Saturs

• Soļi
• Padoms

Nierakmeņi var svārstīties no mērenām līdz smagām sāpēm, bet par laimi tie reti noved pie neatgriezeniskiem bojājumiem vai komplikācijām. Lai arī tas ir kaitinošs, vairums nierakmeņu parasti ir pietiekami mazi, lai tos varētu nodot bez medicīniskas ārstēšanas. Dzeriet daudz šķidruma, pārvaldiet sāpes, lietojot zāles, un, ja ārsts ieteiks, jūs varat lietot urīnceļu muskuļu relaksantu. Lai nākotnē samazinātu nierakmeņu risku, jums jāierobežo sāls patēriņš, jāēd mazāk tauku un jāpielāgo diēta, kā ieteicis ārsts.

Soļi

1. metode no 3: atbrīvojieties no maza izmēra nierakmeņiem

1. 

   Ja jums ir aizdomas, ka jums ir nierakmeņi, apmeklējiet ārstu. Nierakmeņu simptomi ir: krampjveida sāpes sānos, mugurā, cirkšņos vai vēdera lejasdaļā, papildus sāpes urinējot, duļķains urīns, urīna aizture vai asinis urīnā. Apmeklējiet ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi un izvēlētos pareizo ārstēšanas plānu.
   • Ārsts diagnosticēs nierakmeņus ar asins un urīna testiem, ultraskaņu un rentgena stariem. Testi un attēli var parādīt akmens veidu un izmēru, kā arī to, vai tas ir pietiekami mazs, lai izdalītos no sevis.

2. 

   
   
   Dzert vismaz 1,5 - 2 litrus ūdens dienā. Ūdens attīrīs nieres un var palīdzēt noņemt akmeņus. Jūs varat novērot urīnu, lai uzraudzītu, cik daudz ūdens jūs dzerat. Gaiši dzeltens urīns norāda, ka jūs dzerat pietiekami daudz. Ja urīns ir tumšs, jūs esat dehidrēts.
   • Uzturēšanās mitrināta stāvoklī palīdzēs novērst nierakmeņu veidošanos, tāpēc ir svarīgi dzert daudz ūdens.
   • Vislabāk ir ūdens, taču jūs varat arī mēreni dzert bezalkoholiskos dzērienus ar ingvera garšu un dažas veselas augļu sulas. Izvairieties no greipfrūtu un dzērveņu sulas dzeršanas, jo tās var palielināt nierakmeņu risku.
   • Izvairieties vai samaziniet kofeīna uzņemšanu, jo kofeīns var izraisīt dehidratāciju. Centieties nedzert vairāk kā 1 glāzi (240 ml) kofeīna, tējas vai kafijas dienā.

3. 

   
   
   Lietojiet pretsāpju līdzekļus pēc nepieciešamības vai pēc ārsta ieteikuma. Lai gan lielākā daļa nierakmeņu ir pašiznīcinoši bez medicīniskas ārstēšanas, nieru akmeņu likvidēšanas procesā jums joprojām ir sāpes. Jūs varat kontrolēt sāpes ar bezrecepšu sāpju mazinātāju, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu. Uzmanīgi izlasiet etiķeti un izmantojiet to saskaņā ar instrukcijām.
   • Ja bezrecepšu sāpju mazināšanas līdzeklis nedarbojas, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu recepšu sāpju mazināšanas līdzekli. Ja nepieciešams, ārsts izraksta augsta līmeņa sāpju mazinātāju (piemēram, ibuprofēnu) vai dažos gadījumos narkotisko sāpju mazinošo līdzekli.
   • Vienmēr lietojiet recepšu medikamentus, kā norādījis ārsts.

4. 

   
   
   Jautājiet savam ārstam par alfa blokatoriem. Alfa blokatori atslābina urīnceļu muskuļus un var palīdzēt atvieglot nierakmeņu noņemšanu. Zāles ir pieejamas pēc receptes, un tās parasti lieto 30 minūtes pēc ēšanas katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
   • Blakusparādības ir reibonis, vieglprātība, vājums, caureja un ģībonis. Lai izvairītos no reiboņa un ģīboņa, jums jākāpj lēnām, pieceļoties no gultas vai ceļoties. Pastāstiet ārstam, ja blakusparādības ir pastāvīgas vai smagas.

5. 

   Ja ārsts ir pasūtījis, iegūstiet nierakmeņu paraugu. Lai iegūtu nierakmeņu paraugu, ārsts var ieteikt jums urinēt kausā, pēc tam to filtrēt. Ja Jums ir diagnosticēta urīna obstrukcija vai ja nieru akmeņa veids vai cēlonis nav zināms, ir jāņem nierakmens paraugs.
   • Ilgtermiņa nieru akmeņu ārstēšanas metode būs atšķirīga atkarībā no akmens veida un akmens cēloņa. Lai atrastu efektīvu ārstēšanas shēmu, ārstam var būt nepieciešams pārbaudīt akmens paraugu.
   • Ja nepieciešams, ārsts sniegs jums rīkus un norādījumus par parauga ņemšanu.

6. 

   Pagaidiet vismaz dažas nedēļas, līdz grants tiek noņemts. Nelieliem nierakmeņiem var būt nepieciešamas dienas līdz mēneši, lai izietu no organisma. Šajā laikā jums jāturpina lietot zāles, kā norādījis ārsts. Palieciet hidratēts, mēģiniet kontrolēt sāpes un ievērojiet ārsta ieteikumus.
   • Laiks, kas vajadzīgs, lai gaidītu nierakmeņu attīrīšanos, var padarīt jūs nepacietīgu, taču mēģiniet būt pacietīgam. Kaut arī nierakmeņi bieži iztīra sevi, dažreiz dažiem akmeņiem nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Pa to laiku, ja simptomi pasliktinās, jums jāsazinās ar ārstu. piemēram, stipras sāpes, urīna aizture vai asinis urīnā.
   reklāma

2. metode no 3: Ārstēšana

1. 

   Tiklīdz parādās steidzami simptomi, apmeklējiet ārstu. Nopietni simptomi ir: asiņains urīns, drudzis vai drebuļi, krāsas maiņa, stipras sāpes mugurā vai sānos, vemšana vai dedzinoša sajūta urinējot. Ja pamanāt šos simptomus, gaidot mazā nierakmens attīrīšanos, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
   • Ja neesat apmeklējis ārstu vai nav diagnosticēts nierakmens, nekavējoties sazinieties ar ārstu, tiklīdz jums ir šie simptomi.
   • Lai meklētu nierakmeņus, ārsts var pasūtīt ultraskaņu vai rentgenstaru. Ja konstatējat, ka nierakmens ir pārāk liels, lai to varētu iztīrīt pats, ārsts ieteiks ārstēšanu, pamatojoties uz tā lielumu un atrašanās vietu.

2. 

   Lietojiet zāles, lai novērstu akmeņu augšanu un veidošanos. Jūsu ārsts, iespējams, izrakstīs zāles, kas izkliedē akmeņus, un noņem vielas, kas izraisa nierakmeņus. Piemēram, kālija citrāts, ko parasti lieto kalcija akmeņu kontrolei, ir visizplatītākais akmens veids. Ar urīnskābes akmeņiem alopurinols palīdzēs samazināt urīnskābes līmeni organismā.
   • Blakusparādības var būt: kuņģa darbības traucējumi, caureja, slikta dūša un miegainība. Jums jāinformē ārsts, ja kāda no šīm blakusparādībām ir ilgstoša vai smaga.

3. 

   Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu par cēloņa ārstēšanu. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, podagra, nieru slimības, aptaukošanās un virkne citu slimību var izraisīt nierakmeņu veidošanos. Lai samazinātu nierakmeņu risku, jautājiet savam ārstam par pamata medicīnisko problēmu ārstēšanu, diētas pielāgošanu vai zāļu maiņu.
   • Struvīta akmeņiem, ko izraisa infekcija, ārsts, iespējams, izraksta antibiotiku. Lietojiet to, kā noteicis ārsts, un nepārtrauciet to lietot bez konsultēšanās ar ārstu.

4. 

   Grants ir tikpat liels kā triecienvilnis. Šo akmeņu sasmalcināšanas procedūru izmanto, lai ārstētu liela izmēra nierakmeņus nierēs vai augšējos urīnceļos. Ierīce izstaro augsta spiediena skaņas viļņus, kas pārvietojas pa ķermeni un sadala akmeni mazākos gabalos. Tad gružus var izvadīt urīnā.
   • Procedūras laikā jums tiks dotas zāles atpūtai vai gulēšanai. Procedūra aizņem apmēram 1 stundu, un jums būs nepieciešamas vēl 2 stundas, lai atveseļotos. Pacienti parasti dodas mājās tajā pašā dienā.
   • Pirms atgriešanās pie parastajām aktivitātēm paņemiet pārtraukumu 1-2 dienas. Grants drupu aiziešana var ilgt 4-8 nedēļas. Šajā laikā var rasties sāpes mugurā vai sānos, slikta dūša vai asinis urīnā.

5. 

   Cistoskopiju izmanto, lai ārstētu lielus akmeņus apakšējā urīnceļā. Urīnceļu apakšējā daļa sastāv no urīnpūšļa un urīnizvadkanāla - caurules, kas izved urīnu no ķermeņa. Lai atrastu un noņemtu šajos orgānos lielākus akmeņus, tiek izmantota īpaša plāna ierīce.
   • Jūsu ārsts var arī ieteikt līdzīgu procedūru, ko sauc par ureteroskopiju, lai noņemtu akmeņus urēterī, kas savieno nieres un urīnpūsli. Ja akmens ir liels, ar lāzeru var izkliedēt pietiekami mazus gabaliņus, lai tos varētu izvadīt ar urīnu.
   • Cistoskopiju un ureteroskopiju parasti veic, kamēr pacientam tiek veikta narkoze, tas nozīmē, ka jūs gulēsit visu procedūras laiku. Lielākā daļa pacientu var doties mājās tajā pašā dienā.
   • Pirmajās 24 stundās pēc procedūras jūs varat sajust dedzinošu sajūtu urinējot un nedaudz asiņu urīnā. Pastāstiet savam ārstam, ja šie simptomi ilgst vairāk nekā dienu.

6. 

   Jautājiet savam ārstam par ķirurģiskām iespējām, ja citas iespējas nedarbojas. Nieru akmeņiem reti nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, taču tie būs nepieciešami, ja citas iespējas nevar izstrādāt vai nedarbojas.Caur nelielu iegriezumu aizmugurē nierēs tiek ievietota caurule, un pēc tam akmens tiek noņemts vai sasmalcināts ar lāzeru.
   • Dažiem cilvēkiem jāpaliek slimnīcā 2-3 dienas pēc nieru akmeņu noņemšanas operācijas. Ārsts ieteiks nomainīt pārsējus, rūpēties par iegriezumu un atpūsties pēc operācijas.
   reklāma

3. metode no 3: Nierakmeņu novēršana

1. 

   Jautājiet savam ārstam par specifisku akmeņu profilaksi. Ārsts ieteiks pielāgot diētu, lai tā atbilstu ārstējamā akmens tipam. Visos gadījumos tiek piemēroti tādi pielāgojumi kā nātrija ierobežošana, mazāk tauku lietošana un pietiekami daudz ūdens, taču daži pārtikas produkti veicina noteiktu veidu nierakmeņu veidošanos.
   • Piemēram, ja jums ir urīnskābes akmeņi, jums vajadzētu izvairīties no siļķu, sardīņu, anšovu, dzīvnieku orgānu (piemēram, aknu), sēņu, sparģeļu un spinātu ēšanas.
   • Ja jums ir kalcija akmeņi, izvairieties no kalcija un D vitamīna piedevām, ierobežojiet ar kalciju bagātu pārtiku līdz 2–3 porcijām dienā un izvairieties no antacīdiem, kas satur kalciju.
   • Ņemiet vērā, ka cilvēkiem, kuriem kādreiz ir bijuši nierakmeņi, draud recidīvs. 50% cilvēku, kuriem kādreiz ir bijuši nierakmeņi, atkārtojas 5 līdz 10 gadu laikā, taču piesardzības pasākumi palīdzēs jums samazināt šo risku.

2. 

   Mēģiniet ierobežot sāls uzņemšanu mazāk nekā 1500 mg dienā. Lai gan pieaugušajiem ieteicamais daudzums ir 2300 mg nātrija, ārsti parasti iesaka tikai 1500 mg dienā. Izvairieties pievienot pārtikai pārāk daudz sāls un gatavojot ēdienu, mēģiniet ierobežot sāls daudzumu.
   • Maltītes sāls vietā varat aromatizēt ar svaigiem un kaltētiem zaļumiem, sulām un citrusaugļu mizām.
   • Ja iespējams, mēģiniet gatavot pats, nevis doties uz restorānu. Ēdot ārpus mājas, jūs nevarēsiet kontrolēt sāls daudzumu ēdienreizē.
   • Izvairieties no pārstrādātas un marinētas gaļas. Tāpat turieties tālāk no nevēlamiem pārtikas produktiem, kuros ir daudz sāls, piemēram, frī kartupeļiem un konserviem. Pirms ēšanas pārbaudiet nātrija saturu produkta iepakojumā.

3. 

   Pievienojiet diētai citronu, īpaši, ja jums ir kalcija nierakmeņi. Saspiediet citronus dzeramajā ūdenī vai dzeriet limonādi ar zemu cukura saturu katru dienu. Citroni var izšķīdināt kalcija akmeņus un novērst to veidošanos.
   • Citroni var arī palīdzēt samazināt urīnskābes akmeņu veidošanās risku.
   • Neizvēlieties citronu sulu vai citus citrona produktus, kuros ir daudz cukura.

4. 

   Ēdiet liesas olbaltumvielas mērenībā. Dzīvnieku izcelsmes produktus varat ēst mēreni, ja vien tajos ir maz tauku, piemēram, baltos mājputnus un olas. Lai samazinātu nierakmeņu attīstības risku, izvairieties no sarkanās gaļas un mēģiniet iegūt pēc iespējas vairāk olbaltumvielu no augu avotiem, piemēram, zirņiem, lēcām un riekstiem.
   • Ja jums ir nosliece uz urīnskābes nierakmeņiem, mēģiniet ierobežot gaļas daudzumu līdz 85 g vai mazāk ar katru ēdienu. Lai kontrolētu urīnskābi, ārsts var ieteikt pilnībā pārtraukt dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu uzturā, ieskaitot olas un mājputnus.

5. 

   Ēdiet ar kalciju bagātu pārtiku, bet izvairieties no piedevām. Daži cilvēki ar kalcija akmeņiem domā, ka viņiem vajadzētu pilnībā izvairīties no kalcija, bet patiesībā jums joprojām ir nepieciešams kalcijs, lai uzturētu kaulu izturību. Tādēļ jums vajadzētu patērēt 2-3 porcijas piena, siera vai jogurta dienā.
   • Nelietojiet kalcija, D vitamīna vai C vitamīna piedevas. Izvairieties no antacīdiem, kas satur kalciju.

6. 

   Regulāri vingrojiet, bet neaizmirstiet dzert vairāk ūdens, lai uzturētu hidratāciju. Centieties vingrināties apmēram 30 minūtes dienā. Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgs faktors vispārējai veselībai. Ātra pastaiga un riteņbraukšana ir lieliski vingrinājumi, it īpaši, ja neesat pieradis daudz vingrot.
   • Vingrojuma laikā pievērsiet uzmanību izdalīto sviedru daudzumam. Jo vairāk svīstat, jo vairāk ūdens jāizdzer. Lai izvairītos no dehidratācijas, intensīvas fiziskās slodzes, karstā laikā vai spēcīgas svīšanas laikā mēģiniet ik pēc 20 minūtēm izdzert 1 glāzi (240 ml) ūdens.
   reklāma

Padoms

• Ir svarīgi veikt pasākumus nierakmeņu novēršanai. Tomēr paturiet prātā, ka puse cilvēku, kuriem kādreiz ir bijuši nierakmeņi, atgriezīsies.