Autors:
Monica Porter
Radīšanas Datums:
15 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
"Standarta preces" ir kļuvušas par izplatītu terminu. Viss, sākot no džinsiem un čipsiem līdz vēsturiskām ekskursijām, ir apzīmēts kā "standarta preces", kas nozīmē reālas preces. Tomēr aiz standarta preču vai reālu preču jēdziena joprojām ir lietas.Aizņemtajā, grūstīgajā pasaulē vienmēr ir daudz krāpšanas, maldināšanas un melu; mēs cenšamies dzīvot pēc noteiktiem modeļiem un idejām un zaudēt "sevi". Tomēr jūs absolūti varat dzīvot uzticīgi sev un apkārtējiem, nedaudz juceklis, nedaudz godīguma un godīguma ir tas, kas padara jūs tādu, kāds esat.
Soļi
1. metode no 3: Saprotiet sevi
Uzziniet godīguma nozīmi. Psihologi autentiskumu definē kā reālu cilvēku izpausmi ikdienas dzīvē. Tas būtībā nozīmē, ka jūsu patiesā būtība atspoguļojas lietās, kurām jūs ticat, sakāt un darāt katru dienu. Cilvēki, kuri patiesi pieņem sevi un savas stiprās un vājās puses. Viņi izturas atbilstoši savām vērtībām un izvairās no nepareizas darbības. Patiesības būtībai ir jābūt patiesai pret sevi.
- Pirmais solis, lai būtu patiesi dzīvs, ir izlemt būt pašam. Tam jābūt apzinātam lēmumam. Jums ir jāapņemas rīkoties sev piemērotā veidā, kaut arī dažreiz tas var būt grūti un sāpīgi. Godīgums prasa, lai jūs darāt lietas, kas nav kopīgas citiem. Jūs spējat saprast daudzus sevis negatīvos aspektus, un, lai dzīvotu atvērtāk, godīgāk un reālāk, ir svarīgi saprast savu vērtību.
- Dzīvošana ir izdevīga jūsu garīgajai veselībai. Pētījumi ir parādījuši, ka reālās dzīves cilvēki jūtas vairāk apmierināti ar sevi un izturīgāki, saskaroties ar personīgām problēmām, un mazāk tiecas iesaistīties postošās ļaunumos, piemēram, dzert alkoholu vai sīpolus. Citas briesmas. Reāli cilvēki mēdz demonstrēt mērķi katrā no savām izvēlēm un izvirza mērķtiecīgākus un saistošākus mērķus to sasniegšanai.
Uzturiet skaidrāku pašapziņas apņemšanos. Godīguma atslēga ir sapratne un pašapziņa. Ir svarīgi, lai jūs veltītu laiku, lai skaidri iepazītu sevi. Patiesa dzīve nozīmē dzīvot savu dzīvi, nevis dzīvot citiem. Visā dzīvē, it īpaši bērnībā, mēs pieņemam ziņojumus, pamatojoties uz to, ko cilvēki saka un dara, un pēc tam izveidojam ticības sistēmu. Mēs secinām, ka šīs domas ir personiskas. Mērķis būt pašapziņai palīdz tuvoties šīm pārliecībām un vērtībām, novērojot, kas ir jūsu un kas nav piemērots, jo redzat, ka tie atspoguļojas citos.- Pašapziņas priekšrocība ir tāda, ka, uzzinot savu vērtību, jūs varat izlemt rīkoties, lai pārliecinātos, ka lietas tiek organizētas. Tā tu kļūsti īsts. Piemēram, ja jūs nolemjat ticēt Dievam, katru svētdienu iet uz baznīcu ir jūsu pārliecības apliecinājums un jums tas ir svarīgi. tomēr, ja jūs nolemjat, ka neesat pārliecināts vai neesat pārliecināts, varat uz kādu laiku pārtraukt baznīcas apmeklēšanu, līdz lietas nokārtojas.
- Pašapziņa ir kaut kas, kas jums jātiecas bezgalīgi, jūs nevarat to pilnībā apgūt un pēc tam pārtraukt domāt par to.
Rakstīt par sevi. Lai uzzinātu, kas jūs patiesībā esat, atpazīstiet un izveidojiet sarakstu ar lietām, kas jums ir svarīgas un atsaucas uz jums. Izvēles un rakstīšanas process palīdz noskaidrot patieso vērtību.- Apsveriet žurnālu veidošanu. Žurnālu veidošana palīdz labāk saprast, kā arī atskatīties un novērtēt pagātni. Tas arī palīdz izsekot jūsu paradumiem dzīvē.
- Ja jums ir problēmas ar žurnālu veidošanu un vienkārši "rakstāt apkārt" lieliem jautājumiem, varat rakstīt atgādinājumus, piemēram, "Lietas, kas man patīk" vai "Kas es esmu tagad". Iestatiet pulksteni uz 10 minūtēm un rakstiet par tēmām šajā laikā. Šis vingrinājums palīdz koncentrēties uz lietām, kuras mēģināt atklāt par sevi.
- Jūs varat mēģināt aizpildīt tukšās vietas, pēc tam dalīties tajā ar draugiem vai paturēt pie sevis: "Ja jūs mani patiešām saprotat, jūs to zināt: ___________". Vingrinājumi prasa pašpārbaudi un palīdz cilvēkiem saprast vissvarīgākās vērtības un elementus.
Turpiniet uzdot jautājumus. Dodieties ziņkāres ceļojumā un uzdodiet sev centrētus jautājumus un noņemiet uzskatus un domas, ko citi uzliek jūsu dzīvei. Jautājumi un / vai hipotētiskas situācijas var palīdzēt domāt par problēmām, izstrādājot atbildes un sniedzot motivāciju, kas nepieciešama jūsu dzīves vadīšanai. Jūs varētu jautāt: ja jums nebūtu naudas, ko jūs darītu dzīvē? Ja ir mājas ugunsgrēks, kādas 3 lietas jūs atnesīsit? Kā jūs domājat, no kā jums jāatsakās? Kas jūs šķir no visiem?- Jūs varat uzdot jautājumus tiešāk. Centieties nedomāt pārāk daudz, vienkārši ievērojiet instinktu. Piemēram, vai jūs esat pacietīgs cilvēks vai nē? Vai esat intraverts vai ekstraverts? Vai esat atbildīgs par savām kļūdām? Vai jūs sakāt “jā” vai “”? Vai jums patīk rīts vai nakts?
- Mēģiniet pārbaudīt cieto ticību kopš bērnības. Ievietojot sevi citā kultūrā, filozofiskā vai reliģiskā domā, jūs varat būt īpašs, veidojot savu patieso sevi.
Pārskatiet savu stāstījumu. Pašapziņa nozīmē ieklausīties sevī. Padomājiet ne tikai par lietām, ko sakāt un darāt dzīvē, bet arī par sevi. Kā jūs sarunājaties ar sevi? Ko jūs domājat prātā? Vai negatīva kritika ir tāda, ka jūs sūdzaties par savu rīcību un kritizējat sevi par to, ka neesat gudrāks, glītāks, laipnāks utt.? Vai arī būt dāsnam pret sevi un mēģināt koncentrēties uz pozitīvajiem un pārvarēt kļūdas? Novērtējums, kā runāt ar sevi, palīdz saprast patiesās jūtas par sevi un dzīvi, jo jūsu iekšējā pasaule ir tāda, kāda jūs patiesībā esat.
- Katru dienu veltiet dažas minūtes, lai sēdētu mierīgi un klausītos dvēseli. Mēģiniet dziļi elpot un pieskarties prātam un domām. Vai arī jūs varat stāvēt pie spoguļa un "konfrontēt" sevi, runājot skaļi. Izrunājiet savas domas skaļi.
Veikt personības testu. Lai gan katrs cilvēks ir unikāls, personības psihologi uzskata, ka ir specifiski personības tipi, kuriem ir kopīgas iezīmes. Zinot savu personības tipu, varat uzzināt vairāk par savām domām, jūtām un darbībām.
- No visiem personības testiem internetā vai sociālajos medijos visslavenākais ir Mjersa-Brigsa tipa rādītājs (MBTI), kas identificē četras psiholoģiskās kategorijas: ekstraverts, introverts un maņu. - intuitīvs, racionāls - emocionāls, principiāls-elastīgs. Tests parāda šīs personas īpašības katrā kategorijā.
- Saprotiet, ka personības pārbaude, kaut arī jautra un zināmā mērā noderīga, tomēr nevar precīzi pateikt, kas jūs esat. Vienmēr paturiet prātā, ka dažiem testiem ir zema ticamība un statistika. Turklāt jūs pats esat izveidots ne tikai no personības testa 4 elementiem. Tomēr šie testi var audzināt domāšanas un domāšanas rezultātus.
Apzinieties vairāk savas jūtas. Jūtas un emocijas ir spontāna atbilde uz dzīves pieredzi un sniedz mums noderīgu informāciju un atsauksmes par sevi un vietām visā pasaulē. Ne visi pievērš uzmanību savām domām un jūtām, bet tas ir noderīgs vingrinājums, jo tas palīdz uzzināt, kas jums patīk, ko ienīst, kas padara jūs laimīgu, skumju, neērtu, satraucošu, utt Jūs varat domāt par savu emociju fiziskajām izpausmēm, lai labāk apzinātos savas jūtas. Piemēram:
- Nervu sajūta var liecināt par trauksmi vai stresu
- Dedzinošo sajūtu sejā var izraisīt kauns vai dusmas
- Zobu vai žokļa saspiešana var liecināt par neapmierinātību, neapmierinātību vai dusmām
Dariet kaut ko sev. Paņemiet brīvu dienu un dodieties kalnos. Dodoties ēst preces vienatnē. Vai arī ceļot vienatnē. Daudzi cilvēki uzskata laiku vienatnē kā labāko veidu, kā iepazīt sevi. Viņi zina, ko drīkst un ko nedrīkst, grib vai negrib, un iznāk no pagaidu vientuļa eksperimenta, jūtoties stiprāki un saskaņotāki ar sevi. Piemēram, jūs varat uzzināt, ka jums patīk "apmaldīties" pilsētas cilvēku vidū, un dodat priekšroku pašiem klīst, nevis ceļot.
- Mūsdienu vēlēšanās būt vienam dažreiz tiek uzskatīta par dīvainu un satraucošu. Bet vienatnē ir arī vairākas priekšrocības, tas palīdz veidot pārliecību, saprast, ka nevajag paļauties uz citiem, saprast personiskā viedokļa vērtību (ja tas ir pretrunā) cilvēki), kā arī sniedz iespēju pārdomāt dažas nesenās izmaiņas un "pārkārtot domāšanas veidu", lai pielāgotos izmaiņām jūsu dzīvē. Laiks vien palīdz jums veidot to, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves, un dod jums priekšstatu par mērķiem un virzienu, ko daudzi no mums vēlas.
2. metode no 3: Palieciet patiess
Pārdefinējiet savas vērtības. Atcerieties, ka būt patiesam pret sevi ir nemitīgi mainīgs process. Dzīve mainās, mainās vērtības. Jūs, kad esat 30 gadus vecs, atšķirsies no tā, kad tu biji 15 gadus vecs. Gadu gaitā jūs sastapsieties ar kognitīvo konfliktu, psiholoģisku apzīmējumu stresa un diskomforta izjūtai, kad jūsu domas un darbības ir konfliktā. Jums pastāvīgi jāmācās par sevi, jāsakārto sava sirds un jāignorē lietas, kas vairs nav jūsu dzīves problēma. Patiesa dzīve ir process, kā pastāvīgi definēt sevi un to, uz ko patiesībā tiecaties.
- Varbūt, kad tev ir 13 gadu, tu vēlies apprecēties un radīt bērnus 26 gadu vecumā, lai kļūtu par jaunu māti. Tomēr, ja esat 30 gadus vecs un joprojām neesat precējies vai esat vecāks, jums ir jāpārvērtē savi mērķi un uzskati. Varbūt jūs nolemjat, ka izglītība un karjera ir jūsu galvenā prioritāte vai arī vienkārši nevarat atrast sev tīkamu cilvēku. Vai arī jūsu pārliecība ir mainījusies, un jūs nevēlaties precēties. Pārdomājot savu dzīvi un savu iekšējo (iekšējās domas un jūtas), varat palīdzēt no jauna definēt to, kam jūs patiešām ticat un kas jūs esat katrā savas dzīves posmā.
- Ņemiet vērā, ka dzīvošana ar sevi patiesībā visi vecumi Tas ir ārkārtīgi grūti, ja nezināt savas pamatvajadzības, vajadzības un vērtības! Jums ir jābūt gatavam redzēt, kā lietas mainās, un, pats galvenais, JŪS maināties laika gaitā.
Izkopiet atvērtu prātu. Atveriet un izpaudiet sevi ar jaunām idejām un daudzdimensionālām perspektīvām par lietām. Binārā domāšana (piemēram, laba un slikta domāšana) var iesprūst intensīvas spriešanas ciklā un ierobežot spēju būt pašam. Pieņem dzīvi kā nepārtrauktu mācību loku; Mainās jūsu domas, idejas un vērtības, tāpēc mainās arī jūsu prāts un jūsu patiesais es.
- Atvērtība nes daudz dažādas nozīmes. Lasiet grāmatu vai apmeklējiet klasi, kurā māca priekšmetu, kuru jūs maz saprotat, vai priekšmetu, par kuru jūs jau zināt. Tas palīdzēs jums atbildēt uz jautājumiem par apkārtējo pasauli un attīstīt savus uzskatus.
- Piemēram, daudzi koledžas studenti, studējot un saskaroties ar jaunām lietām, piedzīvo personīgu pārveidošanos, kad viņi pirmo reizi dzīvo ārpus mājas. Mācīšanās ir veids, kā paplašināt redzesloku un atklāt sevi. Jums ir jautājums par savu reliģiju, tāpēc jūs nolemjat uzņemt klasi par citu reliģiju. Vai arī, ja vēlaties uzzināt par sieviešu stāvokli pasaulē, pievienojieties nodarbībai, kas iepazīstina ar sieviešu pētījumiem.
- Atcerieties, ka zinātkāri par pasauli saglabāt ir viens no veidiem, kā uzturēt sevi sajūsminātu un enerģisku savā dzīvē.
Aizmirstiet par cilvēkiem pagātnē. Jūs varat mierināt sevi, atverot prātu. Kaut arī daudzi cilvēciskie faktori (piemēram, radošums vai ekstraversija) laika gaitā attiecīgi mainās, ir daudz pārmaiņu un vērts. bailes un raizes.
- Piemēram, bērnībā jums tika mācīts atbalstīt viendzimuma laulības, bet tagad jūs jūtaties konflikts, jo esat mainījis savu uzskatu kā pieaugušais. Tas ir pilnīgi normāli. Pārmaiņas ir labas. Pārmaiņas var būt transformācija. Aizmirstiet par sevi pagātnē un pieņemiet savu jauno sevi. Pieņemiet to, kas jūs esat, un jūtieties tieši tagad. Tas ir biedējoši, bet tas, kā tu dzīvo patiess.
Izkopiet drosmi. Dažreiz jūs ievainojat savas jūtas citu kritikas dēļ, jo darāt savu, nevis tā, kā citi. Turklāt tas, ka esi intraverts, arī tavā dzīvē rada daudz satricinājumu, kas tev jāparedz. Piemēram, pašrefleksijas laikā jūs saprotat, ka neesat apmierināts ar savām pašreizējām attiecībām, un daudz laika pavadāt, uzdodoties par perfektu draudzeni, piepildot visas savas vēlmes un vēlmes. citi.
- Atcerieties, ka jūs vienmēr esat pelnījis, lai jūs mīl un pieņem. Jūs esat jūs pats, un, ja cilvēki jūs nemīl, viņiem nav tiesību parādīties jūsu dzīvē.
- Izvairieties no sevis samulsināšanas. Apzināties vairāk nozīmē redzēt sevi kā nepilnīgu un arī ar trūkumiem. Neviens nav perfekts. Varbūt jūs esat kontrolējošs vai priekšnieks. Tā vietā, lai pazemotos, pieņem nepilnību un atrodi veidus, kā tikt galā un to mazināt. Arī dažās situācijās jums vajadzētu pozitīvi saskatīt trūkumus; jūs dabiski kontrolējat, piemēram, nekad nenokavējat sapulci. Turklāt, ja kļūdāties, ir viegli iejusties, kad visi pieļauj kļūdas. Visas dažādas jūsu daļas - kļūdas un viss - veido to, kas jūs esat.
3. metode no 3: dzīvojiet godīgi ar citiem
Neiet kopā ar pūli. Daudzās situācijās mēs pieņemam vairākumu, atdarinām ikviena rīcību, lai tajā iekļautos. Tas bieži notiek augsta spiediena situācijās, piemēram, ballītē, un jūs nepazīstat nevienu vai sapulcē, kur jums jāuztraucas. Parasti mūsu vēlme būt sabiedrības akceptētai ir augstāka nekā vēlme dzīvot uzticīgi sev. Tomēr tas iznīcina reālās dzīves paradumus. Patiesajā nozīmē būt patiesam ir dzīvot pašam ar sevi, teikt un darīt to, ko domā.
- Izlikšanās par kādu vai kaut ko tikai tāpēc, lai saprastos ar citiem, palielina viltus sajūtu, kurai mēģināt pretoties. Tāpat paturiet prātā, ka lielākajai daļai cilvēku ir tuvi draugi, kad viņi ir paši, un tas izdodas tikai tad, ja viņi ir uzticīgi tam, ko vēlas darīt. Jūs gūstat gandarījumu sociālajā un karjeras ciklā, darot to, kas ir piemērots tieši jums, nevis apkārtējiem.
- Spiediens ir reāla un bīstama parādība. Atcerieties, ka daudzi cilvēki daudzos veidos (no smēķēšanas, iebiedēšanas līdz genocīdam) kaitē sev un citiem tikai tāpēc, ka viņiem rūp citu viedokļi un viņi uzskata, ka viņu reputācija ir apdraudēta, ja viņiem tas nav. darīt. Neveiciet neko, ko nevēlaties. Atcerieties, ka dienas beigās jūs esat viens. Klausieties un sekojiet savam dvēseles aicinājumam.
Izvairieties no atrašanās blakus negatīvām personām. Kaitīgi indivīdi ir cilvēki, kuri uzdodas par "draugiem", bet spiež jūs darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties (piemēram, dzert, ķircināt citus, pamest darbu) vai liek justies vainīgam vai kaunēties par sevi. Dārgs.
- Piemēram, ja draugs ņirgājas par to, ka visu dienu valkāja melnu vai nav meitenīga, tas jums nenāk par labu. Jūsu draugam vajadzētu likt jums justies pozitīvi pret sevi un palīdzēt sevi pilnveidot, nevis ķircināt.
Gribas pateikt "nē" - un dažreiz "" ar citiem. Kad nevēlaties, lai jūs piespiestu citi, jo tas izaicina jūsu vērtības, jums jābūt gatavam runāt par savu pārliecību. Mums visiem ir instinkts izpatikt citiem, tāpēc būsim drosmīgi ”, lai viņiem atteiktu. Pat ja sākumā jūs jūtaties neērti vai ļoti vēlas pateikt “nē”, bet jums būs labi būt pašam.
- Tajā pašā laikā jums vajadzētu teikt “jā”, kad cilvēki aicina jūs piedzīvot jaunas un negaidītas lietas. Jums jābūt drosmīgam, jo mēs visi baidāmies pievilt citus. Piemēram, jūsu draugs nedēļas nogalē aicina jūs ēst etiopiešu ēdienu vai kajaku - vairs negaidiet! Būt patiesam pret sevi nozīmē izmēģināt jaunas lietas un uzzināt par sevi daudzos veidos, pat ja jūs piedzīvojat pilnīgas neveiksmes. Kā cilvēkam jums jāsastopas ar neveiksmēm.
Saprotiet, ka jums nekas nav jāpierāda nevienam. Ikviens vēlas, lai viņu atpazīst citi. Mēs vēlamies, lai cilvēki būtu lepni un saistīti ar mums.Bet jums nekas nav jāpierāda, jums nav jāparāda cilvēkiem vai pasaulei, ka esat labs cilvēks vai jādara labi darbi. Tāpat jums nav jāslēpj savas kļūdas. Jūs zināt, ja jūs kavētu, arī citi cilvēki būtu kavējuši. Būt patiesam pret sevi ir ne tikai pieņemt savas stiprās un vājās puses, bet arī ļaut citiem tos redzēt. Ticiet, ka jūs varat piedot un pieņemt sevi un arī citus.
- Izlikšanās par kādu citu jūs nogurdina. Dzīvojiet uzticīgi apkārtējiem, un viņi jūs pieņems, jo viņi var redzēt kaut ko kopīgu - parastie cilvēki dažreiz kļūdās, bet dažreiz dara lielas lietas un viņiem ir daudz ieteikumu. Piemēram, jums ir tendence kavēties, bet vienmēr jāpabeidz darbs, pirms atstājat biroju.
Elastīga komunikācija. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs sazināties ar citiem un ko jūs sakāt. Esiet godīgs pret savām domām un uzskatiem, taču paturiet prātā, ka ir pareizi dzīvot pa īstam, neietekmējot citu domas un viedokļus, it īpaši nepiekrītu situācijās. Atcerieties, ka tas, ko mēs sakām, ir derīgs un konstruktīvs tikai tad, ja mēs tos izsakām pārdomāti. Vislabāk ir izmantot vietniekvārdu "I", lai koncentrētos uz savām vērtībām un darbībām, nevis uz citiem, kas lieto "jūs", ko bieži dēvē par apsūdzībām.
- Piemēram, ja esat veģetārietis, varat runāt par savu pārliecību, nesaucot kanibālu par “nežēlīgu slepkavu”. Ļaujiet viņiem zināt, kāpēc JŪS esat veģetārietis, nevis nosodiet viņus, jo viņi ēd gaļu. Dzīvot patiesi nozīmē būt godīgam pret sevi, bet tas nenozīmē necieņu pret citiem.
- Vienmēr padomājiet, pirms runājat. Tas ir svarīgs noteikums ikdienas dzīvē, īpaši noderīgs jutīgās un sarežģītās situācijās.
Dalieties ar kādu saistībās ar reālo dzīvi. Norādiet kādu sev tuvu cilvēku, kādu, kuru mīlat un kuram uzticaties, kādu, kurš novērtē to, kas jūs esat. Vai tas būtu mīļākais, ģimenes loceklis vai tuvs draugs. Ikreiz, kad jūs nonākat traumatiskā situācijā, piemēram, tiekoties ar sarežģītu priekšnieku, “meklējiet palīdzību”, lai saņemtu mīļoto cilvēku sociālo atbalstu, lai vairotu pārliecību un izvairītos no nereālisma lamatām. .
- Kad jūtaties noraizējies, zvaniet izvirzītajam un izsakiet savas jūtas. Piemēram, jūs varat atzīt, ka esat sagatavojis to, ko jūsu priekšnieks vēlas dzirdēt, kaut arī tie nav tie, ko jūs vēlaties vai jums vajadzētu teikt. Dalīšanās ar citiem, ka esat nepareizā ceļā, var palīdzēt apzināties savu uzvedību un veikt nepieciešamās korekcijas, lai turpinātu dzīvot godīgi un godīgi ar sevi. Vairumā gadījumu advokāti jums teiks, ka sarežģītās situācijās esat "esiet pats". Viņi nav kļūdījušies. Izpildiet šo padomu.
Izveidojiet spēka ieradumu. Ir daudzas sociālās situācijas, kurās mūsu nervi mums kaitē, liekot mums justies pilnīgi apjukušiem. Situācijā, kad jūtaties nedroši citu priekšā, piemēram, ballītē vai kāzās, kur nepazīstat nevienu vai savu pirmo dienu skolā vai darbā, uzmundriniet sevi un izrādiet pārliecību. Pierakstiet dažus atslēgvārdus, kurus izmantojat, lai definētu sevi un atkārtotu vēl un vēl - vai pat kliegtu! Vai arī lasiet skaļi dzejoli, kas jums patīk, lai iegūtu iedvesmu. Izveidojiet sarakstu ar dažām iecienītākajām dziesmām, lai iedvesmotu sevi.
- Lai ko tu darītu, noteikti esi pats. Vienkārši pievērsieties tam, lai atcerētos, kas jūs esat un kas jums ir svarīgi.
Pieņemiet citu patieso sevi. Atcerieties izturēties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai viņi izturas pret jums. Katram no mums ir atšķirīgs raksturs. Ir svarīgi nepiešķirt vērtības un nevienu nevērtēt. Visi ir atšķirīgi cilvēki, un tas ir pilnīgi normāli, patiesībā tas padara darbu tik aizraujošu un dinamisku!
- Atšķirība starp cilvēkiem - vai tas ir dzimums, uzskati, kompetence, fiziskums utt. - Nu, nekas nav jāuztraucas. Ja mēs pieņemsim ievērot atšķirības un sirsnību, citi rīkosies tāpat.
Padoms
- Nevajag izlikties par kādu citu. Esi tu pats. Katrs no mums kaut kādā ziņā ir īpašs, pievēršot uzmanību īpašībām, kas padara jūs par to, kas jūs esat, un novērtējot tos. Dons
