Saturs

• Soļi
• Padoms

Mēs bieži dzirdam teicienu "Jo tālāk, jo vairāk atceras". Bet, atrodoties pārāk tālu, sirds atkal kļūst auksta. Ja jūs kādu "slepeni nokavējat", bet viņš nejūtas tāds pats kā jūs, jūs ir ļoti grūti atlaist, tāpēc sāpju cikls turpinās. Aizmirst vienpusējas attiecības nav viegli, taču joprojām ir efektīvi veidi, kā palīdzēt pakāpeniski aizmirst un atrast sev piemērotāku cilvēku.

Soļi

1. metode no 2: ievērojiet attālumu no sev tīkamās personas

1. 

   Saglabājiet attālumu no viņiem. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā aizmirst savu simpātiju, ir attāluma ievērošana. Samaziniet visas kontaktpersonas vai iespējamās saskarsmes situācijas, lai jūs varētu aizmirst par cilvēku bez jebkādām ilgstošām saitēm, padarot jūs skumjus vai palielinot jūtas pret viņu. .
   • Sākotnēji attāluma ievērošana var būt nedaudz grūts, taču galu galā lietas uzlabojas, jūs to viegli un ātri aizmirsīsit.

2. 

   
   
   No tālruņa izdzēsiet personas kontaktinformāciju un īsziņas. Lai nodrošinātu, ka jums ar viņu nebūs nekādu kontaktu, no tālruņa ir jāizdzēš visa viņu kontaktinformācija. Turklāt apsveriet iespēju dzēst ziņojumus no tiem (ja tādi ir). Visas jūsu informācijas dzēšana ne tikai neļaus jums sazināties ar savu simpātiju vājuma brīdī, bet arī neatgādinās par viņu klātbūtni.
   • Ja jums nav bijis sirds izdzēst visu informāciju par šo personu, apsveriet iespēju pierakstīt viņu uz papīra un glabāt drošā vietā, lai jums nebūtu jāredz katru dienu.
   • Nokopējiet personas e-pasta vai īsziņas un pēc tam arhivējiet tās, ja neesat gatavs visu par viņiem notīrīt.
   • Paturiet prātā, ka pat tad, ja izdzēsīsit visu informāciju par personu, otra persona, iespējams, neizdzēsīs jūsu drauga numuru. Ja viņi ar jums sazinās, jums nevajadzētu vai nu atbildēt, vai arī atbildēt īsi un pieklājīgi.

3. 

   
   
   Noņemiet personu no sociālo mediju vietnēm. Jo vairāk sociālo tīklu vietņu, piemēram, Facebook un Instagram, ir pieejamas, jo lielāka ir iespēja sasniegt cilvēkus, pat ar cilvēkiem, ar kuriem jums nav obligāti jāsazinās. Vienpusēji noņemot mīļotā klātbūtni no sociālo tīklu kontiem, jūs varat samazināt mijiedarbību ar šo personu.
   • Ja jums ir bažas par to, ka jūs kādam nodarāt pāri vai liekat viņam apšaubīt, neievērojot vai noņemot no sociālo mediju vietnēm, atrodiet smalkāku veidu, kā atturēt viņus no nezināšanas. Piemēram, vietnē Facebook jūs varat vienkārši sekot ziņām, pārliecinoties, ka no tām nesaņemsit statusa atjauninājumus.

4. 

   
   
   Pārtrauciet runāt par cilvēku un neļaujiet sev domāt par viņu. Kad tev kāds "patīk", ir acīmredzams, ka tu par viņu runā un pārāk daudz domā par viņu, taču šī situācija tikai liks tev vairāk iemīlēt šo cilvēku. Apzināti atturoties runāt par savu simpātiju sarunā un proaktīvi mainīt domas katru reizi, kad domājat par tām, jūs drīz aizmirsīsit.
   • Ir grūti nepieminēt sarunā esošo personu, it īpaši, ja jums ir daudz kopīgu draugu, tāpēc mēģiniet par viņu nerunāt vai pārāk bieži jautājiet par viņiem. Jūs pat varat pamest sarunu par personu.
   • Ja jums ir jārunā par personu, kas rīkojas ar jūsu domām un jūtām, dariet to, bet nepadariet uzvedību par pastāvīgu ieradumu.

5. 

   Palūdziet savam draugam neminēt šo personu. Ja jūsu draugi zina, ka jums ir īpašas jūtas pret otru puisi / meiteni, viņi laiku pa laikam var runāt par viņu. Tas tikai liks jums tās atcerēties un kavēs mēģinājumus aizmirst savas jūtas, tāpēc, ja iespējams, lūdziet draugus neminēt vai pārtraukt stāstīt par savu simpātiju.
   • Būs situācijas, kad tās personas vārds, uz kuru jūs esat "iemīlējies", tiek minēts visu laiku, it īpaši grupā ar daudziem kopīgiem draugiem. Lai ātri aizmirstu, pametiet grupu, līdz viņi runā par jaunu tēmu.

6. 

   Izvairieties no vietām, kur iet persona un viņa draugi. Jums un jūsu nozīmīgajam citam var būt daudz kopīgu lietu, tostarp draugi, skola, darbs vai iecienītākās vietas. Tātad, mēģiniet ierobežot situācijas, kurās jūs varētu saskarties, tos redzot.
   • Ja jūs mācāties vienā klasē vai esat kolēģi, nesēdieties pie viņa. Ja viņi sēž jums blakus, jūs varat arī atrast veidu, kā apmainīt vietas vai nolemt paturēt saldo brīdi sev. Jums nevajadzētu arī veidot acu kontaktu ar viņiem, jo ​​lietas var kļūt neērti vai notiks negaidīta saruna.
   • Piemēram, ja jūs un jūsu nozīmīgais cits mīl vienu un to pašu restorānu, atrodiet citu vietu, kur paēst.

7. 

   Novērst viņu redzamās pēdas. Novēršot visu, kas jums par tiem atgādina, tas palīdzēs jums pārvarēt šo sarežģīto laiku. Jums ir jāizmet viss, sākot no tālruņa datiem un sociālajiem tīkliem, beidzot ar attēliem un citiem mājsaimniecības suvenīriem.
   • Jūs varat izvēlēties pakāpeniski vai nekavējoties atkāpties no pieejas, lai dzēstu viņu klātbūtni jūsu dzīvē. Psiholoģiski ir vieglāk noņemt lietas, kas pamazām jums par tām atgādina, vai arī jūs varat izdzēst visas pēdas vienlaikus. Vienā piegājienā pabeigt darbu var būt grūti, taču tas var palīdzēt ātri aizmirst cilvēku.
   • Dzēsiet e-pastus, noņemiet no personas vēstules, pastkartes vai dāvanas. Mēģinājums turēties pie šiem attur tikai no atlaišanas.
   • Izdzēsiet abus kopā uzņemtos attēlus.

8. 

   Ļaujiet sev skumt, bet nezaudējiet prātu. Ļaut atlaist kādu, ar kuru jūs esat saistīts, ir sāpīgs process, un ir pilnīgi pieņemami, ka jums sāpīgās sajūtas ir attiecībās, kuras jums abiem bija. Šajā laikā ir svarīgi nedusmoties par savu simpātiju - tāpat kā jūs nevarat kontrolēt savas jūtas pret viņiem, viņi nevar kontrolēt jūsu sirdi pret jums.
   • Saprotiet, ka persona, kuru jūs "esat saticis", ir nozīmīgs faktors jūsu dzīvē. Pat ja abi nav romantiskās attiecībās, jūs joprojām varat būt draugi. Jums var būt skumji par zaudējumu, bet viss būs kārtībā.
   • Neesi dusmīgs uz viņiem. Jūsu bijušais var pat nezināt, ka jums ir īpašas jūtas pret viņiem vai ka viņi atrodas situācijā, kad jūs nevarat atbildēt. Dusmojieties uz cilvēku par kaut ko tādu, ko viņš īpaši nespēj kontrolēt.
   • Ir daudz iemeslu, kāpēc jums vajadzētu aizmirst sev tīkamo cilvēku. Varbūt viņiem vienkārši bija draugs / draudzene, vai varbūt viņi joprojām ir attiecībās vai precējušies. Varbūt vecāki viņiem nepatīk vai vienkārši tāpēc, ka cilvēks jums ir pārāk vecs. Varbūt jūs esat pietiekami gudrs, lai saprastu, ka divatā jums nebūs labi, lai gan jums ir romantiskas jūtas pret viņiem. Tie visi ir faktori, kurus jūs ļoti maz kontrolējat, un, ja jūs to darāt, tad nevarat uz tiem dusmoties.
   • Ja jūs pārdzīvojat patiešām grūtu laiku, konsultanti ir gatavi jums palīdzēt.

9. 

   Jums jāzina, ka: tad atradīsit kādu citu. Ir daudz citu priekšmetu, no kuriem izvēlēties, un persona, kuru jūs mīlat vienpusēji, nav vienīgā jums. Jūs atradīsit sev piemērotu cilvēku un ātri aizmirsīsit veco stāstu. Jo vairāk jūs atverat savu sirdi, jo ātrāk jūs atradīsit savu "pusi".
   • Koncentrēšanās uz bijušā trūkumiem var palīdzēt aizmirst par tiem un pat agri atrast kādu citu, kas jums patīk.
   reklāma

2. metode no 2: novērsiet uzmanību

1. 

   Pamatojoties uz jūsu "aizmuguri". Jums nebūs labi, mēģinot aizmirst šo svarīgo cilvēku savā dzīvē, tāpēc tagad ir īstais laiks, uz kuru balstīties - vai pat atjaunot saikni ar ģimeni un draugiem. Šie uzmundrināšanas avoti var palīdzēt ātri atbrīvoties no skumjām, sākot no runām par savām izjūtām un līdz uzmanības novēršanai ar patīkamām darbībām.
   • Draugi un ģimene palīdzēs atturēties no skumjām. Viņi var nodrošināt jums lielisku izklaides avotu, darot ar jums interesantas lietas, kurās nav iesaistīts “sapņu cilvēks”.

2. 

   Koncentrējieties uz citām problēmām. Šajā laikā vairāk koncentrējies uz sevi. Tas palīdzēs jums saprast, ka jums nav daudz mīlestības pret savu bijušo.
   • Piemēram, jūs varētu sākt treniņu vai piedzīvot veselīgu aktivitāti, piemēram, jogu, kas arī palīdzēs jums koncentrēties prātā uz kaut ko citu, nevis domāt par cilvēku. Vai arī jūs varat apmeklēt nodarbību, kas ir noderīga jūsu darbam.
   • Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, vienmēr pārliecinieties, ka tas liek jums justies labi par sevi.

3. 

   Izmēģiniet jaunus laukus. Šis ir piemērots laiks jaunu aktivitāšu izmēģināšanai, kas novērsīs jūsu uzmanību no emocijām. Veicot aizņemtas aktivitātes un atrodoties “prom no sejas” ar cilvēkiem, kas jums patīk, jums būs vieglāk “nokrist” kopā ar viņiem.
   • Piemēram, jūs, iespējams, vienmēr esat gribējuši spēlēt klinšu kāpšanu. Sāciet to tūlīt. Šī jaunā darbība prasīs daudz prakses, un jums būs mazāk laika domāt par savu skumjo mīlas stāstu.

4. 

   Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem. Iziešana un tikšanās ar pilnīgi nepazīstamiem cilvēkiem ir lielisks veids, kā novērst uzmanību no jūtām pret šo personu. Jūs varat atrast sev labu laiku kopā ar jauniem draugiem un paziņām, kas vēl nekad nav bijis kopā ar “sapņu cilvēku”.
   • Ir daudz dažādu veidu, kā satikt jaunus cilvēkus, piemēram, pievienoties skriešanas grupai vai doties uz jaunu vietu “zelta stundas” laikā. Grupas aktivitātes ir lielisks veids, kā iepazīties ar jauniem cilvēkiem un novērst uzmanību no jūsu “mēmajām romantiskām attiecībām”.

5. 

   Apsveriet iespēju flirtēt vai iepazīties ar kādu cilvēku. Jūs, iespējams, neesat gatavs pilnībā uzticēties kādam, taču nejauša flirtēšana vai iepazīšanās ar kādu var arī palīdzēt ātri aizmirst personu, kuru jūs vienreiz mīlējāt. Tas palielinās jūsu pārliecību un novērsīs jūsu uzmanību no jūtām pret cilvēku, kurš jums patīk.
   • Neliela nekaitīga flirtēšana palīdzēs jums palielināt pārliecību un atcerēties, ka ir arī citi cilvēki, ar kuriem jūs varētu sazināties. Kamēr jūs uzturat lietas vieglas un jautras.
   reklāma

Padoms

• Centieties nebūt rupjš pret cilvēku. Ja persona, kas jūs laipni sveicina, jums vajadzētu arī atbildēt laipni. Vienkārši neļaujiet lietām iet tālāk.
• Turpiniet raudāt, kad ir skumji. Tad jūs atradīsit citu personu.
• Dusmojies ne uz cilvēku, ne izturies pret viņu kā pret ienaidniekiem. Viņš / viņa nespēj kontrolēt, pret ko viņš vai viņa jūtas, un arī jūs nevarat, tāpēc nekad neuzņemieties iniciatīvu sāpināt citus.
• Esiet pacietīgāks pret sevi. Dažreiz cilvēka aizmiršana prasa laiku.
• Saprotiet, ka viņi nav tik perfekti, kā jūs vienmēr ticat. Meklējiet vai atgādiniet par sava bijušā trūkumiem, un šīs negatīvās lietas var "pieveikt" dažas no tām lieliskajām lietām. Ja jūsu simpātijai ir dažas sliktas īpašības, piemēram, tā ir īslaicīga vai necieņa pret jums vai citiem autoritātē, šādu īpašību uztvere var jūs pamodināt, ja jūs meklējat attiecības attiecas uz viņiem.
• Parādiet viņam to, kas viņam pietrūkst. Tas novērsīs jūsu uzmanību un var padarīt viņu mazliet greizsirdīgu.
• Izveidojiet personas trūkumu sarakstu.
• Ja viņiem ir brāļi un māsas, labāk izvairīties no saskarsmes ar viņiem.
• Jums vajadzētu zināt: tur nav nekā labāka. Ja jūs bijušajam nepatīkat tādu, kāds esat, viņi to nav pelnījuši.
• Sāciet jaunus vaļaspriekus, lai novērstu uzmanību.