Saturs

• Soļi

Caureja grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta un bieži norāda uz pirmsdzemdību darba tuvumu, īpaši, ja esat grūtniecības 3. trimestrī. Caureja var parādīties arī pirmajā trimestrī pēkšņu ķermeņa izmaiņu, pēkšņu ēšanas paradumu izmaiņu, grūtnieču vitamīnu dēļ, kā arī patērētā ūdens daudzuma palielināšanās dēļ. Visas šīs izmaiņas var izraisīt gremošanas traucējumus. Jums jāveic pasākumi, lai novērstu dehidratāciju, un informējiet savu ārstu, ja dienas laikā ir vairāk nekā trīs reizes vaļīga vai ūdeņaina izkārnījumi. Lai apturētu caureju, jums jāveic dažas vienkāršas darbības.

Soļi

1. 1 Ja jums ir vaļīgi izkārnījumi, tad jums vajadzētu ēst diētu, kas īpaši izstrādāta bērnu caurejas ārstēšanai. Diēta ietver tādus pārtikas produktus kā banāni, rīsi, āboli un grauzdiņi, kas lieliski mazina caurejas simptomus.
   • Ja jūs izmantojat rīsus, tad jums jāizmanto brūnie rīsi, un grauzdiņus vajadzētu pagatavot tikai no pilngraudu maizes.
   • Šajos pārtikas produktos esošās šķiedras absorbē šķidrumu, kas palīdz stiprināt izkārnījumus.
   • Banānos un rīsos ir arī daudz šķiedrvielu.
   • Pektīns, kas atrodams ābolos, arī palīdz mazināt caurejas simptomus.
   • Katrā ēdienreizē ēdiet vienu no šiem pārtikas produktiem, lai novērstu vaļīgu un ūdeņainu izkārnījumu.
   • 4 līdz 6 porcijas iepriekš minēto pārtikas produktu dienā darīs visu.
2. 2 Čedaras siers satur fermentus, kas caurejas gadījumā palīdz stiprināt izkārnījumus. Sierā esošais ferments renīns regulē gremošanu.
   • Cheese porcijas siera dienā, un jūs varat novērst caurejas simptomus.
   • Izvairieties no kausēta siera vai amerikāņu siera.
   • Ja Jums ir laktozes nepanesamība, vislabāk ir atturēties no siera lietošanas, jo tas var pasliktināties.
3. 3 Izvairieties no trekna vai pārāk salda ēdiena; tie noved pie caurejas.
   • Centieties atturēties no šķidrumiem ar augstu cukura saturu, piemēram, gāzētiem dzērieniem.
   • Tā vietā ēdiet veselīgu pārtiku, kas bagāta ar cukuru, piemēram, augļus vai dabīgas sulas.
   • Diēta ar augstu cukura daudzumu stimulē skābes sekrēciju, izraisot kuņģa un zarnu kairinājumu.
   • Pārtikas produktus ar augstu tauku saturu ir grūti sagremot. Taukus zarnās ir grūti absorbēt.
   • Tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un pasliktināt jūsu stāvokli.
   • Pārtikas piemēri, no kuriem jāizvairās no uztura, ir augļu sulas, soda, sviests, žāvēti augļi, konfektes, saldējums, gaļa un pārstrādāti pārtikas produkti.
4. 4 Izvairieties ēst pārtikas produktus, kas kairinās jūsu gremošanas sistēmu. Daži pārtikas produkti var nopietni kairināt kuņģa gļotādu un izraisīt gastroenteroloģiskas slimības.
   • Tie ietver: pārtikas produktus ar kofeīnu, piena produktus un pikantus ēdienus.
   • Šādu produktu piemēri ir čili pipari, garšvielas, kafija, tēja, piens, sviests un jogurts.
5. 5 Dzeriet daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju. Jums jādzer daudz šķidruma, jo caureja veicina šķidruma izvadīšanu no ķermeņa.
   • Šķidruma patēriņš jāpalielina līdz 1 litram 1-2 stundu laikā.
   • Tādā veidā jūs novērsīsiet dehidratāciju.
6. 6 Ēdiet dažus sāļus krekerus, lai papildinātu nātrija zudumus organismā. Sāļos krekeros ir daudz nātrija, un tie var palīdzēt atjaunot caurejas zudumus un elektrolītu zudumu.
   • Ēdiet mazus sālītus krekerus ik pēc 2-3 stundām.
   • Nedaudz ēdot, jūs nodrošināsiet ķermeni ar nepieciešamo enerģiju un kalorijām.
7. 7 Sporta dzērienu dzeršana vai rehidratācijas šķīdums iekšķīgai lietošanai arī novērsīs elektrolītu zudumu. Šie dzērieni ietver Gatorade un Powerade.
   • Tie neizārstēs caureju, bet palīdzēs uzturēt ķermeņa hidratāciju.
   • Sporta dzērieni satur kāliju, nātriju, hloru un glikozi. Šīs ir visas nepieciešamās uzturvielas, ja Jums ir caureja.
   • Dzeriet 500 ml līdz 1 litram Gatorade dienā.
   • Runājot par rehidrācijas šķīdumu iekšķīgai lietošanai, devu atradīsiet uz produkta iepakojuma.
8. 8 Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir vaļīgi vai ūdeņaini izkārnījumi vairāk nekā 3 reizes dienas laikā. Dehidratācijas risku nevar ignorēt, īpaši, ja esat grūtniece.
   • Biezi vaļīgi izkārnījumi norāda, ka caureja nepazudīs.
   • Jums nekavējoties jāredz ārsts un jāsaņem recepte.
   • Tādā veidā jūs novērsīsiet dehidratāciju.
   • Dehidratācija ir bīstama ne tikai jums, bet arī auglim.
   • Jums nekavējoties jāredz ārsts, ja rodas kāds no zemāk uzskaitītajiem simptomiem.
     • Akūta caureja (vaļīgi izkārnījumi rodas vairāk nekā 10 reizes dienā).
     • Melni izkārnījumi vai asinis izkārnījumos.
     • Ja jūsu ķermeņa temperatūra ir augstāka par 37,5 grādiem pēc Celsija.
     • Sausa mute un acis.
     • Reibonis.
     • Urinācijas trūkums ilgāk par 12 stundām.
     • Letarģija un duļķainība.
     • Ģībonis