Saturs

• Soļi
• Padoms

Kuņģa čūlas var izraisīt stipras sāpes, un tās nekavējoties jāārstē. Pašlaik tiek uzskatīts, ka lielāko daļu kuņģa čūlu izraisa H. Pylori baktērijas, nevis no karstiem pikantiem ēdieniem, stresa vai skābēm. Čūlu ārstēšanai ārsts var izrakstīt antibiotikas. Tomēr jūs varat mazināt simptomus un izārstēt čūlas, pareizi ēdot un mainot dzīvesveidu.

Soļi

1. daļa no 3: Ēdiet pārtikas produktus, kas palīdz ārstēt kuņģa čūlas

1. 

   Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem. Brīvie radikāļi kuņģī var izjaukt kuņģa gļotādu, pasliktinot čūlas. Ir zināms, ka antioksidanti palīdz iznīcināt kaitīgos brīvos radikāļus. Tādēļ jums vajadzētu lietot dažādus pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, tostarp:
   • Kafija (īpaši espresso)
   • sarkanvīns
   • Granātābolu sula
   • Vīnogu sula
   • Zaļā tēja
   • Mieži
   • Mieži dīgst
   • Pupiņas un lēcas
   • Rieksti (valrieksti, zemesrieksti, kastaņi, mandeles, ...)
   • Šokolāde
   • Ogas (mellenes, dzērvenes, avenes, zemenes, ...)
   • Noteiktas garšvielas (ieskaitot krustnagliņas, piecas garšas, kanēli)
   • Daži augi (ieskaitot piparmētru, oregano, timiānu, salviju, rozmarīnu)
   • Tomātu ēdieni (mērce, saulē kaltēti tomāti)

2. 

   
   
   Meklējiet pārtikas produktus ar augstu flavonoīdu saturu. Flavonoīdi ir atrodami daudzos augos un tiek definēti kā bioloģisko pigmentu organiskie savienojumi. Flavonoīdi arī palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, aizsargājot kuņģa gļotādu kā antioksidantus. Flavonoīdiem bagāti pārtikas produkti ietver:
   • melleņu
   • Zemeņu
   • Dig
   • Apple
   • Apelsīni
   • Tomātu
   • Selerijas
   • Melnās pupas
   • Melnā tēja, zaļā tēja un oolong tēja
   • Alus

3. 

   
   
   Dzeriet kāpostu sulu. Lai gan tas nav populārs dzēriens, kāpostu sula var palīdzēt efektīvi izārstēt kuņģa čūlas. Kāposti satur daudzas baktērijas, kas palīdz ražot pienskābi; Šīs baktērijas ir būtiskas cīņā un baktēriju iznīcināšanā, kas izraisa čūlas.
   • Divreiz dienā tukšā dūšā jālieto 50 ml kāpostu sulas.
   • Jūs varat izmantot sulu spiedi, lai mājās izspiestu kāpostu sulu vai nopirktu sulas lielveikalos vai veselības preču veikalos.

4. 

   
   
   Patērē produktus no dzērvenēm. Dzērvenes palīdz cīnīties ar H. Pylori baktērijām. Pētījumi arī parāda, ka dzērveņu sula palīdz novērst kaitīgu baktēriju pielipšanu pie kuņģa gļotādas.
   • Jūs varat dzert dzērveņu sulu, ēst svaigas dzērvenes vai dzert dzērveņu piedevas (nopērkamas aptiekās un vitamīnu veikalos).

5. 

   Ēdiet baltos saldos kartupeļus. Pētījumi liecina, ka baltie saldie kartupeļi satur vielas, kas palīdz efektīvi dziedēt brūces. Balto saldo kartupeļu ēšana palīdz izārstēt čūlas. Baltos saldos kartupeļus var atrast tirgos un lielveikalos un tos pagatavot dažādos veidos, ieskaitot tvaicēšanu un cepšanu.

6. 

   Patērē vairāk medus. Tradicionālie pētījumi un zāles pierāda, ka medus ir spēcīga dabiska antibiotika. Tāpēc medus var palīdzēt cīnīties ar H. pylori baktērijām, kas izraisa kuņģa čūlas. Čūlu ārstēšanai jūs varat ēst dažas ēdamkarotes medus dienā.

7. 

   Dzert lakricas piedevas. Lakrica saknei piemīt H. Pylori antibakteriālas īpašības, kas padara to ļoti izdevīgu čūlu ārstēšanā. Lakricas saknes ekstrakts ir pieejams lielveikalos, aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, pirms vēlaties lietot lakricu un lietot lakricas ekstraktu, kā norādīts, jo liela lakrica koncentrācija var izraisīt tādas blakusparādības kā augsts asinsspiediens un zemāks kālija līmenis.

8. 

   Ēd daudz banānu. Pētījumi ir parādījuši, ka banānu ēšana var palīdzēt aizsargāt kuņģa gļotādu, kas savukārt palīdz ārstēt kuņģa čūlu simptomus. Lai gan tas neārstē čūlas, banānu ēšana var palīdzēt mazināt simptomus.
   • Palīdz arī žāvēti negatavi banāni; No otras puses, nobriedušiem banāniem var nebūt pozitīvas ietekmes.

9. 

   Sviesta vietā izmantojiet eļļu. Gatavojot pārtikas produktus, piemēram, olas vai dārzeņus, izmantojiet olīveļļu. Olīveļļa satur veselīgus taukus, kurus organisms pārstrādā vieglāk nekā tauki dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, sviestā.
   • Varat arī pagatavot ēdienu ar kokosriekstu eļļu, rīsu kliju eļļu, sezama eļļu vai saflora eļļu.

10. 

    Ēdiet mīlīgu diētu. Bland diētas koncentrējas uz pārtikas produktiem, kuros ir maz šķiedrvielu un kas ir viegli sagremojami. Šie pārtikas produkti ir noderīgi kuņģim un mazāk kairina čūlas. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai maiga diēta ir noderīga kuņģa čūlu ārstēšanā un cik ilgi pie tās pieturēties. Bland diētas var ietvert pārtikas produktus, kas:
    • Piena produkti ar zemu tauku saturu (piens, jogurts, ...)
    • Vārīti, konservēti vai saldēti dārzeņi nesatur garšvielas
    • Augļu un dārzeņu sulas
    • Ābolu mērce
    • Brokastu pārslas
    • Liesa, maiga gaļa, piemēram, vārīta vistas gaļa vai grilētas zivis, bez garšvielām
    • Taukains zemesriekstu sviests
    • Tofū
    reklāma

2. daļa no 3: Izvairieties no kuņģa kairinošiem ēdieniem un dzērieniem

1. 

   Nedzeriet alkoholiskos dzērienus. Kaut arī dažiem alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, vīnam, ir labvēlīga ietekme uz veselību, alkohols var kairināt kuņģa gļotādu. Ja Jums ir H. pylori čūla, alkohols tikai pasliktina stāvokli.

2. 

   Nedzeriet pienu, lai nomierinātu čūlas. Piena dzeršana var radīt pārklājumu kuņģī, palīdzot īslaicīgi mazināt čūlu sāpes. Tomēr, dzerot pienu, arī jūsu kuņģis ražo vairāk skābes un pasliktina simptomus.

3. 

   Izvairieties no pikanta ēdiena. Lai gan tas neizraisa čūlas, pikanti ēdieni padarīs jūs sāpīgāku, ja jums ir čūla. Vislabāk ir izvairīties no visu pikantu ēdienu (čili, čili mērces utt.) Ēšanas, ja Jums ir vai ir nosliece uz kuņģa čūlu.

4. 

   Neēdiet pārtiku ar augstu tauku saturu. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas un pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu. Šie pārtikas produkti ir grūti sagremojami un var izraisīt čūlas.

5. 

   Neēdiet ķiplokus. Cilvēkiem ar kuņģa čūlām vai uzņēmīgām pret tām vajadzētu izvairīties no ķiploku ēšanas, jo ķiploki var stimulēt un izraisīt čūlas. reklāma

3. daļa no 3: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Atmest smēķēšanu. Regulāra cigarešu smēķēšana palēninās vai apturēs čūlas sadzīšanas procesu. Ja esat atkarīgs no tabakas, konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību atmest, kas savukārt palīdz izārstēt čūlas.

2. 

   Pārtrauciet nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) lietošanu. NPL ir aspirīns, naproksēns un ibuprofēns. Šie parastie pretsāpju, pretdrudža un pretiekaisuma līdzekļi dažiem cilvēkiem var izraisīt kuņģa čūlu, īpaši, ja tos lieto ilgstoši vai lielās devās. Ja slimības ārstēšanai lietojat nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, konsultējieties ar ārstu par alternatīvām zālēm (piemēram, acetaminofēnu).

3. 

   Izvairieties no stresa. Lai gan pētījumi rāda, ka stress neizraisa lielāko daļu čūlu, joprojām ir daži, kas domā, ka stress var padarīt čūlas vēl smagākas. Ja Jums ir kuņģa čūlas, jums vajadzētu izvairīties vai samazināt stresa faktorus, lai čūla ātrāk izārstētu. Meditācijas un elpošanas vingrinājumi ir vienkārši, dabiski veidi, kā mazināt stresu un ārstēt kuņģa čūlas. reklāma

Padoms

• Ārsts var izrakstīt antibiotiku, kas nāk ar dabisku ārstēšanu, lai cīnītos ar H. pylori (baktērijām, kas izraisa lielāko daļu čūlu). Ārsts var arī izrakstīt citas zāles, kas palīdz mazināt kuņģa kairinājumu.
• Daudzas antibiotikas tiek nozīmētas iekšķīgi 2 nedēļas.