Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Astma ir izplatīta slimība, kas ietekmē elpceļus un plaušas. Slimība izpaužas kā apgrūtināta elpošana, sēkšana un elpas trūkums. Cilvēki ar astmu var klepus naktī un justies saspringti, sāpīgi vai sasprindzināti krūtīs. Jebkura vecuma cilvēkiem var attīstīties astma. Slimību nevar izārstēt, bet to var kontrolēt. Ārstēšana ietver profilaksi, stimulantu iedarbības samazināšanu un zāles, lai novērstu uzliesmojumus.

Soļi

1. daļa no 3: Astmas pārvaldīšana ar medikamentiem

1. 

   Konsultējieties ar savu ārstu, lai sastādītu astmas ārstēšanas plānu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izstrādātu detalizētu plānu par astmas medikamentiem, izraisītājiem un profilaksi, kā arī par to, kā rīkoties, ja Jums ir astma.
   • Katram cilvēkam būs atšķirīgs ārstēšanas plāns, jo viņu astmas pieredze ir atšķirīga. Piemēram, ja astmas slimnieks ir students / students, ārstēšanas plānā būtu jāiekļauj atļauja lietot medikamentus skolā.
   • Ārstēšanas plānā jāiekļauj neatliekamās palīdzības tālruņa numuri, izraisītāju saraksts, simptomi uzliesmojuma laikā un kā rīkoties, kad parādās simptomi, kā sagatavoties pirms fiziskās slodzes, lai provocēt astmas lēkmi.

2. 

   
   
   Lietojiet zāles. Medikamenti bieži ir astmas ārstēšanas stūrakmens. Ārsta izrakstītie medikamenti var palīdzēt kontrolēt un novērst astmu. Ir divu veidu perorālas un inhalējamas astmas zāles, un ārsts lielākai daļai cilvēku izraksta lietot abus vienlaikus:
   • Pretiekaisuma līdzekļi palīdz mazināt elpceļu pietūkumu un gļotas. Zāles palīdz jums elpot vieglāk.
   • Bronhodilatatori atslābina muskuļus ap elpceļiem, lai uzlabotu elpošanas ātrumu un skābekļa daudzumu plaušās.

3. 

   
   
   Lietojiet pretiekaisuma līdzekļus. Perorālas vai mazas devas zāles, kas palīdz kontrolēt iekaisumu, ir vissvarīgākās zāles cilvēkiem ar astmu. Tas palīdz mazināt pietūkumu un gļotas elpceļos un palīdz kontrolēt vai novērst astmas simptomus, ja tos lieto katru dienu.
   • Jūsu ārsts var izrakstīt inhalējamus kortikosteroīdus, piemēram, Fluticasone, Budesonide, Ciclesonide vai Mometasone. Lai pilnībā darbotos un, iespējams, izraisītu blakusparādības, zāles var būt jālieto katru dienu vai ilgu laiku.
   • Jūsu ārsts var izrakstīt leikotriēna modifikatoru, piemēram, Montelukast, Zafirlukast vai Zileuton, lai novērstu un atvieglotu astmas simptomus līdz 24 stundām. Tomēr šīs zāles jālieto piesardzīgi, jo tās ir saistītas ar psiholoģiskām reakcijām, tostarp uzbudinājumu un dusmām. Par laimi, šīs reakcijas notiek ļoti reti.
   • Jūsu ārsts var arī izrakstīt tuklo šūnu stabilizatoru, piemēram, Cromolyn nātriju vai Nedocromil nātriju.
   • Smagiem simptomiem, kurus nevar kontrolēt ar citām metodēm, ārsts var izrakstīt īslaicīgas vai ilgstošas ​​perorālas steroīdu zāles. Šīs zāles izraisa vairāk blakusparādību, un tās jālieto tikai tad, ja citas ārstēšanas metodes ir neefektīvas vai ja simptomi ir smagi.

4. 

   
   
   Paņemiet bronhodilatatoru. Bronhodilatatori ir īstermiņa vai ilgtermiņa medikamenti. Īstermiņa bronhodilatatori (ko bieži sauc par atvieglojuma inhalatoriem) palīdz mazināt vai novērst astmas simptomus un var palīdzēt astmas lēkmes laikā. Ilgstoši bronhodilatatori palīdz kontrolēt simptomus un novērst astmu.
   • Dažos gadījumos medikamentu lietošana pirms vingrinājumiem var palīdzēt mazināt fiziskās slodzes izraisītos astmas simptomus.
   • Jūsu ārsts var izrakstīt beta agonistu, piemēram, Salmeterol vai Formoterol. Šīs zāles palīdz atvērt elpceļus, bet var arī palielināt nopietna astmas lēkmes risku. Parasti to lieto kopā ar kortikosteroīdiem.
   • Jūs varat izmantot kombinētu inhalatoru, piemēram, Fluticasone-salmeterol vai Mometasone-formoterol.
   • Ipratropija bromīds ir antiholīnerģisks līdzeklis, kas palīdz kontrolēt akūtus vai jaunus astmas simptomus. Savukārt teofilīns ir rets ilgstošas ​​darbības bronhodilatators, izņemot noteiktus apstākļus.

5. 

   Izmantojiet zāles pret alerģiju. Pētījumi liecina, ka alerģijas zāles var palīdzēt mazināt astmas simptomus, īpaši alerģijas izraisītu astmu. Konsultējieties ar savu ārstu par alerģijas zāļu lietošanu astmas ārstēšanai.
   • Alerģijas injekcijas var palīdzēt samazināt ķermeņa reakciju uz alergēnu ilgtermiņā.
   • Deguna inhalatori, piemēram, flutikazons, var palīdzēt mazināt alerģijas simptomus, tādējādi mazinot astmas izraisītājus.
   • Perorālie antihistamīna līdzekļi, piemēram, difenhidramīns, cetirizīns, Loratadīns un feksofenadīns, var palīdzēt mazināt astmas simptomus. Ārsts var izrakstīt vai ieteikt antihistamīnu.

6. 

   Apsveriet termoplastisko bronhu terapiju. Šī siltuma izmantošanas metode, lai ierobežotu elpceļu sašaurināšanos, netiek plaši izmantota. Ja Jums ir smaga astma un citas ārstēšanas metodes nedarbojas, konsultējieties ar savu ārstu par termoplastisko bronhu terapiju.
   • Termiskās bronhu ķirurģiskās terapijas laikā jums būs jāveic 3 ambulatorās procedūras.
   • Šī terapija silda elpceļu iekšpusi, lai samazinātu gludo muskuļu kontrakciju daudzumu un ierobežotu gaisa ieplūdi.
   • Termoplastiskās bronhu terapijas rezultāti var ilgt 1 gadu, kas nozīmē, ka nākamajos gados jums būs jāveic atkārtota ārstēšana.
   reklāma

2. daļa no 3: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Ierobežojiet iedarbību uz stimulatoriem. Astma bieži pasliktinās pēc tam, kad tiek pakļauta vides faktoriem, kas izraisa simptomus. Trigeru ierobežošana vai izvairīšanās no tā var palīdzēt mazināt simptomus vai novērst astmas lēkmes.
   • Izvairieties no ļoti karsta vai auksta laika iedarbības. Pārklājiet seju, kad ārā ir auksts vai vējains.
   • Vienmēr stipriniet savu imūnsistēmu, piemēram, katru gadu uzņemot gripu, lai mazinātu infekcijas, kas izraisa astmas lēkmes.
   • Nesmēķējiet un izvairieties no pasīviem dūmiem, ja Jums ir astma, jo lietotie dūmi ir astmas izraisītājs.
   • Izmantojiet kondicionieri, lai samazinātu ziedputekšņu daudzumu jūsu mājās.
   • Samaziniet putekļus jūsu mājās, katru dienu putekļsūcot vai notīrot paklājus.
   • Izmantojiet segu, lai pārklātu gultu, matraci vai spilvenu.
   • Ja jums ir alerģija pret mājdzīvnieku matiem, turiet mājdzīvniekus prom no mājām vai vismaz no guļamistabas.
   • Regulāri tīriet savu māju, lai notīrītu netīrumus, mājdzīvnieku matus, pelējuma sporas un ziedputekšņus.
   • Izvairieties no došanās ārā, lai izvairītos no ziedputekšņu vai piesārņota gaisa iedarbības.
   • Samaziniet garīgo stresu.

2. 

   Uzturēt vispārējo veselību. Esiet vesels, pieņemot veselīgu uzturu, vingrojot un regulāri apmeklējot ārstu, lai palīdzētu mazināt astmas simptomus. Tādas slimības kā aptaukošanās un sirds slimības var izraisīt astmu vai pasliktināt astmu.
   • Regulāri vingrojiet, lai uzlabotu sirds un plaušu veselību. Vingrinājumi arī palīdz kontrolēt svaru.
   • Ievērojiet veselīgu, sabalansētu un regulāru uzturu. Katru dienu ēdiet ieteicamo augļu un dārzeņu daudzumu, lai uzlabotu plaušu darbību un mazinātu astmas simptomus.

3. 

   Kontrole grēmas un gastroezofageālais skābes reflukss. Daži pierādījumi liecina, ka šie divi apstākļi bojā elpceļus un pasliktina astmu. Konsultējieties ar savu ārstu un ārstējiet gan gastroezofageālo karstumu, gan skābes refluksu, lai palīdzētu mazināt astmas simptomus.

4. 

   Prakse dziļa elpa. Daži pierādījumi liecina, ka dziļas elpošanas vingrinājumu apvienošana ar medikamentiem var palīdzēt kontrolēt astmas simptomus un samazināt nepieciešamo zāļu daudzumu. Dziļa elpošana var arī palīdzēt atpūsties, kas savukārt samazina emocionālo stresu, lai izvairītos no slimības pasliktināšanās.
   • Dziļa elpošana palīdz pārnest skābekli visā ķermenī. Turpmāk dziļa elpošana palīdzēs samazināt sirdsdarbības ātrumu, normalizēt pulsu un atpūsties, lai kontrolētu astmu.
   • Elpojiet pilnībā caur degunu. Vajadzētu elpot noteiktā laikā. Piemēram, jūs varat ieelpot 4 sekundes un izelpot 4 sekundes.
   • Lai optimizētu dziļas elpošanas vingrinājumus, sēdiet taisni ar pleciem atpakaļ. Elpojiet lēni un vienmērīgi, ieelpojot vēderu, lai paplašinātu plaušas un ribas.

5. 

   Izpētiet augu izcelsmes līdzekļus. Daži pētījumi liecina, ka dabiski un augu izcelsmes līdzekļi var palīdzēt kontrolēt astmu. Ņemiet vērā, ka pirms zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.
   • Meklējiet produktus, kas satur čia sēklas, kofeīnu, holīnu un piknogenolu, jo tie palīdz mazināt astmas simptomus.
   • Krizantēmā Lobelia (ziedu zāle) mērcēta zāļu spirta sajaukšana ar čili alkoholu proporcijā 3: 1. Izdzeriet 20 pilienus maisījuma ar ūdeni, lai atvieglotu smagus astmas lēkmes.
   • Ēdiet ingveru un kurkumu, lai mazinātu iekaisumu.
   reklāma

3. daļa no 3: astmas pazīmju identificēšana

1. 

   Ziniet savus riska faktorus. Astmas cēlonis nav zināms, taču ir zināmi faktori, kas palielina slimību risku. Zināšana, ka esat pakļauta riskam, nepalīdz identificēt simptomus un ārstēt astmu. Astmas riska faktori ir:
   • Asins īpašības, kas saistītas ar astmu
   • Ir alerģisks stāvoklis, piemēram, atopiskais dermatīts vai alerģisks rinīts
   • Liekais svars
   • Smēķēt cigaretes, kontaktēties ar smēķētājiem vai elpot pasīvos dūmos
   • Darbs vai kaitīgu aromātu un citu piesārņotāju iedarbība

2. 

   Zināt pazīmes un simptomus. Astmai ir dažādas pazīmes un simptomi, sākot no vieglas līdz smagai. Iespējamo simptomu atpazīšana palīdz pareizi ārstēt slimību. Daži no astmas simptomiem:
   • Ātri elpa
   • Krampis krūtīs vai sāpes
   • Miega grūtības
   • Klepus, īpaši fiziskās slodzes laikā, ir akūts vai nakts klepus
   • Sēkšana

3. 

   Pārbaudiet astmu. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir astmas risks, apmeklējiet ārstu. Jūsu ārsts var veikt testus, lai diagnosticētu un identificētu slimību. Zemāk minētie testi ir vienīgais veids, kā identificēt astmu:
   • Spirometrija, kas nosaka, cik šaura ir bronhiālā caurule un cik daudz gaisa jūs varat izelpot pēc dziļas elpas.
   • Izmantojiet pīķa plūsmas mērītāju, lai noteiktu spēju izelpot.
   • Izmēģiniet Metaholīnu, kas izmanto stimulantu, lai redzētu, vai Jums ir astma.
   • Slāpekļa oksīda tests slāpekļa oksīda daudzuma noteikšanai izelpā, tādējādi identificējot astmu.
   • Rentgenstaru, CT vai MRI skenēšana, lai apskatītu plaušu audus un caurumu degunā, visticamāk, pasliktinās astmu.
   • Pārbaudiet alerģijas.
   • Eozinofilu testi krēpās, lai noteiktu dažu veidu balto asins šūnu klātbūtni, ko sauc par eozinofiliem.

4. 

   Saņemiet galīgo diagnozi. Atkarībā no testa rezultātiem ārsts var noteikt astmu. Konsultējieties ar savu ārstu par labāko ārstēšanu sev. reklāma

Brīdinājums

• Pirms diētas maiņas vai vingrošanas vai pirms vēlaties lietot piedevas vai augu sastāvdaļas, konsultējieties ar savu ārstu.
• Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja zāles nepalīdz kontrolēt astmas lēkmi. Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja astmas lēkme pasliktinās, īpaši, ja jums ir apgrūtināta elpošana vai lūpas / nagi ir zili.