Saturs

• Soļi

Dažreiz draugi ļauj greizsirdībai kontrolēt viņus. Ir daudz veidu, kā palīdzēt pamanīt greizsirdīgu draugu. Jūs varat novērot jūsu mijiedarbību un redzēt, vai tie jūs pazemo vai rīkojas grūti. Pievērsiet uzmanību viņu rīcībai. Pesimists viegli kļūs greizsirdīgs. Ja draugs ir uz jums greizsirdīgs, sarunājieties atklāti un kopīgi meklējiet risinājumu. Skaista draudzība var pārvarēt skaudības jūtas.

Soļi

1. daļa no 3: Uzmanieties no mijiedarbības

1. 

   Uzmanieties no sarkastiskiem komplimentiem. Greizsirdīgs draugs mēģinās izrādīt bažas, izsakot komplimentus jums. Tomēr jūs varat pamanīt viņu greizsirdību, jo komplimenti nav labi domāti. Ja pievērsīsit uzmanību dažiem konkrētiem komplimentiem, varēsiet pamanīt pasīvās agresijas pazīmes. Šie komplimenti nodod skaudību.
   • Piemēram, draugs var izlikties, ka tevi slavē, bet jābūt sarkastiskam. Pieņemot, ka atrodat jaunu darbu, sarkastisks kompliments varētu teikt: "Tas ir lieliski. Parasti viņi neņem cilvēkus ar pārāk mazu pieredzi, bet tas jums ir labi."

2. 

   
   
   Ievērojiet, vai draugs nicina jūsu sasniegumus. Skaudīgs draugs bieži uzskata, ka viņi nav labi. Tāpēc viņi vienmēr vēlas pazemināt apkārtējo cilvēku sasniegumus. Ja jums ir dažas labas ziņas, jūsu draugs vienmēr pateiks negatīvu vai liks jums justies necienīgam.
   • Piemēram, testā iegūstat “A”. Tad greizsirdīgais draugs varētu teikt: "Neesi pārāk pārliecināts. Mums vēl ir jāpaiet pusgads, tāpēc es neesmu pārāk pārliecināts."
   • Papildus jūsu sasniegumu mazināšanai daži no jūsu skaudīgajiem draugiem iet vēl tālāk un sniedz komentārus, kas pārspēj visus jūsu sasniegumus. Viņi var apgalvot, ka viņi ir sasnieguši kaut ko daudz lielāku nekā jūs. Piemēram, “Es atceros diferenciālo matemātikas klasi. Šī klase bija daudz grūtāka nekā šī klase, un es saņēmu "A" visos uzdevumos un testos. Lai iegūtu augstāko GPA klasē ”.

3. 

   
   
   Pievērsiet uzmanību, ja viņi nedod iedrošinājumu. Sirsnīgi draugi vienmēr apsveic viens otru ar sasniegumiem. Kamēr citi draugi teiks iedrošinošus vārdus, kad jums izdosies, greizsirdīgs draugs reaģē atšķirīgi. Viņi varētu teikt tieši šādi: "Labi. Lieliski." Tas nav sirsnīgs vai entuziasma pilns apsveikums.

4. 

   
   
   Skatieties, vai draugs no jums izvairās. Persona, kas ir greizsirdīga uz jums, var sākt slēpt seju. Ja viņi jūtas greizsirdīgi, viņi redzēs jūsu panākumus kā to, kas viņiem nav. Jūs varat uzzināt, ka skaudīgs draugs pamazām no jums izvairīsies.
   • Draugs, ar kuru jūs kādreiz tikāties, bet tagad šķiet "ļoti aizņemts" un pastāvīgi aizbildinās, ka izvairās no jums.
   • Varbūt jūs saprotat, ka jūsu draugam vienmēr ir laiks ar citiem, kurus jūs pazīstat, bet reti pavada kopā ar jums.

5. 

   Ievērojiet, vai jūsu draugs klausās. Skaudīgs draugs neuzrāda interesi dzirdēt par jūsu panākumiem. Jūs varat uzzināt, ka viņi neinteresējas, kad runājat par darbu, skolu vai jaunām attiecībām. Varbūt viņi skatās prom, spēlē pa tālruni vai nesniedz komentārus vai jautājumus par jūsu dzīvi. reklāma

2. daļa no 3: Ievērojiet sava drauga rīcību

1. 

   Darbības novērošana liecina par pesimismu. Skaudīgiem cilvēkiem bieži ir negatīvs viedoklis. Viņi uzskata, ka cilvēkiem viegli izdodas, kad viņiem ir grūti visu iegūt. Ja draugs jūtas greizsirdīgs, jūs varēsiet uzmanīties no pesimisma viņu ikdienas mijiedarbībā.
   • Pesimistisks draugs bieži mazina jūsu centienus. Ja vēlaties apgūt jaunas prasmes, skaudīgā persona uzskaitīs jūsu iemeslus, kādēļ drosmi panākt.
   • Skaudīgais draugs arī vienmēr ir pesimistisks par sevi. Ja mēģināsiet ieteikt viņu problēmas risinājumu, viņi nekavējoties atradīs iemeslu, lai risinājumu nenovērtētu par zemu.

2. 

   Skat, vai viņi tevi atdarina. Greizsirdība bieži izpaužas ar atdarināšanu. Ja draugs ir greizsirdīgs uz jums, viņi var vēlēties atdarināt kaut ko, ko jūs darāt, lai dzīvotu tādu dzīvi kā jūs. Jūs varat pamanīt, ka viņi ģērbjas tāpat kā jūs, atdarina jūsu gaumi un stilu, tērzē un joko par jums līdzīgām tēmām.
   • Jūs varat arī uzzināt, ka viņi mēģina pārspēt tevi, vienlaicīgi tevi atdarinot. Piemēram, jūs varat sākt skriet 20 minūtes dienā, savukārt greizsirdīgais draugs - 30 minūtes dienā.

3. 

   Klausieties komentārus par netaisnību. Skaudīgā persona var komentēt notikumus vai situācijas, kurās jūtas negodīgi.Piemēram, viņi saka: “Nav taisnīgi, ka jums viss ir viegli. Jums vienmēr ir labi apmaksāti darbi, un es esmu iestrēdzis šajā garlaicīgajā darbā ”. Jums ir jāmeklē paziņojumi, kas bieži liek domāt par netaisnību, jo daudzos gadījumos viņi vaino apstākļus, kāpēc viņi nevar iegūt to, kas jums ir.

4. 

   Padomājiet par to, vai viņa vēlas uzmanību. Skaudības cilvēki parasti ir cilvēki, kuri vēlas uzmanību. Jūs varat novērot, kā viņi izturas cilvēku priekšā. Jūsu greizsirdīgais draugs vienmēr vēlēsies būt uzmanības centrā.
   • Greizsirdīgs draugs var lielīties sociālajos tīklos. Varbūt viņi raksta par savām lietām, kas viņus iepriecina vai piepilda viņu dzīvi. Jūs varat arī uzzināt, ka viņi satiekas ar jūsu draugiem, jo ​​vēlas tuvinieku uzmanību.
   • Skaudīgais draugs var meklēt uzmanību grupā. Viņi mēģinās pateikt drosmīgākos jokus vai pastāstīt smieklīgākos stāstus. Greizsirdīgs cilvēks bieži iegriežas un mēģina pārņemt otra balsi ar kaut ko pievilcīgāku.

5. 

   Izsekojiet viņu sociālo uzvedību. Greizsirdīgs cilvēks var sākt no jums izvairīties. Jūs atzīsit, ka viņi jūtas kopā ar citiem cilvēkiem, nevis ar jums. Pēkšņi viņi tevi nelūdz. Viņi no jums izvairās. Viņi aizbildinās ar mājasdarbu izpildīšanu, bet pēc tam jūs uzzināt, ka todien viņi izgāja kopā ar kādu citu. reklāma

3. daļa no 3: Saskarieties ar skaudīgiem draugiem

1. 

   Ielieciet sevi viņu kurpēs. Padomājiet par iemesliem, kas viņu padara greizsirdīgu, un kur ir problēma. Ja viņi ir grūtā situācijā, viņi, iespējams, tevi apskauž. Nemanot, jūs pārāk daudz runājat par sevi un saviem sasniegumiem un neapzināti vairojat greizsirdību. Šajā gadījumā varat mēģināt veikt nelielas izmaiņas veidā, kā tērzējat ar draugiem. Tomēr ir svarīgi noteikt viņu problēmu, lai jūs varētu efektīvi to apspriest.
   • Varbūt viņa pārdzīvo grūtu laiku. Vai viņiem pēdējā laikā ir bijušas problēmas? Grūtības darbā vai attiecību veidošana var padarīt kādu greizsirdīgāku.
   • Pārdomājiet, vai esat veicinājis viņu greizsirdību. Pat ja cilvēks ir priecīgs, ka jums viss notiek labi, jo viņš atrodas sarežģītā situācijā, viņam var būt grūti jūs atklāti iedrošināt. Varbūt jūs esat pārāk uzmanīgs pret sevi un saviem sasniegumiem.

2. 

   Atpazīst drauga nedrošības jūtas. Dariet visu iespējamo, lai parādītu savu pieķeršanos un sapratni. Iespējams, draugs izjūt nemierīgas izjūtas pret sevi, bet izpaužas greizsirdībā. Tas var notikt tāpēc, ka viņiem trūkst drosmes, trūkst pārliecības un cieš skumjas. Varbūt viņiem nekad dzīvē nav tādas iespējas kā jums un visiem pārējiem.
   • Parasti cilvēki, kuriem ir ērti ar sevi, būs pārliecināti un nebūs greizsirdīgi. Tomēr tiem, kas slēpj savu nedrošību, viņi bieži izrāda greizsirdības pazīmes.

3. 

   Tiešs. Pēc tam, kad esat ielicis sevi viņu apavos, runājiet atklāti viens ar otru. Pagaidiet, līdz jūs abi esat brīvi, un paziņojiet viņiem, ka jums ir jārunā. Jūs varētu teikt: "Man ir sajūta, ka pēdējā laikā jūs vienmēr esat greizsirdīgs. Es gribu to nokārtot, jo es vērtēju jūsu draudzību."
   • Pārrunājiet situāciju ar atvērtu prātu. Pat ja viņi uzskata, ka jūsu draugs ir nepamatoti greizsirdīgs, viņi, iespējams, vaino viņu viedokli. Varbūt, pats to neapzinoties, jūs nebijāt jūtīgs pret viņu situāciju.
   • Kad esat dalījies savās izjūtās, dodiet savam draugam laiku, lai to patiesi paustu.

4. 

   Strādājiet kopā, lai atrastu risinājumu. Ja vēlaties palikt attiecībās, jums ir nepieciešams divvirzienu risinājums. Ieteikt izmaiņas un, ja nepieciešams, esiet gatavi tās veikt.
   • Piemēram, pirms varat dalīties savos panākumos, varat pajautāt, vai viņi piekrīt. Noteiktos laikos jūsu draugs nevēlēsies dzirdēt par jūsu paveikto.
   • Jūsu draugs var izrādīt greizsirdības sajūtu, tāpēc nerunājiet pārāk daudz par saviem panākumiem.

5. 

   Nepieciešamības gadījumā turieties prom no viņiem. Ja jūsu draugs turpina būt greizsirdīgs, pārtrauciet attiecības ar viņu. Jūs varat lēnām pārtraukt kontaktu vai tieši saskarties ar viņiem. Sakiet kaut ko līdzīgu šim: "Tā kā jūs esat greizsirdīgs, es domāju, ka mums šobrīd ir vajadzīga mūsu pašu telpa. Es ceru, ka jūs saprotat." Ir sāpīgi pazaudēt draugu, bet greizsirdība ir slikta īpašība. Ja nepieciešams, ievērojiet attālumu no skaudīga drauga. reklāma