Saturs

• Soļi
• Padoms

Albumīns tiek ražots aknās un paliek asinīs, kad to filtrē caur nierēm. Liels albumīna daudzums urīnā var norādīt uz nieru bojājumiem, un tas palielina tādu slimību risku kā diabēts, sirds slimības vai nieru slimības. Pārmērīgi palielinātu albumīnu asinīs sauc par mikroalbuminūriju (mikroalbuminūriju). Mikroalbumīna koncentrācija pie 30-300 mg / dl ir sarkans brīdinājums, ka nieres nespēj pienācīgi filtrēt olbaltumvielas. Tomēr jūs varat pazemināt mikroalbumīna līmeni organismā, mainot dzīvesveidu un pareizi tos ārstējot.

Soļi

1. daļa no 2: dzīvesveida izmaiņas

1. 

   Koncentrējieties uz diētu ar zemu ogļhidrātu, olbaltumvielu un cukura saturu. Bojātas nieres vairs nespēj pārstrādāt olbaltumvielas, kā vajadzētu, tāpēc jums jāvelta nedaudz laika atpūtai, samazinot olbaltumvielu daudzumu. Ēdiet pārtiku, kas satur lēni absorbētus ogļhidrātus (kas nepārsniedz glikozes līmeni), un tajos ir maz olbaltumvielu, tauku, sāls un cukura. Dažas veselīgas iespējas ietver:
   • Ogļhidrāti uzsūcas lēni: auzu biezputra, pupiņas, brūnie rīsi, makaroni, biezputra, burkāni, saldie kartupeļi un sparģeļi
   • Pārtika ar zemu olbaltumvielu saturuMaizes un graudaugu milti, nūdeles, salāti, selerijas, kāposti, gurķi, pētersīļi, tofu, zivis un liesa gaļa
   • Pārtikā ir maz sāls un tauku: neēdiet ceptu pārtiku (ja nepieciešams, izmantojiet olīveļļu) un izvairieties no sāls.Neēdiet konservētus ēdienus, piemēram, zupas, dārzeņus, konservētas nūdeles.
   • Pārtika ar zemu cukura saturu: olas, pupiņas, tofu, valrieksti, biezpiens, olīvas, spināti, redīsi, sparģeļi, mieži
     • Neēdiet arī pārāk pilnu, bet ēdiet mazos daudzumos. Tādā veidā nieres netiks pārslogotas, un, lai filtrētu atkritumus, tām jāstrādā pārāk smagi.

2. 

   
   
   Izvairieties no alkohola lietošanas. Nenormāls mikroalbumīna līmenis liecina par sliktu nieru darbību. Bojātas nieres vairs nespēs efektīvi filtrēt etanolu alkoholā, izraisot ilgstošu un paaugstinātu mikroalbumīna līmeni. Lai to novērstu, samaziniet alkohola daudzumu un aizstājiet to ar ūdeni, tēju un citām sulām bez cukura.
   • Ja ballēšanās laikā vēlaties izklaidēties, vislabāk laiku pa laikam izdzert tikai glāzi sarkanvīna, izvairoties no jebkādas citas alkohola lietošanas.

3. 

   
   
   Atmest smēķēšanu. Jums vajadzētu pamest smēķēšanu pakāpeniski, nevis nekavējoties pārtraukt. Jums var rasties atteikšanās simptomi, piemēram, pēkšņa alkohola atmešana. Bet neatkarīgi no tā, cik grūti, vislabāk ir mēģināt kontrolēt šos divus ieradumus.
   • Ilgstoši smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu (smēķēšana izraisa asinsvadu saraušanos, liekot sirdij strādāt vairāk, un tas palielina nieru slogu). Cigaretēs esošais nikotīns var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos par 10 mmHg. Ja jūs smēķējat visu dienu, asinsspiediens vienmēr būs augsts.

4. 

   
   
   Zemāks asinsspiediens. Grūti kontrolējams augsts asinsspiediens var būt paaugstināta albumīna līmeņa faktors. Normāls asinsspiediena līmenis svārstās no mazāk nekā 120/80 (mmHg) līdz 130/80. Asinsspiediena līmenis 140 (mmhg) vai lielāks tiek uzskatīts par augstu. Lai pazeminātu asinsspiedienu, jums jāizvairās no pārtikas produktiem ar augstu tauku, holesterīna un nātrija saturu.
   • Ja asinsspiediens saglabājas augsts, konsultējieties ar ārstu par zālēm, lai to kontrolētu.
   • Turklāt regulāra fiziska slodze (3-4 reizes nedēļā) 30 minūtes var arī ievērojami samazināt asinsspiedienu. Ir svarīgi arī saglabāt savu ideālo svaru, izvairīties no liekā svara vai aptaukošanās. Asinsspiediens jālieto arī veselības aprūpes iestādēs, lai pārliecinātos, ka esat uz pareizā ceļa.

5. 

   Dzert daudz ūdens. 8-12 glāzes ūdens, ko dzerat katru dienu, var palīdzēt izvadīt albumīnu urīnā. Jums vajadzētu dzert vairāk, ja daudz svīstat un regulāri vingrojat. Tas novērsīs dehidratāciju; jo vairāk esat dehidrēts, jo vairāk albumīna palielināsies.
   • Pārtika ar augstu sāls un tauku saturu veicina ne tikai paaugstinātu asinsspiedienu, bet arī absorbē ūdeni organismā. Šo divu iemeslu dēļ vislabāk ir izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu sāls un tauku saturu.

6. 

   Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī cukura līmenim asinīs. Ir svarīgi samazināt pārtikas produktus ar augstu cukura līmeni, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, novērstu diabētu, aptaukošanos un pievērstu uzmanību mikroalbumīna līmenim. Normāls glikēmiskais indekss tukšā dūšā būs no 70 līdz 100 mg / dl. Ja jūsu tukšā dūšā glikēmiskais indekss ir no 100 līdz 125 mg / dl, iespējams, jums jau ir prediabēts.
   • Ja esat diabēts, albumīna līmenis paaugstināsies, jo nekontrolēts cukura līmenis asinīs bojā nieru darbību. 180 mg / dl ir vidējais nieru un glikozes slieksnis diabēta slimniekiem 2 stundas pēc ēšanas. Tāpēc pārmērīgs albumīna un glikozes līmenis organismā ietekmē nieru darbību un rada vairāk nieru bojājumu.
   • Tas arī palīdzēs jums kontrolēt savu svaru. Veselīgs uzturs un vingrinājumi var palīdzēt samazināt asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs, kas savukārt ietekmē arī jūsu svaru.
   reklāma

2. daļa no 2: Ārstēšanās

1. 

   Izmēra albumīna koncentrāciju. Jums jāpārbauda un jāuzrauga mikroalbumi līmenis. Tas jums paziņos, vai jūsu dzīvesveids ir labs jūsu aknām un nierēm. Ar mikroalbumīna testu tiks noteikts albumīna daudzums urīnā. Nieru bojājumi ievērojami samazinās, ja problēma tiek novērsta agri. Konsultējieties ar savu ārstu par nākamo kontroles veidu.
   • Lai mērītu albumīna līmeni, ārsts veiks izlases veidā izvēlētu urīna paraugu vai urīna paraugu noteiktā laika periodā. Randomizētā testa laikā klīnikā jūs parasti ņemat urīna paraugu. Otrā veida testam jūs ņemsiet urīna paraugu datumā un laikā, kad tests ir plānots.

2. 

   Zināt testa rezultātu nozīmi. Pareizo urīna paraugu analizēs un interpretēs tehniķis. Mikroalbumīna testa rezultātu aprēķina kā olbaltumvielu noplūdi mg vienībās 24 stundu laikā. Rezultātus var interpretēt šādi:
   • Zem 30 mg ir normāls rezultāts
   • 30 līdz 300 mg ir agrīna nieru slimības pazīme
   • Virs 300 mg ir norāde uz nieru slimības progresēšanu
     • Lai ātri ārstētu un kontrolētu, jums jākonsultējas ar ārstu par testa rezultātiem. Ja mikroalbumīna līmenis ir augstāks nekā parasti, ārsts var ieteikt atkārtotu testu, lai pārliecinātos.

3. 

   Apsveriet iespēju izmantot angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitoru. Šīs zāles nomāc angiotenzīna I pārveidošanu par angiotenzīnu II. Šis efekts paplašina asinsvadus, tādējādi samazinot spiedienu uz asinsvadiem un asins tilpumu - citiem vārdiem sakot, pazemina asinsspiedienu. Ir pierādīts, ka AKE inhibitori samazina olbaltumvielu, piemēram, mikroalbumīna, noplūdi urīnā, tādējādi samazinot mikroalbumīna līmeni.
   • Visizplatītākie AKE inhibitori ir kaptoprils, perindoprils, ramiprils, enalaprils un lisinoprils. Ārsts zinās, kuras zāles jums ir vislabākās.

4. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par statīniem. Šīs zāles palīdz samazināt holesterīna līmeni organismā, inhibējot HMG-CoA reduktāzes - fermenta, kas nepieciešams holesterīna ražošanai aknās, aktivitāti. Zems holesterīna līmenis nozīmē arī to, ka sirds, asinsvadi un nieres strādās vieglāk.
   • Statīnu grupā visbiežāk lietotās zāles ir Atorvastatīns, Fluvastatīns, Lovastatīns, Pitavastatīns, Pravastatīns, Rosuvastatīns un Simvastatīns.

5. 

   Ja nepieciešams, lietojiet insulīnu. Insulīns ir hormons, kas palīdz cukuru asinīs transportēt šūnās, lai organismam nodrošinātu enerģiju. Ja insulīna ir nepietiekami, cukura līmenis asinīs netiek transportēts šūnās un paliek asinīs. Lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs, nepieciešama ikdienas insulīna injekcija, kā norādījis ārsts.
   • Šī metode ir paredzēta tikai cilvēkiem ar cukura diabētu vai insulīna rezistenci. Ja insulīns darbojas pareizi, insulīna injekcijas nepalīdzēs pazemināt mikroalbumīna līmeni.
   reklāma

Padoms

• Asinis urīnā (hematūrija), daži medikamenti, drudzis, citas nieru slimības, urīnceļu infekcija un intensīva fiziskā slodze tieši pirms urīna parauga ir daži no testa rezultātu iemesliem. rodas nepareizi augsts mikroalbumīna līmenis.