Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Flegma ir termins gļotām, kas parasti rodas, kad esat vājš. Mēs bieži nonākam šajā situācijā ziemā vai tad, kad mums ir alerģija, pastāvīgi šķaudot, tas rada diskomfortu un deguna pūšanai prasa daudz audu. Ir daži padomi, kurus varat izmantot, lai gļotas neveidotos, taču pirms tam pārliecinieties, ka jūs pārāk neietekmējat ķermeņa dabiskās aktivitātes un neizraisāt simptomu pasliktināšanos. nopietnāk.

Soļi

1. metode no 3: novēršot gļotas, izmantojot mājas līdzekļus

1. 

   Atpūties. Ja jums nav paveicies tikt galā ar infekcijas slimību, tad atpūta palīdzēs jūsu ķermenim atjaunoties. Jūs joprojām varat strādāt savu pienākumu izpildē, bet mēģiniet nepārslogot sevi.
   • Ja jums ir bakteriāla sinusa infekcija, izmantojiet antibiotikas, kā arī mucoactive sastāvdaļas, lai novērstu gļotu veidošanos degunā.

2. 

   
   
   Dzert daudz ūdens. Katru dienu dzerot pietiekami daudz ūdens, gļotas pazudīs un palīdzēs notīrīt deguna dobumu.
   • Tase no kofeīna bez tējas vai bļoda ar zupu šajā gadījumā ir ļoti efektīvi līdzekļi pret saaukstēšanos.
   • Mēģiniet iemalkot tasi piparmētru tējas vai apēst dažas šķēles ananāsu. Ēteriskās eļļas piparmētrā un fermenti ananāsos var palīdzēt mazināt klepu ar flegmu.
   • Savukārt dzērieni, kas satur kofeīnu un alkoholu, var palielināt gļotas un dehidrēt ķermeni.

3. 

   
   
   Izmantojiet karstu kompresi. Mitriniet tīru marli ar siltu ūdeni un izžāvējiet to. Tad ielieciet marli virs deguna un vaigiem. Uztriepes siltums iztīrīs gļotas un mazinās aizliktā deguna izraisītās sāpes.
   • Karstums atbrīvo gļotas (tās galvenokārt ir cietas), un siltums atvieglos to atbrīvošanos, pūstot degunu.

4. 

   Veikt karstu vannu. Dušas tvaiki palīdzēs atvērt deguna dobumu, ļaujot viegli atbrīvot gļotas. Silta vanna arī apturēs gļotu veidošanos degunā, jo ūdens siltumam piemīt spēja atvērt deguna dobumu. Aizlikta deguna laikā deguna dobums ir pilnībā aizvērts, tāpēc karstā tvaika iedarbība atšķaidīs gļotādu, ļaujot gļotām viegli izdalīties.
   • Arī tvaika pirts darbojas labi - vāriet tējkannu, sejas segšanai izmantojiet segu vai jebkuru drānu, un tējkanna vārās. Karstā tvaika ieelpošana var atbrīvot gļotas. Esiet uzmanīgs, lai nededzinātu ķermeni; ievērojiet vismaz 30 cm attālumu no sejas līdz ūdenim. Lai palīdzētu notīrīt deguna blakusdobumus, mēģiniet pievienot dažus pilienus ēterisko eļļu, piemēram, tējas koka eļļu, piparmētru eļļu vai eikalipta eļļu.
   • Lai atvieglotu simptomus, varat arī izmantot mitrinātāju.
   reklāma

2. metode no 3: samaziniet gļotas ar bezrecepšu medikamentiem

1. 

   
   
   Lietojiet piesardzīgi. Bezrecepšu medikamenti, piemēram, iekšķīgi lietojami aerosoli un deguna aerosoli, ir ļoti efektīvi, ja degunā ir daudz gļotu, bet jums joprojām jādodas uz darbu vai skolu. Tomēr tos nevajadzētu lietot ilgāk par 3 dienām.
   • Iepriekš minēto produktu lietošana ilgāk par 3 dienām var izraisīt nelabvēlīgu ietekmi, gļotas palielināsies vēl vairāk nekā oriģināls.
   • Daudziem no šiem perorālajiem līdzekļiem ir arī tādas blakusparādības kā paaugstināts asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums.

2. 

   Lai samazinātu sastrēgumus, lietojiet dekongestantus. Dekongestanti samazina deguna nosprostojumu, samazinot deguna audu pietūkumu deguna dobumā. Šķidrums tiek žāvēts plaušās, ļaujot atvērt elpceļus. Tādējādi gaiss viegli iziet cauri gļotu slānim, samazinot tā veidošanos.
   • Bezrecepšu dekongestanti ir efektīvi 12 vai 24 stundas.
   • Dekongestanti ir dažādās formās, piemēram, tabletes, šķidrumi vai aerosoli.
   • Pirms lietošanas uzmanīgi izlasiet zāļu etiķeti un tās sastāvdaļas.
   • Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pirms lietojat dekongestantus, kas satur fenilefrīnu vai pseidoefedrīnu, konsultējieties ar speciālistu, jo tie var paaugstināt asinsspiedienu.

3. 

   Bronhīta gadījumā izmantojiet klepus sīrupus un zāles. Ir zināms, ka tādi klepus sīrupi kā dekstrometorfāns kavē klepus uzbrukumus un samazina gļotu adhēziju un virsmas spraigumu, ļaujot gļotām viegli iziet no ķermeņa, palīdzot mazināt sāpes krūtīs, ko izraisa pārmērīga klepus. un noņemiet izdalījumus no augšas un zem elpošanas trakta.
   • Jums var rasties tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, reibonis vai galvassāpes.
   • Atkrēpošanas līdzeklis var ātrāk un vieglāk atbrīvot gļotas caur elpošanas traktu, ko lieto klepus ar krēpu gadījumā.

4. 

   Izmantojiet kortikosteroīdu deguna aerosolu. Šī ir aerosola lietošanas metode tieši deguna dobumā. Deguna aerosols var sašaurināt deguna asinsvadus, samazināt deguna audus un mazināt pietūkumu deguna un deguna blakusdobumu iekšpusē. Palīdz novērst gļotu palielināšanos un notīrīt deguna dobumu, atvieglojot elpošanu un ātri samazinot gļotas.
   • Jums jāapmeklē ārsts, lai saņemtu zāles pret rinītu, piemēram, Flonase.

5. 

   Izmantojiet antihistamīnu. Antihistamīni pret saaukstēšanos palīdz apturēt histamīnu, kas izraisa alerģisku reakciju, un deguna audos uzbriest un veidojas gļotas. Parastie antihistamīni, kas bloķē gļotu veidošanos, parasti ir Benadrils un Loratidīns.
   • Antihistamīni jālieto vienu reizi pirms gulētiešanas.
   • Ņemiet vērā, ka antihistamīni var izraisīt miegainību, tāpēc nelietojiet tos, vadot transportlīdzekli vai strādājot ar citu smago tehniku.
   • Esiet piesardzīgs arī pret citām zāļu blakusparādībām, piemēram, galvassāpēm, reiboni un sausu muti.
   • Nedrīkst lietot antihistamīna līdzekļus ar atkrēpošanas līdzekļiem.
   • Smagas un ilgstošas ​​alerģijas gadījumā konsultējieties ar ārstu.

6. 

   Nomazgājiet deguna dobumu. Deguna mazgāšana ietver ūdens izmantošanu un deguna eju attīrīšanu ar rokām. Deguna mazgāšanas princips ir ielej fizioloģisko šķīdumu vienā nāsī, lai mazgātu gļotu tās iekšpusē, un ūdens izplūst no otras nāsis. Tas palīdz notīrīt nāsis.
   • Jūs varat izmantot nelielu tējkannu vai šļirci.
   • Pārliecinieties, ka jūsu izmantotais sālsūdens ir destilēts, sterils vai vārīts ūdens, lai novērstu baktēriju iekļūšanu.
   • Pēc katras lietošanas vienmēr mazgājiet un izžāvējiet mazgāšanas līdzekļa dozatoru.
   • Ierobežojiet deguna mazgāšanu, jo pārāk bieži mazgājot, tiek noņemtas pat dabiskas labas vielas, kas var palīdzēt novērst deguna infekciju.
   • Arī sālsūdens skalošanai var būt līdzīga ietekme.
   reklāma

3. metode no 3: izprast gļotu veidošanās cēloni

1. 

   Šķidruma šķidrumi palīdz uzturēt plaušas tīru. Kaut arī jūs to nevarat saprast, jūsu ķermenis vienmēr rada gļotas, dažreiz pat vairāk nekā litru dienā. Pat tad, kad jūtaties ārkārtīgi vesels savā ķermenī, deguna un mutes šūnas, ko sauc par "sepal šūnām", vienmēr sintezē ūdeni, olbaltumvielas un polisaharīdus, veidojot gļotas, veidojot raksturīgu lipīgu struktūru. to.
   • Gļotu veidošanai ir ārkārtīgi svarīgs iemesls: tā kā gļotas ir lipīgas, tās var ieslodzīt potenciāli kaitīgas vai bīstamas sīkas daļiņas, pirms tās nonāk plaušās.
   • Bez gļotām, šī niecīgā elementa netīrumiem, kurus varēsiet redzēt, iepūšot degunu, tas iekļūs jūsu ķermenī.

2. 

   Pievērsiet uzmanību ķermeņa reakcijām. Kad esat slims, jūsu ķermenis ražo vairāk gļotu, lai apturētu kaitīgās baktērijas, vai tie būtu vīrusi vai baktērijas.
   • Tāpēc slimojot jūs bieži redzat gļotas. Normālos apstākļos jūs varat norīt gļotas ķermenī, kur tās tika ražotas, bet dažreiz gļotas tiek ražotas ātrāk un vairāk, aizpildot deguna blakusdobumu un aizlikts deguns.
   • Izplūstošais šķidrums apvienojas ar siekalām, un leikocīti kļūs par krēpu.
   • Gļotu veidošanos var izraisīt arī pārtikas stimuli, vides faktori, alergēni, cigarešu dūmi, ķīmiskās vielas un smaržas.
   • Kad notiek palielināta gļotu ražošana, deguna blakusdobumi var aizsērēt, izraisot baktēriju augšanu un, iespējams, deguna dobuma infekciju.

3. 

   Nepievērsiet pārāk lielu uzmanību krāsai. Daudzi cilvēki uzskata, ka viņu gļotu krāsa norāda uz slimības veidu. Gļotu krāsojumā joprojām ir zināma lietderība, taču ārsti tos joprojām neizmanto, lai diagnosticētu slimības vai ieteiktu ārstēšanu.
   • Parasti gļotas ir jātīra.
   • Ja gļotas ir baltas vai duļķainas, iespējams, ka esat saaukstējies.
   • Dzeltena vai zaļa izdalījumi var būt infekcijas pazīme.
   • Ja vēlaties uzzināt, vai Jums ir saaukstēšanās vai sinusa infekcija, vislabāk ir redzēt, cik ilgi simptomi saglabājas. Ar saaukstēšanos jums bieži rodas iesnas pēc aizlikta deguna, kas ilgst apmēram 2 līdz 3 dienas. Sinusa infekcijas ilgst nedēļu vai ilgāk.
   reklāma

Brīdinājums

• Rūpīgi padomājiet, pirms lūdzat ārstam izrakstīt antibiotiku. Jūsu simptomi, visticamāk, ir vīrusu infekcijas, nevis infekcijas dēļ, un antibiotikas pret tiem nedarbojas. Turklāt pārāk liela antibiotiku lietošana var izraisīt taukainību. Protams, ja simptomi saglabājas vai mēdz pasliktināties, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Baktēriju blakusdobumu infekcijas rodas ar komplikācijām, ja tās neārstē.