Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Potīšu pietūkumu bieži izraisa potīšu bojājumi, kas var būt sāpīgi un grūti, ja veicat fizisku darbu. Kad esat ievainots, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Jūsu ārsts var novērtēt traumu un ieteikt jums piemērotu ārstēšanu. Tomēr ārsti parasti iesaka dažas kopīgas ārstēšanas metodes cilvēkiem ar ilgstošām potīšu traumām. Jūs varat uzzināt šādas metodes, lai ārstētu pietūkušas potītes.

Soļi

1. daļa no 3: Uzlabota ātra atkopšana

1. 

   Apmeklējiet ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Ja esat ievainots un jūtat sāpes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja jums nepieciešama tūlītēja ārstēšana vai jūs nevarat redzēt savu parasto ārstu, varat doties uz neatliekamās palīdzības numuru. Pārbaudes laikā ārsts uzdos vairākus jautājumus un pārbaudīs pazīmes, lai noteiktu pacienta traumas apmēru un veidu. Lai palīdzētu ārstam diagnosticēt un ārstēt traumu, jums jāsniedz informācija par sāpēm un citiem simptomiem. Parasti vieglas formas potītes traumas ir:
   • I pakāpe ir saišu daļas plīsums, kas neizraisa funkcijas zudumu vai traucējumus. Pacients joprojām var staigāt un nest smagas kravas ar ievainoto kāju. Jūs varat sajust vieglas sāpes un zilumus.
   • II pakāpe ir vienas vai vairāku saišu plīsums, kas pasliktina darbību, padarot to grūti pārvadājamu ar ievainotu kāju un var būt nepieciešami kruķi. Jums var rasties mērenas sāpes, zilumi un pietūkums. Jūsu ārsts var arī atklāt dažas problēmas ar jūsu kustību.
   • III pakāpe ir pilnīga plīsums un saišu struktūras integritātes zudums. Pacients nevar nēsāt un pārvietoties bez palīdzības. Jums būs smagi zilumi un pietūkums.

2. 

   
   
   Ievērojiet sastiepumu potītes locītavas augšdaļā. Potītes sastiepums ietver ATFL saiti, kas stabilizē potīti un kuru bieži sabojā savīti potīti. Šie ievainojumi parasti ir potītes sastiepums, bet jūs varat arī gūt potītes locītavas sastiepumu, ja esat sportists. Šis stāvoklis ietekmē citu saišu, saišu locītavu, kas atrodas virs potītes locītavas. Ja jums ir šāda veida traumas, jums būs mazāk zilumu un pietūkumu, taču tas jutīs daudz sāpju un būs vajadzīgs ilgs laiks, lai atgūtuos.

3. 

   
   
   Izpildiet ārsta norādījumus. Pēc potītes eksāmena jums jāievēro ārsta potītes ārstēšanas plāns. Ārsti bieži prasa atpūtu, ledus paketes, pārsējus un potīšu pacelšanu. Sazinieties ar savu ārstu, ja simptomi pēc kāda laika kļūst smagi vai neuzlabojas.
   • Konsultējieties ar fizioterapeitu, ja jums ir nopietns ievainojums. Fizikālā terapija paātrina atveseļošanos un vingrinājumu laiku, samazinot risku atkal gūt potītes traumu.

4. 

   
   
   Divas līdz trīs dienas pēc traumas atpūtiniet potīti. Lai veicinātu atveseļošanās laiku, divas līdz trīs dienas jums jāpiešķir potītei daudz atpūtas. Tas nozīmē, ka jums jāpārtrauc spēlēt sportu vai citas fiziskas aktivitātes, kas rada spiedienu uz potītēm. Atpūtieties no sava darba, ja tas prasa daudz stāvus.

5. 

   Piesakies potei ledus. Lai samazinātu pietūkumu un sāpes, vienlaikus uz potītes uzklājiet ledu 15-20 minūtes. Ledus iepakojumi var palīdzēt samazināt asins plūsmu ievainotajā zonā, mazināt pietūkumu un mazināt sāpes. Izmantojiet ledus dvieli un uzklājiet to uz ādas.
   • Pēc ledus uzklāšanas pagaidiet apmēram stundu, pēc tam atkal uzklājiet. Ja jūs uzklājat pārāk daudz, jūs varat sabojāt ādu.

6. 

   Pārsējs potītei. Tas palīdzēs ierobežot potītes kustību. Pārsēji var palīdzēt mazināt pietūkumu un paātrināt atveseļošanos. Izmantojiet marles spilventiņu vai ierīci, lai aptītu brūci ap ievainoto vietu.
   • Naktī noņemiet pārsēju. Pārsēja atstāšana uz nakti var traucēt pilnīgu asins plūsmu uz kājām un izraisīt audu nāvi.
   • Mehāniskās pārsēji ir pārsēju forma, kas ir klīniski pierādīta, lai mazinātu pietūkumu. Jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam par šo tehniku.

7. 

   Potīšu pacēlāji. Tas samazina asiņu daudzumu, kas nonāk ievainotajā zonā, palīdzot ierobežot pietūkumu. Jūs varat pacelt potītes sēžot vai guļot. Izmantojiet spilvenus vai kājas, lai paceltu potītes augstāk par sirdi.

8. 

   Ārstēšanas laikā atbalstiet potīti. Samaziniet spiedienu uz potītēm, ierobežojot savu stāvokli, lai palīdzētu ātrāk atgūties. Jūs varat izmantot kruķus vai niedru, lai atbalstītu ķermeni staigāšanas laikā. Ņemiet vērā, ka, kāpjot augšup un lejup pa kāpnēm, jums jāatbalsta potītes.
   • Dodoties augšstāvā, izmantojiet parasto kāju, lai ietu uz priekšu. Šī kāja šajā gadījumā palielina visu ķermeņa svaru un samazina sūkšanas spēku.
   • Nokāpjot pa kāpnēm, vispirms nolaidieties ar ievainoto kāju. Tas ļauj sūkāt, lai atbalstītu ievainoto kāju, atkāpjoties.

9. 

   Paredzamais atlabšanas laiks ir apmēram 10 dienas. Ievērojot ārsta norādījumus un atpūtinot potītes, tas palīdzēs jums atgūties, taču parasti potītes kļūst pilnīgi veselīgas, apmēram 10 dienas. Ārstēšanas laikā nesteidzieties, jo stāvoklis var pasliktināties. Ja nepieciešams, jums jāpārtrauc darbs un jālūdz draugi un radinieki jums palīdzēt, kamēr jūs atveseļojaties. reklāma

2. daļa no 3: pretiekaisuma zāļu lietošana

1. 

   Lietojiet NPL, kā norādījis ārsts. Konsultējieties ar savu ārstu par NPL, lai labotu sāpes ārstēšanas laikā. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) darbojas, lai mazinātu pietūkumu un mazinātu sāpes no potīšu traumām. Daži populāri NPL tirgū ir ibuprofēns (Advil vai Motrin) vai naproksēns (Naprosyn).
   • Pirms NSPL lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir sirds slimība, peptiskas čūlas anamnēzē, augsts asinsspiediens, nieru bojājumi vai diabēts.

2. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par celekoksibu. Celekoksibs (Celebrex®) darbojas, lai mazinātu potītes traumas izraisītu iekaisumu. Šīs zāles darbojas, kontrolējot prostatas iekaisuma prostatas ražošanu. Šīs zāles ir jānosaka ārstam. Pēc ēšanas jums jālieto celekoksibs, jo dzeršana badā var izraisīt sāpes vēderā.

3. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par piroksikāmu. Šīs zāles bloķē prostatas dziedzera veidošanos, un tās lieto zem mēles, lai izšķīdinātu un tieši iekļūtu asinīs, lai ātri samazinātu pietūkumu.

4. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par operācijas galīgo metodi. Šo metodi reti lieto potītes pietūkuma ārstēšanai, izņemot smagu potītes traumu, kas vairākus mēnešus nav reaģējusi uz rehabilitāciju un medicīnisko terapiju. Ja ilgstošas ​​atveseļošanās laikā potītes pietūkums pasliktinās un neuzlabojas, konsultējieties ar ārstu, vai tas ir piemērots tieši Jums. reklāma

3. daļa no 3: ierobežojiet aktivitāti, kas izraisa pietūkumu

1. 

   Izmantojiet aukstu kompresi. Ārstējot potītes traumu, nevajadzētu pakļaut karstam karstumam. Siltums palielina asins plūsmu skartajā zonā un izraisa lielāku iekaisumu. Siltas apretūras, tvaiki un karstas dušas ir sliktas pirmajām trim ievainojuma dienām. Šajā laikā izvairieties no karstuma iedarbības un vienmēr izmantojiet aukstu kompresi, lai mazinātu sāpes un pietūkumu.

2. 

   Nelietojiet alkoholu. Ārstēšanas laikā nelietojiet alkoholiskos dzērienus. Alkohols paplašina ķermeņa asinsvadus, pasliktinot potīšu pietūkumu. Turklāt alkohols arī palēnina atveseļošanos, tāpēc ārstēšanas laikā jums tas pilnībā jāierobežo.

3. 

   Viegla aktivitāte. Ierobežojiet skriešanas un citas fiziskās aktivitātes, lai atjaunotu potītes veselību.Skriešana un smagas aktivitātes tikai pasliktina stāvokli. Pirms turpināt sportot, jums vajadzētu atpūsties vismaz nedēļu.

4. 

   Pārtrauciet potītes masāžu. Nemasējiet potītes vismaz nedēļu. Lai gan var likties labi, ja veic potītes masāžu, tas tikai palielinās ārējo spiedienu uz traumu, pasliktinot pietūkumu.
   • Maigu potītes masāžu varat sākt nedēļu pēc tam, kad esat atpūties un atveseļojies.
   reklāma

Brīdinājums

• Ja jums ir aizdomas par potītes lūzumu vai smagu pietūkumu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.