Autors:
Randy Alexander
Radīšanas Datums:
28 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Mainot savu dzīvi uz labo pusi, ietilpst tas, kas jūs esat, jūsu dzīves aspekti, jūsu vide, mērķi un centieni, kā arī motivācija dzīvot veselīgi. un laimīgs. Dzīve ir ceļojums, un viens no veidiem, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ir pieņemt, ka dzīvē ir daudzas lietas, kuras jūs nevarat kontrolēt. Tas, ko jūs varat kontrolēt, ir jūsu attieksme, redze, izturība, garīgā veselība un tas, kā jūs reaģējat uz dzīves izaicinājumiem. Dzīve mainās vienmēr ir process, ne tikai vienkārša pielāgošana.
Soļi
1. metode no 5: Pašapziņa
Paklausiet savam iekšējās kontroles punktam. Iekšējais kontroles punkts parāda, kā jūs redzat sevi saistībā ar jūsu dzīves notikumiem un attieksmi pret to, kas ar jums notiek. Spēcīgs iekšējās kontroles punkts nozīmē, ka jūs uzņematies atbildību par visu savā dzīvē, jūs esat drosmīgs spējā atrisināt problēmas vai problēmas, kas var rasties jūsu ceļā. Lai sāktu mainīt savu dzīvi uz labo pusi, paaugstiniet savu iekšējo kontroles punktu.
- Gluži pretēji, ja jums ir ārējs kontroles punkts, jums šķiet, ka viss ar jums vienkārši noticis, jūs esat situācijas upuris, nejūtaties kompetents tikt galā ar sarežģītiem notikumiem. .
- Kā vienkāršu piemēru iedomājieties, ka jūs tikko esat nokļuvis autoavārijā, neviens nav cietis, pie jums un pie otra vadītāja ir pie vainas. Ja esat iekšējās kontroles punkts, jūs pieņemat situāciju, ticēsiet, ka varat tikt galā ar sekām, un, lai arī šī ir sarežģīta situācija, jūs joprojām domājat, ka varat ar to tikt galā. Ja jūsu kontrolpunkts atrodas ārpusē, jūs domāsit šādi: “Kāpēc tas vienmēr notiek ar mani? Nav tādas lietas kā es gribu. Es vienmēr daru lietas salauztas. Visa pasaule ir pret mani, neatkarīgi no tā, ko es daru ".
Nosakiet, kur atrodas jūsu kontrolpunkts. Tiešsaistē ir pieejams vienkāršs taisnība - nepatiesa pārbaude. Apmēram desmit minūtēs varat mēģināt gūt vārtus, lai uzzinātu, kur atrodas jūsu kontrolpunkts. Lai uzzinātu savu rezultātu, veiciet viktorīnu, no kuras jūs varat sākt saprast, kā jūs uzvedaties dzīvē.- Izprotot savu pārliecību un spēju tikt galā ar likstām, jūs varēsiet redzēt, kur jāsāk pozitīvāk un efektīvāk mainīt attieksmi pret dzīvi.
Ziniet, kāpēc jums ir nepieciešamas izmaiņas. Sajūta, ka nespēj kontrolēt sevi vai savu dzīvi, var izraisīt stagnāciju, depresiju, bezpalīdzību un izmisumu. Kā jūs varat mainīt savu dzīvi uz labo pusi, ja jūtat, ka tas ir aizsērējis? Vai jūs dzīvojat savu dzīvi vai ļaujat dzīvei jūs norīt? Lielākā daļa cilvēku mēdz domāt par sevi negatīvi, ja dzīve neizdodas tā, kā viņi bija iedomājušies. Šī atbilde ir normāla, taču nenozīmē, ka jūs to nevarat mainīt.
Sāciet izmaiņas, reģistrējoties. Tiklīdz jūs zināt, kur atrodas jūsu kontrolpunkts un kāpēc jums ir nepieciešamas pārmaiņas, varat sākt virzīties uz spēcīgāku iekšējās dzīves pieeju. Pierakstiet nesenos notikumus, kas jums izraisījuši dusmas un neapmierinātību, piemēram, skolas testi, sniegums darbā, attiecību pašnovērtējums, kā arī panākumi un spējas. grūtības. Pierakstiet jebkuru trauksmi, trauksmi, dusmas vai trauksmi, par kuru varat iedomāties. Pēc tam jūs pierakstāt savu dabisko reakciju uz šīm situācijām. Pierakstiet tik daudz reālu vai iedomātu piemēru, cik vien varat iedomāties, gan savas reakcijas, gan godīgumu, gan godīgumu, kad dzīve nenotiek tā, kā vajadzētu.- Piemēram, cilvēki bieži tiek uzspiesti ar sniegumu skolā vai darbā. Mēģiniet rakstīt: “Ja es neizturu šo pārbaudi, esmu zaudētājs un nezinātājs. Pārbaude, iespējams, ir negodīga, un man nav pietiekami daudz laika, lai mācītos. Es to nevaru izdarīt ”. Šie apgalvojumi atbrīvo no jūsu atbildības par faktiskajiem testa rezultātiem. Tas palīdzēs jums sasniegt un sākt mainīt savas jūtas.
Uzlabojiet savu domāšanu. Sāciet ar stingrāku skatu uz dzīvi, izmantojot žurnālu rindas. Vārdu spēks palīdzēs jums redzēt jūsu izvēli tajā, kā jūs redzat savu dzīvi. Apzinoties šo izvēli un izmantojot enerģiju, kas jums jāredz savam dzīvesveidam, tas palīdzēs jums sākt mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Ar sajūtām, kas pierakstītas jūsu dienasgrāmatā, sāciet pielāgot savas atbildes iespējamām izvēlēm, iespējām un novērtējumam. Kontrolējiet savus lēmumus, piederiet savam laikam un sekām un esiet reālistisks par savu lomu savas dzīves notikumos.
- Piemēram, jūs varētu uzrakstīt par tādu pārbaudījumu kā: “Man vajadzēja mācīties vairāk, bet es to nedarīju, jo biju aizņemts iet uz kino, bet tas ir labi. Man neveicās tik labi, kā cerēts, bet nākamreiz būs labāk. Es to zinu, jo zinu, kā labi mācīties un pārvaldīt savu laiku. Es esmu tikai cilvēks, un dažreiz pieļauju kļūdas. Pārbaudījumu būs vēl daudz, un tas vēl nav pasaules gals. Es runāšu ar profesoru, lai redzētu, ko es varu darīt, lai uzlabotu atzīmes ”.
Pārvērtiet savas dzīves negatīvās lietas pozitīvās. Sāksim piemērot šo daudzsološo un iespējamo izvēli reālajā pasaulē. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi sākas ar attieksmi pret sevi un savu dzīvi. Klausieties savu iekšējo balsi, kad jūtaties neapmierināts un neapmierināts. Veiciet piezīmi savā žurnālā par negatīvajām lietām, kas pēkšņi ienāca prātā tajā dienā. Iestatiet tālrunī modinātāju, lai ik stundu parādās ziņojums "Runā man šodien pozitīvi". Izgatavojiet mazus papīra gabaliņus ar uzrakstu "Vienkārši sakiet sev pozitīvo" un ievietojiet tos tādās vietās kā jūsu gultas, uz biroja sienas vai piezīmjdatoros.
- Uzņemieties atbildību par to, kā jūs izturaties pret sevi un mijiedarbojaties ar sevi. Kad jūtat, ka esat pelnījis mainīties labākai dzīvei, šī sajūta radīs pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē.
- Piemēram, jūs nometat šķīvi. Tā vietā, lai domātu: "Es esmu neveikls cilvēks!", Sāciet mainīt šo ļaunprātīgo domāšanas veidu un ierakstiet savā žurnālā pozitīvāk izlabotas domas. Jūs neesat neveikls cilvēks, jūs esat tikai cilvēks, kurš laiku pa laikam nomet šķīvjus. Ar šo vienkāršo teikumu jūs pārveidojat atbildību no neveikla cilvēka, kurš vienmēr nomet šķīvjus kādam, kurš ne vienmēr ir ideāls un dažreiz kļūdās. Jūs neesat tik nespējīgs, kā jūs domājat.
Saprotiet savu drosmi. Lai mainītu savu dzīvi, nepieciešama drosme, un jūs esat patiesi drosmīgs, pat ja jūs tā nedomājat. Rakstiet savā žurnālā visu laiku, kad jutāties drosmīgs, katru reizi, kad nonācāt situācijā, kuru, šķiet, nespējāt tikt galā, vai situācijām, kas jūs biedēja, bet jūs patiešām to izdarījāt. cauri. Godājiet savu drosmi, pat ja tas vienkārši dzīvo šajā pasaulē.
- Piemēram, pierakstiet, kā gājāt skolā, lai kārtotu pārbaudījumu, pat ja jums neizdevās. Dažreiz tikai klātbūtne prasa drosmi. Drosme nav viegla īpašība, un pat tad, ja esat drosmīgs, tas nenozīmē, ka jūs ne no kā nebaidāties. Tas tikai nozīmē, ka jums ir spēks tikt galā ar bailēm un tikt galā ar dzīvi.
- Centieties būt radošs. Izveidojiet kolāžas, lai parādītu, cik drosmīgs jūs esat, uzrakstiet dzejoli par savu drosmi vai izveidojiet plakātu par visām jūsu drosmīgajām lietām.
Saprotiet, ka tas prasa laiku un pūles. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi nenozīmē, ka pēkšņi jums ir labāka dzīve, kad viss ir savās vietās, un jūs varat izbaudīt dzīvi un būt apmierināts ar to. Lai mainītu savu dzīvi, nepieciešama drosme. Pāreja no ieslodzījuma sajūtas, bezpalīdzības sajūtas, lai pārvarētu likstas, uz spēcīgu, optimistisku un izturīgu attieksmi un pārliecību ir būtiska, lai veiktu labākas izmaiņas savā dzīvē. dzīvo savu dzīvi.
- Jūs nevarat mainīt savu dzīvi, nevarat paredzēt savu dzīvi, un vislabāk organizētie plāni var viegli bankrotēt. Tomēr jūs varat mainīt sevi un to, kā jūs vērtējat dzīves problēmas.
2. metode no 5: mācieties paši
Novērtējiet savas personiskās īpašības. Veselīgas kvalitātes attīstīšana ir būtiska, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi. Kas tu esi? Kāds cilvēks jūs vēlaties būt šajā pasaulē? Kā jūs redzat sevi? Kā jūs domājat, kā citi jūs redz? Ir ārkārtīgi svarīgi atklāt un mainīt to, kā jūs uzlūkojat sevi un kā cilvēki jūs redz. Tas var radīt patiešām lielas izmaiņas jūsu uzvedībā un dot jums motivāciju turpināt censties mainīties labākai dzīvei.
Veiciet personības testus Briggs, Meyers un Jung. Lai uzzinātu vairāk par sevi, veiciet Briggs, Meyers un Jung testus, kas ietver īsus jautājumus ar atbilžu variantiem, kas var palīdzēt jums atpazīt savas personības galvenās īpašības. Izmantojiet šo rezultātu, lai uzzinātu, kas jums šķiet precīzs. Tas palīdzēs jums saprast dažas no jūsu personības pamatfunkcijām, ar kuru palīdzību jūs varat mainīt savu dzīvi. Pašapziņa un sapratne ir sākumpunkts pozitīvām pārmaiņām jūsu dzīvē.
- Šis tests ir pieejams bez maksas tiešsaistē.
Koncentrējieties uz vietu, kur jūs apbrīnojat sevi. Uzrakstiet savā žurnālā tās īpašības, kuras jūs pats apbrīnojat. Vai jūs esat laipns cilvēks? Vai jūs esat talantīgs, lai liktu cilvēkiem smieties? Kad jūs zināt, ka gudrība izpaužas dažādos veidos, un tā nav tikai izglītība vai pilnvaras, vai jūs jūtaties saprātīgs? Vai jūs zināt? Sāciet ar pozitīvajiem aspektiem, kas jūs esat, un izmantojiet žurnālu, lai uzticīgi uzskaitītu lietas, kuras jūs patiešām mīlat par sevi.
- Neierobežojiet sevi! Rakstiet ērti par visu, kas jums patīk, liels vai mazs. Vai jums patīk jūsu mati? Tavi pirksti? Vai jums patīk jūsu balss vai veids, kā jūs runājat? Vai jums patīk jūsu stils? Jūs esat salikta persona no daudzajiem elementiem, kurus jūtat sevī.
- Pārsteidziet sevi, saprotot, cik sarežģīts jūs esat, un tajā pašā laikā iedziļinieties savos daudzajos aspektos, kurus jūs patiešām apbrīnojat. Pozitīvu pārmaiņu veikšana dzīvē nozīmē atrast to, kas jūs esat, un novērtēt šo cilvēku.
Nosakiet, ko vēlaties attīstīt. Kad jums ir garš saraksts ar lietām, kuras jums patīk, izveidojiet to personības īpašību sarakstu, kuras vēlaties attīstīt. Atcerieties, ka pārmaiņām un izaugsmei ir nepieciešama saspringums, kuru nevar uzreiz iegūt. Ne tikai rakstot žurnālā, ka ienīst zaudēt savaldīšanos, bet arī pamostoties no rīta, jūs jutīsieties mierīgi. Jūs to pierakstāt, lai apzinātos sevi. Jūs nevarat mainīt vai attīstīt kaut ko tādu, par ko jūs nezināt.
- Neesiet pārāk grūti pret sevi, kad runa ir par žurnālu veidošanu. Izvairieties lietot ārkārtējus vai nežēlīgus apgalvojumus, piemēram, "Es esmu stulbs" vai "Es nekad neko nedaru pareizi". Koncentrējieties uz zināšanu, ka būt cilvēkam nevar būt ideāli un var kļūdīties. Mēģiniet domāt par tādām lietām kā būt mazāk kautrīgam, atturīgākam, organizētākam vai kļūt labākam klausītājam.
- Ikvienam ir trūkumi, un daļa no tā, kā tiekties uz pārmaiņām dzīvē, ir uzskatīt sevi un savu personību par nepabeigtu darbu.
Izvirziet mazus un sasniedzamus mērķus. Kad esat uzzinājis, kādus punktus vēlaties mainīt, nospraudiet mazus un darboties spējīgus mērķus, kas palīdzēs jums mainīt katru mazo personības daļu. Koncentrējieties uz vienu funkciju katrā posmā. Piemēram, apsoliet sev, ka šodien vismaz vienā sarunā izmantosiet aktīvo klausīšanos. Pierakstiet stratēģijas, kuras varat izmantot, lai aktīvi klausītos ikdienas mijiedarbībā un tās praktizētu.
- Dienas beigās žurnāls par savu pieredzi, cik labi jūs to izdarījāt. Kur ir laiks, kad jums izdodas? Kur ir laiks, kad jūs nedzirdat tik labi, kā jūs varat? Pierakstiet savas jūtas par to, kā sākt mainīt personības aspektus.
- Sāciet lēnām, jo jūs, iespējams, nevēlaties iegremdēties, mainot visu uzreiz vai pieprasot pilnību. Esiet optimistisks, ka tas notiks. Jo aktīvāk jūs jūtaties, veidojot spēcīgu un apmierinātu ego, jo motivētāk jūs turpināsiet mainīt savu dzīvi uz labo pusi.
Esiet pateicīgs, ka esat pats. Katru dienu veltiet laiku, lai būtu pateicīgs par sevi. Daļa no dzīves pārveidošanas ir sevis iepazīšana, gan savu stipro, gan vājo pušu pieņemšana un ērta pašsajūta. Pieņemot sevi var palīdzēt justies pārliecinātākam par sevi, savu dzīvi un izmaiņām, kuras vēlaties veikt.
Meklējiet emocionālu atbalstu. Ja jums ir grūti mainīt domāšanas veidu par sevi, atrodiet kādu, kurš jūs varētu atbalstīt. Tas var būt ģimenes loceklis, draugs vai kolēģis, kuram uzticaties. Izglītojiet sevi par veidiem, kā mainīt negatīvās domas par sevi.
- Ja jums šķiet, ka konsultēšana var palīdzēt, atrodiet konsultantu, ar kuru jums ir ērti sarunāties. Ja jūs jūtaties nomākts, uzzinot vairāk par sevi, savu izvēli un jūtām, jums, iespējams, būs jāatrod terapeits. Dzīves maiņa augstā līmenī ir izaicinošs ceļojums, un zināšana, kad jums nepieciešama vadība un palīdzība, ir arī spēka pazīme.
3. metode no 5: Īstermiņa mērķu noteikšana
Novērtējiet savu dzīvi. Pēc labākas sevis, savu īpašību un personības iepazīšanas jūs varat sākt apskatīt faktiskās un izmaiņas, kuras vēlaties veikt. Žurnālā ir saraksts ar īstermiņa mērķiem, kurus varat mainīt tuvākajā nākotnē, un ilgtermiņa mērķiem, kuru darbībai var būt vajadzīgs vairāk laika un pūļu.
- Tikai jūs zināt, kādai vēlaties būt jūsu dzīvei, un tikai jums būs tiesības pieņemt lēmumus, kas mainās labākai dzīvei.
Uzlabot fizisko veselību. Viens no veidiem, kā jūs varat mainīt labo pusi, ir rūpes par savu fizisko veselību. Kad ķermenis ir vesels, arī prāts ir skaidrs. Mērķis ir uzturēt sevi formā. Sāciet plānot tādas darbības kā skriešana, pastaigas vai kāda veida fiziskas aktivitātes trīs līdz piecas reizes nedēļā.Pievienojiet spēka treniņus, lai palīdzētu jums palikt elastīgiem. Jums vajadzētu ēst labāk arī jūsu vispārējai veselībai.
- Ja jūs smēķējat, mēģiniet atmest. Tabaka ir kaitīga jūsu veselībai un apkārtējiem. Izmantojiet veidlapas, lai palīdzētu atmest smēķēšanu, piemēram, nikotīna plāksterus, gumiju, pastilas, e-cigaretes vai atbalsta grupas.
Izteikt sevi caur izskatu. Ja neesat apmierināts ar savu stilu vai figūru, plānojiet to mainīt. Saģērbieties jaunā stilā vai mainiet frizūru, lai labāk atbilstu personībai un pašsajūtai. Sāciet ar apģērbu, kas padara jūs laimīgu un ērtu ar sevi. Valkājiet jautrus aksesuārus, lai jūsu ikdienas izskatam piešķirtu mazliet personības.
- Tās var būt mazas un pakāpeniskas izvēles, ja neesat gatavs mainīt visu uzreiz. Dariet to, kas jums šķiet piemērots.
Uzlabojiet savus dzīves apstākļus. Jūsu dzīves vidi var viegli uzlabot ar nelielu piepūli. Ja jums ir netīrs raksturs, mēģiniet biežāk iztīrīt savas istabas vai mājas telpu. Veselīga dzīvesvieta palīdzēs justies ērtāk un kontrolēt savu dzīvi. Mēģiniet veikt ikdienas tīrīšanas kārtību, jo uzturot tīrāku un organizētāku dzīves telpu, jūs varat justies ērti un jūsu dzīve būs labāka. Ja jums ir garlaicīgi ar veco istabas vai mājas dizainu, mēģiniet to dekorēt ar stilu, kas jums šķiet interesantāks. Pievienojot dažus jaunus spilvenus, mainot krāsas krāsu uz sienas vai nomainot mēbeles, jūsu dzīves telpa kļūs arī jaukāka.
- Jūsu apkārtne patiešām ietekmē jūsu laimi un ir radošs veids, kā paust izmaiņas, kuras jūtat savā dzīvē.
- Mēģiniet dzīvot videi draudzīgāk vai mazāk izmantot savu oglekļa dioksīda pēdu. Samaziniet elektroenerģijas patēriņu, izslēdzot apgaismojumu, taupot ūdeni peldoties, vai mēģiniet izvairīties no izšķērdēšanas savā dzīves telpā. Sāciet glabāt pārstrādes ratiņus savās mājās vai brauciet ar automašīnu uz darbu. Šie ir arī vienkārši veidi, kā uzlabot dzīves apstākļus.
Pievienojieties kopienai. Sajūta, ka esat saistīts ar citiem, var palīdzēt sazināties ar citiem un sevi. Tas ir arī noderīgs līdzeklis, lai izprastu savu dzīvi un to, kā vēlaties sevi mainīt uz labo pusi. Brīvprātīgi strādājiet labdarības virtuvēs, bezpajumtnieku mājās, dzīvnieku glābšanā vai izdaliet pārtiku kooperatīviem. Lielākajai daļai no tām būs vajadzīgs tikai ļoti maz laika, parasti stundu nedēļā vai tad, kad jums ir laiks.
- Brīvprātīgais darbs mērķa sasniegšanai, kuram jūs ticat, ir lielisks veids, kā paaugstināt savu pašcieņu un stiprināt kompetences jūtas, jo jūs aktīvi iesaistāties, palīdzot citiem.
Audzē jaunus vaļaspriekus. Ja vēlaties padarīt savu dzīvi labāku, sāciet izkopt jaunus vaļaspriekus vai darīt lietas, kas jums patīk. Ejiet deju klasē, mācieties mūziku vai reģistrējieties putnu klasē. Lasiet vairāk grāmatu vai dodieties uz vietu, kuru vienmēr esat vēlējies izpētīt. Nav svarīgi, kas jums patīk, ja vien tas ir tas, ko vēlaties darīt.
- Savas pašsajūtas kopšana palīdzēs attīstīt motivāciju turpināt censties mainīt savas dzīves labo pusi.
4. metode no 5: ilgtermiņa mērķu noteikšana
Karjeras maiņa. Ir mērķi, kas atrodas tālāk no citiem. Ja neesat apmierināts ar savu karjeru, jums vajadzētu padomāt par veidiem, kā uzlabot savu situāciju. Apsveriet visus citus reālistiskus karjeras mērķus, kas jums ienāk prātā, un virzieties uz šo mērķi. Ja jums patīk sava karjera, bet nepatīk pašreizējā īpašā situācija, padomājiet par veidiem, kā tiekties uz paaugstinājumu amatā vai darba maiņu.
- Ja vēlaties darīt kaut ko citu, izpētiet to, ko patiešām vēlaties darīt, un veiciet soļus virzienā, uz kuru vēlaties doties.
- Tas prasa laiku, tāpēc ejiet lēnām, pārliecinieties un gudri apsveriet savas finanses. Neaizmirstiet, ka īstermiņa mērķu izmantošana, cenšoties panākt pārmaiņas, var palīdzēt atbrīvot laiku ilgtermiņa pārmaiņām.
Atgriezieties skolā. Neatkarīgi no vecuma, jūs varat uzzināt jaunas lietas un mainīt savu karjeru un dzīvi. Ja ir kāds priekšmets, kas vienmēr liek apnikt mācīties, uzziniet, kādas nodarbības jums ir noderīgas. Ja jums ir nepieciešams grāds, lai atrastu jaunu darbu, meklējiet grādu programmu, ar kuru jūs varētu rīkoties pašreizējā situācijā.
- Uzticieties sev un saviem centieniem. Pieņemiet apzinātus lēmumus, labi uzziniet par savu nākotni un uzziniet, kā jums jāiemācās vairāk, lai sasniegtu šos mērķus.
Uzlabotas attiecības. Padomājiet par cilvēkiem savā dzīvē, visām sociālajām attiecībām, ģimeni un tuvākajiem un pārdomājiet, vai jums ir ērti ar viņiem. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi nozīmē arī būt starp tiem, kas dalās savos sapņos par tiekšanos pēc labākas, dinamiskākas un piepildītākas dzīves. Atrodiet laiku, lai uzklausītu savas jūtas, atrodoties kopā ar tuviem cilvēkiem. Pieņem lēmumus, kas tev liek justies droši, pozitīvi un garīgi ērti. Palūdziet apkārtējiem cilvēkiem palīdzēt mainīt jūsu dzīvi un redzēt, kā viņi reaģē. Tas var palīdzēt jums noteikt, kuras attiecības ir veselīgas un labvēlīgas jūsu dzīvei.
- Nepieņemiet pārsteidzīgus lēmumus par cilvēkiem savā dzīvē. Pārbaudiet katru savu lēmumu un to, kā jūs jūtaties par katrām attiecībām. Ja jūs mēģināt mainīt savu dzīvi, jums ir nepieciešams atbalsts un atbalsts, kas palīdzēs jums kļūt par cilvēku, kurš vēlaties būt. Koncentrējieties uz šādu attiecību kopšanu.
Apsveriet, kur jūs dzīvojat. Padomājiet, vai esat laimīgs tur, kur atrodaties. Vai ir kāda cita vieta, kur jūs attēlotu sevi dzīvojošu? Pārcelšanās var mainīt jūsu dzīvi un izredzes, taču, lai pārvietotos uz citu vietu, nepieciešama plānošana, finanšu apstākļi un apņēmība. Tas var būt labs, bet tas var arī izjaukt līdzsvaru dzīvē un mainīt lietas, kuras negaidījāt.
- Pirms galīgā lēmuma pieņemšanas savāciet pēc iespējas vairāk informācijas par dzīves dārdzību, darba iespējām, sekām jūsu vai jūsu ģimenes dzīvē un spiedienu pārcelties uz jaunu vietu. .
5. metode no 5: rūpējieties par sevi
Ziniet, kā jūtaties. Mainīt savu dzīvi uz labo pusi var būt sarežģīti. Ir svarīgi rūpēties par sevi un pārliecināties, ka, iztērējot dzīvi mainošu ceļojumu, jūs neiztērējat visu enerģiju un nepadodaties. Uzslavējiet sevi par drosmi, vienkārši izkopjot pārmaiņu ideju, it īpaši, ja tas nav viegli. Iepazīšanās ar sevi un drosmes, atbildības un kompetences potenciāla apzināšanās var būt biedējoša. Patiesi redzēt savas īpašības - ne tikai to, kā tu jūties pret sevi, bet arī to, kā tu domā, kā cilvēki tevi uztver - var būt nogurdinoši. Izvēle par to, ko vēlaties mainīt, lai padarītu jūsu dzīvi labāku, var būt biedējoša, un pašas izmaiņas var būt nogurdinošas.
- Esiet lepns, pat tikai tāpēc, ka jūs cenšaties mainīt savu dzīvi. Dzīve nav viegla, un, lai aktīvi izteiktu sevi un atrastu savas spējas, vienmēr ir vajadzīgs spēks.
Samaziniet stresu savā dzīvē. Ja jūtaties pārņemts ar veiktajām izmaiņām, apstājieties un atpūtieties. Skatieties filmu vai TV šovu, izlasiet labu grāmatu, lai spēlētu spēli. Naktī dodieties ārā, lai atpūstos. Tērzējiet ar smieklīgu draugu. Lai mazinātu stresu, iemērciet vannā vai karstā dušā.
- Ja vēlaties, varat parunāt ar draugiem par izmaiņām, kuras jūtat, un saņemt viņu padomu vai atbalstu.
Esi mierīgs. Ir reizes, kad apnīk darba kalni.Šādās reizēs atcerieties praktizēt elpošanas vingrinājumus. Veltiet 10 minūtes dienā, sēdiet ar rokām uz vēdera un elpojiet, lai kliedētu stresu. Atcerieties, ka mainīt savu dzīvi nenozīmē būt perfektam. Katra diena ir ceļojums, un pat dienas, kas liek justies ieslīgušas un drosmīgas, ir daļa no ceļojuma uz labāku dzīvi.
Pašu apbalvots. Cenšoties uz pārmaiņām savā dzīvē, veltiet laiku, lai sevi apbalvotu. Ēdiet iecienītākās konfektes, dodieties uz spēli vai pagatavojiet sev gardu maltīti, iegādājieties jaunu kreklu, jaunu video spēli vai jebkuru citu atalgojumu, kas piesaista jūsu uzmanību. Mēģiniet atcerēties, ka esat ceļā un ka esat brīnišķīgs, turpinot šo ceļu. Apbalvojiet sevi par kāpšanu uz kuģa un dodieties uz dzīvi mainīgu ceļojumu uz labo pusi.
- Ja esat saspringts, palutiniet sevi ar masāžu vai lūdziet kādam, kurš jums patīk, veikt masāžu.
