Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Iemācīties sagatavoties eksāmenam vai ieskaitei būs grūti un saspringti. Patiesībā daudziem cilvēkiem ir stresa pievērsties uzdevumam, kuru viņi cenšas paveikt. Tomēr ir daži ļoti vienkārši un ātri padomi, kas palīdzēs jums koncentrēties uz studijām, piemēram, klusa mācību stūra atrašana un izvairīšanās no mūzikas.

Soļi

1. daļa no 2: Do's

1. 

   Atrodiet pareizo mācību vidi. Guļamistaba vai klase ne vienmēr ir labākais stūris mācībām. Atrodiet klusu un piemērotu vietu ar ērtu krēslu, piemēram, viesistabu, vēlams tālāk no televizora, datora vai tālruņa.
   • Bibliotēka vienmēr ir labākā vieta, jo tā ir diezgan klusa. Jūsu vecāku birojs var būt arī potenciāla vieta, klusa un mazāk apjucis.

2. 

   
   
   Pirms sākat studijas, sagatavojiet pārskata materiālus. Netērējiet laiku, meklējot pildspalvas, pildspalvas, lineālu utt. studējot. Laiks, kas nepieciešams, lai atrastu krājumus, novērš uzmanību, tāpēc iepriekš ir nepieciešami visi nepieciešamie krājumi.

3. 

   
   
   Atrodiet klasesbiedrus. Izvēlieties draugu, kurš piedalās tajā pašā programmā kā jūs, bet kuram ir tāda pati mācīšanās un koncentrēšanās izjūta kā jums. Ne vienmēr izvēlieties labāko draugu, jo, iespējams, nepiekrītat un redzat daudz problēmu ar dažādām perspektīvām.
   • Dažiem cilvēkiem tas, ka kāds mācās, radīs “uzmanību”. Ja esat ekstraverts un jums patīk runāt, partnera atrašana nav laba ideja. Ja esat intraverts un vēlaties būt viens un mazliet atturīgs, tad labāk ir, ja kāds mācās kopā ar jums. Tomēr, ja jūs mācāties pie ekstraverta, viņi mēģinās ar jums runāt, kamēr jūs mēģināt koncentrēties.
   • Izvēlieties izglītojamo labāk nekā jūs. Tas izklausās vienkārši, bet daudziem cilvēkiem ir vienalga. Ja jūs patiešām vēlaties mācīties, izvēlieties kādu, kurš ir gudrs, izsmalcināts un nebaidās jūs vadīt. Mācību process būs efektīvāks.

4. 

   
   
   Izvēlieties pareizās uzkodas. Nelietojiet enerģijas dzērienus vai kafiju, jo agrāk vai vēlāk jūs jutīsities noguris un miegains. Pankūkas, kas izgatavotas no auzu sēklām, augļiem un ūdens, ir pareizā izvēle, jo tās ir vienkāršas un efektīvas ogļhidrātu izvadīšanā.

5. 

   Veikt nelielu pārtraukumu. Pēc 45 minūšu ilgas mācīšanās veiciet 10 minūšu pārtraukumu un dariet kaut ko citu. Mēģiniet atsākt studijas pēc pārtraukuma un nelietojiet to ilgāk par 20 minūtēm.
   • Plānojiet iestatīt taimeri atpūtai. Ja jums ir izveidots pārtraukuma plāns, jums būs mazāka iespēja pirmo reizi nokavēt savu pārtraukumu, un vēl svarīgāk ir tas, ka "nejauši" neveicat vairāk pārtraukumu nekā nepieciešams.
   • Kāpēc mums ir nepieciešams pārtraukums? Pēc daudz informācijas apstrādes smadzenēm ir vajadzīgs laiks, lai atgūtuos. Studējot, pārtraukumi un pastaigas palīdzēs uzlabot atmiņu un vērtējumus daudzos priekšmetos.

6. 

   Nepieciešama motivācija. Ja esat labi mācījies un labi sagatavojies testam, jums veiksies labi. Pārskatīšanas laikā nospraudiet mērķi, un, testējot, jūs jutīsieties ērti.Nedomājiet, ka pārbaude ir kaut kas pārāk nopietns, vienkārši domājiet, ka šī ir tikai iespēja izaicināt savu mācību procesu.
   • Uzstādiet mērķi, kaut arī tas var nebūt reāls. Piespiežot sevi būt efektīvākam, nekā jūs domājat, un kas zina, jūs varētu būt pārsteigts par sevi.
   • Motivējiet sevi ar atlīdzību. Pārņemiet kontroli pār sevi un lūdziet kādam varas pārstāvim jums palīdzēt, ja jums nepieciešama palīdzība. Apbalvojiet sevi, ja cītīgi mācāties, jūtaties labi sagatavojies un labi veiksiet pārbaudi.
   • Pastāsti sev, ka studēt ir svarīgi. Katram cilvēkam tas nozīmē dažādas lietas. Varbūt jūs interesē iegūt perfektu 10. Varbūt jūs patiešām interesē priekšmeta materiāls. Varbūt jūs derējat ar tēvu un jūs nevarat zaudēt. Lai arī kas tas būtu, atgādini sev, kāpēc tu tik cītīgi mācies, un pasaki sev, ka tas ir pūļu vērts.

7. 

   Apsēdies un sāc studēt. Jums priekšā ir viss nepieciešamais, un nekas nav vērts atlikt. Vienkārši ir draugi un grāmatas. LABI? Ko tad jūs gaidāt?
   • Izmantojiet zibatmiņas kartes un piezīmes, ja jums tās šķiet noderīgas. Zibatmiņas karte ir ļoti efektīva daudziem cilvēkiem, jo ​​tajā ir svarīga informācija nelielā papīra lapiņā. Izmantojiet to, ja uzskatāt, ka tas darbojas arī jums. Pasūtiet kartes vai sakārtojiet tās, kā vēlaties, ja vēlaties padarīt jēgpilnākas.
   • Izmantojiet piezīmju rīkus. "Atmiņas rīki" ir brīnišķīgs termins, kas raksturo atcerēšanās darbību. Ievietojiet kādu informāciju smieklīgā dziesmā, ievietojiet to saīsinājumā iniciāļiem (atcerieties, kas ir klubs (klubs)?) Lai palīdzētu atcerēties nepieciešamo informāciju .
   • Pirms pāriet uz pārējo, jums noteikti ir jāsaprot visa svarīgā informācija. Mācīsimies un sapratīsim visus galvenos punktus, pirms tos paplašinām. Tas palīdz izprast zināšanu pamatus, kas jums jāapgūst un pēc tam jāattīsta.
   reklāma

2. daļa no 2: Nedrīkst

1. 

   Nekrīti panikā! Panikā jūs pieļaujat kļūdas, tāpēc esiet mierīgs. Ja jūs varat veiksmīgi plānot pārskatīšanu, testēšanas laikā jums nav nepieciešams panika. Elpojiet dziļi, pasakiet sev "Es to varu" un nomierinies.

2. 

   Samaziniet datora lietošanu. It īpaši internets. Jūs uzzināsiet labāk, ja pats to uzrakstīsit. Jums vajadzētu arī atturēties no sava mobilā tālruņa izmantošanas, jo jūs neizbēgami atbildēsiet uz ziņojumiem, un tas jūs novērsīs.
   • Izslēdziet internetu, ja zināt, ka jums radīsies kārdinājums. Izslēdziet datoru un lūdziet draugu to paturēt. Būtībā pārliecinieties, ka, plānojot studēt, netērējat laiku internetam.

3. 

   Neklausieties mūziku, ja vien tā palīdz labāk mācīties. Dažiem cilvēkiem jāmācās mūzika, lai viņi mācītos, taču, kamēr studējat, neļaujiet smadzenēm koncentrēties uz ko citu. Pievienojot uzmanības novēršanas elementu, pat nomierinošu mūziku, jūsu smadzenes liek apstrādāt vairāk nekā informāciju, kuru mācāties.

4. 

   Nepalaidiet uzmanību no galvenās tēmas. Mēs vienmēr novēršam uzmanību no galvenās tēmas. Dažreiz informācija, kuru mēs mācāmies, ir tik nenozīmīga, dažreiz informācija, kas mums nav jāzina, ir tik interesanta. Lai kāds būtu iemesls, pagaidiet, kamēr esat iemācījies dziļāk, pēc tam izpētiet citas tēmas.
   • Pajautājiet sev: kā šī informācija tiks atspoguļota manā pārbaudē? Ja esat patiešām koncentrējies, varat kārtot informāciju no vissvarīgākās uz vismazāk svarīgo, lielāko daļu laika koncentrēties uz vissvarīgāko informāciju un pārējo laiku pavadīt pārējā laikā. .

5. 

   Neuztraucieties. Eksāmena kārtošana var būt nomākta, it īpaši, ja jūs tikai sākat darbu. Sakārtojiet savas zināšanas pārvaldāmos gabalos un neuztraucieties par to, lai viss būtu ideāls pirmo reizi. Atcerieties, ka jūs mācāties, ne vienmēr iegūstot augstāko testa rezultātu. Mēģiniet saprast "kopainu", ja jums ir grūtības kaut ko iemācīties. Tas atvieglo detaļu izpratni. reklāma

Padoms

• Pietiekami gulēt un plānot savu dienu. Atceroties, ka jums ir nepieciešams atpūsties ik pēc stundas vai divām, tas palīdzēs jums motivēt sevi smagi strādāt. Koncentrēta mācīšanās liek laikam paiet ātrāk.
• Mēģiniet domāt par vecāku priekiem, kad jums ir labs rezultāts.
• Neesi negatīvs. Padomājiet par to, cik laimīgi ir cilvēki, ja jums ir labs rezultāts.
• Pirms sākat, uzdodiet sev trīs jautājumus - kāpēc man jāmācās, kādi būs rezultāti, un es gūšu panākumus. Tikai tad, kad jūs rūpīgi domājat un atrodat apmierinošas atbildes uz šiem jautājumiem, ķerieties pie darba.
• Nekad neiekrītiet panikā! Tā vietā koncentrējieties uz darbu, kas jums priekšā, un pabeidziet stundu. Pēc tam pārejiet uz nākamo soli, domājiet pozitīvi un apņēmīgi, lai sasniegtu augstus rezultātus.
• Vienmēr mācieties klusā telpā.
• Izmēģiniet nelielu prakses pārbaudi, kad esat pabeidzis lasīt tēmu.
• Neuztraucies. Ja mācoties jūtaties panikā, dziļi elpojiet, pārlasiet piezīmes un strādājiet, lai apstrādātu un saprastu informāciju.
• Lūdzu, ņemiet vērā. Atkārtoti izlasiet informāciju un pierakstiet nepieciešamo informāciju neatkarīgi no tā, vai esat apmulsis vai saprotams. Tas palīdz ātrāk atcerēties.
• Nedomājiet par draugiem vai salīdziniet sevi ar citiem. Tā vietā domājiet, ka mācīšanās ir lieliska, un mācieties ar savu iztēli vai redzes garu.
• Ja mūzika palīdz labāk iemācīties, izmēģiniet dziesmas bez vārdiem. Ar šāda veida mūziku jūs nedziedāsit, bet jūs joprojām varat baudīt lielisko mūziku, kas uztur jūsu uzmanību.
• Sēdēšana slēgtā telpā palielina produktivitāti un samazina traucējošos faktorus.
• Atcerieties, ka jūsu atzīmes nevar sevi palielināt un laiks, kas pavadīts studijām, ļoti ietekmēs jūsu pārbaudījumu vai turpmāko uzdevumu.
• Katram priekšmetam iestatiet mācību grafiku un laika nišas (piemēram, matemātika no 6:30; angļu valoda 7:30; utt.)
• Iedomājieties, cik tālu ir gājuši jūsu draugi un / vai konkurenti. Tas palīdz atgūt uzmanību!
• Ēdiet smadzeņu pārtiku, lai jūs koncentrētos.

Brīdinājums

• Neļaujiet pārskatīt pēdējā brīdī. Plāno uz priekšu. Atcerieties, jo agrāk jūs sākat, jo mazāk jūs varat saņemt stresu. Vienmēr pārskatiet katru dienu pēc tam, kad dodaties mājās. Pārskatiet katru daļu pa vienam.