Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Kā ārstēt izsitumus
• 2. daļa no 2: Kā mazināt niezi
• Padomi

Ja jūs nedaudz berzējāt ādu, tad tas ir labi, bet, ja jūsu drēbes ilgstoši berzē ādu, tad tā jau ir nopietna problēma. Ļoti bieži izsitumus starp kājām izraisa berze. Āda kļūst iekaisusi, un, ja tajā papildus uzkrājas sviedri, infekcijas risks ir augsts. Par laimi, izsitumus visbiežāk var ārstēt mājās.

Soļi

1. daļa no 2: Kā ārstēt izsitumus

1. 1 Izvēlieties apģērbu, kas izgatavots no elpojošiem materiāliem. Visu dienu valkājiet kokvilnu un dabiskus audumus. Apakšveļai jābūt 100% kokvilnai. Ja spēlējat sportu, labāk valkāt drēbes, kas izgatavotas no sintētiska materiāla (neilona vai poliestera), jo tas labi izvada mitrumu un ātri izžūst. Apģērbam vienmēr jābūt ērtam.
   • Izvairieties valkāt apģērbu, kas izgatavots no rupjiem, dzeloņainiem vai mitrumu aizturošiem materiāliem (piemēram, vilnas vai ādas).
2. 2 Valkājiet brīvu apģērbu. Apģērbam kāju zonā jābūt pietiekami brīvam, lai āda būtu sausa un elpojoša. Apģērbs nedrīkst būt saspringts vai saspiest ādu. Pārāk saspringts apģērbs var sabojāt ādu, izraisot kairinājumu. Visbiežāk izsitumus starp kājām izraisa berze.
   • Ādas berzēšana visbiežāk notiek augšstilbu iekšpusē, cirkšņos, padusēs zem vēdera un sprauslās.
   • Ja vieta, kur berzējāt ādu, netiek apstrādāta, var rasties kairinājums un infekcija.
3. 3 Saglabājiet ādu sausu. Ādai vienmēr un visos gadījumos jābūt sausai, īpaši pēc dušas vai vannas. Paņemiet tīru kokvilnas dvieli un viegli notīriet vietu, kur parādās izsitumi. Ja jūs berzat šo vietu, jūs riskējat sabojāt ādu. Jūs varat arī izmantot matu žāvētāju zemākajā temperatūrā un izmantot matu žāvētāju, lai nožūtu vietu, kur parādās izsitumi. Neieslēdziet matu žāvētāju augstākajā temperatūrā, jo tas pasliktinās situāciju.
   • Ir ļoti svarīgi darīt visu iespējamo, lai novērstu kairinātas ādas zonas svīšanu. Tā kā sviedri satur daudzas dažādas vielas, sviedri ļoti kairina ādu, pastiprinot izsitumus.
4. 4 Kad apmeklēt ārstu. Lielāko daļu izsitumu veidu, kas saistīti ar berzi, var ārstēt mājās bez medicīniskas iejaukšanās. Tomēr, ja izsitumi nepazūd un nepazūd 4-5 dienu laikā vai pasliktinās, pierakstieties pie ārsta. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir aizdomas, ka jūsu organismā ir iekļuvusi infekcija (ja Jums ir drudzis, stipras sāpes, pietūkums vai strutas uz skartās ādas vietas).
   • Atbrīvojieties no visa, kas var sabojāt skarto zonu, saglabājiet to tīru un uzklājiet mitrinātāju - tam vajadzētu samazināt pūtītes vienas vai divu dienu laikā. Ja jūsu stāvoklis nav uzlabojies, apmeklējiet ārstu.
5. 5 Izpildiet ārsta norādījumus. Tikšanās laikā ārstam jāpārbauda skartajā zonā. Ja viņam ir aizdomas par bakteriālu infekciju, viņš, iespējams, lūgs veikt pārbaudi. Pārbaude atklās, vai izsitumi radušies baktēriju vai sēnīšu infekcijas dēļ, un ārsts izrakstīs ārstēšanu, pamatojoties uz to. Parasti ārsti izraksta vienu vai vairākas šādas grupas zāles:
   • pretsēnīšu krēms (sēnīšu infekcijai);
   • perorālie pretsēnīšu medikamenti (ja pretsēnīšu krēms nedarbojas);
   • antibiotikas iekšķīgai lietošanai (bakteriālai infekcijai);
   • krēmi ar antibiotikām (bakteriālai infekcijai).

2. daļa no 2: Kā mazināt niezi

1. 1 Uzturiet izsitumu skarto zonu tīru. Tā kā šī vieta var būt jutīgāka un nosliece uz sviedriem, ir ļoti svarīgi to mazgāt ar maigām, bez smaržas ziepēm. Nomazgājiet un izskalojiet skarto zonu siltā vai vēsā ūdenī, noteikti rūpīgi izskalojiet visas ziepju paliekas. Ziepju atlikumi vēl vairāk kairinās jūsu ādu.
   • Jūs varat izmantot ziepes, kuru pamatā ir augu eļļas (olīvu, palmu, sojas pupu, kokosriekstu vai šī sviests), vai arī ziepes, kuru pamatā ir augu glicerīns.
   • Ja jūs ļoti svīstat, noteikti uzņemiet vannu vai dušu, lai izsitumu skartajā zonā neiekļūtu mitrums.
2. 2 Uzklājiet uz ādas nedaudz pulvera. Kad āda ir sausa un tīra, skartajā zonā varat uzklāt pulveri, lai tā būtu sausa. Dodiet priekšroku pulveriem bez smaržas, vislabāk ir bērnu pulveris, taču noteikti pārbaudiet, vai tas satur talku (ir atļauts lietot talku tikai ļoti mazos daudzumos). Ja jūs nevarat atrast pulveri bez talka, uzklājiet to ļoti mazos daudzumos. Daži pētījumi liecina, ka talks palielina sieviešu olnīcu vēža risku.
   • Nelietojiet kukurūzas cieti, jo tā rada labu vidi sēnīšu un baktēriju augšanai, kas var izraisīt ādas infekcijas.
3. 3 Uzklājiet eļļu. Vienmēr turiet kājas mitras, lai samazinātu berzes risku. Izmantojiet dabiskus mitrinātājus, piemēram, mandeļu eļļu, rīcineļļu, lanolīnu vai kliņģerīšu eļļu. Pirms eļļas uzklāšanas pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra un sausa. Lai aizsargātu ādu, varat izmantot arī nelielu pārsēju vai marli.
   • Uzklājiet eļļu vismaz divas reizes dienā un, vēlams, biežāk, īpaši, ja pamanāt, ka izsitumi ir ciešā saskarē ar apģērbu vai ādu.
4. 4 Pievienojiet ēterisko eļļu bāzes eļļai. Ādas mitrināšana ir ļoti svarīga, taču papildus tam varat pievienot ēteriskās eļļas, kurām ir ārstnieciskas īpašības. Ja iespējams, var pievienot medu, jo tam piemīt arī antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Ja plānojat lietot kādu no šīm ēteriskajām eļļām, pievienojiet 1–2 pilienus ēteriskās eļļas 4 ēdamkarotēm bāzes eļļas:
   • Kliņģerīšu eļļa: Šo ziedu eļļa dziedē ādas brūces un tai piemīt pretiekaisuma īpašības.
   • Asinszāles eļļa: Šo eļļu lieto depresijas un trauksmes ārstēšanai, kā arī ādas kairinājuma ārstēšanai. Asinszāli nav ieteicams lietot bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
   • Arnikas eļļa: Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izpētītu eļļas ārstnieciskās īpašības, kas izgatavotas no arnikas ziediem. Arnikas eļļa nav ieteicama bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā.
   • Pelašķu eļļa: šai pelašķu ēteriskajai eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības un veicina brūču dzīšanu.
   • Nīma eļļa: tai piemīt pretiekaisuma un brūču dzīšanas īpašības. To veiksmīgi izmanto bērnu apdegumu ārstēšanai.
5. 5 Pārbaudiet savu reakciju uz eļļu maisījumu. Tā kā āda jau ir jutīga, jums jāpārbauda, ​​vai eļļu maisījums neizraisīs alerģisku reakciju. Iemērciet kokvilnas bumbiņu maisījumā un uzklājiet nelielu eļļas daudzumu elkoņa iekšpusē. Uzklājiet zonu ar pārsēju un pagaidiet 10-15 minūtes. Ja nemanāt nekādas reakcijas (izsitumus, niezi vai dedzināšanu), varat droši uzklāt maisījumu skartajā zonā visas dienas garumā. Mēģiniet uzklāt mitrinošu eļļu vismaz 3-4 reizes dienā, lai palīdzētu izārstēt izsitumus.
   • Uzskaitītās ēteriskās eļļas nedrīkst lietot bērni līdz 5 gadu vecumam.
6. 6 Paņemiet auzu pārslu vannu. Ievietojiet 1-2 tases auzu auzu garā neilona zeķē. Piesien mezglu, lai auzas neizplūst, un piesien pie vannas krāna. Ieslēdziet silto ūdeni, lai tas iet cauri auzu pārslām, kas piepilda vannu. Iemērciet šajā auzu pārslu vannā 15-20 minūtes un pēc tam nosusiniet ādu ar dvieli. Paņemiet šo vannu vienu reizi dienā.
   • Šādas vannas ir īpaši noderīgas, ja izsitumu skartā platība ir liela.

Padomi

• Saspiešanas risks ir augsts sportistiem un cilvēkiem ar lieko svaru. Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, ārsts, visticamāk, ieteiks zaudēt svaru, lai izvairītos no izsitumiem.Ja vingrojat, tad jums jādara viss iespējamais, lai jūsu āda būtu sausa gan treniņa laikā, gan pēc tā.