Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Seku saistīšana ar sliktu uzvedību
• 2. daļa no 3: Bērna apzināšana par nepareizu rīcību
• 3. daļa no 3: Labas izturēšanās pozitīva nostiprināšana
• Padomi

Bērnu sodīšana var būt grūts uzdevums, it īpaši, ja runa ir par iedomīgiem vai vecākiem bērniem. Disciplīna ne tikai māca bērniem pieņemamu un nepieņemamu izturēšanos, bet arī to, kā viņi tiek sodīti, māca, kā pieaugušajiem reaģēt uz negatīvām situācijām. Ja jūs reaģējat uz negatīvu rīcību ar racionālu pārdomu, kura mērķis ir problēmu risināšana, jūsu bērni iemācīsies darīt to pašu, jo viņi uzzina vairāk no tā, kā jūs rīkojaties, nevis no tā, ko jūs sakāt. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka vissvarīgākā bērnu sodīšanas sastāvdaļa ir likt viņiem justies drošiem un mīlētiem, un saka, ka pozitīva apliecināšana ir efektīvāka nekā sodīšana.

Lai soli

1. daļa no 3: Seku saistīšana ar sliktu uzvedību

1. Nosakiet skaidras cerības un sekas. Pārliecinieties, ka jūsu bērns precīzi zina, ko no viņa gaida un kas notiks, ja šie noteikumi tiks pārkāpti. Jūs varat iemācīt bērnam vairāk par viņu rīcības sekām, izskaidrojot saikni starp izvēli un sekām. Piemēram, jūs varat saistīt bērna uzvedību ar sekām, sakot, piemēram:
   • "Jūs izvēlaties saīsināt laiku parkā, rīkojoties tā."
   • "Jūs nokavējāt savu kārtu spēlēt ar rotaļlietu, kad paņēmāt to no cita bērna."
   • "Jūs nolēmāt pārtraukt spēles pēcpusdienu, kad sākāt kož savu draugu."
   • "Netīrot rotaļlietas, jums vairs nav atļauts ar tām spēlēties."
   • "Tā kā neesam godīgi, mēs jums vairs neuzticamies."
2. Ļaujiet savam bērnam mācīties no savām kļūdām. Darbībām ir dabiskas sekas, un tādām vietām kā skola, baznīca un sabiedrība katram ir savas cerības uz jūsu bērnu. Dažreiz jūsu bērnam būs jāmācās grūti, ka ne tikai jūsu mājsaimniecībā pastāv uzvedības noteikumi. Cik grūti tas var būt, dažreiz ir svarīgi ļaut bērnam izgāzties, lai viņš varētu mācīties no sekām.
   • Piemēram, tā vietā, lai pirms testa paliktu vēlu vakarā, lai palīdzētu mājas darbos, ļaujiet bērnam iegūt sliktu vērtējumu par to, ka viņš nepilda mājasdarbu. Šī nodarbība ir īpaši svarīga vecākiem bērniem, jo ​​viņi no jums gaida lielāku neatkarību un pārliecību.
   • Maziem bērniem šī nodarbība var būt mazāk smaga. Piemēram, ja jūsu bērns apzināti salauž rotaļlietu, neaizstājiet to. Tas iemācīs bērnam, ko nozīmē būt atbildīgam un kādas ir sajūtas, ja kaut ko pazaudēsi.
   • Visu vecumu bērniem arī jāiemācās cienīt citus, tāpēc neiejaucieties, ja jūsu bērns netiek uzaicināts uz ballīti vai pasākumu, jo viņš ir bijis ļauns pret citiem bērniem.
3. Ja nepieciešams, izmantojiet taimautu. Taimauts ir lielisks veids, kā dot bērniem un vecākiem laiku nomierināties pēc emocionālas situācijas. Izvēlieties vietu, kas ir klusa un nesatur traucējumus, bet ne vienmēr ir redzama. Palūdziet savam bērnam izmantot laiku, lai padomātu par dažiem problēmas risinājumiem, kuru rezultātā iestājās taimauts.
   • Nelietojiet taimautu pazemošanai vai sodīšanai.
   • Maziem bērniem, īpaši tiem, kas jaunāki par trim gadiem, varat izmantot taimauta paklāju, lai jūs joprojām varētu sekot lietām. Paklājs ir pārnēsājams, un to var izmantot taimautiem, kad neesat mājās.
   • Taimauts nedrīkst pārsniegt vienu minūti katram jūsu bērna gadam.
4. Atņemiet privilēģiju vai rotaļlietu. Dariet to tūlīt pēc nodarījuma, lai jūsu bērns saprastu un saistītu slikto izturēšanos ar sodu. Izmantojiet šo iespēju, lai iemācītu bērnam, ka pastāv dabiskas un loģiskas sekas, saskaņojot aizvesto rotaļlietu vai privilēģiju, lai tā atbilstu pārkāpumam.
   • Fiziskās lietas, piemēram, rotaļlietas, labāk darbojas ar jaunākiem bērniem, savukārt vecāks bērns var labāk reaģēt uz tai piešķirtās privilēģijas vai brīvības zaudēšanu.
   • Nepadodieties un nepārtrauciet sodu pārāk ātri, vai arī nākamreiz, kad jūsu bērns zinās, ka viņš var kontrolēt situāciju.
   • Privilēģijas, kuras var atņemt, ir televizora skatīšanās, spēlēšana datorā vai spēle ar draugiem, izbraukšana uz parku, ballītes vai - vecākiem bērniem - automašīnas izmantošana.
5. Izvairieties no miesas sodiem. Miesas sods ir nelikumīgs daudzās valstīs un reģionos, tas var negatīvi ietekmēt vecāku un bērnu attiecības un kaitēt jūsu bērna normālai sociālajai attīstībai. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis - lai arī fiziskajai disciplīnai ir tūlītēja ietekme uz jūsu bērna uzvedību, tā viņam nemāca par to, kas ir pareizi vai nepareizi. Tā vietā, lai dotu savam bērnam iespēju tikt galā ar savām emocijām, miesas sods viņam māca, ka fiziska vardarbība ir pieņemama atbilde uz dusmām un nelabvēlīgām situācijām.
   • Fiziskā sodīšana var izraisīt agresīvu izturēšanos.
   • Nav pierādījumu, ka fiziskā disciplīna ir efektīvs līdzeklis, lai samazinātu nepareizu rīcību nākotnē.
   • Fizisko sodu negatīvā ietekme var sekot bērniem līdz pieauguša cilvēka vecumam garīgās veselības problēmu un narkotiku vai alkohola pārmērīgas lietošanas veidā.
6. Noņemiet kārdinājumus maziem bērniem. Mazi bērni un zīdaiņi ir ziņkārīgi, un viņiem var būt grūti saprast, ka daži priekšmeti nav pieejami. Alternatīva iespēja ir slēpt šos priekšmetus no sava bērna, lai tie netiktu kārdināti.
   • Piemēram, ja nevēlaties, lai bērns spēlētos ar tālruni vai kādu citu elektronisku priekšmetu, novietojiet to kaut kur, kur viņš to nevar redzēt vai sasniegt.

2. daļa no 3: Bērna apzināšana par nepareizu rīcību

1. Paliec mierīgs. Ir labi atkāpties no situācijas un dot sev laiku atdzist. Atlikšana dod jums laiku apsvērt saprātīgu disciplinārsodu un dod bērnam laiku pārdomām par paveikto. Paskaidrojiet, ka jums ir nepieciešams laiks, lai nomierinātos un ka jūs to apspriedīsit, kad būsit pabeidzis.
   • Pretoties vēlmei kļūt sarkastiskam, draudošam vai kritizētam. Tas jūsu bērnu padarīs tikai dusmīgāku un var ilgstoši ietekmēt viņa pašcieņu.
   • Meklējiet brīdinājuma zīmes par cīņas vai lidojuma režīmu, piemēram, sacīkšu sirdi, nosvīdušas plaukstas un trīci. Tas var notikt, ja esat ļoti dusmīgs, aizkaitināts vai dusmīgs.
   • Praktizējiet dažādas relaksācijas metodes un pārliecinieties, kuras no tām nomierina. Dziļa elpošana, garas pastaigas, meditācija un vannas ir labi nomierināšanās veidi. Daži cilvēki pat uzskata, ka tīrīšana, vingrošana vai lasīšana ir lielisks veids, kā atpūsties.
2. Sakiet "nē" savam bērnam. Tiklīdz pamanāt, ka jūsu bērns rīkojas nepareizi, nekavējoties reaģējiet un pievērsiet viņa uzmanību savai uzvedībai. Ir svarīgi paskaidrot, kāpēc viņu uzvedība nav pieņemama, un bērns saprot, kāpēc viņu aizrāda. Tas iemācīs bērnam, ka viņu pašu rīcībai ir sekas.
   • Esi stingrs, bet nebļauj. Ja jūs kliedzat, lai paustu savas emocijas, jūsu bērns iemācīsies darīt to pašu.
   • Esiet mierīgs un rīkojieties ātri, bet ne dusmu dēļ.
   • Runājiet skaidri un sazinieties ar acīm.
   • Sēdi viņu līmenī ar jaunāku bērnu vai mazuļu, kad runā ar viņu.
   • Sniedziet savam bērnam paskaidrojumu, ja viņš ir pietiekami vecs, lai viņu saprastu. Turpiniet to koncentrēties uz jūtām un koncentrēties uz to, kā viņu uzvedība ietekmē citus un kā tā sāp citiem. Plašāk varat apspriest pusaudža rīcības vai lēmumu sekas.
3. Izņemiet bērnu no situācijas. Ja jūsu bērns uzvedas nepareizi, kļūst dusmīgs, neapmierināts vai izrāda traucējošu uzvedību, nogādājiet viņu citur. Dodiet bērnam drošu vietu, kur pārrunāt savas emocijas un rīcību, kā arī to, kā viņš / viņa nākotnē var uzlabot šādu uzvedību. Atcerieties, ka bērni ne vienmēr zina, kā izpausties, un sods ne vienmēr ir labākais veids, kā viņus mācīt.
   • Mudiniet un pārlieciniet bērnu, ka jūs esat tur, lai viņu atbalstītu.
   • Sakiet savam bērnam, ka jūs viņu mīlat.
   • Nomierini bērnu, sakot, ka saproti.
   • Mazs bērns šādā laikā vislabāk reaģēs uz apskāvieniem un fizisko tuvumu, liekot viņiem justies droši un mīlētam.
   • Vecāks bērns, kurš sāk tevi atstumt, visticamāk, labāk nevēlas šobrīd apkampties, bet pārliecina viņus, ka tu esi tur, lai viņu atbalstītu un iemācītu bērnam, kā nomierināties vai nomierināties. Tas ietver dziļu elpošanu, skaitīšanu, uzmanības novēršanu, nomierinošas mūzikas klausīšanos un vizualizācijas paņēmienus.
4. Paskaidrojiet, ka jūs esat priekšnieks. Bērni bieži nepaklausīs un atsakās klausīties, ja domā, ka var tikt nesodīti no tā. Izveidojiet mantru, kas bērnam atgādina, ka jūs esat priekšnieks. Atkārtojiet šo mantru, kad viņš izturas nepareizi. Turieties pie pieņemtajiem lēmumiem, pretējā gadījumā jūsu bērns domās, ka viņš ir atbildīgais. Atcerieties, ka jūs esat vecāki, nevis draugs, un jūsu darbs nav patīkams, bet gan lai jūsu bērns būtu drošs un veselīgs, un iemācītu viņam pieklājību un atbildību.
   • Lai saglabātu kontroli, izmēģiniet tādas frāzes kā "Es esmu vecāks" vai "Es esmu šeit atbildīgs".
   • Neatkāpieties, neatkarīgi no tā, kādu dusmu lēkmi bērns izrāda. Nepadodieties, pat ja bērns mēģina ar jums manipulēt (piemēram, aizturot elpu).
   • Vecāks bērns var mēģināt izaicināt jūs šajā jautājumā. Mudiniet viņus piedalīties diskusijās par lēmumiem, kas ietekmē viņu dzīvi, un kopīgi izpētiet, kā dažādas iespējas ietekmēs bērnu. Atcerieties, ka galīgais lēmums ir jūsu, taču esiet gatavs paskaidrot, kā jūs pieņēmāt šo lēmumu, lai tas varētu izprast atbildīga lēmuma pieņemšanas procesu.

3. daļa no 3: Labas izturēšanās pozitīva nostiprināšana

1. Esiet paraugs labai uzvedībai. Jūsu bērnam jāspēj novērot labu uzvedību, lai zinātu, kas tas ir. Nav svarīgi, cik vecs ir tavs bērns, tas redz, kā tu reaģē un uzvedies visdažādākajās situācijās. Noteikti modelējiet uzvedības veidu, kuru vēlaties, lai jūsu bērns izrāda.
   • Piemēram, ja vēlaties, lai jūsu bērns ievērotu labas manieres, pārliecinieties, ka pats parādāt šo uzvedību. Tas var būt tik vienkārši, kā "lūdzu" un "paldies", vai pacietīgi gaidot rindā pie lielveikala.
2. Uzslavē bērnu. Dažreiz bērni ir nepakļāvīgi, jo viņi zina, ka tādā veidā saņems uzmanību, tāpēc atzīst, atzīst un novērtē labu uzvedību, nevis tikai reaģē uz sliktu uzvedību. Tas veicina pašcieņu, veicina labāku izturēšanos un attur no dusmām. Koncentrējieties uz savām izjūtām un to, kā uzvedība pozitīvi ietekmē jūs abus, lai tas uzzinātu, ka laba uzvedība pati par sevi ir atalgojums.
   • Pastāstiet savam bērnam, kad lepojaties ar labu izvēli, ko viņi izdarījuši.
   • Esiet konkrēts, kad slavējat viņu un uzsverat uzvedību, ar kuru jūs esat ļoti apmierināts.
   • Atkarībā no viņu vecuma pateicieties par labām klausīšanās prasmēm, dalīšanos vai par darbu un uzdevumu veikšanu.
   • Salīdziniet iepriekšējo rīcību ar pašreizējām darbībām un koncentrējieties uz to, kā tā ir uzlabojusies. Izvirziet reālistiskus mērķus turpmākai uzlabošanai nākotnē.
3. Apbalvojiet labu uzvedību. Piešķiriet savam bērnam nelielu atlīdzību, lai pateiktos par klausīšanos, jauku spēlēšanu, darbu izpildīšanu un citu labu uzvedību. Privilēģijas piešķiršanu var izmantot arī kā atlīdzību, taču izvairieties no ēšanas kā atlīdzību, jo tas var izraisīt sliktus ēšanas paradumus. Nekukuļojiet savu bērnu, iepriekš izsniedzot atlīdzību.
   • Dažas ģimenes izmanto uzlīmju diagrammu, lai izsekotu pozitīvas izmaiņas jaunākam bērnam. Pastāstiet bērnam, kas tam jādara, lai nopelnītu uzlīmi, un dienas beigās rīkojiet ģimenes sapulci, kurā apspriež dienas uzvedību un to, ko bērns darīja, lai nopelnītu (vai ne) uzlīmi.
   • Var darboties arī punktu sistēmas, kur laba izturēšanās nopelna bērniem punktus, kurus var izpirkt par jautrām aktivitātēm vai dāvanām. Punktu sistēmas vecākam bērnam var piešķirt privilēģijas, piemēram, izmantot automašīnu vai pavadīt laiku kopā ar draugiem.
4. Dodiet savam bērnam iespēju pašam pieņemt dažus lēmumus. Bērni bieži rīkojas nepareizi, jo uzskata, ka viņiem nav kontroles. Dodiet savam bērnam iespēju pieņemt nelielus lēmumus, un viņš jutīsies vairāk kontrolēts un mazāk izturēsies slikti.
   • Dodiet bērnam izvēli starp grāmatu vai krāsām vakariņām vai gulētiešanai, kad viņš vēl ir jauns.
   • Ļaujiet bērnam pašam izvēlēties drēbes.
   • Dodiet viņiem dažas rotaļlietas, ar kurām spēlēties vannā.
   • Pajautājiet bērnam, kādu sviestmaizi viņš vēlas pusdienot.
   • Kļūstot vecākam, lēmumi var kļūt nedaudz svarīgāki. Ļaujiet viņiem izvēlēties mācību priekšmetus, ja skola to atļauj, vai ļaujiet viņiem izlemt, ar kādu sporta veidu viņi vēlas nodarboties pēc skolas.
   • ļaujiet viņiem izvēlēties kādu uzkodu lielveikalā.

Padomi

• Konsekvence ir veiksmīgas disciplīnas atslēga. Pārliecinieties, ka visi aprūpētāji saprot, kā un kad labot jūsu bērnu.
• Esiet stingrs: neļaujiet bērniem iet tikai tāpēc, ka pretējā gadījumā viņiem būs dusmu lēkme.
• Esiet pacietīgs un atcerieties, ka it īpaši maziem bērniem vēl nav iespējas pastāstīt, kas ir nepareizi, un viņu rīcība var izrietēt no vilšanās.