Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Vai jūtaties neērti, stāvot istabas stūrī, kamēr visi jautri dejo? Vai jūs dodaties uz pasākumu, kurā jums ir nepieciešams nedaudz atlekt? Ja jūsu pašpārliecinātība ir nopietni apdraudēta tikai tāpēc, ka nespēja dejot liedz izbaudīt jautrību, neuztraucieties. Ja veltāt laiku, lai apgūtu dažus pamata soļus, varat uzzināt, kā dejot brīvajā stilā, dejot romantiskā dejā vai pārsteigt viesus uz deju grīdas mājas kāzās.

Soļi

1. metode no 5: Brīvs lēciens

1. 

   Pirmais ritms seko mūzikai. Sāksim ar trases ritma atrašanu. Ja iespējams, saskaitīsim, uzsitīsim vai sitīsim. Kad esat noķēris melodiju, sāciet pirmo mūzikas ritmu.
   • Kad jūsu galva ir saskaņota ar mūziku, pārējam ķermenim ir ļoti viegli pārvietoties.
   • Lai atrastu ritmu, mēģiniet klausīties bungas vai basus. Parasti tie ir instrumenti, kas piešķir dziesmai melodiju.

   Noslēpums: Lai pierastu pie ritma uztveršanas, trenējieties ar dziesmām ar skaidru ritmu. Piemēram, mēģiniet plaukt un šūpoties Džonija Teilora “Juke Joint” ritma ritmā.

   
   

2. 

   Pārvietojiet savu svaru no kājas uz pēdu. Kad esat labi pārzinājis ritmu, varat sākt iekļaut vēl dažus kāju sitienus. Sāciet, pārvietojot svaru uz vienas kājas, un otra kāja paceliet papēdi nedaudz no grīdas. Vienkārši pārslēdzieties uz priekšu un atpakaļ atbilstoši mūzikai.
   • Katrā skaitīšanā jūs pārvietojat rumpi uz vienas kājas. Jūs varat atlekt uz priekšu un atpakaļ katrā sitienā, bet sāciet lēnām, pamazām jūs saņemsiet komfortu un dejosiet ātrāk.
   • Nedaudz atslābiniet kājas un ceļus. Jūsu ķermenis sitās uz priekšu un atpakaļ ar kājām, tāpēc ir neliels atsitiens, tikai smalks atsitiens starp svara pārnešanu starp kājām.

3. 

   
   
   Pārvietojiet kājas pie mūzikas. Kad spēsiet ērti noskaņot rumpi, sāciet kustināt kājas. Tieši pirms ķermeņa svara pārvietošanas uz otru kāju nedaudz paceliet, pat ja tas ir tikai 2–5 cm, no vietas, kur tas bija. Pat ja jūs pārvietojat kājas, turiet to tuvu grīdai.
   • Pievērsiet uzmanību pirkstu locītavām, kas ir tās daļas, kas palīdz viegli šūpoties.
   • Ja dejojat ar kādu citu, noteikti dejojiet ar viņu.

4. 

   
   
   Apvienojiet ar gurniem. Kad rumpis pārvietojas no kājas uz kāju, maigi pārvietojiet gurnus (un visu ķermeni) šīs kājas virzienā. Piemēram, sitot pie labās kājas, pārvietojiet arī gurnus pa labi. Lai mazliet vairāk kustētos, jūs varat nedaudz pagriezt ķermeni.
   • Piemēram, sitot pa labi, nedaudz pavelciet labo plecu uz priekšu un atlieciet kreiso plecu. Veiciet pretējo iepriekšminētajam solim, kad ritms ir palicis.

5. 

   Kombinē ar rokām. Kad jūtaties neērti, jūs bieži saliecat rokas vai ļaujat tām atraisīties. Tā vietā pārvietojiet roku. Turiet rokas atvērtas vai mīkstas. Jūs varat šūpot rokas gaisā vai saliekt rokas un šūpot tās uz sāniem, piemēram, skrienot. Lai ko jūs darītu, nedariet tikai vienu deju, pārslēdzieties. Jūs varat izmēģināt šādas deju kustības:
   • Kratot kauliņu. Paņemiet abas rokas pusceļā un sakratiet rokas, it kā jūs kratītu kauliņu. Pēc pāris reižu kratīšanas atlaidiet roku, lai "atbrīvotu kauliņu". Nepārlieciet šo deju, jo tas izskatās smieklīgi.
   • Zāliena griešanas deja. Noliecieties uz priekšu un iedomājieties, ka jūsu roka satver zāles pļāvēju, bet otra puse tur to līdz pusei un velk uz priekšu un atpakaļ, it kā tas iedarbinātu mašīnu. Kad zāles pļāvējs ir iedarbināts, jūs varat veikt dažus soļus ar roku priekšā, it kā jūs pļautu zālienu.
   • Spole griežas. Rokas turot rokas it kā turētu iedomātu stieples gabalu, pēc tam griezieties gaisā kā kovbojs, kas gatavojas noķert govi. Sitiet rumpi un grieziet gurnus pretējā virzienā ar rotējošu roku.
   • Iesit rokas. Satveriet rokas un veiciet svētku stila gaisa sitienu.

6. 

   Atrodiet savu stilu. Izpildiet savus dabiskos impulsus, brīvi lecot.Jūs domājat, ka jūs protat dejot tikai pēc vienkāršas dejas, bet jo vairāk jūs izjutīsit ritmu, jo dabiskāka būs jūsu deja. Klausoties mūzikas smalkumos, jūsu ķermenis tiek apmācīts arī kustēties ar mūziku. Pats galvenais - esi radošs! Izveidojiet pats savu deju, lai palīdzētu jums justies pārliecinātākiem un izprast savu ķermeni.
   • Dejojot piedzīvo dažādas deju kustības, pozas un ātrumus.
   • Nebaidieties paši uztaisīt deju. Brīvā deja ir deja, kas pauž individualitāti un spēju improvizēt.

   

   Jolanda Tomass
   

   Pareiza attieksme palīdzēs deju mācību procesā. Ja vēlaties ātri dejot, atlaidiet visas negatīvās domas un šaubas par sevi. Kad redzat deju, nesakiet "Es to nevaru". Tā vietā dejojiet pēc iespējas labāk, neatkarīgi no tā, vai lecat nepareizi.

   reklāma

2. metode no 5: Dejojiet kopā ar savu partneri

1. 

   Nokļūstiet pozīcijā ar savu lēciena partneri. Nostājieties aci pret aci ar savu lēcienu un ievadiet pamatpozīciju. Ja jūs esat līderis, ielieciet labo roku uz pretinieka pleca un kreiso roku, lai turētu viņu labo roku, jūsu roku stāvoklis veidos C pāri.
   • Divu no jums turošās rokas var pacelt līdz acu līmenim vai zemu gūžas līmenī, atkarībā no jūsu patikas. Vienkārši turiet rokas atvieglinātas, elkoņi ērti izliekas un neliek jums lēkt uz pleciem.
   • Turiet 7-15 cm attālumu starp sevi un savu partneri.
   • Pārliecinieties, ka jūs un jūs dejojat no paša sākuma apvienot to, kurš ir vadošais!

   Noslēpums: Lēnu parasti veic vīrieši un sievietes, un galvenā loma ir vīrietim. Bet jums nav jāievēro tradīcijas. Jūs varat apvienoties pārī ar visu dzimumu dejotājiem un izlemt, kurš vadīs, pamatojoties uz jūsu pārliecību, augumu vai jebkuriem faktoriem, kurus izvēlaties.

2. 

   Soli pa kreiso kāju pa kreisi. Sākot lēkt, gludi slīdot, izvelciet kreiso kāju. Jūs dejosiet ar viņu labo kāju. Šī ir pirmā daļa no lēnās “pieskarieties pēdai” dejas.
   • Ja jūs esat vadošais, ļaujiet viņiem spert pirmo soli un mēģiniet pārvietoties ar viņiem pēc iespējas vienmērīgāk.
   • Centieties saglabāt deju soli atbilstoši mūzikai. Skaitīt sitienus galvā ir vēl viens veids.

3. 

   Noved labo kāju uz kreiso kāju. Pēc pirmā lēciena ar kreiso kāju iebīdiet labo kāju, lai tā pieskartos kreisajai kājai. Arī deju partneris sekos jums.
   • Mēģiniet neatlekt vai atlekt, vienlaikus bīdot kājas. Mērķis vienmērīgai, vienmērīgai kustībai.

4. 

   Atkārtojiet kāju kustību, bet pretējā pusē. Kad kājas ir stāvoklī, turpiniet iet tieši ar labo kāju. Tad bīdiet kreiso kāju atpakaļ uz labo kāju. Vienkārši atkārtojiet to visā dejā.
   • Varat arī veikt divas darbības pa kreisi un divas darbības pa labi.

5. 

   Izmantojiet rokas, lai virzītos pa lēcienu, ja vēlaties pārvietoties. Ja vēlaties dejot apkārt deju grīdai, uzmanīgi piespiediet vai pavelciet dejot vēlamajā virzienā. Pēc tam, kad kājas pieskaras, nospiediet vienu roku un otru velciet vienlaikus, kad paņemat vēl vienu sitienu.
   • Piemēram, kad jūs dodaties pa kreisi, bet vēlaties pagriezties pa labi, sāciet pārvietot labo kāju atpakaļ uz kreiso kāju. Pēc tam nospiediet labo roku, lai lektu, uzmanīgi velkot viņu labo plecu, tajā pašā laikā soli pa kreisi.
   reklāma

3. metode no 5: Dejo kāzās

1. 

   Uzziniet, ka vistas deja ir piemērota daudziem cilvēkiem. Vistas dejas ir populārs deju stils daudzās kāzās. Dejot ir ļoti viegli, jo ir tikai 3 pamata soļi, kurus jūs varat mainīt ar mūziku. Arī šī deja nav spiediens, jo neviens nepamanīs, ja jūs nedejojat labi. Soļi, lai dejotu vistu:
   • Paceliet rokas līdz plecu augstumam, pēc tam novietojiet īkšķus uz citiem pirkstiem tā, lai roka izskatās kā knābis. Pagriežot īkšķi uz augšu un uz leju, tas izskatās kā vistas knābis.
   • Tad dūri ieliek zem rokas, lai izskatās, ka jums ir vistas spārni. Salieciet spārnus uz augšu un uz leju mūzikas pavadījumā.
   • Ar abām rokām, kas joprojām izliekas par vistas spārniem, turpiniet plātīt spārnus, bet izvelciet muguru, nometieties ceļos un nokratiet dibenu no grīdas.
   • Atkārtojiet iepriekš norādītās darbības līdz dziesmas beigām.

2. 

   Hora dejas apgūšana ebreju kāzās. Hora ir deja ebreju kāzās pēc dziesmas "Hava Nagila" vai citām tradicionālām ebreju dziesmām. Hora ir kolektīvā deja ar kolektīvo ieroču deju, piemēram, "vīnogulāju":
   • Solis pa kreisi pa labi. Sekoja labā kāja. Tad soli kreiso kāju aiz labās kājas. Labā pēda turpina sekot aizmugurē.
   • Deju izpilda lokā ar cilvēkiem, kas sadevušies rokās vai uzlikuši rokas viens otram uz pleciem un lecot.
   • Šīs dejas temps parasti ir ātrs. Dažreiz mūzika sākas lēni, bet pamazām grupa ar dziesmu spēlēs ātrāk.

   Vai Tu zini? Pareizticīgajos ebreju padotajos vīrieši un sievietes dejo horu atsevišķi. Brīvākās kāzās vīriešiem un sievietēm ir atļauts sajaukt un dejot kopā.

3. 

   Pamata lēnā deja dolāra dejai. Dažās kāzās viesi ierindosies un iedos 1 USD (vai vairāk), lai dejotu kopā ar līgavu un līgavaini. Jūs varat veikt lēno deju vai dažreiz pat nedejot, bet kāzu dienā vienkārši pārī padalīties ar pāris prieka mirkļiem.
   • Dažos gadījumos viesi vīrieši dejo kopā ar līgavu, bet sievietes - ar līgavaini. Dažos gadījumos viesi dejos kopā ar līgavu un līgavaini.
   • Vienkārši turēt rokas un pagriezties vietā ir derīga, ja tas ir vienkāršākais veids, kā privāti runāt ar līgavu un līgavaini.
   reklāma

4. metode no 5: pareizi lēkt

1. 

   Reģistrējieties deju pamatklasē. Katrā skolā notiek deju nodarbības, sākot no hiphopa līdz baletam, mūsdienu dejai un salsai. Jūs varat tiešsaistē meklēt klases savā apkārtnē. Neatkarīgi no stila, kas jums patīk, jūs varat atrast dažas priekšrocības, ja iemācīsities veco deju, jo citi deju stili vairāk vai mazāk sakņojas veco deju pamatkustībās.
   • Sniedzot deju stundu, pievērsiet uzmanību tam, ko dara skolotājs. Mēģiniet precīzi tos ievērot. Ja tas nedarbojas, novērojiet skolotāju vēlreiz un pamaniet detaļas, ko viņi veica, lai deja izskatītos vieglāk.
   • Jūs varat lūgt skolotājam dažus padomus. Kvalificēti skolotāji ir strādājuši ar simtiem studentu, tāpēc būs veids, kā jums palīdzēt grūtībās.
   • Pat tikai dažas stundas stundas var palīdzēt apgūt pamatus un iegūt lielāku pārliecību.

   

   Jolanda Tomass
   

   Eksperti ir vienisprātis, ka: 3 vai 4 klases deju nodarbību praktizēšana var palīdzēt pārvarēt kautrību un apgūt pamata soļus un paņēmienus. Vienkārši pārliecinieties, ka nokļūstat pareizajā klasē pareizajā līmenī. Meklējiet iesācējus vai iesācēju kursus, taču esiet piesardzīgs ar atvērtajām vai iesācēju nodarbībām, jo ​​tās nav paredzētas iesācējiem.

2. 

   Pievienojieties zibakcijas dejai, lai palielinātu pārliecību. Flash mob ir kolektīvās izrādes forma - parasti dejošana - tādā veidā, ka visi parādās kopā un pēc tam ātri pazūd kopā. Šīs izrādes šķiet spontānas, bet patiesībā ir ļoti labi horeogrāfiskas. Jūs varat atrast zibakcijas komandas tiešsaistē, dažas nedēļas ar tām praktizēties un pēc tam uzstāties publiski.
   • Dažas zibakcijas grupas ir ievietojušas tiešsaistes videoklipus par to, kā dejot un praktizēt deju.
   • Flash mob uzņem visus kvalificētos cilvēkus, tas koncentrējas uz jautrību un rada aizraujošu ainu, tāpēc jo jautrāk.
   • Jūs varat arī iemācīties daudz lielisku deju kustību un sazināties ar daudziem cilvēkiem, kuriem patīk dejot.

3. 

   Skatieties deju šovus televizorā, lai iegūtu vairāk iedvesmas. Dejas ir populāras visā pasaulē, un jūs to varat redzēt visā televizorā. Mēģiniet ieslēgt televizoru, lai skatītos realitātes šovus par deju sacensībām. Koncentrēšanās uz deju kustībām ir mazliet pārāk profesionāla. Tā vietā jūs varat pievērst uzmanību viņu dejotāju manierei, tam, cik pārliecinoši viņi uzstājas un cik jautri izskatās uz deju grīdas.
   • Mūsdienās ir pieejamas populāras deju sacensību programmas Universāla deja un Tātad jūs domājat, ka varat dejot.

4. 

   Skatieties deju filmu, lai iegūtu jaunas idejas. Skatieties deju filmas, lai iegūtu idejas. Ir daudz šī žanra filmu, no kurām izvēlēties. Skatieties pēc iespējas vairāk vai izvēlieties virsrakstus, kas atbilst jūsu interesēm, piemēram:
   • Pamēģini Netīrās dejas labi Varbūt padejosimŠīs visas ir filmas par cilvēkiem, kuri nemāk dejot, soli pa solim attīsta viņu drosmi un šarmu un praktizē, lai uzstātos spilgti.
   • Skat Footloose labi Zibspuldze redzēt dejas spēku kā pretestību varas uzspiešanai vai personīgo apstākļu pārsniegšanu.
   • Noskatieties katru filmu, kurā piedalās Freds Astērs un Ingvers Rodžers, lai graciozie, elegantie dejotāji jūs iedvesmotu.
   • Skatīties Vētrains laiks lai redzētu, kā Nikolass Brāļi spiež visas robežas.

5. 

   Piedalieties deju konkursos, lai pilnveidotu savas prasmes. Deju sacensības, kas oficiāli pazīstamas arī kā DanceSport sacensības, tiek rīkotas visā pasaulē. Tiešsaistē meklējiet konkursus netālu no jums. Piedalieties deju konkursos, lai palīdzētu jums noteikt sev konkrētus mērķus un veidot prasmes.
   • Apskatiet tādas vietnes kā The International Grand Ball, Amerikas Savienoto Valstu deju čempionāti un Access Dance Network.

   Noslēpums: Ja neesat pietiekami pārliecināts, lai piedalītos konkursos, varat doties pie auditorijas, lai pievienotu iedvesmu un apzinātos gaidīto.

   reklāma

5. metode no 5: Ko valkāt, lai dejotu

1. 

   Valkājiet ērtus apavus. Deju grīdai izvēlieties apavu, kas iekļaujas plānā, elastīgā zolē. Palieciet prom no zoles apaviem, jo ​​biezās zoles un papēži apgrūtina deju grīdas izjūtu. Pārliecinieties, ka arī apavos jūtaties droši. Labākās sandales jātur mājās. Neuzvelciet čības vai apavus ar gumijas zoli, kas iestrēdzis uz deju grīdas, jo tie apgrūtina vienmērīgu pārvietošanos uz grīdas.
   • Dažādiem deju stiliem nepieciešami dažāda veida apavi, tāpēc vispirms uzziniet, kas jums nepieciešams jūsu deju stilam. Piemēram, čības lieliski sader ar hiphopu un brīvību, savukārt augstpapēžu kurpes labi sader ar latīņu dejām.

2. 

   Ģērbšanās. Ja jums ir tendence daudz svīst. Izvēlieties dabiskās šķiedras audumus. Tvertnes augšdaļa un kamzola var izskatīties labi, bet jūsu nosvīdusi āda padarīs jūs kautrīgu. Sagatavojiet dvieli un pulveri gadījumam, ja tas jums vajadzīgs.
   • Ja jums būs jādanco kopā ar partneri, izvairieties no slidenu materiālu, piemēram, zīda, valkāšanas. Dejošana jums var padarīt deju mazāk apgrūtinošu, ja viņu rokas ir nosvīdušas.

   Noslēpums: Apsveriet iespēju paņemt papildu kreklu gadījumā, ja svīstat pārāk daudz.

3. 

   Valkājiet drēbes, lai palīdzētu jums brīvi pārvietoties. Stingri samta uzvalki var izskatīties labi, ja jūs nekustaties, bet var traucēt uz deju grīdas. Vēl sliktāk, ja lietas tiek saplēstas, jūs varat viegli nonākt apmulsumā. Izvēlieties pietiekami brīvas vai pietiekami elastīgas drēbes, lai jūs varētu pārvietoties. Izvēlieties kreklu ar piedurknēm, kas netraucēs roku kustību - tam vajadzētu atvieglot roku pacelšanu gaisā.
   • Vispirms izmēģiniet drēbes mājās, lai pārliecinātos, ka varat dejot ērti.
   • Lai izvairītos no darbības traucējumiem, pārliecinieties, ka izvēlētie apģērbi derēs un nenoslīdēs, kamēr dejosiet!
   reklāma

Padoms

• Iemācieties dejot pēc iecienītākajām dziesmām, it īpaši, ja esat iegaumējis melodiju un varat dziedāt līdzi. Jūs paredzēsiet izmaiņas mūzikā un mainīsit deju, lai tā atbilstu, un jūs priecāsieties par mūziku, kas jums patīk.
• Skatīties pārējos dejotājus. Ja nezināt, kā dejot pēc mūzikas, atrodiet citu dejotāju ieteikumus. Jums nevajadzētu tos pilnībā atdarināt (ja vien tas nav standarta solis), taču jūs no viņiem arī iegūsit dažas idejas.
• Smaidiet un mēģiniet izskatīties satraukti, pat ja esat nervozs un nezināt, ko darāt, pārliecināta rīcība var palīdzēt justies pārliecināti.
• Ja esat neērti vai nevarat spert soli, nepadodieties un dodieties tālāk.

Brīdinājums

• Neuzspiediet sevi un nemēģiniet dejot uz kustībām, kuras jums ir neērti vai kurām neesat gatavs. Labs dejotājs liek kustībām izskatīties tik viegli - nemānieties. Draugs maijs muskuļu sasprindzinājums un kritiens (īpaši valkājot augstpapēžu papēžus). Jūs joprojām varat dejot skaisti, neveicot sarežģītās kustības. Tiešām.