Saturs

• Padoms
• Brīdinājums
• Ko tev vajag

Ielejiet sagrieztos augļus bļodā. Vispirms ap bļodu varat izskalot 2 ēdamkarotes (30 ml) citrona sulas, lai augļi varētu uzsūkties un novērstu agrīnu brūnināšanu. Pievienojiet zemenes, ķiršus, 1/2 sarkano ābolu, 1/2 persiku, 1 kivi un 1/2 glāzi (70 g) melleņu. Viegli samaisiet, lai labi samaisītos.

Izbaudi. Ēd augļus, kas sajaukti istabas temperatūrā vai nedaudz auksti. Pasniedziet šo ēdienu ar glāzi apelsīnu sulas, lai palielinātu augļu garšu. reklāma

2. metode no 5: pagatavojiet augļu ēdienu, kas sajaukts ar apelsīnu sulu

1. 

   
   
   Pievienojiet sasmalcinātas sastāvdaļas sastāvdaļu bļodā, piemēram, vienkāršos jauktos augļos. Pagaidiet, līdz augļi iemērc apelsīnu sulā vismaz 5 minūtes.

2. 

   Izbaudi. Izspiest apelsīnu sulu un baudīt gardu jauktu augļu ēdienu.Ja jums patīk dzert apelsīnu sulu, varat to ielej krūzē un dzert pat bļodā un ēst augļus ar apelsīnu sulu. reklāma

3. metode no 5: pagatavojiet augļu ēdienu, kas sajaukts ar avokado

1. 

   Sajauciet jauktu augļu sulu. Mazā bļodā sajauciet 1/2 tase (120 ml) jogurta, 2 ēdamkarotes (30 ml) medus un 1 ēdamkaroti (15 gramus) rīvētas citrona mizas.

2. 

   
   
   Iepriekšēja augļu apstrāde. Nomizojiet, sasmalciniet un sasmalciniet 1 lielu ananāsu, 2 nogatavojušos mango, sagrieziet 2 banānos, sagrieziet 1/2 glāzi (120 ml) konservētu litču un paņemiet 1/2 glāzi (120 g) granātābolu sēklu. svaigā granātābolā. Viegli sakratiet trauku, lai sajauktu visas sastāvdaļas.

3. 

   Cepiet 3 ēdamkarotes (15 g) rīvēta kokosrieksta vidējā siltumā. Cepiet apmēram 1-2 minūtes līdz zeltainam.

4. 

   Jaukto augļu bļodu pārkaisa ar rīvētu kokosriekstu.

5. 

   
   
   Vasaras jaukti augļi. Pagatavojiet šo augļu maisījumu ar ananāsiem, ķiršu, banānu un daudziem citiem garšīgiem augļiem.

6. 

   Augļu arbūzu grozs. Šajā uzkrītošajā augļu ēdienā arbūzu grozā ir melone un kantalupa.

7. 

   Šrilankas jaukti augļi. Šis garšīgais jaukto augļu ēdiens ietver ananāsus, apelsīnus, kivi un nedaudz cukura.

8. 

   Vistas jaukti augļi. Pagatavojiet garšīgu vistas augļu maisījumu ar parastajām sastāvdaļām ar vistu, majonēzi un seleriju. reklāma

Padoms

• Lai pagatavotu augļu kokteili, pievienojiet 1-2 tases gardas apelsīnu sulas un 2 ēdamkarotes 1/3 glāzes cukura, atkarībā no sagatavotā augļu daudzuma.
• Nebaidieties pievienot vēl vairāk, lai bagātinātu savu sajaukumu. Jūs pat varat pievienot tādas sastāvdaļas kā jogurts.
• Ja izmantojat ābolus, mēģiniet izmantot citronu sulu vai uzglabājiet tos ledusskapī, lai tie nepārbrūninātu.
• Lai jauktie augļi izskatās pievilcīgi un pievilcīgi, mēģiniet sagriezt augļus dažādos stilos, piemēram, aplī, kvadrātā vai ovālā. Izmantojiet sīkfailu griezēju, lai sagrieztu dažādās formās. Izmantojot šo jautro ideju, jūs varat ļaut bērniem to darīt.
• Banāni ļoti ātri sasitīs. Ja vēlaties saglabāt porciju vēlāk, sagrieziet banānu un pirms sajaukšanas ar pārējiem augļiem pārkaisa nedaudz citrona sulas.
• Ja izmantojat arbūzu, mizu pagrieziet bļodā ar jauktiem augļiem - sagrieziet arbūzu gareniski uz pusēm, dažus centimetrus uz sāniem. Izmantojiet karoti, lai sagrieztu augļus, lai izspiestu mīkstumu, pēc tam sajauciet augļus arbūzu mizā, otru pusi izmantojiet kā vāku, ja vēlaties.
• Vai neesat pārliecināts, kuras augļu garšas sakrīt? Neuztraucieties, jūs varat apvienot vairākas šķirnes, un tas būs garšīgi. Kopumā ogas labi sader ar citiem augļiem, zemenes un kivi bieži iet kopā, un mandarīni var pievienot aromātu jebkuram auglim.
• Mēģiniet izvēlēties augļus ar līdzīgu faktūru, bet dažādu krāsu sajaukšanai.
• Tā vietā, lai izmantotu citronu sulu, jūs varat mizot un sagriezt apelsīnus, lai saglabātu jauktos augļus.
• Lai pievienotu garšu un taukus, varat pievienot tasi iebiezināta piena un krējuma.

Brīdinājums

• Noteikti noņemiet visas sēklas augļiem, piemēram, arbūzam.
• Pirms jauktu augļu sagatavošanas rūpīgi nomazgājiet augļus, lai noņemtu pesticīdu atliekas, ja tādas ir.
• Esiet piesardzīgs, griežot augļus - asie naži var būt bīstami, ja jūs tos nepareizi apstrādājat. Asāks nazis būs drošāks. Jo asāks nazis, jo mazāka iespēja tam paslīdēt, griežot un griežot roku!
• Sargieties no pusdienu pārtikas alerģijām.

Ko tev vajag

• Liela bļoda
• Griešanas dēlis
• Nazis
• Grozs (pēc izvēles)