Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Kad jūs pēdējo reizi bijāt īsta brīvdiena? Ir satraucoši, ja jūs to vairs nevarat atcerēties, jo visi veselības aprūpes speciālisti ir vienisprātis, ka brīvdienas ir svarīgas, lai jūs būtu laimīgs, saglabātu veselību un strādātu efektīvāk. Brīvās dienas plānošana ir lielisks veids, kā pārvarēt visu nogurumu savā dzīvē vai atbrīvoties no visām "bailēm", ar kurām jūs sastopaties katru dienu. Neatkarīgi no tā, vai esat viens vai paveicies pavadīt pavadoni brīvajā dienā, jūs noteikti atklājat, ka pilnīgas atpūtas dienā nav viegli baudīt vienkāršus priekus.

Soļi

1. metode no 3: Atpūtieties sev

1. 

   Pietiekami gulēt iepriekšējā vakarā. Interesanti, ka, lai iegūtu pilnu brīvu dienu, jums jāsāk iepriekšējā vakarā! Ir grūti izbaudīt brīvo dienu, ja esi noguris no miega trūkuma, ja dienas vidū nākas nedaudz pasnaust, būs vajadzīgs laiks, lai izdarītu citas svarīgākas lietas.Centieties pietiekami gulēt naktī pirms brīvās dienas - lai gan ikviena cilvēka miega vajadzības ir atšķirīgas, pieaugušajiem katru nakti ir nepieciešams gulēt no septiņām līdz deviņām stundām.
   • Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pietiekami daudz gulēt tikai tad, kad ir brīva diena, bet tas pats jādara arī citās dienās, jo miega trūkums izraisa daudzas veselības problēmas, tostarp aptaukošanos. un sirds slimības.

2. 

   
   
   Sāciet savu dienu, izstiepjot muskuļus. Ja esat līdzīgs lielākajai daļai cilvēku, tad, kad izritat no gultas, dodieties uz vannas istabu vai dodieties uz darbu uzreiz, nepavadot nedaudz laika. Tā vietā šodien sāciet savu dienu lēnāk, vispirms veltot laiku cīpslu izstiepšanai. Izstiepšanās atslābinās ķermeni, palielinās muskuļu asinsriti un palīdzēs atslābināt prātu dienas sākumā. Turklāt tas tikai ļauj justies labāk, tāpēc, lai pareizi sāktu rītu, neizlaidiet šo soli.
   • Ja vēlaties, jūs varat izstiept cīpslas tieši gultā, pirms pamodaties ar atvērtām acīm. Paceliet roku un izstiepiet pirkstus. Saliec plaukstas un rokas. Dariet to pašu ar otru roku. Tālāk ir pirksti, kājas, potītes un abas kājas.
   • Lai iegūtu lielāku efektu, klausieties mūziku, kad savelkat muskuļus un locītavas. Simfonijas maigās melodijas vai enerģiskā deju mūzikas pilnība palīdzēs jums koncentrēties uz cīpslu izstiepšanu un palīdzēs jums justies labāk, lai sāktu dienu.

3. 

   
   
   Baudiet gardas brokastis. Ja jūs strādājat vidēji no pulksten 8:00 līdz 17:00, tad ļoti iespējams, ka "brokastis" attiecas uz "jebko, ko varat paķert, pirms atstājat māju". Iegūstiet izmaiņas šodien, veltot laiku, lai pagatavotu gardas un barojošas brokastis. “Ideālas” brokastis nav precīzi definētas - tas, ko vēlaties ēst, ir atkarīgs no jums, taču šeit ir saraksts ar barojošiem ēdieniem, kurus varat izmēģināt brokastīs. es:
   • Divas grauzdiņu šķēles ar sviestu vai ievārījumu, kas jums patīk; divas olas izgatavotas tā, kā jums patīk; ābols vai banāns; desu, bekonu vai šķiņķi.
   • Neēdiet lielas brokastis. Kaut arī jūs vienlaikus varat baudīt sviestmaizes, grauzdiņus, bekonu un olas, pilnīgas brokastis palēninās jūsu ķermeni "nomodā esošās komas" dēļ. ēst ".
   • Apsveriet iespēju brokastīs ieturēt tasi tējas, kas jums patīk, vai tasi tīras grauzdētas kafijas. Neliels kofeīna daudzums nodrošinās enerģiju, kas nepieciešama aktīvai dienai.

4. 

   
   
   Valkājiet drēbes, ar kurām jūtaties ērti. Vjetnamiešu idioma saka: "Skaistums ir paredzēts zīdam, rīsi ir noderīgi viņas izkārnījumiem". Šajā lielajā dienā nevalkājiet netīru t-kreklu un netīras kedas - ir grūti justies svaigam un enerģiskam, ja izskatās, ka kāds tikko izrullēts no gultas. Tā vietā ģērbieties nedaudz labāk nekā parasti, piemēram, dodieties uz randiņu vai satikieties ar kādu, kas jums patiešām rūp. Labi saģērbjoties tu jutīsies emocionālāks un pozitīvāks, ieraugot sevi spogulī!
   • Tici vai nē, bet apģērbs, ko tu valkā, ietekmēs tavas darbības un emocijas. Pētījumi ir parādījuši, ka labu apģērbu nēsāšana palielina jūsu pārliecību, palielina spēju piesaistīt cilvēkus un paaugstina jūsu darba kvalitāti. Un otrādi, ikdienas apģērba valkāšana vai personīgās higiēnas neievērošana ir depresijas pazīme.

5. 

   Lūdzu, vingrojiet. Vingrinājumi ir lieliska daļa no tā, lai padarītu jūsu dienu labāku - ne tikai ilgstoši ietekmē veselību, bet arī uzlabo garastāvokli īstermiņā. Medicīnas pētījumi parādīja, ka vingrinājumi palīdz ķermenim radīt laimīgākus un veselīgākus endorfīnus. Faktiski vingrinājumi ir līdzeklis, ko lieto vieglas depresijas ārstēšanai.
   • Ja iespējams, mēģiniet vingrot ārpus telpām (piemēram, riteņbraukšana, skriešana, atspiešanās utt.) Pat nedaudz laika pavadīšana ārā uzlabos garastāvokli un palīdzēs justies labāk. vairāk cieni sevi.

6. 

   Turpiniet savus vaļaspriekus. Katram ir savas lietas, kuras viņš mīl darīt, lai sagādātu prieku sev un piepildījuma sajūtu. Brīvajā dienā atvēliet vismaz stundu, lai darītu lietas, kas jums patīk. Kad jūs pavadīsit nedaudz laika, lai īstenotu savas intereses, jūs jutīsieties apmierināts ar paveikto, sajūtu, kāda jums varētu nebūt bijusi kādu laiku, ja jums visu dienu būtu jāapglabā galva. tonnu darba un dzīves satraukumu.
   • Piemēram, ja jums patīk cept, mēģiniet pagatavot gardu cepumu partiju. Tas dos jums iespēju praktizēt prasmi, kas jums patīk (un vēl svarīgāk, patstāvīgi baudīt gardas kūkas). Jūs pat varat mēģināt parādīt savu kulinārijas radošumu, mainot savu iecienīto recepti, lai izveidotu jaunu - piemēram, šokolādes kūku mīklai pievienojot nelielu apelsīna miziņu. ir lieliska garšas spēle.

7. 

   Uzrakstīt vēstuli. E-pasta, viedtālruņu un sociālo tīklu vietņu laikmetā ar roku rakstītas vēstules ir kļuvušas diezgan maz. Tomēr vēstuļu rakstīšana un saņemšana sagādās lielu prieku. Veltiet laiku, lai padarītu savu dienu labāku, rakstot vai ierakstot vēstuli savam draugam, radiniekam vai mīļotajam. Jums nekas īpašs nav jāraksta. Pat vienkārši rakstot par savas dienas izjūtām un lietām, kuras plānojat darīt, jūs varat radīt vērtīgu iespēju pārdomāt sevi (ne tikai to, ka vēstule ir vienāda). dāvana saņēmējam.
   • Ja nezināt, ar ko sākt, uzrakstiet par laimīgu notikumu, ar kuru kopīgojāt jūs un ziņojuma saņēmējs, kas palīdzēs jums radīt emocijas, ko rakstīt. Piemēram, kad jūs abi kopā gājāt makšķerēt, jūs varētu sākt ar teikumu: “Mēs vakar gājām makšķerēt tik jautri. Mēģinu ietaupīt naudu, lai varētu atkal doties makšķerēt ar jums. ” Vai arī jūs varētu sākt kaut ko līdzīgu: “Makšķerēšanas diena bija jautra. Vai pēdējā laikā bieži makšķerējat? "
   • Ja vēlaties, varat iekļaut arī attēlus, attēlus vai nelielu dāvanu, ko nosūtīt pasta adresātam. Neliels dekors liks saņēmējam justies, ka jūs viņiem rūp un ka jūs veltāt laiku un pūles, lai tos nosūtītu pa e-pastu.

8. 

   Varat arī aizņemt kādu laiku, lai lasītu. Tas nenozīmē, ka nodarbošanās ar vientulības hobiju nav jautra vai atalgojoša. Pavadiet apmēram stundu pirms gulētiešanas, lasot, kā pabeigt lielisku brīvdienu. Lasīt jebkurā vecumā ir jautri. Izveidojiet ērtāku lasīšanas vietu, sēžot uz dīvāna vai gultā ar segu un tasi karstas tējas vai kakao. Lasot, jūs varat arī sēdēt kopā ar savu pet.
   • Ja jums nav laba lasāmā grāmata, dodieties uz bibliotēku vai grāmatnīcu. Bibliotēkas ir lieliska vieta, kur jūs varat atrast jebkura veida vecas vai jaunas grāmatas par ļoti lētu cenu. Daudzās ir sēdvietu kārtība lasīšanai vai citas kafejnīcas. var ērti lasīt jaunu (vai vecu).
   reklāma

2. metode no 3: izbaudiet dienu kopā ar savu mīļāko

1. 

   Izsmidziniet dažas smaržas. Ja vēlaties atvaļinājumu pavadīt brīvā dienā, lai satiktos ar savu mīļoto, atzīmējiet šo īpašo notikumu, lietojot smaržas, ķermeņa dezodorantus vai balzamus pēc bārdas - īpaši, ja bieži. dienas, kad jūs šīs nelietojat. Neliels aromāts rada smalkas (bet pamanāmas) atšķirības, kuras jūsu mīļākais novērtēs. Esiet gatavs nākamajam, jo ​​pētījumi liecina, ka smaržām ir ļoti liela nozīme pretējā dzimuma piesaistē.
   • Lai pareizi lietotu smaržas, izsmidziniet nelielu daudzumu plaukstas locītavas un nedaudz aiz auss. Labas vietas smaržu lietošanai ir arī citas vietas, it īpaši tās, kur ir daudz asinsvadu, piemēram, elkoņi vai ceļgali. Esiet piesardzīgs, lai nepārmērīgi lietotu smaržas, nevis smaržu vannas.
   • Atcerieties, ka daudzos ķermeņa dezodorantu izsmidzinātājos, īpaši vīriešiem, bieži ir daudz smagu aromātu sastāvdaļu. Šajā gadījumā pēc dezodoranta lietošanas nepievienojiet smaržas. Pārāk daudz smaku padarīs otru cilvēku “apdullinātu” ar smaržu, nevis jūsu dēļ, un tad nav ar ko lepoties.

2. 

   Ejam kopā ar desertu. Mēģiniet pārlūkot vietējās kafejnīcas vai saldējuma salonus, lai izbaudītu šo saldo laiku. Iepriekš nav nepieciešams uzkodas - kā Ally Craig saka filmā "Atceries tevi": "Es neredzu gaidīšanas nozīmi. Es domāju, ja nu es nomiršu, ēdot pamatēdienu? ” Ēdot kopā kaut ko tādu, ko parasti katru dienu neēdat, tas ir lielisks veids, kā atzīmēt šo īpašo notikumu. Tas ir arī diezgan piemērots - šodien jums un jūsu partnerim ir "deserta" diena.

3. 

   Dodieties izpētīt. Izbaudiet brīvību, dodoties uz vietu, kur nekad neesat bijis. Vai tā būtu tik vienkārša vieta kā došanās uz parku vai savvaļas dzīvnieku patvērumu - ar pareizu attieksmi abiem būs lieliskas iespējas izpētīt kopā. Putnu dziedāšanas skaņa, saules gaismas mirdzums aiz kokiem un jaunās zāles smarža nekavējoties uzmundrinās un dos iespēju atpūsties un sarunāties no visas sirds. Turklāt ir pierādīts, ka pastaigas ir stimulējošs, garastāvokli uzlabojošs vingrinājums, kurā jums abiem ir iespēja dalīties kopā!
   • Ja jūs dzīvojat pilsētā vai kaut kur, kur tuvu mājām nav savvaļas dzīvnieku rezervātu, jūs joprojām varat izpētīt, staigājot pa savu apkārtni. Jūs varat sveicināt kaimiņus ar smaidu vai izbaudīt šo privāto laiku, tas ir atkarīgs no jums.

4. 

   Augļu novākšana. Liela prieka lieta ir arī došanās uz augļu dārziem (vai mežā), lai lasītu augļus. Paņemiet augļus pats, tas ietaupīs naudu, pārliecinieties, ka augļi ir svaigāki un jautrāki, nekā gatavojas iegādāties augļus lielveikalā (nemaz nerunājot par to, ka jūs varat papildus uzkodēt, ko izņemt). Augļu savākšana kopā ir lieliska aktivitāte pāriem, piemēram, jūs varat sacensties, lai redzētu, kurš iegūst visvairāk augļu, vai izmantot augļus, kurus jūs abi izvēlaties darīt kopā. kūka piemēram!
   • Atkarībā no reģiona, kurā dzīvojat, un atkarībā no gada laika būs dažādi augļu veidi, no kuriem izvēlēties. Jūs varat pārbaudīt reklāmas vai iepriekšējo informāciju, lai izvēlētos, kurus augļus jūs lasīsit šajā sezonā - piemēram, ābolu lielveikalā, kas tiek pārdots visu gadu, bet ķimeņu gatavs ābols ir rudenī. .
   • Esiet piesardzīgs - daži augi, ar kuriem sastopaties mežā, var būt indīgi, tādēļ, ja neesat simtprocentīgi pārliecināts, ko lasāt, neēdiet to. Piemēram, savvaļas ogas parasti ir melnā krāsā, maza izmēra, ar spīdīgu čaumalu un izskatās garšīgi, bet var būt letālas, ja tās ēd bīstamos daudzumos.

5. 

   Sadarbojieties ar mākslas projektu. Ja vēl nekad to neesat darījis, tagad izpētīsim jūsu mākslinieciskās spējas kopā ar šo personu! Zīmēšana, mūzikas rakstīšana vai patstāvīga filmas veidošana ir intelektuāls veids, kā pavadīt pēcpusdienu kopā. Jūs varētu arī atklāt kaut ko jaunu par kādu, kuru mīlat, kuru nekad iepriekš nezināt! Piemēram, jūs nekad nezinājāt, ka jūsu mīļotajam ir augstāka mākslinieciskā acs nekā režisoram Standley Kubrick. Pat ja gatavais gabals neizdosies tā, kā vēlaties, jums abiem būs prieka pilnas atmiņas, lai pasmietos viens par otru, kad runa ir par nākotni, tāpēc ļaujiet jūsu radošumam parādīties!

6. 

   Ļaujieties spa. Ja divatā jūs nekad neesat kopā apmeklējuši spa, izmēģiniet to kopā arī brīvajā dienā, pat ja parasti neiet. Atslābinošas masāžas kopā vai relaksācija kopā ar pirts pakalpojumu noteikti ļaus justies svaigai un jauneklīgai, īpaši noderīga jums, ja jūtat stresu. Pat pasaules varenākais vīrietis var iet uz spa, tāpēc nebaidieties, ja vēl nekad to neesat izmēģinājis!
   • Lai atpūstos, nav jādodas uz dārgām spa. Ja jums nav daudz naudas, varat izveidot spa mājās. Ieslēdziet karstu ūdeni vannā, izmantojiet labākās ziepes un sagatavojiet ķermeņa mitrinātājus, un jūs esat gatavs privātajam spa būt mājās diviem. Romantiskākai atmosfērai varat iedegt vairāk sveces!

7. 

   Iet iepirkties pēc senlietām un drēbēm. Kopīga došanās uz senlietu veikalu un cenas samaksa par kaut ko iegādi arī ir jautra pieredze. Iespējams, ka jūs nevarēsiet atrast kaut ko, kas jums patīk (un dažreiz jūs pat atradīsit "šausmīgu"), bet veikalā noteikti atradīsit patiešām skaistu apģērbu. Senlietu meklēšana būs ļoti jautra, ja atvērsieties un nezināsiet, ko atradīsit, ja neiet meklēt!
   • Antikvariātu vai apģērbu iegādei ir daudz priekšrocību, piemēram, jūs nebaidīsities, ka kāds cits var valkāt tādu pašu apģērbu kā jūs - jo jūs esat vienīgais krekla īpašnieks visā apkārtnē! Iepirkšanās process ir arī jautrāks un pievilcīgāks nekā naudas turēšana tirdzniecības centrā un dizaineru preču pirkšana.

8. 

   Saulriets. Ja jums ir laiks, dodieties uz vietu, kur kopā ar savu mīļoto varēsiet vērot saulrietu. Dažreiz vislaimīgākais ir laiks, kad abi klusi rokās vēro saulrietu. Šī ir lieliska izvēle, ja jums abiem gara diena ir pilna ar jautrām aktivitātēm. Jums ne vienmēr ir iespēja dažas minūtes pilnībā klusēt, tāpēc noteikti izmantojiet to maksimāli!
   • Varat doties tiešsaistē, lai precīzi uzzinātu, kurā laikā saule norietēs jūsu dzīvesvietā. Parasti vienkārši pieskarieties apgabalam, kurā dzīvojat, un datumam, un jūs precīzi zināt, kurā laikā riet saule.

9. 

   Iet dejot. Brīvo dienu var noslēgt, izbaudot to kopā uz deju grīdas. Atkarībā no jūsu vēlmēm, jūs varat izvēlēties vēlamo deju veidu - roka vai tradicionālo, ja vien tas jums patīk! Visvieglāk ir dejot ar cilvēkiem klubā vai deju grīdā. Ja esat drosmīgs, varat dejot parkā, ielas krustojumā vai piemājas pagalmā. Jūs varat arī iedegt sveces iekštelpās, lai dejotu, ja vēlaties romantiskāku atmosfēru.
   • Lai cik dumji izskatītos, dejojot ar partneri! Aizver acis, sajūti mūziku un dejo. Atcerieties, ka vēlaties piesaistīt tikai mīļoto cilvēku, nevis apkārtējos.
   • Ja jums ir bail dejot, neuztraucieties! Daudzos deju centros ir vakari, kas veltīti amatieriem, vai arī jūs varat doties uz deju nodarbībām, lai apgūtu pamatus. Jūs varat arī iemācīties dejot sporta zālē, sporta zālē vai skolā, tāpēc vispirms pārbaudiet konkrēto tiešsaistes informāciju, ja vēlaties mācīties.
   reklāma

3. metode no 3: izbaudiet brīvdienas kopā ar draugiem

1. 

   Ej pludmalē! Lieliskas un brīvas brīvdienas pavadīšanas veids ir doties uz pludmali kopā ar draugiem! Ja ir labs laiks, jūra ir lieliska vieta, kur peldēties, spēlēt volejbolu, sērfot un veikt citas aktivitātes. Pat ja laika apstākļi nav īpaši jauki, jūs varat uzcelt cietoksni uz smiltīm vai pastaigāties pa pludmali!
   • Ja nedzīvojat pie okeāna, šīs aktivitātes varat izbaudīt arī citur. Piemēram, varat doties peldēties baseinā, fitnesa centrā vai skolā, vai arī spēlēt volejbolu parkā vai jebkurā citā atklātā vietā.

2. 

   Nodarboties ar sportu. Futbols, basketbols, volejbols vai jebkurš cits sporta veids, kas jums patīk. Paņemiet bumbu vai izvēlēto rīku un dodieties uz parku kopā ar draugiem un sāciet, piemēram, draudzības spēli. Vai arī jūs pat varat izveidot nopietnas sacensības, atkarībā no jums un jūsu komandas biedriem!
   • Dažreiz ikdienas spēlēs jums ir nepieciešams arī improvizēt savu ierīci. Piemēram, ja spēlējat futbolu, vārtu pozīcijas atzīmēšanai varat izmantot vecus auduma gabalus vai nolikt kreklu uz zemes.

3. 

   Noskaties muzikālu šovu! Nav nekā labāka par došanos uz dzīvās mūzikas šovu. Lai pavadītu labu nakti, uzaiciniet draugus uz koncertu netālu no jums, samaksājiet biļetes, ja nepieciešams, un izbaudiet! Jūs varēsiet piedzīvot pareizos priekšnesumus, vienlaikus atbalstot mākslu!
   • Mūzikas šovi, kuros piedalās slaveni dziedātāji, bieži vien ir diezgan dārgi. Tātad, ja "jūsu budžets to neatļauj", izvēlieties lētākās vai bezmaksas programmas šajā apgabalā. Kinoteātra skolās, pilsētas teātros bieži ir lētas mūzikas programmas, kuras jūs varat skatīties. Kaut arī jūs, iespējams, nevarat satikt slavenus dziedātājus, vismaz labi pavadīsit laiku ar draugiem, ietaupīsit naudu un varētu iemīlēties dažos jaunos vietējos dziedātājos.

4. 

   Dodieties kempingā. Doties kempingā uz dienu vai divām kopā ar draugiem ir lielisks veids, kā izbaudīt kādu laiku brīvā dabā. Bieži vien kempinga plānošanas, sagatavošanās un pārcelšanās process ir vislabākais. Ugunskurs, vēlo nakts spoku stāstīšana, pārgājieni džungļos un citas aktivitātes būs visas jautrības, ko varat iegūt kempinga laikā.
   • Tas, kā jūs gatavojaties doties kempingā, ir atkarīgs no jūsu dzīvesvietas. Ja neesat pārliecināts, vai jums ir pietiekami daudz rīku, pārbaudiet vairāk informācijas tiešsaistē.

5. 

   Kopā veiciet amatniecības projektu. Attēla veidošana vai zīmēšana, vai puzļu veidošana ir jautras lietas, ko darīt pat tad, ja strādājat viens pats vai kopā ar draugiem. Piemēram, pievienojieties draugiem vienu dienu, lai pabeigtu mājas atjaunošanas projektu, kuru plānojāt pirms vairākiem mēnešiem. Vai jautrs projekts - varat pārbaudīt šādas idejas:
   • Izrotājiet sanāksmju telpu
   • Uz koka uzbūvējiet nelielu koka māju
   • Veidojiet drēbes vai izgatavojiet rotaslietas
   • Izveidojiet pats savu skrituļdēli (nepieciešamos riteņus un pārnesumus varat atrast pārtikas preču veikalos)
   • Dārzkopība (koku apgriešana, veidošana)
   • Auto noformēšana
   • Pagatavojiet piecu zvaigžņu kvalitātes ēdienu

6. 

   Neko nedarīt! Dažreiz vislabākā diena ir tad, kad jums nekas nav jādara. Ja iespējams, nebaidieties apgulties uz spēļu krēsla vai tērzēt ar draugiem, ja jums nav ko darīt svarīgu. Gandrīz ikviens var gūt labumu no vienkāršu prieku baudīšanas, daudz nedomājot - neko nedarot.
   • Protams, viss pāries ļoti ātri. Jūs nevēlaties pārāk paļauties uz šo metodi, lai būtu brīvais laiks. Apkārtējā pasaulē ir tik daudz interesantu lietu, un jūs varat darīt tik daudz foršu lietu, taču jūs negūsiet nekādu pieredzi, ja visu laiku pavadīsit guļot uz dīvāna. Lūdzu, izmantojiet šo metodi pareizi!

7. 

   Atveriet filmas demonstrēšanu mājās. Šī ir lieliska ideja aukstām naktīm. Lai gan jebkurā gadalaikā jūs varat. Izvēlieties filmu, kuru visi piekrīt skatīties, pēc tam uzaiciniet viņus naktī ar kādu ēdienu vai dzērienu pēc savas izvēles. Jūs varat pagatavot papildu uzkodas, lai koplietotu ar draugiem mājās, piemēram, popkornu. Ja sekojat iepriekš minētajiem šajā rakstā sniegtajiem ieteikumiem, lai veltītu laiku kūkas vai vārīšanas pagatavošanai, tā ir vislabākā iespēja jums dalīties savos sasniegumos ar draugiem.
   • Lūdziet draugiem vienu vai divas filmas, kuras viņiem patīk skatīties, lai jūs varētu viegli izvēlēties vienu no daudzajām sintezētajām filmām. Protams, jūs nevarēsiet parādīt visas filmas, kuras jūsu draugi labprāt redzētu, ja vien tas nav tikai jūs divi. Izvēlieties kādu no filmām, kas parāda grupas lielākās daļas intereses.

8. 

   Esiet atvērts jauniem cilvēkiem. Kas ir labāk nekā pavadīt laiku kopā ar trim draugiem? Tas ir, lai atrastu ceturto personu. Nebaidieties sākt runāt ar jauniem draugiem, kurus satiekat, pavadot laiku draugu lokā - iespējams, ka atradīsit līdzīgi domājošu draugu. Dažas aktivitātes dos jums iespēju satikt vairāk jaunu draugu nekā citi, taču jūs varat satikt interesantus cilvēkus jebkur, tāpēc atveriet savu sirdi un prātu un nebaidieties ieteikt Jūsu mīļie un draugi ar iesācējiem!
   • Piemēram, ja dodaties uz koncertu ar draugiem noteiktā deju centrā, var būt gadījumi, kad pirms uzstāšanās jums jāgaida, kamēr grupa pārģērbsies vai sagatavos aprīkojumu. Tikmēr šī ir lieliska iespēja jums sadraudzēties ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas jūsu muzikālās intereses.
   reklāma

Padoms

• Lūdzu, izsakiet daudz komplimentu. Ja jūs slavējat citus, jūs noteikti saņemsit daudz pārsteigumu; Tomēr lielākā dāvināšanas atlīdzība ir tā, ka tu liki otram justies labāk, un tas padarīs tevi laimīgāku.
• Centieties atturēties no alkohola un tabakas. Nedaudz izsmalcināta vīna ir veids, kā izbaudīt dzīvi; tomēr daudz dzert un piedzerties ir cieņas zaudēšana un nejūtības parādīšana pasaulei. Saskaries ar faktiem un meklē prieku no iekšpuses. Kas attiecas uz tabaku, turieties pēc iespējas tālāk, un tas jums neko labu nedos.
• Neēdiet nevēlamu pārtiku. Jūs jutīsities labāk, ja nevēlamā ēdiena vietā ēdīsit vairāk augļu, pupiņu un zivju. Sāciet savu dienu ar ēšanu, kas baro jūsu ķermeni un prātu, nevis ar tiem, kas padara jūs vājāku.
• Ziniet, kā pateikt, lūdzu un paldies. Pareiza dzīve ir tā, kurā jūs cienāt citus.
• Visam jābūt lēnam. Vienmēr pajautājiet sev konkrētos iemeslus, kad vien steidzaties vai steidzaties darīt kaut ko citu, nevis glābt cilvēkus.
• Lai visiem jauka diena. Novēliet viņiem sirsnīgu smaidu un attieksmi.
• Vienkāršosim visas lietas. Neveiciet secinājumus un nepadariet lietas sarežģītas.

Brīdinājums

• Šajā ziņojumā sniegtie ieteikumi ir ideju kopums, kuru ieviešanai varat izvēlēties. Nedomājiet, ka jums visu dienu jādara visu dienu, ja vien jūs domājat, ka vēlaties darīt to pašu un ja vien jūs to nevarat izdarīt! Ieteicams izvēlēties tikai vienu ideju, kas jums šķiet vispievilcīgākā, citas idejas, ko saglabāt nākamreiz.