Saturs

• Padomi

1 Ieslēdziet mazu ātrumu, piemēram, 1-1, 1-2 vai 1-3, lai uz priekšu virzītos ļoti lēni.

2 Pārvietojieties pēc iespējas lēnāk, saglabājot līdzsvaru. Tas palīdzēs jums vairāk braukt ar aizmugurējo riteni, jo ir daudz grūtāk braukt ar aizmugurējo riteni lielā ātrumā.

3 Nelielā ātrumā nedaudz piespiedieties pie stūres un nekavējoties pavelciet stūri pret sevi, lai "paceltu" priekšējo riteni no zemes.

4 Sākotnējā stāvoklī vadošajam pedālim jābūt pulksten 11. Pēc tam, lai paceltu priekšējo riteni, vienlaikus jānospiež pedālis un jāvelk stūre pret sevi.

5 Turpiniet braukt ar pedāļiem.

6 Pavelciet stūri pret sevi un nospiediet pedāli. Ja jūs visu darāt pareizi, jums vajadzētu braukt uz aizmugurējā riteņa. Lai paliktu pie aizmugurējā riteņa, smaguma centrs jānovieto virs aizmugurējā riteņa. Kontrolējiet priekšējā riteņa pacelšanu.

7 Centieties nepaātrināt un vienmērīgi pedāļot. Jūs jutīsieties, kad sāksiet zaudēt līdzsvaru. Saglabājiet līdzsvaru ar pedāļu ātrumu. Ja nokrītat atpakaļ, pieturieties pie stūres un retāk pedāli.

8 Ja nokrītat pilnīgi atpakaļ, viegli nospiediet aizmugurējo bremzi. Ja saproti, ka bremze tev vairs nepalīdzēs, atlec no velosipēda, lai nekristu uz muguras. Nelec uzreiz nost, mēģini atkal atrast līdzsvaru un turpini braukt uz aizmugurējā riteņa.

9 Nenovietojiet priekšējo bremzi, nolaižot priekšējo riteni uz zemes, jūs varat nokrist pār stūri.

Padomi

• Nebrauciet ar aizmugurējo riteni ar pedāļiem bez klipšiem; nokrītot atpakaļ, jūs nevarēsit lēkt.
• Vispirms uzziniet, kā izmantot aizmugurējo bremzi, lai izvairītos no kritiena atpakaļ.
• Noregulējiet sēdekļa un stūres augstumu, lai būtu ērti, mēģiniet novietot svaru uz priekšu un atpakaļ, stāvot uz pedāļiem.
• Praktizējot braukšanu uz aizmugurējā riteņa, turiet pirkstu uz aizmugurējās bremzes, lai ātri nolaistu priekšējo riteni un izvairītos no krišanas.
• Ja nokrītat uz sāniem, pagrieziet stūri pretējā virzienā, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.
• Atvieglo velosipēdu. Noņemiet spārnus un citus piederumus, lai atvieglotu priekšpusi.
• Ir ļoti ērti iemācīties braukt ar aizmugurējo riteni uz ceļa ar nelielu slīpumu.
• Paies laiks, lai iemācītos labi braukt ar aizmugurējo riteni, nedomājiet, ka tas ir tik vienkārši. Neatstājieties uz šajā rakstā rakstītā, mēģiniet rīkoties tā, kā jums saka ķermenis, tas var būt veiksmes noslēpums.
• Ja jūsu velosipēdam ir pārnesumi, mēģiniet sākt ar mazāko pārnesumu un pēc tam pakāpeniski palieliniet.
• Viss nāk ar pieredzi, lūdzu, esiet pacietīgs.
• Nepiespiediet pārāk stipri uz aizmugurējās bremzes, jūs varat saliekt priekšējo riteni, atsitoties pret to zemē.