Saturs

• Soļi
• Padoms

Daudziem gejiem, lesbietēm, bezdzimuma un biseksuāļiem vai transseksuāļiem seksa atklāšana vecākiem var šķist biedējoša un grūta. Jūsu vecāki pavada vairāk laika ar jums nekā jebkurš cits, un iznākšana var sagraut viņu uztveri par jums. Tomēr ir svarīgi būt godīgam pret sevi un būt godīgam pret vecākiem. Izstrādājot plānu sava dzimuma atklāšanai, jums būs vieglāk rīkoties ar šo jautājumu.

Soļi

1. daļa no 4: Plāna izveidošana, lai vecākiem atklātu seksu

1. 

   Apsveriet vecāku uzņemšanu, saņemot ziņas. Ja jūs domājat, ka vecāki, iespējams, ir šaubījušies par jūsu seksuālo orientāciju un viņi viņus atbalstīs, turpiniet plānošanu. Ja domājat, ka jūsu vecāki būs ārkārtīgi šokēti, apsveriet viņu reakciju.
   • Ja domājat, ka jūsu vecāki varētu reaģēt negatīvi, pagaidiet vēl mazliet, lai ar viņiem runātu. Apsveriet jautājumus, piemēram, vai jūsu vecāki sniedz paziņojumus, kas diskriminē homoseksuāļus, vai tas sāp, ja viņi reaģē negatīvi vai ja esat finansiāli atkarīgs no viņiem. Ja atbilde uz kādu no šīm domām ir "jā", tad labāk pagaidiet, kamēr varēsiet dzīvot patstāvīgi un finansiāli vai līdz brīdim, kad jūtaties gatavs ar tādu domāt. Spēcīga atbalsta komanda.
   • Instinktīvi klausieties, vai runāt ar vecākiem. Ir atšķirība starp trauksmes sajūtu, runājot ar atbalstošajiem vecākiem, un bažas, runājot ar vecākiem, kurš, iespējams, reaģēs pārmērīgi.
   • Atcerieties, ka jūsu vecāki domās, ka zina par jums visu, jo viņi jūs audzināja. Ja viņiem nav šaubu, paturiet to prātā, apsverot, kā ar viņiem runāt.
   • Esiet taisni, ja vēlaties uzzināt vairāk par viņu reakciju.

   

   
   

   Jin S. Kim, MA

   Dzjina Kima laulību un ģimenes terapeits ir licencēts laulību un ģimenes terapeits Losandželosā, Kalifornijā. Dzjins specializējas darbā ar cilvēkiem no LGBTQ kopienas, krāsainiem cilvēkiem un tiem, kuriem ir grūtības samierināties ar krustojošās dzimuma identitātēm. Dzjins 2015. gadā ieguvis maģistra grādu klīniskajā psiholoģijā Losandželosas Antiohijas universitātē ar galveno LGBT apstiprināšanas psiholoģijas specialitāti.

   

   Jin S. Kim, MA
   Laulības un ģimenes terapeits

   Eksperta padoms: Pirms atklājat to vecākiem, meklējiet galvenos faktorus, kas var ietekmēt viņu reakciju, piemēram, reliģiju un citas kultūras nianses. Apsveriet, vai jums draud izlikšana, un jums jāpārliecinās, vai ir pietiekami daudz resursu, lai jūs atbalstītu gadījumā, ja vecāki stingri reaģē uz jūsu atklāsmi.

   
   

2. 

   Izlemiet, kā runāt ar vecākiem. To var izdarīt dažādos veidos, piemēram, tiešsaistes tērzēšana vai pasts.
   • Apsveriet mijiedarbību starp ģimenes locekļiem, plānojot, kā ar viņiem runāt un kā jūs visērtāk komunicējat. Rakstiski izskaidrot lietas jums būs vieglāk, un tas var dot viņiem vairāk laika ziņu uztveršanai. Un otrādi, varbūt jūsu ģimene dod priekšroku tērzēšanai aci pret aci, vai varbūt jūs labāk izteikties mutiski.
   • Esiet neatlaidīgs pret saviem lēmumiem. Tas novērsīs vilcināšanos vai bezgalīgu sarunu, sazinoties ar vecākiem.

3. 

   
   
   Koordinējiet ar atbalsta resursiem, lai pārdzīvotu sarunu ar vecākiem. Kad esat izlēmis, kā runāt ar vecākiem, nākamais solis ir izveidot atbalsta komandu no cilvēkiem, kas būs jums blakus, kad jums tas būs nepieciešams.
   • Ja jums ir kāds radinieks, draugs, skolotājs vai konsultants, kurš jau zina, ka esat gejs, lesbietis, divdzimums vai transpersons, izveidojiet ar viņiem atbalsta komandu. Pārliecinieties, ka viņi neuztraucas, kad dodaties pie viņiem, lai saņemtu padomu, un gadījumā, ja vecāki negatīvi reaģē uz jūsu dzimuma prezentācijas dzirdēšanu.
   • Lieciet, lai geju, lesbiešu, biseksuāļu vai transpersonu vecāki darbojas kā jūsu vecāku atbalstītāji. Jūs varat nosūtīt vecākus vecāku grupai, kas atrodas līdzīgās situācijās, lai palīdzētu viņiem pieņemt jūsu seksualitāti. Palūdziet citiem vecākiem būt gataviem ar viņiem iepazīties, pirms atklājat savu dzimumu.
   • Pārliecinieties, ka esat gatavs šai sarunai un esat gatavs atbildēt uz vecāku jautājumiem. Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju pieņemt ārstēšanu, ja tas tiek mudināts, jo tas parāda, ka esat gejs, lesbiete, divdzimums vai transpersona.

4. 

   Atrodiet grāmatas, rokasgrāmatas vai vietnes par LGBT kopienu vecākiem. Sniedzot viņiem vairāk informācijas, lai palīdzētu labāk izprast jūsu viedokli, viņi varēs pārdzīvot šo zaudējumu periodu.
   • www.facebook.com/LGBTVietNamOfficial/ Vjetnamas LGBT kopienas oficiālā sociālo tīklu vietne.
   • www.transrespect.org Šī ir vietne, kurā apkopots transpersonu juridiskais statuss, veselības aprūpe un sociālā situācija 190 valstīs (ieskaitot Vjetnamu).
   • YouthResource.org
   • PFLAG kopiena (homoseksuāli vecāki, radinieki un draugi)
   • Romāns "Zvani man pēc sava vārda" (zvani man ar savu vārdu)
   • Romāns "Dāņu meitene"
   • Brokeback Mountain Love Story
   • Grāmata Vientuļnieks
   • Grāmata "Kad skatāties pa durvīm: kā Filiss Lions un Del Martins veicināja sabiedrību?"
   • Grāmatas, kuras ieteicis Gay-Straight Alliance Network
   • Grāmatas iesaka UWSP universitāte
   • Trans-Youth Family Allies vietne

5. 

   Izpētiet jautājumus, kurus jūs domājat, ka jūsu vecāki varētu uzdot. Esiet labi informēts, runājot ar vecākiem, lai pārliecinātu viņus, ka jūs nopietni domājat par šo jautājumu un ka tas nav vienkārši "posms" vai slimība, kuru var "izārstēt". Ir atbildes uz kādu no šiem jautājumiem vai komentāriem:
   • "Vai tu esi pārliecināts?"
   • "Kāpēc jūs kļuvāt par geju?"
   • "Mamma / tētis dzirdēja, ka visi geju vīrieši ir inficēti ar HIV / AIDS."
   • "Vai geji / lesbietes / biseksuāļi / transpersonas ir visas nedabiskas?"
   • - Kāpēc jūs to neesat man darījis zināmu līdz šim?
   • "Vai es varu dabūt darbu?"
   • "Kā es varu apprecēties?"
   • "Saskaņā ar vecāku reliģiju homoseksualitāte ir nepareiza."
   • "Ko darīt, ja statistika par geju / lesbiešu / divdzimumu / transpersonu uzbrukumiem?"
   • - Vai jums būs laimīga dzīve?
   • - Tātad jūs tagad būsiet atšķirīgs?
   • "Vai jūs uzzināsiet par savu dzimumu? Tas manam vecākam liks justies ļoti neērti."
   • "Kā jūs varat man palīdzēt?"

6. 

   Sagatavojiet rezerves plānu, ja saruna ir slikta un jūs dzīvojat kopā ar vecākiem. Piemēram, ja vecāki nesniedz finansiālu atbalstu vai neizdzen jūs no mājas, jums šajā laikā ir nepieciešams kaut kur doties un kāds, kas jums palīdzēs.
   • Meklējiet palīdzību no drauga, radinieka, skolotāja vai konsultanta, ar kuru esat atklājis savu dzimumu. Pajautājiet, vai viņi var ļaut jums palikt, vai var palīdzēt atrast drošu dzīvesvietu vecāku izlikšanas gadījumā. Šī ir arī ideāla vieta, kur doties, ja jums jau ir mājas, bet jums ir nepieciešams kāds, ar kuru runāt un atbalstīt pēc tam, kad vecāki stingri iebilst pret jūsu seksuālo orientāciju.
   • Veltiet laiku, lai ietaupītu naudu, lai jūs varētu sevi uzturēt. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu iegūt nepilnas slodzes darbu, ja esat likumīgā darbspējas vecumā vai ietaupāt citus ienākumus.
   • Ja jums nav sava transporta līdzekļa, atrodiet iespēju pārvietoties un nokļūt tur, kur jums jāiet. Tas nozīmē, ka jūs varat doties autostopā no kāda vai ģimenes, ar kuru esat kopā, no drauga vai atbalsta personas vai izmantot pilsētas sabiedriskā transporta sistēmu.
   • Atrodiet veidus, kā pateikties personai vai ģimenei, ar kuru kopā uzturēsieties šajā laikā. Jūs varat samaksāt viņiem “īri”, ja to varat atļauties, vai palīdzēt viņiem sakopt māju un veikt citus darbus, lai lietas būtu vieglāk.

7. 

   Sagatavojiet rezerves plānu, ja saruna norit slikti un esat pati par sevi. Jums joprojām būs nepieciešama palīdzība gadījumā, ja viss nav kārtībā.
   • Meklējiet palīdzību no drauga, radinieka vai padomdevēja, kuru esat atklājis un kurš jums ir pieejams. Organizējiet tikšanos ar viņu pašu mājās vai iecienītākajā vietā, ja saruna noritēs slikti ar vecākiem.
   • Ja jūs dzīvojat patstāvīgi kopā ar vecākiem, bet tomēr saņemat no viņiem finansiālu atbalstu un domājat, ka pastāv iespēja, ka viņi vairs jūs finansiāli neatbalstīs, saņems jums nepilnu vai pilnu slodzi. var parūpēties par sevi.
   • Padomājiet par to, kā vecākiem dot laiku un vietu. Mēģiniet laiku pa laikam sazināties ar viņiem pa tālruni, e-pastu vai personīgi, vai arī gaidiet, kamēr viņi ar jums sazināsies. Izvēlieties veidus, kas vislabāk atbilst jūsu ģimenei.

8. 

   Izvēlieties piemērotu laiku un vietu sava dzimuma atklāšanai. Nekad nav "īstā laika" darīt šādas lietas, bet jums ir jādomā, kad viņiem to pateikt.
   • Izvairieties no sava dzimuma atklāšanas strīdu, ģimenes saietu, svinību vai ģimenes krīžu laikā. Tas var likt jūsu vecākiem domāt, ka jūs atklājat savu dzimumu, jo esat dusmīgs vai vēlaties attēlot citu personu.
   • Atrodiet vai izveidojiet brīdi tikai ar jums un jūsu vecākiem. Runājot, jūs netiks traucēts vai traucēts.
   • Pārliecinieties, ka informācija tiek atklāta mājās, nevis publiski. Jūsu vecāki var pārmērīgi reaģēt, kas sabiedrībā sagādās nepatikšanas. Viņi var arī domāt, ka jūs jokojat vai mēģināt viņus apkaunot.
   reklāma

2. daļa no 4: izvēlieties, ko teikt vecākiem

1. 

   Padomājiet par to, kā vēlaties sākt sarunu. Šī, iespējams, būs visgrūtākā daļa, jo atvēršana vienmēr ir visgrūtākais solis.
   • “Man ir ko pastāstīt vecākiem, jo ​​man šķiet, ka es to ilgi turēju noslēpumā. Esmu gatavs šobrīd par to runāt ar jums un vecākiem. ”
   • "Man jau ilgu laiku bija prātā dažas smagas lietas."
   • “Man jārunā ar vecākiem par kaut ko man svarīgu. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu godīgs pret vecākiem. ”

2. 

   Atklājiet vecākiem savu dzimumu, izskaidrojot savu seksuālo orientāciju. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā par to runāt, tāpēc izvēlieties to, ar kuru jūtaties visērtāk.
   • "Esmu gejs / lesbietis / biseksuālis / transpersonis. Es to jau sen sapratu par sevi."
   • "Es domāju, ka es varētu būt gejs / lesbiete / biseksuālis / transseksuāls. Jūtos piesaistīts viena dzimuma cilvēkiem un nezinu, ko domāt." VAI "Es jūtu, ka ir kļūda Es domāju, ka man būs ērtāk būt zēnam / meitenei, darīt lietas, ko dara puiši / meitenes. "
   • "Jau kopš ___ gadu vecuma es zināju, ka esmu gejs / lesbiete / divdzimumu / transpersona."

3. 

   Paskaidrojiet savu viedokli šajā brīdī, lai palīdzētu vecākiem saprast. Jo labāk jūs varat izskaidrot vecākiem, lai jūs saprastu, jo labāk.
   • “Man tas ir diezgan dabiski, tāpat kā dabiska sajūta, kāda vecākiem ir ar pretējo dzimumu. Es tāds neesmu; jo tu esi tu pats. "
   • “Jūs joprojām esat pagātnes bērns. Tagad es vēlos parādīt, ka esmu gejs / lesbietis / divdzimums / transpersonis, jo tik ilgi esmu slēpis savu identitāti. ”
   • “Jūs piesaista gan sievietes, gan vīrieši. Es atklāju vecākiem savu dzimumu, jo jūtos vainīgs par šīs patiesības slēpšanu un vēlos būt godīgs par savu identitāti. ”
   • “Es vēlos veikt darbības, kuras veic zēni / meitenes. Mani ļoti piesaista šīs darbības un es jūtos diezgan dabiski, taču tagad tās šķiet nedabiskas, jo esmu zēns / meitene. ”

4. 

   Paskaidrojiet vecākiem, kāpēc agrāk viņiem neatklājāt savu dzimumu. Tas ļoti palīdzēs vecākiem saprast jūs.
   • - Es baidos, ka jūs man atteiksiet.
   • "Mūsu sabiedrība ir ļoti stigmatizēta pret homoseksuāļiem, un es baidos, kā citi domā par mani."
   • "Es baidos, ka tas sabojās mūsu attiecības, un es ļoti nopietni uztveru mūsu attiecības."
   • "Vai mūsu reliģija māca, ka geji / lesbietes / biseksuāļi / transpersonas ir grēks, un es nezinu, kā ar to rīkoties."
   • "Es uzskatu, ka man tas jāsaglabā noslēpumā, jo sabiedrība uzliek, ka tas ir nepareizi."

5. 

   Dalieties ar vecākiem, ko viņi var darīt, lai jūs atbalstītu. Joprojām būs citi, ar kuriem jūs esat atklāts, un viņu atbalsts jums palīdzēs to izdarīt.
   • "Man tas patiktu, ja jūs veltītu laiku, lai uzzinātu vairāk par to, ko nozīmē būt gejiem / lesbietēm / biseksuāļiem / transpersonām."
   • "Es būtu priecīgs, ja jūs ļautu man vairāk runāt ar jums par maniem draugiem un to, cik viņi man ir svarīgi. Kad vecāki jūtas gatavi, būtu lieliski, ja viņi viņus satiktu. ”
   • “Man ir šī grāmata, kuru jūs varat lasīt, lai jūs varētu saprast vairāk. Tas atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem, tāpēc es ceru, ka jūs lasīsit. ”
   • “Es atradu sarakstu ar vietnēm, kuras varat apmeklēt, lai iegūtu vairāk informācijas. Būtu patiešām jēga, ja atvēlēsiet laiku tam. ”
   • “Ir atbalsta komanda LGBT personām un viņu ģimenēm. Jums ir informācija par tikšanās laikiem, tāpēc mēs varam ierasties, kad jūtaties gatavs. ”
   • "Es gribu, lai jūs man sakāt, ko es varu darīt, lai viņus atbalstītu, jo es gribu to darīt arī jums."
   • “Es vēlos, lai vecāki, kad dzirdu, ka mums uzbrūk, stāvētu kopā ar mani un LGBT kopienu. Mūsu sabiedrība kļūs stiprāka, jo mums būs vairāk sabiedroto. "
   reklāma

3. daļa no 4: seksa atklāšana ar vecākiem

1. 

   Atklājiet vecākiem dzimumu saskaņā ar sagatavoto plānu. Ievērojiet maršruta plānu, lai varētu tos tērzēt vai nosūtīt pa pastu.
   • Esiet gatavs atbildēt uz viņu jautājumiem
   • Nodrošiniet savas grāmatas, rokasgrāmatas un citus materiālus, lai viņi varētu uzzināt vairāk.
   • Neaizmirstiet pārslēgties uz rezerves plānu, ja viss nav kārtībā.

2. 

   Esiet skaidrs, izlemjot izpaust vecākiem savu dzimumu un uzskatot, ka esat homoseksuāls, lesbietis, biseksuāls vai transpersonis. Stingra attieksme pret savu pašapziņu palīdzēs vecākiem mazināt viņu apjukumu.
   • Parādiet vecākiem pārliecību par savu seksualitāti un paužiet jēgu, nostājoties.
   • Dalieties, kāpēc jūs atklājat vecākiem, ko vēlaties būt godīgs pret viņiem un stiprināt attiecības ar viņiem.

3. 

   Saprotiet, ka jūsu vecāki piedzīvos līdzīgas emocionālas epizodes, it kā viņi būtu cietuši zaudējumus. Tas būs ceļš uz viņu apstiprinājumu, taču paturiet prātā, ka daži vecāki var izlaist dažus posmus, un daži vecāki to varbūt nekad nepieņem. Viņiem būs īpaši izaicinošs laiks iziet dažus pirmos posmus.
   • Šoks
   • Negatīvs
   • Vaina
   • Izsaki savas jūtas
   • Pieņemiet savus lēmumus pats
   • Godīgi pieņemts

4. 

   Esiet mierīgs, kad runājat ar viņiem. Vecāki šajā sarunā redzēs jūsu briedumu un nopietnību.
   • Neaizmirstiet izvairīties no dusmām un pārvērst sarunu par strīdu.
   • Veltiet laiku, lai viņiem to izskaidrotu. Šajā brīdī jūsu vecāku lomu var mainīt, jo viņiem jāveic daži pētījumi, lai izprastu jūsu dzimumu identitāti. Jums var rasties nepieciešamība mācīt un vadīt viņus, lai viņi to pieņemtu.
   • Atbildiet uz viņu jautājumiem pēc iespējas labāk un, ja nevarat atbildēt uz jautājumu, parādiet viņiem resursus, lai viņi varētu atrast atbildi.
   • Izvairieties no satraukuma, satraukuma vai dusmām, ja viņi šķiet lēni, lai saprastu, kas notiek. Viņiem vajadzīgs laiks, lai pielāgotos.

5. 

   Pārlieciniet savus vecākus, ka jūs viņus mīlat un ka jūs to darāt, lai uzlabotu attiecības ar viņiem. Nomierināšana palīdz uzturēt ciešas attiecības ar vecākiem.
   • Var būt noderīgi nomierināt savus vecākus, ka jūs mīlat un pieņemat sevi. Viņi vēlēsies redzēt jūs patiesi laimīgu.
   • Atgādiniet vecākiem, ka jums ir laba veselība. Varbūt viņi ātri pieņems, kad šī doma nomierinās.
   • Esiet vecāku atbalsta punkts šajā laikā. Liela mīlestība pret vecākiem un vēlme viņiem palīdzēt šajā sapratnes posmā ir viņu atbalsts. Dariet visu iespējamo, lai palīdzētu viņiem uzzināt un saprast, kāpēc jūs atklājat savu dzimumu, un saprast vairāk par LGBT kopienu.
   reklāma

4. daļa no 4: Turpināts atbalsts pēc dzimuma atklāšanas

1. 

   Atcerieties, ka tas prasīs viņu laiku. Tūlīt pēc sarunas nebūs tik viegli atgriezties savā "parastajā" dzīvē.
   • Atgādiniet sev par posmiem, kurus vecāki iziet jūsu dzimuma atklāsmes pieņemšanas procesā.
   • Apsveriet, kādas emocijas vecāki var piedzīvot, saskaroties ar jūsu seksuālo atklāsmi: vainas apziņa, sevis vainošana, bailes, apjukums, neuzticēšanās, noraidījums. Jūsu vecāki, visticamāk, vainos sevi un domās, ka audzināja jūs nepareizi. Viņiem tas būs izaicinošs laiks.
   • Jebkurš no vecākiem var pieņemt ātrāk nekā otrs. Kaut arī jūs domājat par saviem vecākiem kā par neatkarīgu personu, atcerieties, ka viņi ir indivīdi, kas ar lietām rīkojas citādi un kuriem ir atšķirīgas personības.

2. 

   Pieņem vecāku jūtas. Kad jūsu vecāki saskaras ar jūsu dzimuma atklāsmi, ir svarīgi, lai jūs pieņemtu visas viņu jūtas.
   • Tas ir spēcīgi pat tad, ja vecāki pauž dusmas, sāpes vai skumjas. Laika gaitā viņi apgūs savas emocijas un sāks racionālāk domāt par jūsu dzimuma atklāšanu.
   • Izvairieties radīt negatīvas jūtas vecākiem. Tas ir, jums vajadzētu izvairīties no dusmām, kad atklājat viņiem savu dzimumu, jums vajadzētu izvairīties no negatīvu izjūtu radīšanas vecākiem, kad viņi mēģina to pieņemt. Dusmīga vai naidīga attieksme pret viņiem palēninās pieņemšanas procesu.

3. 

   Mudiniet vecākus "atklāt" citiem. Daļa vecāku pieņemšanas procesa var ietvert šīs informācijas kopīgošanu ar tuviem ģimenes locekļiem vai tuviem draugiem.
   • Vestiet vecākus pie vecākiem, kuri ir izturējuši atbalsta saņemšanu par sava bērna dzimuma statusu.
   • Mudiniet viņus meklēt tādas atbalsta sistēmas kā PFLAG (geju vecāki, radinieki un draugi).
   • Ir radinieks ar atbalstu, kļūsti par tiltu sev un vecākiem. Vecākiem būs vēl daži tuvi un uzticami cilvēki, par kuriem runāt, kā izkļūt no jūsu dzimuma.

4. 

   Iemācieties pieņemt neatkarīgi no tā, cik ilgi jūsu vecāki pieņem patiesību. Ne visi vecāki var patiesi atzīt, ka viņu dēls vai meita ir geji, lesbietes, biseksuāļi vai transpersonas, un jums būs jāiemācās to arī respektēt. kā šajā gadījumā mijiedarboties ar vecākiem.
   • Ja jūsu vecāki ir gatavi uzzināt vairāk, veltiet laiku, lai iepazīstinātu viņus ar geju, lesbiešu, biseksuāļu vai transpersonu draugiem. Tas viņiem var palīdzēt tikt galā ar personīgiem aizspriedumiem.
   • Ja jūsu vecāki nevēlas par to runāt, jums vajadzētu būt piesardzīgam, runājot ar viņiem par savu seksuālo orientāciju. Viņiem var būt vajadzīgs vairāk laika, lai pieņemtu, tāpēc nelieciet spiedienu.
   • Ja kāds no vecākiem nevēlas to pieņemt, sazinieties ar atbalsta komandu, lai saņemtu palīdzību problēmas risināšanā. Vecāki var vienoties un turpināt atbalstīt, un viņiem ir pozitīva perspektīva.
   reklāma

Padoms

• Nav pareiza vai nepareiza veida, kā to atklāt vecākiem. Dariet to, kas liek jums justies visērtāk sev un savai ģimenei.
• Esiet gatavs blakusparādībām.
• Uzticieties sev, ka jūs to varat izdarīt un panākt.
• Vienmēr ir kāda ārēja atbalsta komanda, viena persona vai cilvēku grupa, kurai varat lūgt padomu un mierinājumu.
• Pārliecinieties, ka jūsu vecāki zina par cilvēkiem, kurus esat atklājis, lai viņi nejauši neteiktu kādam, ka neesat gatavs atklāt savu dzimumu.