Saturs

• Soļi
• Padoms

Vecāku šķiršanās gadījumā var būt grūti. Situācija kļūs vēl sarežģītāka, ja tēvs sāks satikties. Mācīšanās sadzīvot ar tēva draudzeni var būt emocionāls un neērts process. Ir svarīgi noteikt attiecību veidu, kuru vēlaties izveidot, un pēc tam izveidot dažus plānus, ko varat izveidot, lai tos sasniegtu. Lai atvieglotu saskarsmes procesu ar tēva draudzeni, varat darīt dažas lietas.

Soļi

1. metode no 3: darīšana ar tēva draudzeni, kad bijāt bērns vai nepilngadīgs

1. 

   Pielāgojiet savus ieradumus. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu tēvu, viņa randiņu dzīve var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Pat ja jūs nedzīvojat kopā ar viņu pilnu slodzi, paies zināms laiks, līdz jūs pierodat pie jaunpienācēja klātbūtnes. Ja šķiet, ka tēva draudzene visu laiku ir tur, jums jāmaina sava kārtība.
   • Viņa, iespējams, parasti skatās televizoru, kamēr ēterā ir jūsu iecienītākās izrādes. Jautājiet pieklājīgi, vai viņai būtu prātā pārcelties uz citu istabu, kamēr jūs atpūšaties ar savu TV šovu. Vai arī vēlāk varat noskatīties šo programmu, izmantojot DVR ierakstītāju.
   • Varat arī mainīt savus ieradumus. Piemēram, ja jums rodas sajūta, ka viņa ir virtuvē katru reizi, kad vēlaties pagatavot uzkodas, sāciet mainīt savu rutīnu. Ēšanas virtuvē vietā jūs varat izvēlēties ēdienu, kuru ņemt līdzi.
   • Paradumu maiņa, iespējams, ilgtermiņā nav labākais risinājums. Bet pirmajās iepazīšanās dienās tas var būt diezgan noderīgs.
   • Kad esat pieradis pie sava tēva draudzenes klātbūtnes, vajadzības gadījumā varat attālināties. Dodieties uz savu istabu vai dodieties pastaigā, ja jums nepieciešama sava telpa.

2. 

   
   
   Aizsargājiet savu privāto telpu. Kad mājās ir jauna persona, dažreiz ir jānosaka robežas.Viens veids, kā to izdarīt, ir noteikt, kas tiek uzskatīts par jūsu pašu telpu. Jums var būt fiziska telpa (piemēram, sava istaba) un arī emocionāli privāta telpa.
   • Ja jūsu tēva mājā ir privāta istaba, lūdziet viņa partnerim ievērot jūsu privātumu. Pasakiet viņai, ka, ja jūs aizverat durvis, tas nozīmē, ka vēlaties būt viens.
   • Svarīga ir arī tava emocionālā telpa. Ja viņa mēģina jūs disciplinēt, runājiet pats.
   • Piemēram, ja jūsu komandantstunda ir 23:00, bet viņa lūdz jūs doties mājās pulksten 10:00, jums vajadzētu mierīgi pieminēt situāciju. Jūs varētu teikt: "Patiesībā jūsu tētis ļauj man iet mājās pulksten 23, tāpēc es ievērošu viņa noteikumus, paldies."

3. 

   
   
   Apstipriniet savas vajadzības. Tas kļūst diezgan mulsinoši, kad tavs tētis sāk satikties. Nevilcinieties informēt viņu par to, kā viņa mīlestības dzīve ietekmē jūs. Jums vajadzētu lūgt viņu neieviest visas jaunās sievietes, ar kurām viņš jūs satiek.
   • Ja jūsu tētim ir nopietnas attiecības, jums būs jātiekas ar viņa draudzeni. Bet jums nav jātiekas ar kādu, ar kuru viņš pusdieno.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu "Tēt, es saprotu, ka tev jābūt sabiedriskam. Bet es jūtos neērti, runājot ar sievieti, kuru es nezinu. Lūdzu, neievies mani nevienam." Jebkura sieviete, izņemot tēva nopietno draudzeni.
   • Rūpīgi izvēlieties vārdus. Jums vajadzētu domāt jau iepriekš par to, ko vēlaties pateikt. Šī metode nodrošinās, ka jūsu ziņojums ir pilnīgi skaidrs.

4. 

   
   
   Apspriediet savas bažas. Tēva mīļākais var traucēt jūsu dzīvi daudzos un dažādos veidos. Varbūt viņa tevi ķircinās vai sniegs nevēlamus padomus. Viņa var arī mēģināt jūs disciplinēt tādā veidā, kas neatbilst jūsu ģimenes tradīcijām. Neatkarīgi no problēmas, jums vajadzētu būt skaidram par savām bažām.
   • Runājiet ar savu tēvu par problēmu. Esiet skaidri un konkrēti.
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Tēt, Maijas jaunkundze mani ķircina par to, kā man patīk zēni. Šī nav tēma, kuru es vēlos ar viņu apspriest. Vai jūs, lūdzu, lūgtu viņai apstāties." .
   • Izsakot savas bažas, paskaidrojiet, kā jūs jūtaties. Sakiet "Es jūtos ļoti dusmīgs, kad Mai jaunkundze mani pārtrauca, kamēr es runāju."
   • Tad dodiet ideju, lai izveidotu risinājumu. Jūs varat teikt: "Tēt, ja tu vari viņai paskaidrot, ka mums mājā nav šāda veida sarunu, tad lieliski."

5. 

   Lieciet citiem jūs uzklausīt. Dažreiz nepietiek tikai pieminēt savas rūpes. Tā kā jūs esat jauns cilvēks, pieaugušajiem, pat vecākiem, būs grūti jūs nopietni uztvert. Paskaidrojiet, ka šī situācija jums ir liela problēma un ka jūs nevēlaties, lai jūs turpinātu ignorēt.
   • Iestatiet tērzēšanas laiku. Tēvam pilnībā jāpievērš uzmanība tev. Jūs varat teikt: "Tēt, man ar tevi jārunā par manu konfliktu ar Tam jaunkundzi. Kad es varu ar tevi runāt?".
   • Ļaujiet viņam domāt. Nelūdziet viņam nekavējoties nākt klajā ar risinājumu.
   • Jūs varat teikt: "Tēvs, es zinu, ka tev ir sarežģīta situācija. Bet man nepieciešama jūsu palīdzība, tāpēc es vēlos uzzināt tavus plānus pēc dažām dienām."
   • Ja tēvs atsakās ar jums runāt, meklējiet citu pieaugušo. Jūs varat lūgt māti vai citus ģimenes locekļus būt kopā ar jums, kad apspriežat ar savu tēvu.

6. 

   Esi reāls. Neatkarīgi no tā, vai esat tuvu koledžas vecumam vai tuvojas pusaudža vecumam, vecāku šķiršanās gadījumā var būt grūti. Varbūt tas ir daudzu izmaiņu cēlonis jūsu dzīvē un varbūt pat dzīves situācijā. Lai gan jūs vēlaties, lai jūsu vecāki atkal satiktos, pirmais solis šķiršanās gadījumā ir patiesības atklāšana.
   • Saskaries ar faktu, ka tavam tētim ir jauna draudzene. Neatkarīgi no tā, vai šīs ir jaunas attiecības vai pastāv kādu laiku, ir svarīgi pieņemt viņas klātbūtni jūsu pašreizējā dzīvē.
   • Faktu pieņemšana nenozīmē, ka jūs nevarat uzlabot situāciju. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs atzīstat, ka viss ir mainījies.
   • Kad esat pieņēmis faktu, ka jūsu tēvs satiekas, jūs varat sākt rīkoties, lai situāciju pozitīvi risinātu.

7. 

   Turpiniet dzīvot savu dzīvi. Jūsu emociju sakārtošana prasīs brīdi. Tas ir pilnīgi normāli. Bet pagaidām neļaujiet tēva randiņu dzīvei sevi ietekmēt. Atcerieties, ka arī jūsu dzīvē ir jākoncentrējas uz daudzām citām lietām.
   • Pavadīt laiku ar draugiem. Darbs ar tēva draudzeni var sagādāt diezgan lielu stresu. Izklaide ar draugiem palīdz mazināt spiedienu.
   • Atrodi jaunu hobiju. Koncentrēšanās uz kaut ko jaunu jūsu dzīvē atturēs domāt par savām rūpēm.
   • Mēģiniet pievienoties sporta komandai vai skolas klubam. Būt kopā ar citiem cilvēkiem ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu.
   • Sastādiet visu labo lietu sarakstu savā dzīvē. Kad jūtaties sarūgtināts par sava tēva mīļāko, pārlūkojiet sarakstu un izvēlieties, kam varat koncentrēties.

8. 

   Atrodiet atbalsta sistēmu. Nodarboties ar tēva draudzeni nav viegli. Varbūt viņa nervozi runā un neļaus jums traucēt. Vai varbūt viņa par tevi vispār nerūpējas. Neatkarīgi no situācijas, ar kuru jūs saskaraties, jums ir vajadzīgi cilvēki, uz kuriem varat paļauties.
   • Atcerieties, ka jūsu pašu situācija ir pilnīgi atšķirīga no citu pieredzes. Bet tas nenozīmē, ka viņi nevar jums palīdzēt.
   • Meklējiet atbalstu no mīļotā, kuram uzticaties. Jūs, iespējams, esat diezgan tuvu tante, kas jums patīk. Paziņojiet viņai, ka jums klājas grūti, un labprāt dalītos tajā ar kādu citu.
   • Noliecieties uz draugiem. Vecāku šķiršanās ir diezgan izplatīta problēma. Un tas ir normāli, ka viņi satiekas ar citiem cilvēkiem.
   • Jautājiet par savu draugu pieredzi. Var būt noderīgi zināt, ka kāds ir piedzīvojis līdzīgu pāreju.
   reklāma

2. metode no 3: nodibiniet attiecības ar sava tēva draudzeni kā pieaugušo

1. 

   Noteikt robežas. Viņa draudzene var būt svarīga viņa dzīves sastāvdaļa. Bet, ja viņa ir jauns jūsu ģimenes loceklis, jums ir jānosaka robežas. Svētki, brīvdienas un ģimenes pasākumi, piemēram, kāzas, ir ļoti svarīgi elementi, kas jums jāpārvalda.
   • Atcerieties, ka ikviena situācija ir atšķirīga. Varbūt jums nav iebildumu, ja jūsu tēva ilggadējā draudzene ir ģimenes atvaļinājumā. Bet, ja jums tas nepatīk, jums vajadzētu runāt.
   • Skaidrojiet, kā jūtaties. Jums jābūt skarbam, bet vienlaikus jābūt laipnam.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Tēt, manas ģimenes laiks tajā būdā man ir ļoti īpašs. Ja pēdējās divas dienas es būtu ļāvis kundzei Sjuanai nākt līdzi. Bet es to darīšu. Es labprāt pavadītu lielāko daļu šīs nedēļas kopā ar viņu. "
   • Brīvdienas būs īpaši emocionāls laiks. Ja jūsu tētim ir jauns mīļākais, nedomājiet, ka viņai ir jābūt katrā pasākumā.
   • Ja jūs katru gadu rīkojat vieglu ballīti, kurā piedalās draugi un ģimenes locekļi, uzaiciniet viņu par katru cenu. Bet tas nenozīmē, ka viņai Ziemassvētku rītā ir jābūt klāt, lai kopā ar bērnu atvērtu dāvanas.

2. 

   Esiet elastīgs. Tas, ka esat pieaudzis, nenozīmē, ka jums jājūtas ērti, strādājot ar tēva draudzeni. Tomēr tas nozīmē, ka esat emocionāli pietiekami nobriedis, lai piekāptos. Runājiet ar tēvu par situāciju un mēģiniet atrast visiem piemērotus risinājumus.
   • Kāzas būs saviesīgs pasākums, kuru ir grūti vadīt pat vislabākajos apstākļos.Ja jūs gatavojaties apmeklēt ģimenes locekļa kāzas, jums vajadzētu sarunāties ar tēti par lomu, kas piemērota viņa draudzenei.
   • Ja šīs ir jūsu kāzas, jums ir tiesības izlemt, ko vēlaties uzaicināt. Tomēr, ja jums nav pamatota iemesla, tēva draudzenes uzaicināšana nebūs taisnīgums.
   • Esiet elastīgs, uzaicinot viņu uz savām kāzām. Bet viņai šajā dienā nav jāpiedalās citās intīmās aktivitātēs, piemēram, palīdzot sagatavoties.
   • Arī ģimenes fotogrāfijas ir diezgan apgrūtinošas. Jums vajadzētu mēģināt izvēlēties savu kritēriju, lai to ievērotu.
   • Piemēram, fotoattēlā nav jābūt kādam, kurš vismaz dažus mēnešus nav bijis ģimenes loceklis. Jums vajadzētu ar savu tēvu pārrunāt, kas ir piemērots ikvienam.
   • Apsveriet attiecību ilgumu. Ir saprotami justies neērti, kad tēva jaunā draudzene piedalās intīmā ģimenes pasākumā.
   • Jo ilgāk attiecības turpinās, jo elastīgākam jums jākļūst. Ja jūs esat kopā vairāk nekā gadu, var būt laiks ļaut viņai piedalīties vairāk ģimenes aktivitātēs.

3. 

   Veiciet atklātu sarunu. Kad esat apzinājis savas jūtas, varat iet uz priekšu, mēģinot izveidot attiecības. Cerams, ka jums būs laiks padomāt par vēlamajām attiecībām. Vai jūs sagaidāt, ka viņa būs jūsu draudzene? Vai rīkoties kā draudzīgai tantei?
   • Sāciet pavadīt laiku kopā. Ir labi sākt stāstu par abu lomām viens otra dzīvē.
   • Iestatiet tērzēšanas laiku. Jums vajadzētu mēģināt pateikt: "Trangas kundze, es gribu zināt, vai jums šonedēļ ir laiks apsēsties un ar mani runāt."
   • Ļaujiet viņai zināt, kas jums no viņas vajadzīgs. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Man ir māte. Bet es joprojām esmu atvērts, lai veidotu ar jums citas attiecības."
   • Esi atklāts un godīgs. Noteikti parādiet arī cieņu.

4. 

   Plānojiet jautras aktivitātes. Labi pavadīts laiks ir lielisks veids, kā izveidot saikni. Palūdziet tēva draudzenei darīt kaut ko tādu, kas jums patīk. Varat arī ieplānot vai piedāvāt spontānus ielūgumus.
   • Nākamreiz, kad apmeklēsiet sporta zāli, aiciniet viņu nākt līdzi. Jūs varat teikt: "Trangas kundze, man ļoti patīk kikboksa klase, kuru mācos. Vai jūs vēlētos nākt līdzi?"
   • Ja vēlaties, lai viss noritētu lēni, jums jāiet ar viņu kopā uz kino. Jūs abi kopā pavadīsiet laiku, taču nejutīsit spiedienu, ka randiņa laikā būs jārunā ar viņu.
   • Veiciet ikdienas aktivitātes kopā. Būtu jautri pagatavot vakariņas kopā ar kādu vai kopā skatīties iecienīto TV šovu.

5. 

   Uzziniet vairāk par viņu. Lai izveidotu attiecības ar citiem, jums jāiepazīstas ar viņiem. Centieties redzēt viņu kā cilvēku, nevis sava tēva draudzeni. Jūs varat sākt, iegūstot vairāk informācijas par viņu.
   • Iepazīšanās ar kādu cilvēku var būt tikpat vienkārša kā jautāšana par to, kas viņiem patīk un kas nepatīk. Var gadīties, ka abām ir kopīgas lietas.
   • Piemēram, jūs varētu uzaicināt viņu ēst saldējumu. Ja jums abiem patīk noteikta garša, tas ir vienkāršs faktors, kas palīdz jums abiem turēties kopā.
   • Pēc tam, kad jūtaties drošāks par savām jaunajām attiecībām, varat nedaudz iedziļināties. Mēģiniet interesēties par viņas profesiju vai ģimeni.
   • Varbūt tavs tētis jau sen viņu satiek un tu domā, ka labi viņu pazīsti. Tomēr atvēliet laiku arī personai. Par viņiem vienmēr var uzzināt kaut ko jaunu.

6. 

   Esiet gatavs kompromisiem. Kompromiss ir ļoti svarīgs jebkurās attiecībās. Varbūt jūs esat satraukti, jo, kad jūsu tētis pavada laiku kopā ar viņu, viņam nebūs daudz laika jums. Jums vajadzētu būt kompromisam, vaicājot, vai viņš var pavadīt brīvu dienu, lai pavadītu laiku kopā ar jums.
   • Ja atklājat, ka strīdaties ar tēva mīļoto, speriet soli atpakaļ un izpētiet situāciju. Jums abiem var būt efektīvs risinājums.
   • Piemēram, kad jums nav domstarpību par to, kur ēst vakariņas. Jums vajadzētu mēģināt izdomāt alternatīvu restorānu, kas der visiem.
   • Ja konflikts ir nopietnāks, uz brīdi izvairieties. Kad esat nomierinājies, jautājiet, vai varat apspriest kompromisu veidus.
   reklāma

3. metode no 3: efektīvi sazinieties

1. 

   Pārskatiet savas emocionālās vajadzības. Nodarbošanās ar tēva mīļāko var būt mulsinoša vai pat neērta. Ir svarīgi saprast, ka ir labi justies haotiski. Veltiet laiku pārdomām par savām jūtām un to, kā tas ietekmē jūsu dzīvi. Šī metode palīdzēs jums saprast, kā sazināties ar savām jūtām.
   • Jūtu izpēte var palīdzēt noteikt jūsu vajadzības. Piemēram, vai jūs jūtaties greizsirdīgs? Varbūt vairāk laika pavadīšana kopā ar tēvu palīdzēs.
   • Varbūt jūs jūtaties apmulsis. Patiesībā dažreiz jūs būsiet priecīgs būt kopā ar tēva draudzeni, un tas liek justies tā, it kā jūs nodotu savu māti.
   • Raksti dienasgrāmatu. Katru dienu pierakstiet dienas notikumus un to, kā tie jūs padara.
   • Katru nedēļu veltiet laiku, lai pārlasītu žurnālu un pārskatītu savas domas. Šī metode palīdzēs noteikt galvenās rūpes.

2. 

   Apsveriet citu cilvēku perspektīvas. Svarīgas ir jūsu jūtas, saskaroties ar tēva mīļoto. Jūsu jūtas ir pilnīgi pareizas neatkarīgi no tā, kādas tās ir. Bet atcerieties, ka arī pārējiem iesaistītajiem cilvēkiem ir savas izjūtas.
   • Nosakot, kā rīkoties situācijā, ņemiet vērā citu viedokli. Piemēram, kā justos tavs tēvs?
   • Varbūt tavs tētis tev paskaidros, ka viņa ir svarīga viņa dzīves sastāvdaļa. Šajā gadījumā veltiet laiku, lai padomātu par tēva jūtām.
   • Varbūt jūsu tēvam bija labs iemesls mīlēt šo sievieti. Mēģiniet redzēt viņu no jauna skatpunkta.
   • Jūs varat arī apsvērt, kā viņa jūtas. Iespējams, ka viņa ir noraizējusies arī par to, ka ir tev blakus.
   • Mēģiniet iztēloties, kā viņa jūtas. Viņai var būt grūti saprasties ar tevi un tēti.

3. 

   Tērzējiet ar tēvu. Viena no atslēgām šīs sarežģītās situācijas risināšanai ir atklāta saruna. Ļaujiet savam tēvam uzzināt, kā jūs jūtaties pret cilvēku, kuru viņš mīl. Veltiet brīdi, lai pastāstītu viņam par viņiem.
   • Skaidrojiet par savām jūtām. Izmantojiet tādus izteikumus kā "Tēt, man šķiet, ka esmu palicis malā, kad jūs pavadāt daudz laika kopā ar Trangas kundzi".
   • Mēģiniet iepriekš uzrakstīt to, ko vēlaties pateikt. Var būt grūti izveidot atklātu sarunu. Plānošana nākotnē palīdzēs mazināt stresu.
   • Atcerieties, ka jūsu jūtas ir pareizas. Jums tos vajadzētu izskaidrot tikai pozitīvi.
   • Tā vietā, lai teiktu "Es viņu ienīstu!", Esi konkrētāks. Sakiet: "Man ir skumji, kad viņa mani ignorē vai pat runā pret mani."

4. 

   Kļūsti par labu klausītāju. Jums vajadzētu dot savam tēvam iespēju atbildēt. Varbūt arī viņam šī situācija bija diezgan grūta. Ļaujiet viņam zināt, ka jūs cienāt viņa jūtas.
   • Ja jūs nesaprotat viņa viedokli, uzdodiet jautājumus. Jums ir tiesības būt labi informētam par situāciju.
   • Piemēram, mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Tēt, es nesaprotu, kāpēc es vienkārši vēlos doties privātā ceļojumā kopā ar savu draudzeni. Dažreiz es nevaru ļaut tev un tavai māsai iet kopā ar mani." Vai kaut ko? "
   • Parādiet, ka klausāties, izmantojot pozitīvu ķermeņa valodu. Pamāj un uztur acu kontaktu.

5. 

   Uzturiet attiecības ar savu tēvu. Atcerieties, ka attiecību veidošana ar tēvu ir galvenā prioritāte. Ja nē, tas nav svarīgi, ka viņam ir draudzene.Centieties saglabāt saikni starp jums un jūsu tēvu.
   • Norādiet laiku, kad pavadīt laiku kopā ar tēti. Jūs varētu jautāt, vai jūs un jūsu tēvs kopā varat doties pārgājienos vai redzēt futbola spēli.
   • Ja jūs nevarat bieži redzēt savu tēvu, atrodiet citus saziņas veidus. Jūs varat sazināties, izmantojot īsziņu, e-pastu vai video tērzēšanu (video tērzēšanu).
   reklāma

Padoms

• Izveidojiet sarakstu ar faktoriem, kas jums rada problēmu, un otrādi. Mēģiniet atrast nobriedušu veidu, kā ar viņiem tikt galā.
• Jums vajadzētu uzturēt atklātu sarunu ar iesaistītajiem cilvēkiem.