Saturs

• Soļi
• Padoms

Izsitumi, kas pazīstami arī kā nātrene, ir niezoši izsitumi uz ādas, ko izraisa alerģiska reakcija uz kaut ko vidē, ko sauc par alergēnu. Kaut arī jūs ne vienmēr zināt izsitumu cēloni, tā ir jūsu ķermeņa reakcija uz histamīna ražošanu, ja Jums ir alerģija pret pārtiku, zālēm vai citām vielām. Histamīns dažreiz tiek ražots arī tad, kad ķermenis reaģē uz infekciju, stresu, saules gaismu un temperatūras izmaiņām. Izsitumi parasti parādās uz ādas kā mazi, niezoši, pietūkuši, sarkani plankumi, kas ir sakopoti vai atsevišķi. Bez ārstēšanas izsitumi izzudīs dažu stundu laikā, bet šajā zonā var parādīties izsitumi. Ja jūs vēlaties patstāvīgi ārstēt izsitumus, varat lietot dažādus dabiskos līdzekļus.

Soļi

1. metode no 5: izvairieties no alergēniem

1. 

   
   
   Izprot izsitumu cēloni. Ikvienam var būt alerģiski izsitumi, un apmēram 20% iedzīvotāju kādā dzīves posmā ir bijuši izsitumi. Alerģiskas reakcijas laikā noteiktas ādas šūnas, piemēram, tukšās šūnas, kas satur histamīnu un citas signalizācijas ķimikālijas, piemēram, citokīnus, tiek stimulētas histamīna un citokīnu ražošanai. Šīs vielas palielina kapilāru noplūdes daudzumu ādā, izraisot ādas pietūkumu un niezi, kas ir ļoti izplatīta izsitumu pazīme.

2. 

   
   
   Palieciet prom no alergēniem. Pirmais izsitumu ārstēšanas solis ir pārliecināties, ka esat prom no alergēna avota. Ir zināms, ka lielākā daļa izsitumu to izraisa, un jums ir jānoņem alergēns no ādas vai apkārtējās vides. Bieži sastopami alergēni, kurus jūs viegli varat identificēt, ir indes sumaks, indīgais ozols, kukaiņu kodumi, vilnas apģērbs, suņi vai kaķi. Cik vien iespējams, jums jāizvairās no šiem un citiem alergēniem.
   • Dažos hronisku izsitumu gadījumos jums jāveic detektīvs, izmeklējot izsitumu specifisko cēloni.
   • Citi izplatīti cēloņi ir pārtika, narkotikas, ķīmiskas vielas, piemēram, acetons, polimēri (piemēram, dabīgais kaučuks), vīrusu infekcijas, sēnīšu vai baktēriju infekcijas, mājdzīvnieku mati vai blaugznas utt. Izraisa fiziskus stimulus, piemēram, spiedienu, temperatūru un saules gaismu.

3. 

   
   
   Sargāt no ziedputekšņiem. Ir vairāki gadījumi, kad vides izraisītājs izraisa izsitumus. Ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, izvairieties iet ārā no rīta un naktī, kad ziedputekšņi ir visvairāk izkliedēti.Šajā laikā arī turiet logus aizvērtus un izvairieties no drēbju žāvēšanas ārā. Mainiet “mājas apģērbu”, tiklīdz esat ieradies mājās, un nekavējoties nomazgājiet “apģērbu, kas nolietojas”.
   • Efektīvs veids ir arī gaisa mitrinātāja izmantošana telpās.
   • Jums jāizvairās arī no gaisā bieži sastopamiem kairinātājiem, piemēram, kukaiņu aerosoliem, tabakas dūmiem, malku dūmiem, darvas smaržām vai svaigām krāsām.
   reklāma

2. metode no 5: vietējo ietekmes metožu izmantošana

1. 

   Izmantojiet aukstu kompresi. Tā kā izsitumu galvenais simptoms ir ādas kairinājums, jums jāārstē ādas simptomi, ja vēlaties izslēgt izsitumus. Iegūstiet tīru kokvilnas dvieli, kas iemērc vēsā ūdenī, izspiediet lieko ūdeni un novietojiet to virs niezošiem izsitumiem. Ļaujiet tai sēdēt 10 minūtes un pēc tam atkārtoti iemērciet dvieli, lai tas būtu vēss, tāpēc jūsu āda atdzisīs.
   • Jūs varat turēt kompresi tik ilgi, cik vēlaties, līdz izsitumi samazinās.
   • Izvairieties lietot pārāk aukstu ūdeni, jo dažiem cilvēkiem tas var pasliktināt izsitumus.

2. 

   Sajauciet auzu pārslu vannā. Auzu pārslu ir viena no labākajām dabīgajām sastāvdaļām, lai ārstētu izsitumu izraisītu ādas niezi vai kairinājumu. Ievietojiet vienu tasi presētu neapstrādātu auzu virtuves kombainā vai kafijas dzirnavās. Sasmalciniet, līdz auzas kļūst par smalku pulveri. Pēc tam, kad esat sasmalcināts smalkā pulverī, ievietojiet vienu līdz divas tases auzu pārslu siltā vai vēsā vannā, padarot ūdeni baltu ar vienmērīgu konsistenci. Nogulieties vannā un iemērciet tik ilgi, cik vēlaties, jūs varat mērcēt tik reižu, cik nepieciešams.
   • Nemērcējiet karstā vai aukstā ūdenī, jo izsitumi var vairāk kairināt.
   • Lai palielinātu nomierinošo efektu, var pievienot līdz četrām tasītēm piena.

3. 

   No ananāsiem izveidojiet plāksteri. Ananāsos ir bromelaina ferments, kas var mazināt izsitumu izraisīto pietūkumu. Sasmalciniet dažus ananāsus, konservētus ananāsus vai svaigus ananāsus un izlejiet tos ar plānu dvieli. Savāc četrus dvieļa galus kopā un cieši sasien ar elastīgu joslu. Izsitumu augšdaļā nospiediet dvieli, kas piepildījis ananāsu.
   • Kad nelietojat, ielieciet ananāsu maisiņu hermētiskā traukā un uzglabājiet to ledusskapī. Lietojiet tik reižu, cik nepieciešams, bet ananāss jāmaina pēc 24 stundām.
   • Alternatīvi, jūs varat ievietot ananāsu tieši virs izsitumiem.
   • Bromelain ir arī formulēts kā papildinājums, tāpēc jūs varat to lietot izsitumu ārstēšanai.

4. 

   Mīciet biezu pastu, kas izgatavota no cepamās soda. Cepamo soda var izmantot niezes ārstēšanai, ko izraisa izsitumi. Sajauciet 1 ēdamkaroti cepamā soda ar pietiekami daudz ūdens, lai pagatavotu pastas. Sākumā jums jāpievieno daži pilieni un jāmaisa, pēc tam, ja nepieciešams, pievienojiet lēnāk. Izmantojiet pirkstu vai nūju, lai maisījumu vienmērīgi uzklātu uz izsitumiem uz ādas, uzklātu tik reižu, cik nepieciešams, un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
   • Varat arī izmantot krēmu, kas izgatavots no alkohola atlikumiem, ja tas ir pieejams, sajauciet tāpat kā iepriekš un uzklājiet tik reizes, cik vēlaties.

5. 

   Izmantojiet etiķi. Etiķis satur daudzas uzturvielas, kurām piemīt ārstnieciskas īpašības, un jūs varat izvēlēties jebkura veida etiķi. 1 tējkaroti etiķa ielej 1 ēdamkarote ūdens un maisa. Izmantojiet kosmētikas noņemšanas vates bumbiņu, lai maisījumu uzklātu uz izsitumiem, tas palīdzēs mazināt niezi.

6. 

   Izmantojiet dzeloņains nātru. Cilvēki jau sen lieto nātru nātrenes ārstēšanai, jo tas ir dabisks antihistamīns. Jūs varat pagatavot nātru tējā, ēst tieši vai izmantot kā papildinājumu. Lai pagatavotu tasi nātru tējas, karstā ūdenī pievienojiet 1 tējkaroti kaltētas nātres. Pirms lietošanas nedaudz iemērciet un ļaujiet tējai atdzist. Iemērciet tēju kokvilnas dvielī, izspiediet lieko tēju un uzlieciet dvieli uz izsitumiem. Jūs varat pieteikties tik reižu, cik nepieciešams.
   • Uztura bagātinātājiem jūs varat lietot līdz sešām 400 mg kapsulām dienā. Ja nātru vēlaties ēst tieši, to vajadzētu pagatavot, tvaicējot.
   • Glabājiet neizmantoto dzeloņains nātru noslēgtā traukā un atdzesējiet, pārliecinoties, ka pēc 24 stundām pagatavojat svaigu tēju.

7. 

   Kalamīna losjons. Kalamīna eļļa, cinka oksīda un cinka karbonāta maisījums, ir efektīva pret niezi un to var lietot tik reižu, cik nepieciešams. Kad nieze ir pazudusi vai vēlaties atkārtoti uzklāt, vispirms jāizskalo vecais eļļas slānis.
   • Izsitumiem varat lietot arī magnija pienu vai Pepto-Bismol. Abi šie produkti ir sārmaini, tādējādi nodrošinot atbrīvojumu no niezes.
   reklāma

3. metode no 5: ņem papildinājumus

1. 

   Paņemiet rutīna piedevu. Dažiem augiem un piedevām ir dabiska pretiekaisuma darbība. Rutīns ir dabisks flavonoīds, kas atrodams citrusaugļos un griķos. Tas samazina iekaisumu un pietūkumu, pateicoties spējai mazināt noplūdi no asinsvadiem.
   • Ieteicamā rutīna deva ir 250 mg ik pēc 12 stundām.

2. 

   Lietojiet kvercetīnu. Kvercetīns samazina arī iekaisumu un pietūkumu, kas ir flavonoīdu savienojums, ko organismā ražo no rutīna. Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu, piemēram, ābolus, citrusaugļus, sīpolus, pētersīļus, melnos ķiršus, vīnogas, mellenes un kazenes, lai uzturā pievienotu kvercetīnu. Jūs varat arī dzert tēju un sarkanvīnu vai izmantot olīveļļu, lai palielinātu kvercetīna uzsūkšanos. Kvercetīns ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs.
   • Kvercetīns ir efektīvāks nekā kromolīns, kas ir recepšu zāles, kas bloķē histamīna ražošanu, kas arī mazina izsitumus.
   • Ja lietojat uztura bagātinātājus, jums jākonsultējas ar ārstu par pareizo devu jūsu situācijai, tas katram cilvēkam var atšķirties.

3. 

   Izmantojiet Indijas citrona baziliku. Indijas citrona baziliks ir Dienvidaustrumu Āzijas dzimtene, ko izmanto senās Indijas medicīnā. Pētījumi rāda, ka tas samazina mastīna šūnas ražoto histamīna un leikotriēna daudzumu, ja Jums ir izsitumi.
   • Parasti dienā jālieto apmēram 100 līdz 250 mg Indijas citrona bazilika, bez citām stingrām vadlīnijām. Par konkrētu devu varat konsultēties ar savu ārstu.
   reklāma

4. metode no 5: mazināt stresu

1. 

   Atpūtieties. Lai gan nav precīzi zināms, kā stress ir saistīts ar nātreni, šķiet, ka tas mums atvieglo nātrenes saslimšanu. Katru dienu jums jāplāno laiks savā grafikā, lai nodarbotos ar atpūtas aktivitātēm, piemēram, pastaigām, lasīšanu, dārzkopību vai filmu skatīšanos. Tā jūs mazināt stresu.
   • Tā kā atpūtas pasākumi ir subjektīvi, jums jānoskaidro, kas katru dienu padara jūs visjautrāko un ērtāko.

2. 

   Dziļās elpošanas paņēmieni. Dziļās elpošanas tehnika palīdz mazināt stresu. Dariet šādi: gulējiet plakani uz muguras, zem ceļgaliem un kakla novietojiet spilvenus ērtai gulēšanas pozīcijai, rokas novietojiet uz vēdera ar plaukstām uz leju, tieši zem ribu sprosta. Ielieciet pirkstus savās rokās, lai jūs varētu sajust, ka tie ir atsevišķi, un zināt, ka darāt pareizi. Elpojiet dziļi un paildziniet laiku, piepūšot vēderu, elpojot kā zīdainis, proti, elpojot caur diafragmu. Elpošanas laikā pirkstiem jābūt atdalītiem.
   • Neaizmirstiet izmantot diafragmu, lai elpotu ribu vietā. Diafragma rada spēcīgāku sūkšanas spēku nekā ievada gaisu plaušās, ja izmantojat ribas, sūkšanas spēks nav tik spēcīgs.

3. 

   Praktiet runāt optimistiski. Sakot optimistiski, jūs sev pateiksiet, lai palīdzētu mazināt stresu un uzlabot garastāvokli. Pieņemsim, ka jāizmanto tagadnes laiks un jāatkārto pēc iespējas vairāk reižu. Tipiski optimistiski apgalvojumi ir šādi:
   • Jā, es to varu.
   • Es esmu veiksmīgs cilvēks.
   • Mana veselība kļūst arvien labāka.
   • Katru dienu es jūtos laimīgāka.
   • Daži cilvēki šos apgalvojumus raksta uz piezīmju lapiņām un izliek visur, lai palīdzētu viņiem mazināt ikdienas stresu.
   reklāma

5. metode no 5: padomes izpratne

1. 

   Atpazīt simptomus. Izsitumu simptomi un parādīšanās var ilgt dažas minūtes, bet, visticamāk, turpināsies pat mēnešus vai gadus. Izsitumi var parādīties arī jebkurā ķermeņa vietā, kaut arī visbiežāk tie ir pakļauti alergēnam pietūkuma un niezes formā.
   • Dēļi parasti ir apaļas formas, lai gan tie var "saplūst", veidojot lielas, neregulāras formas plāksnes.

2. 

   Dēļa diagnostika. Izsitumi tiek diagnosticēti tieši, un tiem nepieciešama tikai ārēja vizuāla pārbaude. Ja pats nevarat atrast izsitumu cēloni, ārsts veiks testus, lai noteiktu izsitumu cēloni. Viņi veic alerģijas testu, kura mērķis ir pārbaudīt ādas reakciju uz dažādām vielām.
   • Ja šī metode nav veiksmīga, jums būs nepieciešams asins tests un ādas biopsija, lai pārbaudītu ādu mikroskopā.

3. 

   Lietojiet zāles pret izsitumiem. Vieglos vai vidēji smagos gadījumos jums bieži jālieto antihistamīns. Tas var būt bezrecepšu vai recepšu zāles. Šīs kategorijas ietver:
   • Antihistamīni, kas izraisa miegainību, piemēram, bromfeniramīns (Dimetāns), hlorfeniramīns (Hlor-Trimetons) un difenhidramīns (Benadrils).
   • N sedatīvi antihistamīni, piemēram, cetirizīns (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastīns (Tavist), feksofenadīns (Allegra, Allegra D) un loratadīns (Claritin, Claritin D, Alavert).
   • Bezrecepšu kortikosteroīdi deguna aerosolu (Nasacort) un recepšu kortikosteroīdu veidā ietver prednizonu, prednizolonu, kortizolu un metilprednizolonu.
   • Šūnu stabilizatori, piemēram, nātrija kromolīns (Nasalcrom).
   • Leikotriēna inhibitori, piemēram, montelukasts (Singulair).
   • Vietējās zāles, kas modulē imūnsistēmu, piemēram, (Protopic) un pimecrolimus (Elidel).

4. 

   Atrodiet profesionālāku medicīnisko risinājumu. Retos gadījumos izsitumi var izraisīt rīkles pietūkumu, radot ārkārtas situāciju ar epinefrīnu. Epinefrīnu lieto arī kā EpiPen adatu cilvēkiem ar smagu alerģiju pret kādu vielu, un epinefrīns jālieto, lai izvairītos no paaugstinātas jutības šoka, smagas alerģiskas reakcijas, kas var rasties izsitumu laikā vai nekavējoties pat bez tevis. Paaugstinātas jutības šoka simptomi ir:
   • Izsitumiem uz ādas var būt niezoša, sarkana vai bāla āda.
   • Silta sajūta.
   • Kaklā jūti kamolu.
   • Sēkšana vai apgrūtināta elpošana.
   • Pietūkuši mēli vai pietūkušu kaklu.
   • Pulss un tahikardija.
   • Slikta dūša, vemšana vai caureja.
   • Reibonis vai ģībonis.
   reklāma

Padoms

• Piesardzības nolūkos vispirms vietējas zāles jālieto nelielā vietā, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas pret tām. Pēc apmēram 5 līdz 10 minūtēm bez reakcijas uzklājiet uz visiem izsitumiem.
• Nelietojiet šīs zāles bērniem līdz piecu gadu vecumam, ja vien ārsta uzraudzībā.
• Ja izsitumi kļūst hroniski vai ilgstoši ilgstoši, jums jālūdz savam ārstam par to nosūtīt speciālistu. Alerģists pārbaudīs jūs, lai uzzinātu alerģiskas reakcijas cēloni. Alerģijas testēšana parasti ietver pārtikas, augu, ķīmisko vielu, kukaiņu un kukaiņu kodumu testēšanu.