Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Joga pieder pie tradicionālajām fiziskajām un garīgajām disciplīnām, kuru izcelsme ir Indijā. Šis vārds ir saistīts ar meditatīvām praksēm hinduismā, budismā un džainismā.Galvenās jogas nozares Indijas filozofijā ietver Radža jogu (Patandžali, meditācija un pozitīva domāšana), Karma jogu (darot labu), Džnana jogu (domājot par sevi), Bhakti jogu (lūdzot Dievu, garīgo skolotāju vai savu iekšējo es) un Hatha joga (ķermeņa vingrinājumi un meditācija).

Sanskrita vārdam joga ir daudz nozīmju, un tas nāk no sanskrita saknes yuj, kas nozīmē kontrolēt (pašdisciplīna), savienot (egolessness) vai apvienoties (dzīvot kosmiskajā apziņā). To, kurš praktizē jogu vai ievēro jogas filozofiju augstā sasniegumu līmenī, sauc par jogu vai jogu. Jogini ir sieviešu forma. Turpmākajās darbībās jūs uzzināsit, kā sākt savu ceļojumu, lai kļūtu par jogu vai jogini.

Soļi

1. 1 Praktizējiet jogu veselībai, garīgam mieram un apgaismībai. Jūs esat joga vai jogi, ja nodarbojaties ar jogu veselības, skaistuma, spēka, relaksācijas vai dziedināšanas dēļ. Jūs esat jogs vai jogiņš, ja praktizējat jogu garīgam mieram, laimei un apgaismībai. Jūs esat jogs vai jogiņš, ja esat apgaismots. Apgaismība nozīmē dzīvot Dievā, gaismā, kosmiskajā apziņā.
2. 2 Esiet teists vai ateists. Mūsdienu jogā jūsu reliģija ir jūsu tiesības. Joga māca visu reliģiju vienotību. Jūs varat būt jogi un hinduisti, kristieši, musulmaņi, budisti vai ateisti. Ateists var būt jogs, ja vēlas sasniegt iekšēju mieru un laimi.
   • Ja vēlaties, varat būt kristiešu jogs. Vissvarīgākie kristiešu jogi bija vientuļnieki un mātes. Viņu apgaismotais meistars bija Entonijs Lielais.
3. 3 Praktizējiet jogu, meditāciju un pozitīvu domāšanu. Trīs vissvarīgākās grāmatas par jogu ir Patandžali Jogas Sutra, Hatha Joga Pradipika Goraksha un Bhagavad Gita no Krišnas. Tāpēc galvenie jogas paņēmieni ir: pozitīva domāšana (Patandžali), meditācija (Patandžali), darbs ar ķermeni (Goraksha), lūgšana (Krišna) un mīlestība pret visu (Krišna).
4. 4 Izpētiet piecas galvenās iezīmes: patiesība, miers, mīlestība, pašdisciplīna un laime. Svarīgi mūsdienu jogas meistari ir Šri Šri Ravi Šankars, Jaggi Vasudevs, Svami Šivananda, Šri Anandamaja Ma, Satja Sai Baba, Mata Amritanandamaja un Māte Mira. Viņi māca galvenās atšķirīgās iezīmes.
5. 5 Uzņemiet iniciāciju. Ir laba ideja iet cauri iniciācijai kopā ar apgaismotu meistaru. Viņš vai viņa atvērs durvis jūsu apgaismības enerģijai (kundalini enerģijai). Tomēr apzinieties, ka jums ir jātrenējas un jāapzinās sava apgaismība patstāvīgi. Un esiet pacietīgs - apgaismība nāks, kad būsit tam gatavs.
6. 6 Attīri sevi un kļūsti laimīgs. Garīgi cilvēkus var salīdzināt ar loku. Spriedze un konflikti ir jārisina slāni pa slānim. Kad viens slānis ir noņemts, nākamais ātri parādās uz virsmas un tā tālāk, līdz tiek atklāts iekšējais kodols. Šajā brīdī tiks atrasts pastāvīgs iekšējais prieks, un jogs vai jogini sāks dzīvot gaismā (neskatoties uz realitāti, ka vēl ir daudz darāmā).

Padomi

• Tur bija viena sieviete un viņai bija divi bērni. Viņas vīrs strādāja dienas laikā, kamēr viņa tīrīja māju, gatavoja ēdienu un rūpējās par bērniem. Viņai bija laba dzīve. Bet viņai kaut kā pietrūka. Viņai trūka dziļākas dzīves jēgas. Galu galā viņai trūka dziļas laimes dzīvē. Lai kaut ko darītu sev, viņa sāka apmeklēt jogas nodarbības. Viņa lasīja grāmatu par jogu un uzzināja, ka caur jogu mēs varam pamodināt savu iekšējo laimi. Pietiekami praktizējot jogu, mēs varam ienākt gaišas un ilgstošas ​​laimes dzīvē. Sieviete nolēma dzīvot kā jogini. Kopš tā laika viņa visu savu brīvo laiku mājsaimnieces dzīvē sāka veltīt garīgiem vingrinājumiem. Tīrot viņa pie sevis skaitīja mantras. Iepērkoties, viņa meditēja ejot. Spēlējoties ar bērniem, viņa praktizēja karma jogu. Pirms gulētiešanas viņa meditēja. Tādējādi viņa miega laikā pamodināja enerģiju. To sauc par miega jogu.Katru rītu viņa lūdza savu apgaismoto Skolotāju. Katru dienu viņa darīja stundu ilgu jogu. Viņa atbrīvojās no runātības un aizturēja garīgo enerģiju. Šī ir Mouni joga. Viņa katru dienu konsekventi praktizēja savu garīgo ceļu. Pēc divpadsmit gadiem viņa kļuva apgaismota.

Brīdinājumi

• Vienmēr palieciet patiesībā, mīlestībā, mierā, spēkā un laimē. Nepārslogojiet sevi un neesiet slinks savā garīgajā ceļā. Praktizējiet, kad jūtaties ērti.
• Jogas piekritēji var apgalvot, ka ir nepieciešama saderība ar daudzām ticības sistēmām un pasaules uzskatiem, taču patiesībā tas nav nepieciešams. Pārliecinieties, ka esat izpētījis šo jautājumu un sapratis, ka kaut kādā veidā jūsu jogas prakse ir saskaņā ar to, kam jūs jau ticat.