Saturs

• Soļi
• Padomi
• Atgādinājumi

Vai vienmēr gribējāt būt stilīgākā un skaistākā meitene savā klasē? Tad šī rokasgrāmata ir paredzēta jums!

Soļi

1. 1 Duša katru dienu. Izmantojiet aromātisku dušas želeju un mazgājiet matus katru otro dienu ar šampūnu un kondicionieri, kas piemērots jūsu matu tipam, pretējā gadījumā jums būs taukaini mati katru dienu. Ja jums ir grūtības ķemmēt, reizi nedēļā varat uzklāt matu masku vai neatstājamu balzamu savītiem matiem.
2. 2 Izmantojiet dezodorantu. Atrodiet labu smaržu, kas jums patīk, piemēram, vaniļas vai zemeņu, un izmantojiet to katru dienu. Lai nesmaržotu pēc sviedriem, nepieciešams dezodorants. Daži labi zīmoli ir Dove, Rexona un Lady Speed ​​Stick.
3. 3 Neaizmirstiet mitrināt! Izvēlieties ķermeņa losjonu, kas pēc smaržas ir līdzīgs jūsu dušas želejai vai ziepēm, lai jums nebūtu dažādu smaku.
4. 4 Skūšanās. Noskujiet kājas un paduses, un, ja jums ir tumši mati, arī apakšdelmus. Ja tas jums ir ērtāk, noskujiet bikini līniju, taču tas nav nepieciešams, jo tas nebūs redzams nevienam.
5. 5 Valkājiet jaukas drēbes. Bet tam vajadzētu labi iederēties - nekas nav pārāk īss vai dziļi sagriezts, nekas maigs vai figūrai nepiemērots. Jūsu biksēm jābūt cieši pieguļošām, ja nē, valkājiet jostu. Nav nekas mazāk pievilcīgs kā bikšu vilkšana vai sūknēšana.
6. 6 Nomazgājiet seju. Nomazgājiet seju ar labu līdzekli (ne pūtītēm, ja jums tāda nav). Nomazgājiet seju divas reizes dienā, pēc tam izmantojiet toniku, sejas losjonu un visus nepieciešamos krēmus vai zāles pret pūtītēm. Nepalaidiet garām šo soli!
7. 7 Nelietojiet pārāk daudz grima. Nepārspīlējiet ar smagu pamatu, vaigu sārtumu vai acu ēnu. Ja jūs patiešām domājat, ka jums tas ir vajadzīgs, pietiek ar nelielu tonālo krēmu vai korektoru, lūpu balzamu vai spīdumu un nelielu skropstu tušu. Apsveriet uzacu noplūkšanu vai skropstu sarullēšanu.
8. 8 Ēdiet veselīgu pārtiku un dodieties gulēt savlaicīgi. Iet gulēt pietiekami agri, lai no rīta varētu celties laikā, nejūtoties noguris.
9. 9 Uzvedies kā nākas. Labi izturieties pret visiem, īpaši pret ienaidniekiem un tiem, ar kuriem neviens nerunā.Iegūstiet tuvus draugus, kas jums patiesi patīk un ir ērti un ērti. Uzticieties viņiem saviem noslēpumiem un uzaiciniet viņus uz pidžamu ballītēm un sapulcēm.
10. 10 Nedomājiet, ka jums ir jābūt draugam. Lai gan daudzām meitenēm šajā vecumā tās ir, tās nav īstas "attiecības". Jūs vienkārši turat rokas un dažreiz dodaties uz kino. NAV fiziska kontakta, skūpstīšanās utt.
11. 11 Uzvedieties labi ar saviem vecākiem. Galu galā viņi tevi mīl!

Padomi

• Domā un rīkojies piesardzīgi. Nedariet neko tādu, ko nākotnē varētu nožēlot.
• Iespējams, jūsu mēnešreizes jau sākas vai var nebūt. Jebkurā gadījumā sāciet nēsāt savu "sieviešu komplektu" ar tamponiem, spilventiņiem un papildu apakšveļu. Nebaidieties runāt ar mammu vai vecāko māsu, uzdot jautājumus.
• Valkājiet krūšturi. Lielākā daļa šī vecuma meiteņu valkā krūšturi, un arī jums, visticamāk, tas būs vajadzīgs. Tas var būt jebkas, sākot no vienkārša slaida treniņa ņiebura līdz apjomīgam spiedienam ar visām detaļām. Tevi var ķircināt, ja ģērbtuvē vai jebkur, kur ģērbies klasesbiedru priekšā, esi redzama bez krūšturi.
• Vingrojiet apmēram reizi nedēļā, bet nepārslogojiet sevi. Šajā vecumā vingrinājumi ir paredzēti, lai saglabātu slaidu figūru, nevis veicinātu svara zudumu.
• Cītīgi mācieties un iegūstiet labas atzīmes skolā.
• Esi tu pats.
• Ja jums ir taukaina āda vai mati, dodieties dušā no rīta, nevis vakarā, un vismaz reizi nedēļā nomainiet spilvendrānas.
• Noteikti iegādājieties beztauku kosmētiku, lai nepasliktinātu šīs problēmas.
• Vienmēr valkājiet tīras drēbes. Apsveriet iespēju mazgāt veļu, ja jums nepatīk ideja, ka mamma rakņājas pa jūsu personīgajām mantām.
• Ja jums ir konti Facebook, Twitter un tamlīdzīgos, lūdzu, izturieties pret tiem atbildīgi.
• Mēģiniet dzert pēc iespējas vairāk ūdens. Jūsu mērķis ir astoņas glāzes dienā.
• Centies visu iespējamo nepļāpāt.
• Jautājiet saviem vecākiem atbalstu apmaiņā pret papildu darbiem visā mājā vai iegūstiet aukles darbu.
• Apsveriet iespēju iegādāties izsmalcinātu apakšveļu no cienījamiem zīmoliem. Es nesaku, ka jums ir jāiet ārā un jāpērk sev tīrs mežģīņu siksna, bet tagad jūs esat tādā vecumā, kad jūs varētu ķircināt par vecmāmiņas šortiem. Iesakiet savai mammai vai aizbildnei nopirkt jums mazstāvu šortus, nekas nav pārāk atklāts.

Atgādinājumi

• Nekad neatstājiet vecos draugus, jo viņi nav "pietiekami forši".
• Vienmēr izmēģiniet jaunus skaistumkopšanas līdzekļus, lai samazinātu alerģiskas reakcijas risku.
• Jūs vienmēr varat runāt ar vecākiem par visu.
• Ja jūs sarullējat skropstas, dariet to pirms skropstu tušas uzklāšanas.
• Nekad neizlaidiet brokastis.
• Esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu uzacu noraušanu.