Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Brāļi un māsas var būt ideāls labākais draugs visa mūža garumā, taču dažreiz jūs un jūsu brālis sadzīvojat. Ir svarīgi mierīgi un saprātīgi identificēt problēmu ar saviem brāļiem un māsām, jo ​​nepieklājīga rīcība tikai palielinās situācijas stresu. Uzzinot, kā atturēt brāli no traucējumiem, jūs un jūsu brālis varēsiet labāk nokārtoties un veidot ciešākas attiecības.

Soļi

1. daļa no 4: nomierinoša spriedze ar savu brāli

1. 

   Ignorējiet savu brāli, nevis atbildiet. Ja jūsu brālis izturas nelaipni, varat mēģināt tos īslaicīgi ignorēt. Šī nav pārāk efektīva taktika brāļu un māsu attiecībām ilgtermiņā, taču, ja vēlaties izvairīties no dusmām, vislabākā atbilde ir tās vienkārši ignorēt.
   • Neatbildēšana nav vājuma pazīme. Jums būs nepieciešama lielāka drosme un gribasspēks, lai dusmotos uz brāli vai pazaudētu sevi viņu izspēlēs.
   • Atcerieties, ka jums ir jāizvēlas savs darīšanas veids. Nestrīdieties, kad brālis jūs kaitina, it īpaši, ja viņš vai viņa nav atvērta sarunām.
   • Ja jūs nereaģējat uz viņu vēlmēm (satraukts vai dusmīgs), viņi galu galā nomierināsies un padosies.

2. 

   
   
   Esiet mierīgs, ja nolemjat reaģēt. Ja brālis jūs kaitina, jūs bieži sašutīsit vai atbildēsit ar atbilstošu provokāciju. Tomēr šāda veida reakcija tikai palielinās stresu. Ikreiz, kad jūs jūtaties satraukti teikt skarbus vārdus vai iesaistīties kairinošā uzvedībā, atcerieties, ka mierīga un uzņēmīga uzturēšana efektīvāk aptur provokatīvu nekā dusmīgu.
   • Elpojiet dziļi un lēnām izelpojiet. Koncentrējieties uz elpošanu, lai jūs varētu ātri nomierināties.
   • Pirms reaģējat, mēģiniet saskaitīt līdz 10. Elpojiet dziļi 10 sekundes un mēģiniet domāt par to, kā reaģēt mierīgi un racionāli.
   • Dodieties pastaigā vai atstājiet istabu uz dažām minūtēm, ja jums vajag vairāk nekā 10 sekundes, lai nomierinātos. Jūs varat paziņot brālim, ka tūlīt atgriezīsieties, un padomājiet par to, ko vēlaties pateikt, un labāko veidu, kā to izteikt.

3. 

   
   
   Kompromiss ar savu brāli. Kad vien ir iespējams vienoties ar savu brāli par mierīgu izlīgumu, jums tas jāpieliek. Dažreiz jums ir nepieciešams kompromitēt noteiktus aspektus vai pat noteikt viņu interesēm prioritāti īsā laika posmā. Tomēr galu galā tas palīdzēs mazināt situāciju un, iespējams, novērst konfliktus nākotnē.
   • Pajautājiet brālim tieši, par ko viņi vēlas ar jums runāt.
   • Ļaujiet brālim justies sadzirdētam un saprastam un mēģiniet atkārtot viņu teikto. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka es saprotu, kāpēc jūs to izdarījāt. Jūs teicāt, ka jutos ____, kad jūs _____, tas ir problēmas cēlonis."
   • Mēģiniet atrast risinājumu, kas der jums abiem. Jautājiet sava brāļa viedokli un pielieciet pūles, lai panāktu kompromisu.
   • Apzinies, ka ne vienmēr vari izdarīt to, ko vēlies. Jūsu mērķis ir pieņemt risinājumu, kas jums un jūsu brālim ir ērti, pat ja tas nav jūsu vēlamais risinājums.

4. 

   
   
   Rūpējies par savu brāli. Bieži uzbudināmas uzvedības cēlonis starp brāļiem un māsām ir garlaicība. Varbūt tavam brālim ir garlaicīgi vai viņš jūtas tā, it kā tu par viņiem nerūpētos. Tā vietā, lai negatīvi reaģētu, sitot mugurā vai iesaistoties dusmīgā uzvedībā, mēģiniet ar brāli izdarīt kaut ko jautru un noderīgu.
   • Kopīga izklaide ir veids, kā brālis ātri pārtrauc izturēšanos, kas jūs satrauc, un sniedz diviem brāļiem saiknes pieredzi.
   • Mēģiniet kopā staigāt vai braukt ar velosipēdu (ja esat jauns un pārliecinieties, vai vecāki to vispirms atļauj), vai spēlējiet kaut ko telpās, piemēram, skatoties filmu, atrisinot mīklu vai spēlējot video spēli ( lai gan spēles var izraisīt vairāk cīņu).

5. 

   Centieties neklausīties kaitinošos vai kairinošos vārdos. Ir grūti nejusties aizskartam par nekaunīgu izturēšanos vai tīšu ķircināšanu. Tomēr galu galā jūsu brālis joprojām ir tuvu jums, un viņi jums patiešām rūp. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņi jums traucē, un mēģiniet atrast risinājumu, bet neļaujiet tam iet.
   • Varbūt tavs brālis speciāli tev nav nodarījis pāri. Daži cilvēki (īpaši jaunākie) nezina, ka viņu rīcība ir nepareiza.
   • Varbūt tikai mirkli vēlāk tavs brālis neatceras lietas, ko viņi darīja, kas tevi sarūgtināja vai sāpināja, tāpēc netērē laiku viņu aizvainojot.
   • Atcerieties, kad jūs esat satraukti par brāļa uzmākšanos, jūs ļaujat viņiem kontrolēt sevi. Ja viņi zina, ka tevi provocē, viņi, visticamāk, turpinās izturēties tā, ka tevi kaitināja vai sāpināja.
   reklāma

2. daļa no 4: Nodarbošanās ar skaudību

1. 

   Saprotiet, ka greizsirdība var būt kairinošas uzvedības cēlonis. Ja jūsu brālis ir greizsirdīgs uz dažiem jūsu dzīves aspektiem, viņi cīnīsies, lai parādītu savu neapmierinātību. Ja jūs domājat, ka tas ir iemesls, vismaz varat pielikt pūles, lai sarunātos atklāti un sirsnīgi, lai parādītu, ka viņu greizsirdība jums sāp un pasliktina brāliskās attiecības. slikti.
   • Padomājiet par savu dzīvi un laikiem, kad brālis jums uzbrūk. Vai viņi ir greizsirdīgi par jūsu rādītājiem, īpašumiem vai dzīvesveidu?
   • Varbūt jūsu brāli ietekmē tikai viņa vēlme atlaist greizsirdību.
   • Ja jūsu brālis ir greizsirdīgs, jo jūs darāt kaut ko tādu, kas aizņem laiku, ko pavadījāt kopā spēlējoties, labākais veids, kā nomierināt viņu emocijas, ir pavadīt vairāk laika kopā ar viņu. . Tomēr ir svarīgi pašiem noteikt robežas un lūgt viņus tos ievērot.

2. 

   Atrodiet veidus, kā padarīt brāli laimīgu. Jūsu brāļa greizsirdība var būt saistīta ar viņu nepietiekamo uzmanību. Ja jūs palīdzat viņiem justies ērtāk ar sevi, atzīstot viņu stiprās puses, tas viņiem palīdzēs pārvarēt greizsirdību.
   • Pat ja jūs nevarat dot viņiem vienu un to pašu un viņi ir uz jums greizsirdīgi, palīdziet viņiem rast prieku par kaut ko citu. Tas vismaz varētu palīdzēt īslaicīgi kontrolēt viņu kaitinošo uzvedību.
   • Uzslavē brāļa stiprās puses. Ja viņi ir greizsirdīgi par jūsu sniegumu komandā, atgādiniet viņiem, ka viņi labi darbojas citās aktivitātēs, vai atzīmējiet savus labos rezultātus.

3. 

   Mudiniet brāli gūt tādus pašus panākumus kā jūs. Ja greizsirdība ir visa populācija, kas noved pie viņu kaitinošās uzvedības, šīs situācijas risinājums ir palīdzēt viņiem sasniegt kaut ko tādu, kas jums ir (vai tamlīdzīgi). Acīmredzot tas ne vienmēr ir viegli, bet dažos gadījumos tas var palīdzēt nomierināt greizsirdīgu brāli / māsu. Turklāt, ja viņi saprot, ka jūs mēģināt viņus atbalstīt, iespējams, viņi būs mazāk greizsirdīgi uz jums.
   • Ja brālis ir greizsirdīgs par jūsu labajām atzīmēm, piedāvājiet viņiem palīdzēt mācībās.
   • Ja viņi ir greizsirdīgi, ka jūs patiesībā spēlējat labāk nekā viņi, veltiet laiku, lai spēlētu tagu vai trenētos, lai palīdzētu viņiem spēlēt labāk.
   • Ja viņi ir greizsirdīgi tāpēc, ka jums ir mīļākais un viņiem joprojām ir bumba, iesakiet palīdzēt viņiem uzaicināt kādu (ja jūsu brālis ir pietiekami vecs līdz šim).
   • Neatkarīgi no greizsirdības ir jūsu brālis, jums ir jāmudina viņi, ka viņi vienmēr var būt veiksmīgāki nekā tagad. Ja jūs piedāvājat palīdzēt viņiem iegūt to, ko viņi vēlas, viņi būs atvērtāki savas pašreizējās situācijas uzlabošanai.
   reklāma

3. daļa no 4: Lūdziet vecākus iejaukties

1. 

   Nosakiet uzvedību, kurai nepieciešama vecāku iejaukšanās. Tā kā jūs un jūsu brālis uzaugāt kopā, iespējams, arī jūs veicat diskusijas. Tomēr dažreiz strīdi pārsniedz robežu un pārvēršas naidīgā vai pat vardarbīgā uzvedībā. Šādos gadījumos vislabāk ir lūgt iejaukties vecākus, kuri var darboties kā starpnieks un vajadzības gadījumā rīkoties.
   • Dusmīgs brālis / māsa ir normāli. Tomēr, ja persona dažas dienas vai nedēļas jūs pastāvīgi uztrauc par kaut ko, tas varētu būt iebiedēšana.
   • Ja jūsu brālis pēc strīda neatvainojas vai mēģina ar jums samierināties vai vienmēr ir naidīgs, tas ir iebiedēšanas pazīme.
   • Priekšrocības, piemēram, būt lielākam / vecākam / slavenākam, brāļu un māsu sāncensību var ātri pārvērst par iebiedēšanas situāciju.
   • Ja jūs domājat, ka jūsu brālis jūs patiešām huligina, nekavējoties runājiet ar vecākiem.

2. 

   Palūdziet vecākiem būt par sarunu starpnieku. Ja uzskatāt, ka situācija ir nekontrolējama un jūs pats nevarat panākt vienošanos, lūdziet vecākiem vai abiem sarunāt sarunu. Tas palīdzēs jums un jūsu brālim izteikt domas un jūtas par konfliktu drošā un atbalstošā vidē. Jūsu vecāki var arī palīdzēt uzturēt mieru, ja rodas domstarpības, un viņi galu galā izdos rīkojumu par turpmāko rīcību.
   • Palūdziet vecākiem apsēsties blakus abiem brāļiem, tad notiek ģimenes diskusija.
   • Mudiniet vecākus atrast risinājumu, kas visus iepriecina. Vislabāk ir pieņemt situāciju, kurā ir ieguvēji.
   • Ja jums neizdodas panākt kompromisu ar savu brāli, vecāku galīgais secinājums atrisinās konfliktu.

3. 

   Mudiniet vecākus pieņemt noteikumus. Ja jūsu vecāki ignorē jūsu brāļa agresīvo, kairinošo vai nemierinošo rīcību, jums būs jāpaziņo viņiem. Palūdziet vecākiem izturēties godīgi un piemērot tos pašus noteikumus, kas jāievēro gan jums, gan jūsu brālim, lai uzturētu ģimenes kārtību.
   • Varbūt jūsu vecāki nezina par situāciju vai neapzinās situācijas apjomu.
   • Vecāki bieži tiek viegli novērsti no darba un ģimenes. Jums nav jāpaziņo viņiem par problēmu, ja pats to nevarat atrisināt.

4. 

   Mēģiniet plānot ģimenes aktivitātes, kas cilvēkus satuvina. Tas, iespējams, neliedz jūsu brālim jūs traucēt, bet tas var palīdzēt jums izveidot ciešāku saikni. Tas arī radīja nepieciešamo klusumu, lai izvairītos no spriedzes, kas varētu pieaugt starp brāļiem, atrodoties mājās.
   • Dažreiz aiziešana no mājām un kopīga laimīga pieredze var palīdzēt sazināties ar brāļiem un māsām.
   • Vismaz ģimenes izbraukumi palīdzēs jūsu brālim apturēt viņu nestabilo uzvedību.
   • Jūs varat izmantot ģimenes laiku, lai izdomātu darbības, kas cilvēkus iepriecina, un mēģiniet tos iekļaut savā ikdienas dzīvē.
   reklāma

4. daļa no 4: nosakiet robežas starp jums un jūsu brāli

1. 

   Pavadiet vairāk laika vienatnē. Neatkarīgi no tā, vai esat brālis vai brālis, var būt kaitinoši daudz laika pavadīt kopā ar brāli, ja viņš rīkojas jūs provocējot. Ja vecāki lūdz, lai jūs, ejot ārā, sekotu brālim vai ņemtu tos līdzi, sakiet, ka vēlaties vairāk laika pabūt divatā vai būt kopā ar draugiem.
   • Neatkarības un individualitātes izjūtas palielināšana ir viens no labākajiem iemesliem, kāpēc brāļi un māsas pārtrauc strīdēties, kad viņiem ir laiks kopā.
   • Dariet vecākiem zināmu, ka jūs vērtējat laiku kopā ar ģimeni, taču jums patiešām nepieciešams vairāk laika ar sevi vai draugiem.
   • Atgādiniet vecākiem, ka jūs un jūsu brālis joprojām varat sadzīvot, kad abiem ir laiks vienatnē. Iespējams, tas padarīs kopā pavadīto laiku saturīgāku.

2. 

   Izvairieties no auklēšanas. Atkarībā no jūsu ģimenes vecuma un dzīves apstākļiem vecāki bieži var lūgt jūs pieskatīt savu brāli. Ja tā, var būt grūti iegūt savu vietu, kā arī laiku pabūt vienatnē. Runājiet ar vecākiem, lai atrastu alternatīvu vai kompromisu.
   • Piedāvājiet algot auklīti. Ja jūsu vecāki nepiekrīt, varat vismaz lūgt papildu kabatas naudu vai bērnu aprūpes piemaksu.
   • Jūs varat mēģināt ieteikt, ka varat paturēt brāli vienu vai divas reizes nedēļā, ja vēlaties pavadīt nedēļas nogali tikai sev.
   • Vislabāk to apspriest, kad jūsu brālis ir prom, jo ​​viņš var justies ievainots vai nepiekrist. Jauniešiem bieži ir grūti saprast, kāpēc pieaugušie ir atbildīgāki vai vēlas lielāku brīvību.

3. 

   Lūdziet privātumu, kad jums ir apmeklētāji. Ja jūsu draugs vai mīļākais nāk spēlēt, nosakiet robežas ar savu brāli. Neļaujiet šiem apmeklētājiem ietekmēt jūsu brāļa postošo rīcību, it īpaši, ja viņi tīšām slikti izturas pret jūsu draugiem.
   • Saki brālim, lai viņš apstājas. Ja viņi jūs neklausa, mēģiniet lūgt jūsu vecākus iejaukties.
   • Mēģiniet uzaicināt savus draugus, kad zināt, ka jūsu brālis ir prom vai ir aizņemts ar saviem draugiem.
   • Ja viņi neapstājas un vecāki nevar iejaukties, iespējams, durvju aizslēgšana ir vienīgais veids, kā likt viņiem ievērot privātumu, kad jūsu draugi nāk.
   • Pirms slēdzenes uzstādīšanas jautājiet vecākiem atļauju, pretējā gadījumā viņi būs satraukti vai aizdomīgi.

4. 

   Vecāki, ļaujiet jums palikt privātā istabā. Istabas koplietošana var būt saistoša pieredze, ja divi brāļi sadzīvo. Bet, ja jūs nevarat saprasties vai jums vienkārši nepieciešama privāta telpa, lūdziet vecākiem atļauju pārkārtot māju atbilstoši jūsu vēlmēm. Piemēram, papildu istaba, ko izmanto kā amatniecības istabu vai mājas biroju, varētu kļūt par guļamistabu. Šo istabu var izmantot arī kā atpūtas telpu.
   • Atkarībā no dzīves situācijas, iespējams, privāta istaba nav vienkāršs jautājums. Varbūt mājas platība ir ierobežota, jums un jūsu brālim nav pietiekami daudz vietas, lai būtu privāta guļamistaba.
   • Ja jūsu ģimenes dzīvojamā platība ir ierobežota, varat pārkārtot istabu, lai tā būtu sava. Runājiet ar vecākiem par biroja pārveidošanu par guļamistabu vai pagraba vai bēniņu daļas izmantošanu.
   • Runājot ar vecākiem un iesniedzot pieprasījumu, aktualizējiet šo jautājumu, jo jums ir nepieciešama privātums. Vecākiem būs vieglāk pārkārtot māju, lai nodrošinātu jūsu privātumu, nevis tikai īslaicīgi atrisināt strīdu.
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Mamma un tētis, es zinu, ka manā mājā nav daudz vietas. Bet es palieku lielāks, un man tas ļoti patīk, ja jūs varat atrast veidu, kā man piešķirt atsevišķu istabu. Man ir vairāk privātuma. "
   • Ja jūsu vecāki plāno pārcelties, dariet viņiem zināmu, ka jūs patiešām vēlaties savu istabu, ja privātās istabas ir faktors, izvēloties jaunu māju.
   reklāma

Padoms

• Dodiet brālim kaut ko, kas viņiem traucē, nevis traucē.
• Nestrīdies. Viss, ko viņi vēlas, ir padarīt jūs dusmīgu, tad kāpēc gan uztraukties? Ja jums ir grūtības kontrolēt garastāvokli, veiciet dažas elpas un uzmanīgi sakiet viņiem, ka vēlaties kādu laiku palikt vienatnē.
• Mēģiniet darīt lietas, kas viņiem patīk, un, kad esat pabeidzis, pasakiet brālim, ka vēlaties pavadīt laiku viens. Cerams, ka viņi jums piešķirs savu vietu.
• Centieties būt laipns pret savu brāli. Atgādiniet viņiem, ka jūs, iespējams, kādu dienu esat viņu vienīgā ģimene.
• Mēģiniet saudzīgi pateikt brālim, ka viņi būs satraukti, ja kāds cits izdarīs to, ko dara ar jums.Varbūt viņi neapzinās, cik slikta ir viņu izturēšanās.
• Kļūsti par nobriedušāku cilvēku un liec brālim sekot. Nemāciet viņiem tomēr rīkoties laipni un kļūt par labu piemēru.
• Ja viss pārējais nedarbojas, vienkārši tos ignorējiet. Viņiem būs garlaicīgi un viņi vairs netraucēs.
• Aizrauj jūsu brāli vai māsu interesēs tāpat kā jūs. Abi brāļi turēsies ciešāk.
• Parādiet, ka jūs viņus atbalstāt. Ja viņiem ir svarīgs notikums, pievienojieties viņiem un apsveiciet viņus!
• Ikreiz, kad viņi tevi nomāc, iespējams, tāpēc, ka viņi uz kaut ko ir greizsirdīgi.
• Neaiztieciet brāļa slikto pusi - ja nepieciešams, runājiet ar savu uzticamo pieaugušo par savu problēmu. Ja viņi noliedz jums nodarīt pāri, nofotografējiet tos, kad viņi ar jums sajaucas, lai cilvēki ticētu tam, ko jūs sakāt.
• Mēģiniet izbeigt viņu uzvedību, izklaidējoties kopā. Varbūt jūsu brālis ir ieinteresēts atpūtas aktivitātēs.

Brīdinājums

• Nekad nezvēr, jo vecāki tevi vainos.
• Ja viņi sāk jums sist, lūdziet viņus apstāties, tad paziņojiet par to vecākiem. Atriebība tikai izraisīs lielāku naidu un aizvainojumu.
• Kad viņi sāk jums iesist, paziņojiet par to vecākiem, bet necīnieties. Ja jūs viņus sāpināsiet, pastāv liela iespēja, ka viņi pateiks jūsu vecākiem, un jūs tiksiet aizrādīts.
• Nerīkojieties negatīvi. Ja brālis mēģina tevi aizskart, paziņo par to pieaugušajam vai aizbrauc.
• Nekad neizsauciet pietiekami daudz vārdu, lai nolādētu savu brāli vai nesistu.
• Ja nav neviena, kas jums palīdzētu brāļa spīdzināšanā, zvaniet uz bērna palīdzības tālruni vai zvaniet policijai vai meklējiet palīdzību, izmantojot sociālo mediju.