pārtiku. Zobu protēzes var salūzt, ja uz tām izdarīsit pārāk lielu spiedienu. Atteikties no pārtikas, kas prasa papildu pūles, lai to labi sakošļātu. Šādu pārtikas produktu piemēri ir grauzdiņi, kazinaki un rieksti.
   • Rieksti var aizstāt olīvas bez sēklām, jo ​​tās ir arī labs veselīgu tauku avots.
2. 2 Izvairieties no lipīga ēdiena. Šāds ēdiens var iestrēgt atstarpēs starp zobu protēzēm un smaganām. Lipīga pārtika var arī izspiest protēzes un radīt diskomfortu. Izvairieties no košļājamās gumijas, īrisa, šokolādes, karameles un zemesriekstu sviesta.
   • Aunazirņu sviests ir laba alternatīva zemesriekstu sviestam. Tas labi izplatās un ir olbaltumvielu avots bez lipīgas tekstūras.
3. 3 Neēdiet pārtiku, kas satur mazus graudus. Augļu sēklas var viegli iestrēgt starp zobu protēzēm un smaganām. Izvairieties no zemenēm, avenēm, kazenēm un vīnogām bez kauliņiem. Jums vajadzētu arī atteikties izmantot cepumus, kas virsū pārkaisīti ar graudiem. Aizliegtajā sarakstā jāiekļauj maizes izstrādājumi, kas pārkaisīti ar magoņu sēklām un sezama sēklām.
   • Aizstājiet augļus bez sēklām ar mellenēm un vīnogām bez sēklām. Ja jums ir grūti atteikties no cepšanas ar graudiem, liecieties uz maizes, bageļu, bageļu un tā tālāk izvēli, kuras iekšpusē ceptas sēklas ir iepriekš maltas.

Padomi

• Ja jums ir protēze ar palatālu plāksni, tad, pirmo reizi to lietojot, jūs varat pamanīt izmaiņas ēdiena garšas uztverē. Tomēr šī sajūta ir tikai īslaicīga, jo lielākā daļa garšas kārpiņu atrodas uz mēles. Ja pat pēc dažām nedēļām jūsu garšas sajūta nav atjaunojusies, konsultējieties ar savu zobārstu.
• Kā alternatīvu protēžu līmei varat izmantot īpašus zobu protēžu krēmus un pulverus. Pajautājiet savam zobārstam, ko viņš jums var ieteikt.

Brīdinājumi

• Ja jūs mēģināt ēst cietu pārtiku, pirms esat pieradis pie zobu protēzēm, jūs varat nejauši norīt nesakošļātu ēdienu un iekost to.
• Izvairieties no cietiem pārtikas produktiem pirmajā zobu protēžu valkāšanas dienā. Ja jūs sākat košļāt šādu ēdienu nepareizi, jūs varat viegli sabojāt zobu protēzi.