Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Neviens nav ideāls. Es neesmu ideāls, jūs neesat ideāls, pat visskaistākajām skaistulēm pasaulē vai veiksmīgākajiem cilvēkiem ir nepilnības. Pilnība nav kaut kas skaidri veidots, ko cilvēki varētu aptvert. Tas, ko jūs varat darīt, ir perfekti "parādīt" cilvēku priekšā. Lai uzzinātu, vai būt ideālam ir viegli vai grūti, izlasiet šo rakstu.

Soļi

1. metode no 3: izskats

1. 

   Uzturiet ķermeni tīru. Veidojot paradumu uzturēt savu ķermeni tīru un smaržīgu, tas būs pamats, lai tu būtu ideāls. Atcerieties, ka vienmēr nomazgājiet elkoņus, kaklu un ceļus, jo tieši šeit visticamāk pulcējas baktērijas. Ja jums ir gaiša āda, baktērijas var mainīt elkoņu krāsu.
   • Katru dienu ej dušā. Jūs varat izvēlēties jebkuras ziepes, kas jums patīk. Nemazgājiet matus katru dienu, jo tas tos izžūs, bet mazgājiet tos bieži un īpaši atcerieties tos mazgāt pēc vingrošanas.
   • Izvēlieties matu tipam piemērotu šampūnu un kondicionieri. Regulāri lietojiet vairāk tvaicējošas eļļas, lai matiem piešķirtu spīdumu.
   • Tīriet zobus (un mēli arī!) Vismaz divas reizes dienā. Izveidojiet ieradumu tīrīt zobus no rīta pēc pamošanās un naktī pirms gulētiešanas. Izmantojot zobu pastu, kas satur balinošas sastāvdaļas, jūs saņemsiet perlamutra baltus zobus.
     • Kad suka ir pabeigta, izvelciet diegu un noskalojiet! Diegs un mutes skalošana ne tikai padara jūsu zobus tīrākus un labāk elpo, bet arī samazina kariesa un smaganu slimību risku.
   • Izmantojiet dezodorantus. Pēc fiziskās slodzes dienas jūsu ķermenis bieži izdala sviedrus un nepatīkamas smakas, tāpēc dezodoranta lietošana palīdzēs atbrīvoties no ķermeņa smakas.
     • Nelietojiet pārāk daudz smaržu vai ēterisko eļļu. Nedaudz smaržu ir labi, bet, ja jūs lietojat pārāk daudz, tas citiem ļaus justies neērti.

2. 

   
   
   Iegūstiet pietiekami daudz miega. 8 stundu gulēšana naktī ne tikai nodrošina pietiekami daudz enerģijas jūsu ķermenim, bet arī uzlabo jūsu izskatu un uzlabo dzīves kvalitāti. Nemaz nerunājot par pietiekami daudz miega, tas arī palīdzēs izvairīties no tumšiem lokiem acīs.
   • Jūsu vielmaiņa ir visintensīvākā, kamēr jūs gulējat. Tas nozīmē, ka jūsu āda tiks apgādāta ar visām nepieciešamajām uzturvielām, kas palīdzēs ādai kļūt veselīgākai un gaišākai.
   • Miegu un vielmaiņu organismā kontrolē tā pati nervu sistēma smadzenēs. Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuriem ir pietiekami daudz miega, parasti ir līdzsvarotāki nekā tie, kuri neguļ pietiekami daudz.
   • Miega režīms dod smadzenēm laiku atmiņas nostiprināšanai. Pietiekams miegs palīdz ne tikai atcerēties ilgāk, bet arī uzlabo jūsu uzmanību. Un, kad jūsu uzmanības ilgums uzlabojas, kļūst vieglāk koncentrēties (tas nozīmē, ka labāk mācīties!).
   • Nakšņojot 8 stundas naktī, jūs kļūsiet arī veselīgāks. Sporta sportisti, kuri naktī guļ apmēram 10 stundas, fiziskās slodzes laikā mazāk nogurst un skrien ātrāk.

3. 

   
   
   Ādas aprūpe. Atkarībā no ādas veida jums vajadzētu būt īpašām kopšanas iespējām. Bet neatkarīgi no tā, kāda veida āda ir jūsu āda, jums vajadzētu arī izveidot atbilstošu ādas kopšanas režīmu.
   • Uzziniet, kāda veida āda ir jūsu āda. Ja jūsu āda ir sausa, izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur vairāk mitrinātāju. Ja jums ir taukaina āda, izmantojiet maigus un bez eļļas ādas tīrīšanas līdzekļus. Vismaz reizi dienā noteikti nomazgājiet seju, lai no ādas notīrītu liekos netīrumus un gružus.
   • Ja jums ir pūtītes, to ārstēšanai izmantojiet salicilskābes vai benzoilperoksīda pūtītes produktus. Ja šie produkti neattīra ādu no pūtītēm, vislabāk ir apmeklēt dermatologu. Nespiediet pūtīšu, jo, saspiežot to, uz jūsu ādas paliek rētas, un tā pieaugs vairāk. Ja nepieciešams, jūs varat izmantot kosmētiku, lai noslēptu plankumus uz ādas. Tomēr aplauzums aizsprostos poras un palielinās pūtītes risku.
   • Aizsargājiet ādu saulē. Pat ja jūs uzturaties saulē tikai 15 minūtes, tas var daudz kaitēt jūsu ādai, ja neaizsargājat ādu. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur sauļošanās līdzekļus SPF 15, SPF 30 vai augstāk. Gluda balta āda joprojām ir skaistāka nekā melna, pilna ar vasaras raibumiem un grumbām.
   • Neaizmirstiet, ka arī nagi ir svarīga ādas sastāvdaļa! Jūsu ziņā ir turēt nagus garus vai īsus, taču pārliecinieties, ka tie ir tīri un nav pārāk asi. Neaizmirstiet rūpēties par nagiem.

4. 

   
   
   Matu veidošana. Ikvienam ir dažādas frizūru izvēles. Izmēģiniet dažādus stilus, lai redzētu, kurš no jums ir piemērots, vai arī varat saņemt padomu no stilista.
   • Kad esat atradis pareizo frizūru, noteikti veltiet laiku matu kopšanai. Apgrieziet matus ik pēc 6 līdz 8 nedēļām un izmantojiet plaša zobu ķemmi, lai uzmanīgi noņemtu visas saites. Pārāk spēcīga matu tīrīšana sabojā jūsu galvas ādu un vājina to.
   • Izvairieties no matu žāvētāja vai citu termisko procedūru izmantošanas. Karstums izžūs un vājinās matus, izraisot matu izkrišanu. Ļaujiet matiem dabiski nožūt.
   • Vīriešiem jāizmanto arī iepriekš minētās metodes, lai nesabojātu matus.

5. 

   Ļaujiet "kailai sejai". Aplauzums ir tik daudz, cik vēlaties pasaulei parādīt, ka esat skaista, tikai izmantojot kosmētikas segumus, tāpēc mēģiniet "kailu seju"; nekas nav tik skaists kā dabiskais skaistums. Tomēr jūs joprojām varat:
   • Izmantojiet krītu, lai paslēptu taukainas pēdas uz sejas.
   • Neliels sārtums un lūpu krāsa palīdzēs jums izveidot dabīgu rožainu izskatu (nekaitējot ādai).
   • Izmantojiet nelielu skropstu tušu, lai saritinātu un pagarinātu skropstas.
     • Ja jūsu ādai ir daudz rētu un kādu svarīgu iemeslu dēļ vēlaties to nosegt, noteikti uzziniet, kā lietot korektorus un kosmētikas pamatus vai tonālo krēmu. Šī kosmētika palīdzēs jūsu ādai izskatīties labāk, taču, ja to izmantos nepareizi, jūs izskatīsieties ļoti nožēlojami.

6. 

   Izvēlieties pareizo apģērbu. Neviens apģērbs nav labākais, tāpēc izvēlieties to, kas jums ir ērti valkāt, un izvēlieties drēbes, kas palīdzēs jums izskatīties glaimojoši.
   • Neatkarīgi no izvēlētā apģērba atcerieties, ka tiem jābūt tīriem un līdzeniem. Nevelciet netīru un saburzītu apģērbu.
   • Nesekojiet modei. Modes tendences vienmēr mainās, tādēļ, ja tām sekosiet, jūs nevarēsiet sekot līdzi. Tā vietā izveidojiet pats savus apģērbus, kas, jūsuprāt, jums ir piemēroti gan ekonomiski, gan spējot būt paši.
   • Izvēlieties drēbes, kas piemērotas un atbilst. Pārāk stingri apģērbi padarīs jūs neērti, pārāk vaļīgi apģērbi liks vilkties uz augšu un uz leju, lai derētu visu dienu. Izvēloties apģērbu, pirms izlemjat iegādāties, mēģiniet šūpoties vairākos leņķos un pārvietot daudzas pozas, lai pārliecinātos, vai jums ir ērti.
   reklāma

2. metode no 3: Dvēsele un personība

1. 

   Esi pārliecināts. Ikviens vēlas būt kopā ar pārliecinātiem cilvēkiem. Uzticības izrādīšana neatkarīgi no tā, vai jūs patiešām esat, ir pirmais solis, lai radītu labu tēlu citu acīs.
   • Turi zodu augsa! Ķermeņa žesti stāsta par tevi vairāk nekā vārdi. Iztaisnojot muguru un turot galvu uz augšu, cilvēki atturēs no jums acis.
   • Izveidojiet acu kontaktu ar personu. Ļaujiet otrai personai zināt, ka jūs pievēršat viņiem uzmanību. Ja jūs kautrīgi novērsieties, kad citi paskatās uz jums, tas viņiem liks domāt, ka esat satraukts un nedrošs cilvēks. Uzticība ir ne tikai pievilcīga, bet arī viegli liek citiem ticēt jums.

2. 

   Pasmaidi. Prieks ir dubultā! Ja atrodat sevi kā dzīvespriecīgu un smaidīgu cilvēku, varat viegli piesaistīt cilvēkus nākt pie jums.
   • Kad jūs liekat citiem justies labi, jūs pats jūtaties labi! Jūsu smadzenes atpazīst ķermeņa muskuļu signālus, tāpēc, smaidot, jūs sajutīsiet vairāk mīlestības un lēnām jutīsit, ka jūsu smaids kļūst arvien dabiskāks.

3. 

   Ķermeņa veselība. Kad jums nav labs garastāvoklis vai kad esat slims, viss neizdosies.Lai būtu ideāls cilvēks, saglabājiet savu garastāvokli un ķermeni veselīgu.
   • Ir pieņemams uztura līdzsvars. Dažādu pilngraudu, augļu un dārzeņu iekļaušana uzturā ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī ir lielisks enerģijas avots jums, kā arī stiprina ķermeni. un palīdzēs jums dzīvot ilgāk. Nelietojiet pārstrādātus pārtikas produktus - šie pārtikas produkti bieži ir neveselīgi, jo tie bieži satur daudz ķīmisko cukuru un nenodrošina pietiekami daudz organismam nepieciešamo uzturvielu.
   • Esi aktīvs. Vingrojumiem ir daudz priekšrocību jūsu veselībai, un tie arī palīdz izdaiļot jūsu ādu un palīdz labāk gulēt. Gara pastaiga var arī palīdzēt atpūsties prātā un atpūsties.

4. 

   Mīli sevi es. Lai būtu skaists un pārliecināts, vispirms jāmīl sevi. Tas izklausās grūti izdarāms, bet, godīgi sakot, lielākais šķērslis dzīvē ir tad, kad nemīli sevi.
   • Pierakstiet savas labās īpašības uz papīra. Ja nezināt, kādas ir jūsu īpašības, varat pajautāt draugiem un apkārtējiem, kā viņi domā par jums. Izlasi to no rīta un papildini savu pamanīto jauno personisko preču sarakstu.
   • Esi optimistisks! Neesi negatīvs! Negatīvās domas ir pilnībā jūsu kontrolē. Ja nepieciešams, saglabājiet žurnālu, lai mazinātu stresu un neapmierinātību. Negatīvās domas var viegli likt justies saspringtai un bezcerīgai.

5. 

   Atver savu prātu. Ar šīm ierobežotajām domām jūs nevarat redzēt skaistumu, kas nāk no vienkāršākajām lietām dzīvē. Informācijas pasaule ir tik plaša, un jūs, iespējams, nevarat to pilnībā izprast. Kad vēlaties izteikt viedokli, vispirms ielieciet sevi apkārtējo apavos.
   • Atvērtāka attieksme pret lietām palīdzēs domāt pozitīvāk, empātiskāk ar citiem un praktizēt empātiju - galvenās īpašības, lai būtu pievilcīgs cilvēks. Praktizējot šīs īpašības, jums būs vieglāk piedot sev un piedot citiem. Tādā veidā cilvēki redzēs, ka jūs pieņemat viņu patieso būtību, un viņi pieņems jūs tāpat kā jūs.
   • Lūdzu piedodiet. Pievēršot uzmanību lietām, kas jūs satrauc, vai vainojot cilvēkus, kas jūs sāp, jūs varat pasliktināt garastāvokli. Prieks, atklātība un pārliecināta attieksme - faktori, kas nosaka, vai tu esi ideāls vai nē - ir lietas, kuras tu vari viegli sasniegt, ja tu nevienu neienīsti vai nevienu. Piedod, aizmirsti visas sliktās lietas un ej tālāk. Jums nav jātērē laiks negatīvām domām un darbībām. Tavs jaunais es, šī pilnīgā būtne, ir tik daudz reižu labāka par sliktajām lietām.
   reklāma

3. metode no 3: izpilde

1. 

   Tiecieties pēc mērķiem. Lai kādi būtu šie mērķi, mēģiniet tos sasniegt. Ja esat ambiciozs un motivēts, neviens nevar jums traucēt.
   • Lai kādi būtu jūsu mērķi, pierakstiet tos uz papīra. Tad uzrakstiet veidu, kā tos paveikt. Mērķi var būt nemateriālas lietas, piemēram, “Es vēlos kļūt pārliecinātāks. Turpmākajās dienās es: 1) sākšu sarunu ar nepazīstamu personu, 2) parādīšos publiski, 3) prasīšu man patīkamās personas tālruņa numuru. ”Vai arī taustāmas lietas, piemēram,„ Šajā mēnesī es Es gribu ietaupīt vairākus miljonus dongu, mēģināšu gavēt pēc uzkodām, braucu ar riteni uz darbu un katru dienu strādāju virsstundas ”.
   • Mēģiniet sasniegt savu mērķi. Sasniedzot savus mērķus, jūs jutīsities lepns un jutīsities kā patiešām to pelnījis. Jo kopumā galvenās grūtības kļūt perfektām ir iemācīties “ticēt”, ka esi ideāls.

2. 

   Apgūt prasmi. Ja esat cilvēks, kuram patīk radīt, dziedāt, dziedāt, zīmēt, praktizēt ar viņiem saistītās prasmes. Ja esat sporta cienītājs, dodieties ārā un sāciet nodarboties. Vai arī, ja esat tehnikas cienītājs, pats uzbūvējiet datoru. Prasmju apgūšana ne tikai padara jūs pašpārliecinātāku, saprotošāku (padarot vieglāku sarunu ar citiem), bet arī var radīt jaunas un labākas iespējas.
   • Apvienojiet šīs prasmes mērķu sasniegšanai. Ja jūs vēlaties nopelnīt naudu ar savām esošajām prasmēm, ko jūs varat darīt, lai nopelnītu naudu? Atvērt nelielu veikalu? Vai arī pārdot pašas zīmētas gleznas? Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, kā? Gatavot taukainus ēdienus un ēst daudz dārzeņu? Vai pastaigāties parkā? Atbilde slēpjas jūsu lēmumā.

3. 

   Uzlabot zināšanas. Jūsu daudzveidīgā personība ir izšķirošais faktors, nevis skaistā seja. Ziņu lasīšana palīdzēs uzzināt vairāk, un jūs kļūsiet par komunikablāku cilvēku.
   • Papildus dzīvīgam un zinošam cilvēkam jūs kļūsiet veiklāks arī sarunās un situācijās.
   • Daudz zinot, tas dod daudz labumu arī jums pašiem. Varēsi pieņemt labākus lēmumus un vairāk "skatīsies uz priekšu". Turklāt vairāk zināšanu ļaus jums iegūt vairāk jaunu darba iespēju, un ceļš uz panākumiem būs plašāks jūsu acu priekšā.

4. 

   Visiem laipns. Gudrs, pārliecināts un talantīgs neko nenozīmēs, ja jūs tos nelietosiet pareizi. Lūdzu, palīdziet cilvēkiem, kad tas nepieciešams. Gudrs un skaists ir brīnišķīgi, bet tas, ka esi gudrs, skaists, kā arī sapratne un dalīšanās tajā, parāda, ka esi pilnīgāks cilvēks.
   • Palīdzība cilvēkiem. Kad redzat kādu, kam tas vajadzīgs, piedāvājiet viņam palīdzēt, piemēram, palīdzot mācībās vai palīdzot kādam citam nest lietas. Sniegt prieku un smaidus citiem nozīmē arī sagādāt prieku un smaidus sev.
   • Esiet pieklājīgs un cieņu pret citiem. Ja otra persona nepiekrīt jūsu viedoklim vai tam, ko jūs darāt, veltiet laiku, lai par tiem padomātu, pirms jūs viņus tiesājat. Ir vajadzīgs laiks, lai domātu par to, kā viņi ar jums nepiekrīt.
   • "Laba reputācija ir tuvu, laba reputācija ir slikta". Ja jūs labi izturaties pret cilvēkiem, viņi labi runās par jums un otrādi. Iemācieties piedot sev un just līdzi citiem. Ja kāds mājā šodien gatavo ēdienu, nomazgājiet traukus, ja kāds ir ārpus skolas, palīdziet viņai pierakstīt mājasdarbu. Padariet labāku apkārtējo pasauli, veicot nelielus ieguldījumus, ko varat darīt.
   • Nepietiek ar to, ka esi draudzīgs ar apkārtējiem cilvēkiem, atceries būt draudzīgam apkārtējai videi. Nepārmetiet un nelietojiet pārmērīgi daudz elektrības. Ievērojiet noteikumus, lai aizsargātu vidi, un, ja iespējams, izmantojiet pārstrādājamus izstrādājumus.

5. 

   Esi labs draugs. Tas, ka esi ideāls, nenozīmē, ka esi egoists, tikai pazīsti sevi, bet būt perfektam nenozīmē vispirms domāt par citiem.
   • Ne vienmēr dariet lietas, kas nāk tikai par labu jums, bet domājiet par citu cilvēku jūtām. Darbs, kas jums nāk par labu, ne vienmēr ir labs apkārtējiem. Vienmēr domājiet, ka vispirms dodot sev intereses, atstāsit sliktu iespaidu un atsvešināt citus no jums.
   • Turiet solījumus. Ja jūs apsolāt kaut ko darīt, dariet to. Dodot solījumu, jūs esat atbildīgs par šo solījumu, tāpēc nepārkāpiet solījumus un nesoliet lietas, ko nevarat izdarīt. Nav nekas sliktāks par to, ka citi viņus uzskata par meliem un meliem.

6. 

   Ziniet savu vērtību. Izpratne par jūsu vērtībām palīdzēs jums pieņemt pareizos lēmumus un palīdzēs jums kļūt par cilvēku, kurš vēlaties būt. Nav nepieciešams atvainoties, sakot lietas, ko citi cilvēki nevēlas dzirdēt. Ja jūs domājat, ka jums ir taisnība, neatkarīgi no tā, vai tas patīk kādam citam vai ne, jums nav jājūtas vainīgam.
   • Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgi dzīves jēdzieni. "Blakus tintei melnā krāsa pie lukturiem ir spilgta", tādēļ, ja jūs pavadāt laiku kopā ar negatīviem cilvēkiem, viņu negatīvās domas jūs viegli ietekmēs, un tas neļaus jums kļūt par perfektu cilvēku.
   reklāma

Padoms

• Priecājoties par sevi, jūs tuvināsieties pilnībai. Bet mēģinājums mainīt sevi tikai tāpēc, lai citi būtu laimīgi, ātri sevi pazaudēs.
• Ideāls vai nē ir saistīts ar jūsu domāšanas veidu. Ja jūs domājat, ka esat ideāls, jūs noteikti pieliksiet vairāk pozitīvu pūļu savā dzīvē. Šekspīrs reiz teica, ka "laba vai slikta ir jūsu domāšana".
• Neļaujiet sevi ietekmēt citu viedokļiem. Šī persona var šķist, ka esat ideāls, bet cits var teikt citādi. Jūs nevarat izpatikt visiem.

Brīdinājums

• Nekad nepieņemiet darīt lietas, kuras nevēlaties, vai tādas, kas ir pretrunā ar jūsu dzīves principiem, tikai tāpēc, lai mēģinātu būt ideāls.
• "Perfect" neeksistē. Mēģinājums sasniegt kaut ko tādu, kas neeksistē, padarīs jūs nelaimīgu. Ticiet, ka esat "ideāls", un jūs noteikti jutīsities labāk dzīvē.