Saturs

• Soļi
• Padoms

Vai jums ir grūtības mācīties? Vai jūs aizmigat gultā ar viduslaiku nodarbību, vai arī apjucat lietas, kas atrodas uz pusdienu galda, iegaumējot periodisko galdu? Tad labākas mācību telpas izveide būs jums risinājums. Izmantojot pareizo aprīkojumu, izvietojumu un plānojumu, kā arī dažas savas unikālās iezīmes, jūs izveidosiet mācību stūrīti efektīvākai mācīšanai.

Soļi

1. daļa no 3: aprīkojiet mācību telpas

1. 

   Izvēlieties pareizās mēbeles. Jums jājūtas ērti, bet pietiekami neērti, lai zaudētu uzmanību vai aizmigtu (izrādās, ka gulta nav labākā vieta, kur pildīt mājasdarbus.) Jums ir nepieciešams arī pietiekami daudz vietas, lai parādītu savas lietas. nepieciešamās lietas.
   • Atrodiet vajadzīgā augstuma galdu, lai, sēžot uz galda, viduklis līdz krūtīm būtu augsts, un jūs viegli varētu novietot elkoni uz galda, noliecot plecus uz priekšu. Jūsu kājām vajadzētu arī ērti atpūsties uz grīdas.
   • Izmantojiet krēslus, kas ir piemēroti jūsu augumam. Jums, iespējams, nevajadzētu izmantot stilīgus krēslus ar grozāmiem, ripināmiem, noliektiem, paceltiem utt., Ja tie vienkārši novērš jūsu uzmanību.

     

     
     
   • Ja izmantojat datoru, jums vajadzētu būt pietiekami daudz vietas, lai to noturētu aptuveni 45-75 cm attālumā no acīm.

2. 

   Pārliecinieties, vai ir pietiekami daudz gaismas. Pārāk tumšs mācību stūris liks ne tikai viegli aizmigt, bet arī sasprindzināt acis, izraisot mazāku interesi par mācīšanos. Spilgta gaisma, piemēram, dienasgaismas gaismas, arī ir kaitīga acīm. Izmantojiet galda lampu, lai fokusētu gaismu uz studiju telpu, un pievienojiet blakus esošo galda lampu vai griestu gaismu, lai apgaismotu visu teritoriju.
   • Ja jums ir dabiska gaisma, tad, protams, jums vajadzētu izmantot priekšrocības. Ņemiet vērā, ka dabiskā gaisma, kas iekļūst telpā caur logiem, var saglabāt veselību un komfortu, taču kārdinājums paskatīties pa logu var sabojāt jūsu klasi. Apsveriet žalūziju vai aizkaru uzstādīšanu vai vēršanu uz otru pusi.

3. 

   
   
   Koncentrējieties uz mācību rīkiem. Pie rokas ir visas nepieciešamās preces, lai studējot nebūtu jātērē laiks, meklējot lineālu vai zīmuli.
   • Organizējiet pamatskolas piederumus, piemēram, lodīšu pildspalvas, zīmuļus, dzēšgumijas, rakstāmpapīru, līmlapiņas, zīmuļu pildspalvas un citus piederumus noteiktās vietās uz galda vai blakus esošajā atvilktnē.
   • Sānos turiet kabatas vārdnīcu, tēzauru un tradicionālo kalkulatoru, pat ja tālrunis var tos visus aizstāt. Ja izmantojat tālruni, lai veiktu ilgstošu dalīšanu vai pārbaudītu pareizrakstības kļūdas, jūs viegli varat piesaistīt simtiem tālrunī traucējošu lietu.

4. 

   
   
   Sakārtojiet lietas kārtībā. Izmantojiet rakstāmgalda atvilktnes, lai viss nepieciešamais būtu sasniedzams, neliekot to uz galda. Ja galdam nav pietiekami daudz atvilktņu (vai nav atvilktņu), varat izmantot nelielas kastes vai redeļu kastes, lai to sakārtotu ap galda virsmu.
   • Kārtojiet kursu materiālus pēc kursa / priekšmeta mapē vai starpliktuvē. Skaidri atzīmējiet katru mapi un glabājiet to viegli pieejamā vietā.
   • Piešķirtos uzdevumus un piezīmes var arī kārtot, izmantojot paziņojumu paneli, tapu un sienas kalendāru.
   • Lai iegūtu vairāk ideju, skatiet wikiHow rakstus par to, kā organizēt galdus.

5. 

   Kārtojiet failus arī savā datorā. Viss jūsu datorā ir jāorganizē tāpat kā priekšmeti ap mācību stūri. Vai esat kādreiz gribējuši atrast esejas rokrakstu, bet nevarat to atrast? Vai arī jūs pazaudējāt informāciju, kas nepieciešama, lai pārskatītu fizikas testu, jo neatceraties, kur to saglabājāt? Izveidojiet tēmas mapes un saglabājiet visus failus atbilstošajā vietā.
   • Izveidojiet skaidrus virsrakstus, lai varētu izmantot meklēšanas funkciju, kad tas jums nepieciešams. Nelietojiet piemīlīgus vārdus kā aprakstošo nosaukumu aizstājējus. Un neaizmirstiet nosaukt melnrakstus!

6. 

   Apsveriet modinātāja izmantošanu. Tas ir atkarīgs no jūsu personības. Vai pulkstenis motivēs jūs mācīties vēl stundu, vai arī atgādinās, ka nākamās 15 minūtes ir jūsu iecienītākās izrādes ziņā (vai liks aizdomāties: “Es mācos tikai tik ilgi. ?!)?
   • Mēģiniet izmantot modinātāju, lai iestatītu ar laiku saistītus mācību mērķus. Varat arī izmantot modinātāju tālrunī vai izmantot pulksteni. Iestatiet mācību laiku, piemēram, 30 minūtes. Šajā laikā neļaujiet sevi novērst. Kad laiks ir beidzies, veiciet nelielu pārtraukumu, lai atalgotu sevi!
   • Varat arī izmēģināt taimeri, lai iegūtu precīzāku laiku, it īpaši, ja gatavojaties tādiem testiem kā SAT vai ACT.
   • Ja vecā pulksteņa atzīmēšana liek justies nepacietīgam, izmantojiet elektronisko pulksteni.

     

   reklāma

2. daļa no 3: novērst traucējošos faktorus

1. 

   Samaziniet putru. Tas ietver pareizu rakstāmgalda organizēšanu, taču tas nozīmē arī to, ka, studējot, jums jāraugās, lai papīri, pildspalvas, atvērtās grāmatas un citas lietas netiktu sakrautas. Ziņas. Galds ir piesātināts ar dažādām lietām, kas liks jums stresot, pārslogot un zaudēt interesi studēt.
   • Jebkurā gadījumā neliels pārtraukums ir lieliski, tāpēc pirms atgriešanās studijās veltiet laiku, lai sakoptu savu studiju telpu.
   • Kārtība var izraisīt lieku uzmanību. Jums vajadzētu likt priekšā tikai to, kas jums jāizmanto stundas laikā. Pārblīvēts mācību stūris var arī sajaukt prātu.

2. 

   Izolējiet tālruni. Mācoties ir grūti pretoties tālruņa kārdinājumam. Varbūt viedtālrunis ir gan lielisks rīks, gan vislielākā uzmanības novēršana. Lūdzu, pasūtiet tālruni prom Studējot, pretējā gadījumā jūs sērfojat Facebook vai sūtīsiet īsziņas draugiem, pat nenojaušot, ka esat paņēmis tālruni.
   • Izslēdziet tālruni vai apklusiniet to, lai zvana signāli neatrautu jūs no stundas. Jums vajadzētu arī mēģināt novietot tālruni nepieejamā vietā, lai jūs to refleksīvi neķertu.

     

   • Ja tālruni izmantojat kā kalkulatoru vai mācību rīku, apsveriet iespēju iestatīt tālruni lidojuma režīmā, ti, atvienoties no bezvadu tīkla un mobilā savienojuma. (Īsā) pārtraukuma laikā varat atjaunot normālo režīmu.

3. 

   Novērsiet traucējošas skaņas. Daži cilvēki ļoti labi strādā ar "balto troksni" vai fona trokšņiem, piemēram, kafejnīcā, kas nav tik pamanāmi, ka jūs novērsiet uzmanību. Citiem nepieciešama pilnīgi klusa darba telpa. Uzziniet, kas jums der, un organizējiet mācību telpu tādā veidā.
   • "Darīt daudzas lietas vienlaicīgi" ir tikai mīts. Studējot vienlaikus, jūs nevarat skatīties televizoru vai sērfot Facebook, pat ja domājat, ka esat "patiešām" spējīgs veikt daudzuzdevumus. vidusskolā un atlaidiet tādas brīvā laika pavadīšanas iespējas kā televīzijas skatīšanās vai mūzikas klausīšanās.
   • Ja jūsu mācību stūrītis atrodas koplietošanas telpā vai plānā siena neaptur TV skaņas, ko kāds skatās, vai cilvēku balsis un citas skaņas, kas jūs novērš, mēģiniet novērst Šis troksnis ir vienāds ar tā fona skaņu.
   • Izmēģiniet tādas skaņas kā lietus vai balts troksnis; Ir daudz vietņu un lietojumprogrammu, kas piedāvā šos skaņas paraugus. Ja jums patīk mūzika vairāk, mēģiniet spēlēt maigu klasisko mūziku vai vismaz neverbālo mūziku. Jums ir nepieciešama skaņa, kas novērš traucējošās skaņas, taču tai nevajadzētu jūs novērst pats.
   • Ja dota opcija, nelietojiet austiņas. Šķiet, ka daudzi cilvēki samazina savu koncentrāciju un spēju atcerēties informāciju, lietojot austiņas, iespējams, tāpēc, ka tās skaņa labi nesajaucas ar apkārtni.

     

4. 

   Atvēliet vietu tikai mācībām. Ja mācīsities gultā, visticamāk, ka būsit saistīts ar miegu (vai reālo miegu). Ja jūsu mācību telpa ir vieta, kur parasti spēlējat spēles, jūsu prāts to savieno ar spēlēm; Ja tas ir galds, tad jūs domājat par ēšanu utt. Visticamāk, šīs asociācijas jūs novērsīs.
   • Ja jūs varat izveidot savu telpu - neatkarīgi no tā, vai tas ir tikai stūris, niša, liels sienas skapis utt., Veltiet šo vietu tikai, lai izpētītu un savienotu savu klātbūtni ka ar mācīšanos.
   • Ja jums nav apstākļu, dariet visu iespējamo, lai daudzpusīgo telpu pārvērstu mācību telpā. Notīriet no galda visu, piemēram, ēdienu, traukus, rotājumus utt. Atņemiet savas spēles, amatniecību un tamlīdzīgus priekšmetus.

5. 

   Studiju laikā izvairieties no uzkodām. Mācīšanās ir smags darbs, un jūs ātri izsalcat, taču esiet piesardzīgs. Ēšanas un lasīšanas laikā ir viegli izklaidēties. Tas pasliktinās, ja jūs ēdat neveselīgu pārtiku. Ja jums ir nepieciešams uzkodas, izvēlieties svaigus augļus, dārzeņus vai pilngraudu uzkodas, piemēram, cepumus.
   • Mēģiniet izvairīties no pārāk daudz cukura un kofeīna lietošanas studiju laikā. Tas var padarīt jūs nemierīgu un izraisīt "sabrukumu" pēc tam.
   • Mēģiniet ietaupīt uzkodu pārtraukumam. Tad jūs vairāk apzināsieties, ko ēdat, un tas ir arī lielisks veids, kā atalgot sevi par labi padarītu darbu.
   • Tomēr neignorējiet ķermeņa vajadzības. Neaizmirstiet ieplānot laiku maltītēm, atpūtai un uzkodām, vai arī atvēliet kādu laiku, lai iemalkotu kafiju. Tātad jūs vienlaikus rūpējaties par savām smadzenēm jaukts ķermeņa.
   reklāma

3. daļa no 3: Mācību telpas personalizēšana

1. 

   
   
   Izveidojiet savu vietu. Mēģiniet ievietot mācību stūrīti sev piemērotā vietā. Ja jums nepieciešams absolūts klusums, atrodiet atsevišķu stūri, bēniņus vai pagrabu, papildu guļamistabu, kur vien to varat atrast. Ja jums patīk neliels troksnis, izvēlieties vietu, kas atrodas tuvāk rosīgākam rajonam (bet ne tajā zonā).
   • Ja jūs neatrodat savu vietu studijām, paziņojiet citiem, kad mācāties. Atkarībā no jūsu personības, jūs varat pierakstīt zīmi "Lūdzu, netraucējiet", "Lūdzu, klusējiet" vai "Hei, neesiet skaļš - es mācos!" un noliek klausuli.

2. 

   
   
   Izrotājiet klasi, lai motivētu sevi. Mācību stūra noformēšana ar iecienītākajiem plakātiem vai attēliem ir viens no veidiem, kā mudināt sevi turpināt. Tomēr jums jāpārliecinās, ka tie drīzāk nenovērš uzmanību, nevis motivē faktorus.
   • Padomājiet par to, kas jūs motivē. Jūsu ģimenes vai jūsu jaukā mājdzīvnieka attēls? Plakāts automašīnai, par kuru cerat saņemt atlīdzību, izturot šo pārbaudi un nododot to tālāk? Vai arī jūsu iepriekšējie ķīmijas testi bija slikti, ja esat apņēmības pilns uzlabot? Nosakiet, vai jums ir nepieciešams "push" vai "pull" (vai nūju vai burkānu, ja vēlaties), lai iegūtu vairāk motivācijas.

     

     
     
   • Studiju stūra dekors to arī apstiprinās jums neatkarīgi no tā, vai tas ir īslaicīgs, ja tas ir pusdienu galds vai koplietošanas telpa. Jums var būt arī daži suvenīri, kurus pēc skolas ir viegli iztīrīt.

3. 

   Stimulējiet maņas. Ja telpai varat pievienot krāsu, paturiet prātā, ka tādas krāsas kā zila, violeta un zaļa bieži jūtas mierīgas un līdzsvarotas, savukārt siltākas krāsas, piemēram, sarkana, dzeltena un oranža, parasti rada jūtas aktīvs, pat nemierīgs.
   • Tātad, ja pirms eksāmeniem jūs bieži kļūstat pārāk nervozs, apsveriet iespēju dekorēšanai izmantot vēsus toņus; un, ja studējot ir nepieciešama uzvedne, izmantojiet siltas krāsas.
   • Neuztveriet citas maņas viegli. Daudzi cilvēki uzskata, ka daži aromāti, piemēram, citrons, jasmīns, lavanda, rozmarīns, kanēlis un piparmētra, var viņiem palīdzēt uzlabot garastāvokli un sniegumu. Izmēģiniet dažas dažādas aromātiskas sveces vai ēteriskās eļļas, lai atrastu to, kas der.
   • Kaut arī izklausās, ka balts troksnis, lietus vai klasiskā mūzika nodarbības laikā bieži ir labas iespējas fona skaņai, jūs varat izvēlēties no jums ļoti pazīstamas mūzikas. Ierakstiet dziesmas, kuras esat dzirdējis atkal un atkal tūkstošiem reižu; Šīs dziesmas ir daudz vieglāk iekļūt jūsu apkārtnē nekā jaunu dziesmu, kuru vēlaties vienkārši dziedāt līdzi.

4. 

   Nepārsniedziet pārāk tālu. Atcerieties, ka mācību telpas mērķis ir palīdzēt jums efektīvāk mācīties. Ja esat pārāk uzmanīgs, lai izveidotu mācību stūrīti, kas jums patiešām prasa daudz laika, tad jūs nodarāt sev ļaunu. Mācību telpa, kas paredzēta, lai ierobežotu faktorus, kas izraisa uzmanību, nav tik gudra un pārvēršas par traucējošiem.
   • Atcerieties: Labāk jums ir mācīties nepilnīgā vietā, nekā atrasties ideālā vietā, nemācoties.
   reklāma

Padoms

• Nepieciešamais spilgtums mācību stūrī būs atkarīgs no tā, ko jūs darāt. Ir svarīgi, lai jūs redzētu skaidri bez acu sasprindzinājuma un diskomforta.
• Ja nepieciešams, veiciet pārtraukumus. Ja jūs nekoncentrējaties uz to, ko darāt, darbs nebūs ļoti efektīvs, savukārt liela ietekme var būt arī īsa atpūta. Tikai neuzņemiet pārāk ilgu pārtraukumu; 5-10 minūtes ir ideāls pārtraukuma laiks!
• Klase ir pārāk silta, un tā var likt šķielēt. Ja istaba ir pārāk auksta, jūsu smadzenes var palēnināties un nomodā. Izvēlieties pareizo temperatūru, lai smadzenes un ķermenis darbotos vislabāk.
• Pētījumi rāda, ka lielākā daļa studentu vislabāk mācās klusā vidē.Ja jums šķiet, ka mūzika vai televizors jūs uzmundrina, varat ieslēgt zemu skaļumu. Ja nē, atvienojiet televizoru no kontaktligzdas, lai tas ieslēgtos arī nedarbotos. Un, ja vēlaties spēlēt mūziku, izvēlieties mūziku bez vārdiem. Parasti darbojas klasiskā, elektroniskā vai postroka mūzika. Mūzikai jābūt nomierinošai un relaksējošai, lai jūs nenovirzītu.
• Jūsu mācību telpai jābūt klusai, ērtai un bez traucējošiem, lai jūs būtu laimīgs un satraukti. Izrotājiet mācību stūri ar iecienītākajiem attēliem vai priekšmetiem.
• Ja jums patīk klausīties mūziku, izvēlieties relaksējošu mūziku.
• Ja stundas fona mūzika (bez vārdiem, bieži klasiska) padara jūs miegainu, bet jaunie hiti traucē, mēģiniet spēlēt maigu popmūziku. Šī mūzika ir pietiekami nomierinoša un relaksējoša, lai jūs nomodā nenovirzītos.
• Mācību stūrim nebūs daudz ieguvumu, ja jūs to nevarēsiet izmantot, kad tas būs nepieciešams. Ja kāda iemesla dēļ koplietojat mācību stūri ar citiem, sastādiet grafiku, lai zinātu, kad varat to izmantot.
• Neērti sēdekļi bieži padara jūs neērti vai sāpīgi, izraisot uzmanības novēršanu un neefektīvu pētījumu. Un otrādi - pārāk ērts krēsls var padarīt jūs pārāk atvieglinātu vai miegainu. Izvēlieties krēslu, kas var sēdēt ilgu laiku, vienlaikus palīdzot saglabāt koncentrāciju. Pārliecinieties arī, ka mugura nenogurst un sēžamvieta nav nejutīga.