Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Atmostieties: pierakstiet savu dzīves grafiku un domas atšķirīgi no citiem. Sāciet jaunu sākumu un pārkārtojiet savu pasauli. Dodiet sev nedaudz laika, identificējiet savas kaislības un atrodiet mentorus. Mainiet savu domāšanu un izslēdziet negatīvās domas. Padomājiet par savu sirdsapziņu un rīkojieties pēc jaunām zināšanām.

Soļi

1. daļa no 4: Atmodas apziņa

1. 

   Izveidojiet savu laika skalu. Pierakstiet lielos mērķus, kurus vēlaties sasniegt. Tajā pašā laikā pieraksti notikušos notikumus, veidojot vai ietekmējot to, kas tu esi. Kad dzīve ir grūta un nelaimīga, ir pienācis laiks veidot uzskatu sistēmu un likt mums domāt citādi. Tajā pašā laikā tas arī palīdz mums būt pats. Pārdomu sarakstā uzskaitītās lietas jūsu raksturs, ne tikai sociālas pārdomas.
   • Tas nav viegls vingrinājums. To darot, ir jāidentificē un jāprecizē jautājumi, kas traucē sasniegt jūsu esošo potenciālu un palīdzēt sev spīdēt.
   • Pavadiet laiku, precizējot pagātni savā laika skalā. Šī ir ārkārtīgi objektīva metode svarīgu pagrieziena punktu noteikšanai pagātnē. Jūs varat tos uzlūkot kā mirkļus, kas veido šķēršļus vai maina jūsu pieredzi, neapgrūtinot emocijas (piemēram, rakstot žurnālu). Līdzīgi kā atsākuma rakstīšanai, rakstiet vienkārši, kodolīgi un godīgi, lai apkopotu katra pagātnes notikumu ietekmes un mācības.
   • Analizējot negatīvo pagātnes pieredzi, koncentrējieties uz gūtajām mācībām. Dzīvei ir jānāk un jāiet, ja jūs to pārspīlējat vai ignorējat, tas problēmu neatrisinās. Tā vietā uztveriet to kā pieredzi, kas palīdz veidot to, kas jūs esat.

2. 

   
   
   Atšķiriet savas domas no citiem. Lai lielākā daļa cilvēku (biežāk, nekā jūs domājat) ļautu lietām iet dabiski, lai atvieglotu dzīvi, iemācīsimies pierast pie realitātes. Ej uz skolu, atrodi darbu, apprecies, ja turpini domāt par šīm lietām, "bums", novēlu tev būt laimīgam. Ja vēlaties, lai viss būtu ideāli, lai darbu pabeigtu pareizi, laika neatliks sevi. Laika skalas beigās pierakstiet savu pārliecību un nepaļaujieties uz loģiku, bet gan uz to, kas jums tika pateikts. Mums visiem ir ticība. Ko jūs šobrīd domājat īsti?
   • Sabiedrība ir pilna ar "cilvēkiem, kuri nespēj pielāgoties apstākļiem", nosodot "zaudētājus", pielūdzot "skaistus cilvēkus", izstumjot "svešiniekus". Tomēr pārējiem aprakstošajiem vārdiem nav praktiska pamata. Kā "jūs" jūtaties par apkārtējo pasauli? “Jūs” ticat tam, kas ir labs vai slikts, kas nav saistīts ar citu domāšanu.
   • Padomājiet konkrētāk. Vai jūs tiešām piekrītat vecāku politiskajām vai reliģiskajām idejām? Vai karjeras attīstība ir jūsu prioritāte numur viens? Vai tiešām, lietojot saulesbrilles, jūs izskatāties “foršāk”? Ja atbilde ir nē, tas ir labi! Jums nevajadzētu būt absolūti nekādām problēmām, lai atbrīvotos no modeļa. Tagad jums vienkārši jāaizmirst nevajadzīgās lietas un jāapgūst jaunas lietas. Šoreiz sekojiet jūsu apņēmībai.

   

   
   

   Adrians Klaphaaks, CPCC

   Karjeras treneris Adrians Klaphaaks ir karjeras treneris un karjeras un dzīves apmācības uzņēmuma A Path That Fit dibinātājs Sanfrancisko līča apgabalā. Viņš strādā ar personām, kuras vēlas pozitīvi ietekmēt pasauli un ir palīdzējušas vairāk nekā 1000 cilvēkiem veidot veiksmīgu karjeru un dzīvot mērķtiecīgāk.

   

   Adrians Klaphaaks, CPCC
   Karjeras treneri

   Lūdzu, ievērojiet savu unikalitāti. Adriana Klaphaaka, “A Path That Fits” dibinātāja, sacīja: “Amerikas kultūra īsti neatbalsta cilvēkus sevis iepazīšanā un savu talantu, kaislību un personības atrašanā. Visi ir aizņemti, un darba spiediens un pienākumi lielāko daļu laika aizņem kaisles meklējumi vai sevis atrašana. Jums ir jāvelta laiks, lai saprastu sevi. Un, kad jūs zināt savu ceļu, neļaujiet bailēm, šaubām vai raizēm traucēt. "

   
   

3. 

   Paļaujieties uz sevi. Pārliecība un uzticēšanās ir atslēga, lai atrastu sevi. Ja jūs neticat savām vērtībām, jūsu nostāju satricinās citu vārdi. Iemācieties uzticēties sev un savām jūtām. No turienes veidojas pilnīgi jauna sevis izjūta. Atcerieties, esiet pacietīgs pret sevi un pārliecinieties par savām spējām. Kas būs, tas nāks.
   • Ja jūs agrāk esat bijis upuris, jums jātiek galā ar šo problēmu. Viņi nepazudīs paši, bet var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi, liekot jums attaisnot citu cerības, nevis sevi.
   • Uzticieties savam spriedumam un lēmumiem. Visi dažreiz pieļauj kļūdas, taču, pateicoties viņiem, mēs varam izaugt, uzzināt vairāk un tuvoties savam patiesajam es.
   • Pārvaldiet savus izdevumus, ģimenes lietas un atbildīgi plānojiet nākotni. Cilvēki, kuriem trūkst pašapziņas, mēdz ignorēt dzīves "sīkumus". Viņi tic, ka visu var sakārtot, bet ne vienmēr. Atbildīga dzīve palīdz dzīvot patstāvīgi un mērķtiecīgi, ko vairs nekontrolē tas, ko tu uzskati par likteni.

4. 

   Sagatavojieties sākt no jauna ar jaunu sākumu. Izveidojiet savu morālo raksturu un nopietni praktizējiet to. Sāciet ar atteikšanos no sliktiem ieradumiem.
   • Pārtrauciet smēķēšanu, pārmērīgu ēšanu vai daudz dzeršanu. Šie ir ieradumi, kas neļauj jums būt visproduktīvākajiem. Viņi arī ļauj jums "iestrēgt", izvairoties analizēt, kāpēc jūs esat atkarīgs no šīm lietām, nevis atrast pozitīvākus veidus, kā mainīt savu dzīvi.
   • Šajā posmā jums, iespējams, būs jāpiemēro daži rehabilitācijas paņēmieni, ja ieradums ir iesakņojies jūsu grūtajā dabā, no kura atteikties. Atcerieties, ka jūs nevarat braukt uz priekšu dzīvē, kuru skatāties, ja jūs tikai skatāties uz savu atpakaļskata spoguli.

5. 

   Personīgās pasaules reorganizācija. Jūs saprotat, ka, ja lietas ir īstajā vietā, pašapziņa var paātrināties. Tāpēc sakopj savu istabu, izpildi mājasdarbus, samierinies ar savu labāko draugu. Pilnīgi atrisināt visas personiskās problēmas, lai atbrīvotu veidu, kā atrast "sevi".
   • Visi strīdas, kāpēc jūs nevarat augt vēlamajā virzienā, vai tā būtu nauda, ​​skola, darbs, attiecības utt. Ja esat ciets bite, atvēliet kādu laiku savam grafikam, lai apsēstos un sakārtotu lietas. Ja šī ir tikai 2. prioritāte, jūs to nekad nepabeigsit.
   reklāma

2. daļa no 4: Iekarojiet savu pasauli

1. 

   "Atbrīvo dvēseli" pamestā vietā. Dodiet sev laiku un vietu, lai atbrīvotos no gaidām, sarunām, trokšņa, publicitātes, spiediena. Katru dienu veltiet laiku, lai pastaigātos un padomātu. Apsēdies uz parka soliņa un visu vēro vai kaut kur izej un domā. Lai ko jūs darītu, turieties tālāk no lietām, kas novērš jūsu uzmanību no dzīves un vietām, kur vēlaties doties. Noslēgtā vietā jūs jutīsieties neatkarīgs, neatkarīgs, nevis vientuļš, bailīgs vai trūkstošs.
   • Ikvienam vajadzīgs laiks vienatnē, neatkarīgi no tā, vai viņš ir intraverts vai ekstraverts, viens vai iemīlējies, jauns vai vecs. Šis ir laiks, lai atjaunotos un uzticētos sev, nomierinātu prātu un saprastu, ka mērķtiecīga "vientulība" nav kaut kas slikts, bet gan daļa no jūsu eksistences atbrīvošanas.
   • Ja esat radošs, jūs atradīsit tādus brīžus kā šis radošais iedvesmas avots. Dažreiz sadarbība ar citiem ir jautra, taču ir grūti būt pilnīgi radošam, ja apkārt ir tik daudz cilvēku. Atkāpieties un pamodiniet savu radošumu.

2. 

   Identificējiet savu aizraušanos. Kad jūs ticat vai pamanāt kaut kā skaistumu, jums vajadzētu izmantot savu aizraušanos neatkarīgi no tā, ko domā citi. Ja esat atradis ko tādu, kas ir sviedru un asaru cienīgs, esat identificējis vissvarīgāko mērķi, uz kuru dzīvē jātiecas. Parasti šis mērķis dos jums gala rezultātu.
   • Ir svarīgi to apzināties nav svarīgi, kas tas ir. Jūsu aizraušanās var būt novērst bērnu badu vai gleznot bez ierobežojumiem. Jūs to varat vai nejūtat, bet aizraušanās ir labāka nekā nav. Kad atrodat kaut ko tādu, kas jūs no rīta izvelk no gultas, dodieties pēc tā. Jūs mirdzēsit ar šo aizraušanos.

3. 

   Atrodiet mentoru. Kaut arī jūs varat meklēt tikai savu dvēseli un noteikt, ko vēlaties, mentors var būt liela palīdzība, kad jūs iestrēgstat. Atrodiet kādu ar spēcīgu sevis izjūtu, kādu, kuram uzticaties. Pajautājiet viņiem, kā viņiem gāja?
   • Pastāsti viņiem, ko tu dari. Parādiet, ka zināt, ka šis ir jūsu pašu ceļojums, bet tomēr vēlaties ar savu spēku vadīt ceļu. Novērojiet tos objektīvi. Kas viņus padara par tādiem, kādi viņi ir? Kā viņi to atrada? Kā dzīvot uzticīgi sev?
   • Atbalsts ir jebkuras pašpilnveidošanās stratēģijas panākumu atslēga. Ne daudzi cilvēki saprot, ko jūs piedzīvojat, un noraidīs jūsu stāstu kā īslaicīgu garastāvokli. Mentors ir persona, kas uzklausa jūsu domas, palīdzot jums pārvarēt tūlītējās grūtības. Visam ir risinājums.

4. 

   Nosakiet savu karjeras ceļu. Ja jūs klīstat, meklējot sev piemērotu darbu, jūs, visticamāk, nejutīsities laimīgs. Jūs varat aizbildināties, jo maināt darbu, lai pilnībā neizmantotu visas iespējas. Atrodi sevi, darot kaut ko, kas tev patīk. Ja jūs nerunātu par naudu, ar ko jūs vēlētos pavadīt savu laiku? Kā jūs varat nopelnīt naudu ar šo darbību / prasmi?
   • Veltiet laiku, lai brīvi sadarbotos. Padomājiet par to, kas jums patīk un kas nepatīk, un padomājiet par idejām, kas pēkšņi uzplaiksnī jūsu prātā, kad jūs brīvi attiecaties. Pierakstiet šīs idejas. Atgriezieties pie sava karjeras jautājuma un novērojiet brīvi saistīto ierakstu. Kāds darbs jūs aizrauj, motivē vai ir enerģisks? Kā teica Alēns de Bottons, šis ir uzdevums atrast "prieka skaņu", kas slēpjas starp skaudru troksni, kas jums jādara vai jādara.
   • Atcerieties, ka maz ticams, ka šis darbs būs tādā stāvoklī, kādā jūs to vēlētos. Tādā gadījumā jums ir jāsabalansē darbs un dzīve, lai vajātu "reālus cilvēkus" ārpus darba vietas, pat ja jums ir jāstrādā vairāk, bet jūsu ienākumi ir mazāki. Viss ir iespējams, it īpaši, ja jūs tiecaties pēc sava mērķa atrašanas, kāds esat.
   reklāma

3. daļa no 4: perspektīvas maiņa

1. 

   Atbrīvojieties no domām, kuras jāmīl visiem. Jums jāpieņem, ka daudzi cilvēki domā, ka esat nabadzīgs neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Ir svarīgi neņemt vērā to, ko domā citi, jo jūs nevarat izpatikt visiem. Pat ja jūs nevēlaties pievilt savu mīļoto, viņiem vajadzētu padomāt arī par jūsu laimi. Ja jūs joprojām attaisnojat citu cilvēku cerības, jūs nekad nesapratīsit, kas jūs patiesībā esat. Reimonds Hulls reiz teica: "Cilvēki, kuri maina sevi, lai saprastos ar apkārtējiem, drīz zaudēs sevi."
   • Saprotiet, ka daudzi cilvēki būs greizsirdīgi, nobijušies vai pārņemti, ja kāds mainīs viņu ikdienas rutīnu un kļūs nobriedušāks, mīlēs sevi (cilvēkiem tas patīk). Tas ir drauds pašreizējām attiecībām, tas atstāj cilvēku aukstu, stingru pret sevi, pat ja viņš to nevēlas. Lūdzu, jūtiet viņiem līdzi un dodiet viņiem privātu vietu, un tad viņi atgriezīsies. Ja nē, atstājiet viņus mierā. Jums nevajag, lai šie cilvēki būtu paši.

2. 

   Novērst negatīvo. Tas izklausās abstrakti, bet tas nav pārāk grūti. Centieties mazināt tiesāšanu par citiem un citām lietām un sevi. Ir divi iemesli: 1) Aktīvi kopt un atbrīvot laimes izjūtu, kas jau ilgu laiku ir "slēpta", 2) Jaunas pieredzes un jaunu cilvēku uzņemšana (jūs jau iepriekš pierakstījāt) palīdzēs jums turpināt. Pilnīgi jauna pasaule ir daudz labāka nekā tā, kuru pazīstat iepriekš, kur jūs varat atrast savas debesis, pili mākonī vai vienkārši kaut kādu lauku trakajā pasaulē. šo.
   • Mēģiniet darīt "dīvainas", "neloģiskas" vai "ikdienas neērtas lietas". Izkļūšana no savas komforta zonas ne tikai palīdz iemācīties jaunas lietas, bet arī liek mācīties īsti cilvēki mans. Kādas spējas jums piemīt, kas jums patīk vai nepatīk, kas jums ir pietrūcis iepriekš

3. 

   Pajautā sev. Uzdodiet dziļus un sarežģītus jautājumus, atcerieties pierakstīt atbildes. Pēc klusa laika vien nav grūti noteikt mērķtiecīgas domas, kas ir aizmirstas. Ja esat izveidojis piezīmes, katru reizi, kad atbildat, varat atbildēt uz piezīmēm un iet tālāk, nevis atbildēt uz veciem jautājumiem. Veiciet piezīmes zinātniskā veidā, lai vienkāršotu pārskatīšanas un atjaunināšanas procesu, tas ir jūsu uztura avots, pateicoties kuru jūs varat novērtēt attīstību dzīvē. Šeit ir daži norādes:
   • "Ja man ir visi resursi pasaulē - ja man nav vajadzība nopelnīt naudu - ko es darīšu un kāpēc? "Varbūt vēlaties gleznot, rakstīt, saimniekot vai izpētīt Amazones lietus mežu.
   • "Ko jūs vēlaties atcerēties no pagātnes un droši teikt, ka es neko nenožēloju?" Vai jūs nožēlojat, ka nekad neesat ceļojis uz ārzemēm? Vai jūs nožēlojat, ka nekad nevienu neesat uzaicinājis, jo pastāv risks, ka tiksit noraidīts? Vai jūs nožēlojat, ka neesat pavadījis daudz laika kopā ar ģimeni? Vai jūs nožēlojat, ka nedalījāties savās domās ar draugiem? Vai es esmu pilnībā derīgs / neatbilstošs tam, ko vēlos sasniegt? Uz šo jautājumu ir patiešām grūti atbildēt.
   • "Izvēlieties trīs vārdus, lai raksturotu personu, kura vēlos būt." Piedzīvojumu kārs? Pieņemt? Atvērt? Godīgi? Laimīgs? Optimistisks? Neuzticami? Nebaidieties izvēlēties negatīvus vārdus, jo tas parāda, ka esat īstā persona, nevis daudzu vārdu kombinācija. citi ko visi vēlas uzzināt.
     • Dažreiz īpašība, kas jums nepatīk, ārkārtas situācijā kļūst noderīga. Dažreiz tie ir vērtīgi jūsu darītajā darbā.
     • Ja jums ir negatīva personība, tās apzināšanās var palīdzēt motivēt jūs mainīt negatīvo uz pozitīvo. Mēģiniet sliktos ieradumus aizstāt ar vaļaspriekiem. Nemazgājat drēbes pārāk bieži? Šis laiks pavadīts kempingā, varbūt jūs vēlētos. Pat pole dance deju prakse dod arī pozitīvus ieguvumus. Ja kaut ko darāt slinku, mēģiniet atrast citu uzdevumu, kas jums nav garlaicīgi.
   • "Kas es esmu?" Tas nav jautājums noteiktā brīdī. Jums vajadzētu uzdot sev visu mūžu.Vesels cilvēks visu mūžu nepārtraukti sevi pilnveido. Regulāri uzdodot jautājumus "Kas es esmu", jūs varat atjaunināt savu patieso izpratni par to, kā jūs maināties. Tā vietā, lai atbildētu, kāds vēlaties būt, koncentrējieties uz to, kas jūs tagad esat, jo tā ir visatbilstošākā atbilde.
   reklāma

4. daļa no 4: iestatiet uz visiem laikiem

1. 

   Rīkojieties saskaņā ar un izmantot jaunas zināšanas. Piemēram, izvēlieties akvareli, rakstiet īsus stāstus vai jokojiet, plānojiet ceļojumu uz Mombasu, vakariņojiet kopā ar visu ģimeni. Esi atklāts un godīgs. Neatkarīgi no tā, kurš jūs nolemjat būt vai ko darāt, sāciet uzreiz tagad.
   • Jūs nevēlaties aizbildināties, piemēram, "nav laika", "nav naudas", "ģimenes atbildība" utt. Tā vietā, lai to tā attaisnotu, sāciet izstrādāt plānu, kā novērst savus dzīves šķēršļus. Jums būs brīvs laiks, nopelnīt naudu un atpūsties, meklējot ātrumu šādām lietām.
   • Dažreiz jums patiešām ir bail saskarties ar realitāti, jo jums būs jāatzīst savas robežas. Sāciet plānot to, ko patiešām vēlaties darīt, un uzziniet, kas nepieciešams, lai to izdarītu, nevis tikai ķircinātos, mērķi un sapņi vienkārši paliks vietā.

2. 

   Gatavs doties ceļa galā. Atrast sevi ir ceļojums, nevis mērķis. Būs daudz izmēģinājumu un kļūdu. Šī ir pašapmierinātības cena: dažreiz ceļā rodas šķēršļi, dažreiz jūs paklupat. Jāprot pieņemt grūtos laikus, jāprot piecelties pēc klupšanas un iet uz priekšu.
   • Tas nav viegli, taču, ja jūs to izmantojat kā iespēju pierādīt, cik ļoti vēlaties atrast sevi, jūs atradīsit arī gandarījumu un drošību ar to, ko jūs meklējat. Kad jūs sapratīsit sevi, cilvēki jūs vairāk cienīs un izturēsies pret jums laipni. Galvenais, jūsu gaisma apgaismos jūs un apkārtējos, liekot viņiem (un arī jums) justies vairāk apzinīgiem.

3. 

   Apkalpošana citiem cilvēkiem. Pēc Mahatmas Gandija domām, "Labākais veids, kā atrast sevi, ir ļaut sevi kalpot citiem". Ja esat intraverts un nevēlaties dot roku citiem, cilvēki var novērsties no jums. Kalpošana cilvēkiem un sabiedrībai ir vienīgais veids, kā atrast savu mērķi un vietu pasaulē.
   • Kad redzat, ka daudziem cilvēkiem ir grūtāka dzīve nekā jums, tas ir modināšanas zvans, kas ļauj jums atstāt rūpes, rūpes un problēmas malā. Tas palīdz novērtēt to, kas jums ir, izmantot labas iespējas dzīvē. Tas var veicināt pašapziņu, jo tad, kad pēkšņi lietas iet ārpus trajektorijas, un jūs saprotat, kas ir vissvarīgākais. Izmēģiniet to, un jums tas patiks.
   reklāma

Padoms

• Ceļojuma laikā dažreiz gribas raudāt. Turpiniet raudāt, lai mazinātu skumjas.
• Nav konkrēta laika, lai atrastu sevi. Jums jābūt neatlaidīgam.
• Brauciena laikā nebaidieties aizmigt. Nesteidzoties pieņemt lēmumu, jūs pieņemsit precīzākus lēmumus, kad jūsu prāts ir mierīgs.
• Nav nepareizi vai pareizi, neuztraucieties pārāk daudz.
• Klausieties un uzticieties savai sirdij.
• Tas izklausās klišejiski, taču, meklējot sevi, frāze "Esi pats" ir patiešām precīza. Pārliecinieties, ka neviens nevar jūs ietekmēt, uzklausīt un mācīties no citiem, taču lēmumam, galīgajai izvēlei, jābūt jūsu ziņā. Ja atzīstat, ko domā citi, atrast sevi ir vēl grūtāk, jo cilvēki to ietekmē padomā par jums.
• Dažreiz jums ir jāiziet no savas komforta zonas. Ievērojiet, kā pielāgoties, izejot no komforta zonas, un jūs atradīsit sev tādas darbības, kuras vēl nekad neesat mēģinājis.
• Ziniet piedošanu un ceru, ka arī cilvēki piedos.
• Izmēģiniet visu iespējamo. Būt pašam arī cenšas visu iespējamo.
• Kad jūs atpūšaties vai iegremdējat kaut ko, jūs jūtat tuvuma sajūtu.
• Centieties nevērtēt par sevi, ja vien neredzat tūlītējus pozitīvus rezultātus. Noturība ir galvenā, kad viss kļūst sarežģīts.

Brīdinājums

• Nepļāpājiet par citiem cilvēkiem, ja nevēlaties, lai viņi jūs apmelo. Citu atrašana nav veids, kā atrast sevi. Tas ir tikai cieņas piepildījums un padara citus cilvēkus jums vēl mazāk patīkamus.
• Nemaldiniet sevi un nemēģiniet būt kāds cits. Atcerieties, ka tā ir sevis meklēšana. Jūs nedrīkstat ļaut ģimenes locekļiem izlemt, neļaut sabiedrībai vai plašsaziņas līdzekļiem ietekmēt jūsu virzību, it īpaši izskatu.
• Neļaujiet citiem izlemt, ko vēlaties darīt. Viņu ceļš nav obligāti jums piemērots. Būt piemērotam vienam cilvēkam nav obligāti visiem.
• Nepārsniedziet bortu! Nav pareizi un nepareizi. Ja jūs mēģināt, jūs to darāt pareizi.
• Neļaujiet sevi nonākt pastāvīgi mainīgajā situācijā un pielāgojiet savu rīcību, lai pielāgotos cilvēkiem.