Saturs

• Soļi
• Padoms

Aizmirst kādu, kuru mīli, ir ļoti grūti. Nav vienkārša risinājuma, taču dažos veidos tas var palīdzēt aizmirst pagātni un pāriet uz nākotni. Šeit ir vienkāršs ceļvedis, kas palīdzēs tiem, kas vēlas aizmirst savu mīļoto.

Soļi

1. metode no 3: mainiet domāšanas veidu

1. 

   Pajautājiet sev, kāpēc neesat atlaidis. Lūdzu, atbildiet godīgi. Varbūt atbilde būtu šāda: "Mēs kopā lieliski pavadījām laiku" vai "Man šķiet, ka šī persona ir lieliska". Lai kas tas būtu, dodiet atbildi. Apskatiet arī tā cilvēka sliktos punktus, kuru visu laiku esat ignorējis. Piemēram, "Viņš vienmēr kavējas", "Viņš mani bieži kritizē". Jūs sajutīsiet, ka tas, kas agrāk bija ideāls, patiesībā nebija.
   • Ja vēlaties kādu aizmirst, iespējams, ir daži iemesli, kāpēc nevēlaties turpināt domāt par šo personu. Atrodiet dažus iemeslus un pastāstiet sev, kāpēc jums vajadzētu izmantot šos iemeslus, lai aizmirstu cilvēku.
     
     • Vai cilvēks, kuru jūs mīlat, vai slikti izturas pret jums?. Pasaki sev, ka esi pelnījis labāku. Atrodiet veidus, kā uzlabot pašnovērtējumu. Jums nav jābūt blakus kādam, kurš pret jums izturas slikti tikai tāpēc, ka domājat, ka esat to pelnījis.
     • Vai jūsu mīļotajai personai ir cits draugs / draudzene? Jums nevajadzētu būt attiecībās ar kādu, kuram jau ir puisis / draudzene. Ja persona krāpj savu draugu / draudzeni, lai nāktu pie jums, viņš var arī jūs maldināt.
     • Vai agrāk esat bijis iemīlējies, bet jums nav apmierinošu rezultātu? Jūs joprojām kavējaties pie šī cilvēka un baidāties, kāda būtu dzīve bez viņa. Tomēr vislabāk dažreiz ir atzīt, ka atteicies un vairs nepiesaisties. Ja abi patiesi būtu viens otram, tad abi būtu viens otram. Ja nē, jums vajadzētu atteikties.
     • Vai citas problēmas sagādā vecāki, labākie draugi, attālums, vecums, ... attur abus no otra?. Ja tie ir jautājumi, kurus jūs nevarat kontrolēt, pārtrauciet cīņu ar dzīvi un koncentrējieties uz lietām, kuras kontrolējat. Tu esi pelnījis lielisku un piemērotu cilvēku. Jūs noteikti atradīsit šo personu.

2. 

   
   
   Atbrīvojieties no atmiņām / mirkļiem, kas saistīti ar šo cilvēku no jūsu ikdienas. Cilvēki saka, ka tālāk viņi atceras. Bet arī tālu no sirds. Šajā gadījumā tas acīmredzami ir labs jums!
   • Atbrīvojieties no fotoattēliem, vēstulēm un lietām, kas saistītas ar cilvēkiem, ar kuriem jūs esat sajūsmā. Ja jums ir žurnāls par šo personu, rakstīšanai izmantojiet citu; mēģiniet nerakstīt par personu.
   • Izliešana nenozīmē iznīcināšanu. Ja vien nevēlaties, lai jūsu bijušais būtu daļa no jūsu turpmākās dzīves, neizdzēsiet lietas vai atmiņas, kas pieder viņam. Kad jūs novecojat un pēkšņi atceraties kādu, kurš pie jums ir pieķēries, šīs atmiņas jūs iepriecinās.

3. 

   
   
   Spēlējiet spēles kontaktu. Saistītās spēles ir vēl viens vārds, kā mānīt smadzenes, ievietojot personu sliktā vai nepatīkamā grupā. Īsā laikā tas palīdzēs vairāk domāt par bijušā sliktajām pusēm, nevis par tām, kas jūs kādreiz ir satricinājušas.
   • Smadzeņu triks šajā saistītajā spēlē ir tikai domāt par dažām sliktām lietām, kad domājat par cilvēku. Kad jūs domājat par mīļoto cilvēku, kas ir pirmais? Droši vien tas ir labi, vai ne? Tātad, aizstāsim to ar sliktām lietām.
   • Piemēram, persona bieži nemazgājas, vienmēr ir augstprātīga vai augstprātīga, uzliek smagu kosmētiku, nepakļaujas, spēlē spēles utt. Koncentrējieties uz visu, kas attiecas uz cilvēku, kurš, jūsuprāt, ir slikts. Neesiet pārāk negatīvs, vienkārši ielieciet šīs domas savā galvā, lai katru reizi, kad domājat par cilvēku, vispirms domājat par sliktajām lietām.
     
   reklāma

2. metode no 3: jaunu iespēju radīšana

1. 

   
   
   Atrodi jaunu hobiju. Ja jūs joprojām domājat par cilvēku, tas var būt tāpēc, ka jūs pavadījāt tik daudz laika, domājot par viņu. Tas ne vienmēr ir slikts darījums, taču jūs esat devis sev iespēju sapņot. Atrodiet jaunu hobiju, sākot kaut ko tādu, kas padara jūs laimīgu un aizņemtu, vai atklājot kaut ko pilnīgi jaunu!
   • Vai tas būtu kāpšana kalnos, vindsērfings, keramika, zirgu izjādes, ūdens pētījumi, mode, fotogrāfija, rakstīšana, dārzkopība, skrituļslidošana vai slidošana, modelēšana, amatniecība, riteņbraukšana, skriešana sacīkstes, kanoe laivas, izvarošana, apskates vietas, šaha spēlēšana, arhitektūras mācīšanās, kempings, robotu projektēšana vai nožogošana ... Jebkura darbība, kas padara jūs aktīvu, ir izdevīga. . Neuztraucieties par savu tēlu. Dariet visu, kas jums patīk.
   • Pievienojieties brīvprātīgajam. Kļūt par brīvprātīgo ir ļoti svarīgi, jo jūs redzēsiet, cik laimīgs jums ir. Turklāt, to darot, jūs sapratīsit, ka jūsu mazā problēma - mēģinājums nedomāt par vienu cilvēku - nav nelaime.

2. 

   Paļaujieties uz draugiem. Draugi ir tur, lai palīdzētu. Neatkarīgi no apstākļiem viņi vienmēr uzklausīs un sniegs padomus. Iepazīstieties ar draugiem, izklaidējieties ar viņiem. Neaizslēdziet sevi telpā, norobežojieties no apkārtējiem cilvēkiem.

3. 

   "Atriebieties" sev, ja nepieciešams. Tas nenozīmē, ka jārīkojas nežēlīgi pret ķermeni. Jums vienkārši jādara lietas, lai jūsu bijušais uzzinātu, ka jums tas nav svarīgi. Dažreiz to var panākt, atgriežoties pie tā, kas jūs patiesībā esat. Ja jūs kādreiz esat mēģinājis viņus ieskaidrot, pārtrauciet to. Tā vietā sāksim darīt lietas draugs vēlaties, piemēram, valkāt drēbes, kas jums patiešām patīk, spēlēt sportu, par kuru jūs aizraujaties, klausīties savu iecienīto mūziku utt.

4. 

   Ceļošana. Jums nav nepieciešams tālu iet bez apstākļiem. Daudzi cilvēki pēc šķelšanās velta laiku, lai "reinvestētu" sevi, dodoties uz tādām vietām kā Indija vai Dienvidamerika. Tomēr šīs vietas ir ļoti tālu un dārgas iet, tāpēc tas nav praktiski. Bet jūs varat atrast vietu, kas jūtas īpaša.
   • Dodieties kaut kur, kur nekad neesat apmeklējis. Ņemot to vērā, jums nav jāceļo kaut kur ļoti tālu vai dārgi. Kamēr jums patīk tur iet, ceļošana ir labākais veids, kā nedomāt par vienu cilvēku.
   • Tērzējiet ar vietējiem iedzīvotājiem, ienirstiet viņu dzīvē un izklaidējieties. Ceļojot, koncentrējieties uz jauns vīrietis jūsu. Šis jaunais cilvēks ir satraukti uzzināt visu, atvērt sirdi un vēlas jaunu pieredzi. Ja neatverat sirdi, kāds ir ceļojuma ieguvums?

5. 

   Esi mierīgs. Atcerieties: lai aizmirstu kādu, ir vajadzīgs laiks. Lai aizmirstu, var paiet gadi. Bet tas varētu arī kļūt vieglāk. Dzīve ir pilna ar grūtībām, bet jo vairāk tu saproti un jo vairāk saproti pats sevi, jo vieglāk viss būs. Agrāk vai vēlāk jūs atskatīsieties, pasmieties un pajautāsiet sev:Ko es domāju? reklāma

3. metode no 3: ieradumu mainīšana

1. 

   Ja jūs varat, izvairieties parādīties vietās, kur persona iet. Izvairīšanās no šīs personas ir jūsu ķermeņa un smadzeņu veids, kā uzzināt, ka pasaulē joprojām ir daudz cilvēku, kuriem nepieciešama jūsu uzmanība. Tā kā patiesība ir: Apkārt jums ir tik daudz cilvēku, jums nav jāturas pie viena cilvēka tikai visu mūžu.
   • Varbūt jūs apmeklējat to pašu skolu vai veicat vienu un to pašu darbību ar savu bijušo. Cik vien iespējams, izvairieties no šīs personas redzēšanas. Neēst kopā ar cilvēku, nepiedalīties tajā pašā projektā. Ja iespējams, izvairieties no atrašanās vienā un tajā pašā laikā.
   • Nelieciet sevi situācijās, kad divi cilvēki varētu nejauši satikties. Ja persona vasarā apmeklē koncertus, dodieties spēlēt tenisu. Vai arī, ja persona sestdienās kavējas tirdzniecības centrā, tad uz turieni jādodas tikai darba dienās.
   • Ja jūs divi esat spiesti palikt vienā telpā vai ja gadās satikties, pasmieties, vajadzības gadījumā uzdodiet jautājumus un izmantojiet iemeslu, lai dotos prom. Piemēram, "Atvainojiet, man tagad jāiet, jo ir draugs, kuram nepieciešama palīdzība", vai kaut kas līdzīgs ir izdevies.

2. 

   Ignorējiet šo personu. Centieties nesākt sarunu un neskatīties uz cilvēku. Protams, to var būt grūti kontrolēt, bet, kad persona kaut ko dara, lai pievērstu jums uzmanību vai tuvojas jums, pārslēdziet uzmanību citām lietām vai pārvietojieties kaut kur citur. Ļaujoties realitātei, jūs nevarēsiet aizmirst mīļoto cilvēku.

3. 

   Spēlē soda spēli. Šī spēle ir līdzīga saistītajai spēlei, izņemot to, ka tā ir saistīta ar matēriju, ne tikai ar garu. Mēģiniet pārliecināties, vai tas jums darbojas.
   • Valkājiet elastīgu saiti, kas nav pārāk cieši pieguļ plaukstas locītavai. Katru reizi, kad domājat par cilvēku, velciet elastīgo un šaujiet uz plaukstas locītavas. Pārdomāšana kļūst par domu apsēstību (kas ir doma), kuru jūs varat mazināt ar sodu, piemēram, sāpēm, šaujot elastīgu joslu plaukstā. Iespējams, pēc neilga brīža jūs domājat mazāk par cilvēku mazāk. Tas būs uzlabojums!
   reklāma

Padoms

• Nesūtiet īsziņu šai personai. "Blefs" ziņojums neizdosies izpildīt jūsu uzdevumu, tiklīdz jūs ignorēsit. Jums būs vairāk sāpju, kas ļaus vairāk domāt un apgrūtināt bijušā aizmiršanu.
• Izbraukšana kopā ar ģimeni un draugiem var likt aizmirst daudzas lietas, tas var arī palīdzēt aizmirst par savu simpātiju. Jums vajadzētu mēģināt satikt daudz cilvēku.
• Nodarbini sevi. Daudz satikties nevis tāpēc, lai atrastu jaunu tēmu, bet gan lai iepazītu cilvēkus ar līdzīgām interesēm.
• Absolūti nesūti īsziņu šai personai. Tas atgriezīs jūs pie "0", jo izzudīs centieni aizmirst personu. Sāciet skaitīt dienas, kad jūs nerunājat ar cilvēku, lai redzētu, cik spēcīgs esat bijis 1 nedēļu, pēc tam 2 nedēļas, līdz vienai dienai, kad neskaita dienas. vienmēr to aizmirst.