Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Autismu vai autisma spektra traucējumus (ASD) dažkārt sauc par Aspergera sindromu un netipisko autismu (PDD-NOS). Tas cilvēkus ietekmē dažādos veidos. Dažiem ir daudz grūtību attiecībās, un citi pat no tiem izvairās un neuzdrošinās ar to saskarties. Ja jūsu draugs ir autists, jūs varētu domāt, kā jūs varat pārvarēt problēmas, kas pastāv jūsu attiecībās. Lai sāktu, labāk sazinieties ar savu draugu: paredzot sociālās problēmas, pieņemot noteiktas uzvedības pārklāšanos, saglabājot mieru, kad nelaimīgs, un klausoties, ko viņš vēlas pateikt. .

Soļi

1. daļa no 3: labāk izprast savu draugu

1. 

   Uzziniet vairāk par autismu. Aprīkojot sevi ar zināšanām par patoloģiju, kā arī par tās radītajām grūtībām, jūs labāk sapratīsit sava drauga ikdienas problēmas. Tas palīdzēs jums kļūt pacietīgiem, iemācīties labāk komunicēt un pat daudzos gadījumos uzlabot jūsu attiecības.
   • Izlasiet vispārīgas autisma definīcijas.
   • Koncentrējieties uz autistu grāmatu un rakstu studēšanu - viņiem ir reāla iekšējās pieredzes pieredze.
   • Esiet piesardzīgs attiecībā uz informācijas avotiem un dokumentiem: dažas grupas apgalvo, ka domātas autistiem, bet patiesībā tikai cenšas viņus klusēt.

2. 

   
   
   Jāapzinās saziņas problēmas, ar kurām saskaras jūsu draugs. Autistiem ir grūti sazināties kā parastiem cilvēkiem. Daži izteicieni var nebūt ļoti skaidri, viegli saprotami un tāpēc sajauc klausītāju, sniedzot atbilstošu atbildi. Tie rada pārpratumus un rada problēmas jūsu attiecībās. Lai no tā izvairītos, mēģiniet pēc iespējas vairāk runāt aci pret aci.
   • Piemēram, kad jūs sakāt: "Viņa šorīt man nosūtīja īsziņu", jūs varētu sagaidīt, ka viņš jautās: "Par ko?" Tomēr patiesība ir tāda, ka, tā kā jūs sniedzāt tikai vienu stāstījumu, viņš, iespējams, nesaprot, ka jūs vēlaties, lai abi runātu. Varbūt labāk pajautājiet: "Vai vēlaties uzzināt, ko viņa šodien man sūtīja?" Vai vienkārši sakiet, ko viņa sūtīja.
   • Katrs autists ir atšķirīgs. Gaidiet, ka mācīsities un pakāpeniski pielāgosities, kad labāk iepazīsit viņu.

3. 

   
   
   Jāapzinās sociālās problēmas. Priecīgas un vieglas sociālās situācijas jums var padarīt jūsu draugu ārkārtīgi grūtu un stresa pilnu. Dažu sociālo situāciju mutuļošana un izstumšana viņam var izraisīt trauksmi un nespēju koncentrēties uz citu teikto. Dažreiz viņam būs grūti iepazīstināt ar sevi un runāt ar citiem.
   • Mēģiniet rakstīt vēstules savam draugam, pārrunājot viņa lomu sapulcēs. Izmantojiet tiešo valodu un vienlaikus apspriediet tikai vienu jautājumu. Piemēram, jūs varētu uzrakstīt vēstuli un pievērsties tam, kāpēc vēlaties, lai viņš būtu kopā ar jums ballītē.
   • Strādājiet kopā, lai padarītu sociālo situāciju ērtāku jūsu draugam. Varbūt viņš spēs tikt galā ar ballīti, ja ik pēc pusstundas (vai arī tā) paņem pārtraukumu vai nolemj agri aiziet un saprot, ka ātri tiks atbrīvots no situācijas. .

4. 

   
   
   Apspriediet fiziskās problēmas. Daži autisti nevēlas tikt aizskarti vai apzināties īsto laiku, lai veiktu emocionālus žestus. Tādēļ jūsu draugs var neapzināties, kad vēlaties apskāvienu, vai arī viņam parādīsies neērti, ja viņu pieskaras bez iepriekšēja brīdinājuma. Runājiet par šīm lietām, lai jūs varētu fiziski labāk izveidot savienojumu.
   • Piemēram, kad jūs esat kaut ko sarūgtinājis, jūs varētu teikt: “Šobrīd es jūtos ļoti skumji. Vai jūs varat mani apskaut? Tas palīdzēs jums kļūt labākiem ”.

5. 

   Pieņemiet darbību, žestu atkārtošanos, atkārtošanos. Dažiem autistiem ir paradumi, kas viņiem palīdz justies labāk. Paradumu laušana var viņus satraukt un uztraukties. Centieties izprast visus ieradumus, kas cilvēku mierina un dara visu, kas jūsu spēkos, lai tie netiktu traucēti.
   • Piemēram, ja jūsu draugs katru dienu darbojas pulksten 19, ievērojiet laiku un nemēģiniet viņu apturēt.
   • Pašstimulācija, piemēram, roku dauzīšana vai spuldžu skatīšanās, ir vēl viens izplatīts autisma simptoms. Pieņemiet, ka tie ir pēc iespējas svarīgāki, jūs nesaprotat, kāpēc viņš to izdarīja.

6. 

   Saprotiet, kas jūsu draugam vajadzīgs. Katrs autists ir unikāls. Jūsu draugs, visticamāk, saskarsies ar ļoti atšķirīgiem izaicinājumiem no citiem autistiem. Uzdodiet jautājumus, lai labāk izprastu viņa intereses un grūtības, un pēc tam esiet uzmanīgāks pret to, kas viņam nepieciešams.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: “Es vēlos, lai es varētu jums vairāk saprast un palīdzēt. Pastāsti man par grūtībām, ar kurām es saskāros? ".
   • Neaizmirstiet pajautāt par personīgajiem fiziskā kontakta ierobežojumiem. Piemēram, vai viņš iebilst, ka viņu apskauj? Vai jums jāziņo, pirms mēģināt viņu apskaut?

7. 

   Izprotiet slimības komplikācijas. Autistiem var rasties trauksme, depresija un citas garīgas slimības. Cilvēkiem ar invaliditāti, īpaši tiem, kuriem ir saskarsmes un emocionālas grūtības (tostarp daudzi autisti), ir risks kļūt par viņu aprūpētāju vai citu personu seksuālas vardarbības upuriem un tas var izraisīt posttraumatisku garīgo traucējumu. Lūdzu, atbalstiet un jūtiet līdzi katram izaicinājumam, ar kuru viņš saskaras.
   • Ja viņš ir ticis ļaunprātīgi izmantots, viņš, iespējams, nevēlas dalīties ar jums detaļās. Labākais veids, kā palīdzēt, ir cienīt šo vēlmi un uzmanīgi lūgt (bet ne mudināt) vērsties pie ārsta, kad rodas pārmērīgs stress.

8. 

   Novērst aizspriedumus. Ir daudz stereotipu par autismu, piemēram, autisma cilvēka nespēja justies vai mīlēt. Bet tie ir pilnīgi nepareizi. Autisti ir tikpat emocionāli kā daudzi citi, viņiem vienkārši ir savs izteiksmes veids.
   • Runājiet par autistiem, norādot uz nepatiesiem apgalvojumiem, kad sastopaties. Mēģiniet sākt ar kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka ___ ir izplatīts stereotips par autistiem, bet patiesība ir ..."
   • Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka autisti var piedzīvot dziļāku vai emocionālu intensitāti nekā vidusmēra cilvēks.
   reklāma

2. daļa no 3: komunikācijas atšķirību novēršana

1. 

   Esiet gatavs patiesai atbildei. Dažreiz, kad uztraucamies par otru, mēs izmantojam nekaitīgus melus vai slēpjam patiesību, lai nenodarītu pāri otram. Autisti droši vien to nedarīs. Gluži pretēji, jūs varat saņemt ļoti godīgu atbildi no sava drauga. Viņš tīši nenodara jums pāri, tas ir vienkārši veids, kā viņš sazinās un runā.
   • Piemēram, jautājot savam draugam: “Vai tu esi glīta šajā kreklā?”, Jūs varētu sagaidīt atbildi ar “jā”. Bet autists var pateikt "nē", kad patiešām tā jūtas. Tādēļ jums, iespējams, vajadzētu izvairīties no tādu jautājumu uzdošanas, kas varētu dot nevēlamu atbildi.
   • Atcerieties, ka godīgums ir veids, kā viņš cenšas jums palīdzēt.

2. 

   
   
   Atbildiet uz viņa jautājumu. Tā kā autistam ir grūti saprast satīru vai citus spožus izteicienus, jūs varat nonākt situācijā, kad jūsu draugs uzdod daudz jautājumu. Neuztraucieties, ja tas notiek, viņš jautā tikai aiz bažām un vēlas jūs labāk iepazīt.

3. 

   
   
   Pasaki viņam, kā tu jūties. Neaizmirstiet, ka ķermeņa valodai un citām neverbālām norādēm autistam var būt grūti. Tā vietā, lai mēģinātu tos izmantot, lai nodotu savam draugam un ļautu viņam spekulēt, dariet skaidri zināmu, kā jūs jūtaties vai domājat. Tādā veidā jūs varat izvairīties no neērtām situācijām vai pat strīdiem.
   • Piemēram, parasti, kad persona izvairās no acu kontakta ar jums, tas, visticamāk, ir pazīme, ka persona ir satraukta vai neinteresē jūs. Bet autistam izvairīšanās no acu kontakta nav nekas īpašs un parasti neko nesaka. Tas palīdz pateikt: "Šodien es biju ļoti saspringts" vai "Man bija slikta diena".
     • Turklāt, ja jūsu draugs izvairās no acu kontakta ar jums, nedomājiet, ka tā ir zīme, ka viņš par jums neinteresējas - ja vien viņš to nepasaka tieši.
   • Ja viņš dara kaut ko tādu, kas jums rada neērtības, Saki. Padomi vai klusēšana un pēc tam eksplodēšana nepalīdzēs. Esiet atklāti, lai viņš saprastu un mainītos. Piemēram: "Neklikšķiniet uz mēles. Šī skaņa mani patiešām kaitina."

4. 

   
   
   Ļaujiet savam draugam zināt, kā jūs vēlaties, lai viņš reaģē. Dažiem autistiem ir neizpratne par to, kā viņi izvēlas reaģēt noteiktās situācijās. Bet jūs varat viņam palīdzēt saprast, kas jums nepieciešams un ko no viņa sagaidāt, skaidri norādot, kā jūs vēlaties, lai viņš reaģē šajās situācijās.
   • Piemēram, ja jums rodas neapmierinātība, kad viņš mēģina dot padomu, kamēr jūs runājat par savu darba dienu, vienkārši sakiet: “Es priecājos, ka jūs gribējāt palīdzēt, bet patiesība ir tāda, ka man vienkārši vajag, lai jūs nomierinātos. vienkārši klausies mani ”.
   reklāma

3. daļa no 3: Esi komanda

1. 

   Esiet gatavs būt aktīvāks. Autistam var būt grūtības uzņemties iniciatīvu vai nezināt, ko darīt un vai kaut kas ir piemērots. Atvieglojiet lietas, aktīvi rīkojoties ar to, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, vai jūs koķetējat vai apskāvāties.
   • Papildus grūtībām sociālajās situācijās dažiem autistiem trūkst motivācijas vai izpratnes par seksu un tā sekām. Tāpēc varbūt viņš kaut ko pateiks vai izdarīs ar seksuālām sekām vai vairākām nozīmēm, pat to neapzinoties.
     • Piemēram, varbūt viņš lūgs nakšņot pilnīgā skaidrībā, nemaz nezinot, ka tas varētu būt jūtīgāks piedāvājums lielākajai daļai meiteņu. Šajā gadījumā izskaidrojiet sekas un atmosfēru, seksuālo stimulāciju guļamistabā starp diviem pretējā dzimuma cilvēkiem. Paskaidrojiet arī to, ka nakts gulēšana parasti ir paredzēta tikai viena dzimuma jauniešu grupām.
     • Iespējams arī, ka autisma raksturīgā rakstura dēļ, jo viņš neuzdrošinās skatīties taisni, šķiet, ka viņš skatās uz tavām krūtīm. Nekrītiet panikā un nesniedziet negatīvus secinājumus par viņu. Vienkārši maigi sakiet: "Es nejūtos ērti, ja jūs tā skatāties" un lūdziet viņu paskatīties tieši uz jums vai kaut kur citur.
     • Ja vēlaties nodarboties ar seksu vai fiziski tuvināties, pārliecinieties, ka viņš pilnībā saprot, kas ir sekss un kad viņš piekrīt to darīt, kam viņš patiesībā piekrita.

2. 

   Runājiet, pirms pārrunājat savu autismu ar citiem. Dažiem autistiem ir diezgan ērti atklāt savas slimības, citi vienkārši vēlas iziet sabiedrībā ar nelielu cilvēku skaitu. Runājiet ar viņu par to, kā viņš jūtas ar šo slimību, un ar ko jūs varat to pārrunāt.

3. 

   Risiniet konfliktu pēc iespējas mierīgāk. Mierīgi un atklāti apmainieties ar domām un jūtām. Neatkarīgi no tā, vai ir pareizi dusmoties vai sāpināt, tieša pieeja, iespējams, būs daudz efektīvāka nekā emocionāla reakcija. Rīcība pēc jūtām var radīt apjukumu citai personai, nesaprotot, kāpēc jūs esat tik satraukts.
   • Izvairieties no paziņojumiem “Es”: tādi kā “nekad neesmu”, “nē”, “jā” utt.
   • Tā vietā izmantojiet paziņojumu "Es": "Es jūtu", "Es domāju", "Es gribu" utt. Šī ir noderīga, efektīva vispārēja pieeja ar visi (ne tikai autisti).

4. 

   Klausieties savu draugu. Lai saprastu viņa redzējumu, klausieties un dariet viņam zināmu, ka viņu dzird. Noteikti veltiet laiku, lai pauze un klausītos, kamēr jūsu puisis runā. Nepārtrauciet, vienkārši klausieties un mēģiniet saprast, ko viņš vēlas pateikt, pirms reaģējat.

5. 

   Atpazīst sava drauga jūtas. Atzīt citu cilvēku trauksmes sajūtas nozīmē viņus atzīt un nepazemināt. Pat ja jums šķiet, ka viņa skatījums nav pareizs, jums jāpieņem viņa sacītais, lai attiecībās varētu atklāti sazināties.
   • Pirms reaģēšanas meklējiet sapratni. Ja nezināt, kāpēc kaut kādā veidā jūtaties, jautājiet un uzmanīgi klausieties sniegto atbildi.
   • Piemēram, tā vietā, lai atbildētu: "Nav iemesla dusmoties par pagājušajā naktī notikušo", mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, ka jūs esat dusmīgs par pagājušajā naktī notikušo. by ".

6. 

   Uzmundriniet viņa pašcieņu. Autisti parasti mēdz sevi uztvert vieglprātīgi - varbūt citi ir teikuši, ka ar autismu un pastāvīgu nesadarbošanās "attieksmi" viņi ir tikai nasta. Dodiet viņam daudz iedrošinājuma un iedrošinājuma, it īpaši grūtos brīžos.
   • Mudiniet viņu saņemt palīdzību, ja viņam parādās depresijas pazīmes vai domas par pašnāvību.

7. 

   Pieņem savu draugu tādu, kāds viņš ir. Autisms ir daļa no viņa pieredzes, personības un dzīves. Tas nemainīsies. Mīli bez ierunām, mīli savu autisma pusi un visu pārējo. reklāma

Padoms

• Ja vēlaties iepazīties, negaidiet, ka viņš ar jums atvērsies. Daudzi autisti nezina, kā to izdarīt. Mēģiniet aktīvi atvērt muti.
• Pārliecinieties, ka esat draudzene, nevis tikai pretējā dzimuma draugs. Autistam, ja vien nav skaidrs, ka jūs viņu uzskatāt par draugu un vēlaties būt viņa draudzene, viņš var jūs vienkārši uzskatīt par draugu, pat ja jūs darāt lietas, kas ir vienkārši Jauna draudzene padara viņu.

Brīdinājums

• Ja jūs ienīstat vai nevarat tikt galā ar sava drauga autisma problēmām, izšķirieties. Viņš ir pelnījis pilnīgu mīlestību, tādu, kurš ir gatavs pieņemt gan viņa labo, gan slikto pusi. Jums nav jābūt attiecību spriedzei, ar kuru nevarat tikt galā, vai arī nogurt no mēģinājumiem kādu mainīt.