Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pirmajā mēnesī pēc šķiršanās nesazinieties ar cilvēku un koncentrējieties uz sevi. Uzziniet, vai viņi joprojām rūpējas par jums, pēc tam satikt viņus kā draugus. Ja viss izdosies, varat uzaicināt personu tieši ar jums tērzēt. Atvainojiet un apspriediet atkal satikšanos.

Soļi

1. daļa no 6: sadalīšanās novērtējums

1. 

   Saprast sadalīšanos. Ko jūs abi darījāt, lai veicinātu sadalīšanos? Gandrīz katra attiecību problēma nerodas negaidīti un laika gaitā uzkrājas. Visticamāk, tas nav vienvirziena jautājums, un jau ir pazīmes, ka tas ir nenovēršams. Veltiet brīdi un konsultējieties ar savu sirdsapziņu, pirms mēģināt atgūt savu bijušo.Jums joprojām ir jāpārliecinās, ka velti netērējat laiku vai enerģiju.
   • Kā liecina pētījumi, mīlestības sabrukuma galvenais cēlonis ir neveiksmes komunikācijā. Ja jūsu attiecības ir diezgan laimīgas, šis jautājums bieži tiek novērsts, nosakot skaidras cerības un publiski apspriežot vilšanos, pirms tas pārvēršas cīņā. Citas problēmas var būt grūti pārvarēt, piemēram, nodevība vai greizsirdība; bet ar pūlēm un padomiem pat šāda veida problēmu var atrisināt.

2. 

   
   
   Atgādināsim, kurš uzsāka sadalīšanu. Vai jūs esat vai nē? Ja tā, vai jūs to izdarījāt pēc pārdomāšanas vai arī tagad tā bija tikai dusmu un nožēlas minūte? Vai arī tas ir jūsu bijušais, un viņiem ir vai nav konkrēts iemesls? Vai tas ir abu kopīgs lēmums?
   • Ir svarīgi saprast, kurš kontrolēja sabrukumu un kāpēc tas vispār notika. Ja tas bijāt jūs un jūsu bijušais bija pret šķelšanos, atkal sanākt kopā var būt vieglāk nekā tas bija tad, kad to sākotnēji ierosināja jūsu bijušais.

3. 

   
   
   Interpretē savas jūtas. Sadales sāpēs un haosā, kas ļauj viegli sajaukt savas jūtas, jūs varat interpretēt vientulības un sāpju jūtas kā pierādījumu tam, ka jums ir nepieciešams partneris, lai atgrieztos pareizajā sliedē. dzīvo savu dzīvi. Faktiski sākumā lielākā daļa cilvēku, kas piedzīvojuši šķiršanos, nožēlos savu zaudēto mīlestību, ko papildina trauksmes, vainas, depresijas un vientulības izjūta. Kopumā, jo nopietnākas ir attiecības, jo smagākas būs šīs emocijas; Precētiem vai kopīgi precētiem pāriem parasti ir vissliktākā šķiršanās, savukārt cilvēki, kuri regulāri satiekas, visticamāk pārvarēs sekas. Bet jūsu jūtu nopietnība nenozīmē, ka jums atkal jāatgriežas bijušajā.
   • Mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem. Vai jums pietrūkst bijušā, vai atceraties sajūtu, ka jums ir mīļākais? Vai viņš vai viņa liek jums justies labāk par sevi, drošākam pasaulē un laimīgākam? Vai jūs varat ilgstoši attēlot sevi kopā ar šo cilvēku, pat ja mīlestības sajūsma ir izslēgta un jūs iestrēgstat ikdienas dzīves rutīnā? Ja atceraties tikai drošības sajūtu kopā ar kādu no jums apkārt un satraukumu par dramatiskām attiecībām, jūs varat atrast šos citus elementus veselīgākās, stabilākās attiecībās. .
   • Ir svarīgi veltīt laiku pēc šķiršanās un pirms mēģināt atgūt savu bijušo, lai noteiktu savas jūtas, un izlemt, vai jums patiešām vajadzētu būt kopā ar šo personu. Dziedinātām attiecībām bieži trūkst uzticības, un tās, visticamāk, pāraugs "saulainās un lietainās dienās" ar atkārtotu sadalīšanos. Ja neesat simtprocentīgi pārliecināts, ka vēlaties būt kopā ar šo personu ilgtermiņā, jums jāizvairās no turpmākām sāpēm, darot visu iespējamo, lai aizmirstu par savu bijušo, nevis atkal vajātu. .

2. daļa no 6: Pavadiet laiku vienatnē

1. 

   
   
   Pirmajā mēnesī pēc sadalīšanās izvairieties no saskares. Viņi jums piezvanīs, ja vēlas tērzēt. Ja nē, neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt vai valkā, situācija nemainīsies. Dažreiz, ignorējot savu bijušo, viņi jutīsies kā bez viņiem labi un jūs virzāties uz priekšu, un tas ir tieši pretēji tam, ko viņi vēlas.
   • Izvairīšanās no kontakta nav pasīva un agresīva metode, kā panākt, lai jūsu bijušais ilgojas. Tas dod jums laiku darīt to, kas jums jādara, lai sagatavotos jaunām attiecībām (neatkarīgi no tā, vai tas ir ar vecu cilvēku vai jaunu cilvēku!). Šajā mēnesī veltiet laiku, lai iepazītu sevi un uzlabotu jomas, kuras, iespējams, esat aizmirsis attiecībās ar bijušo. Ja jūs patiešām veicat sabrukumu, ir pienācis laiks noteikt vājo punktu jūsu attiecībās un darīt visu iespējamo, lai tās uzlabotu.
   • Laiks, kas pavadīts atsevišķi, arī palīdzēs noteikt starp kopējo skumjām pēc šķiršanās un patieso aizraušanos būt kopā ar bijušo. Gandrīz visi pēc izjukšanas jutīsies skumji, pat ja viņu bijušais ir slikts puisis un vienkārši viņiem nemaz neder. Laiks vien palīdzēs jums tikt galā ar šīm jūtām.

2. 

   Koncentrējieties uz sevi. Drauga tikšanās. Iegrimstiet darbā un citās ārpusskolas aktivitātēs. Jums nav jāizskatās trūcīgam vai jāizskatās tā, it kā jūs gaidītu, kad bijušais ar jums sazināsies.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri pēc atdalīšanās spēj atgūt labklājības sajūtu, ātrāk atgūstas no emocionālām sāpēm.

3. 

   Šajā laikā neiet pēc personas. Tas nozīmē, ka par viņiem nedrīkst zvanīt, sūtīt īsziņas vai jautāt. Vēl svarīgāk: nejautājiet personai par sabrukšanas iemeslu vai to, vai viņš vai viņa satiekas ar kādu citu. Tas ļaus jums izskatīties kā izmisis ..
   • Lai gan ir svarīgi nemeklēt bijušo apmēram mēnesi, jūs varat atbildēt, ja viņš vai viņa jūs vajā. Citiem vārdiem sakot, ja viņi jums zvana, nelieciet klausuli vai atsakieties tērzēt. Jums nav jācenšas spēlēt asprātību vai rīkoties tā, it kā jūs nebūtu viegls cilvēks, tas var padarīt viņu arvien attālāku no jums, un tas ir pilnīgi pretējs savu galamērķi šajā brīdī.
   • Ja jums gadās zināt baumas, ka jūsu bijušais satiek jaunus cilvēkus, nesteidzieties pie secinājumiem vai ļaujiet greizsirdībai pārņemt jūs. Jūs nedrīkstat rīkoties, lai mēģinātu pārtraukt jaunas attiecības. Dodiet personai laiku, lai noteiktu, vai esat īstā persona; Jums nav jāpiespiež kāds būt ar jums, kad viņš patiešām vēlas būt kopā ar citiem.

4. 

   Nosakiet, vai viņi joprojām ir ieinteresēti. Pirms mēģināt atgūt bijušā sirdi, jums jāzina, vai viņi joprojām rūpējas. Zināšana, ka jūsu bijušais joprojām ir ieinteresēts par jums, ir pirmais un vissvarīgākais pavediens, kas jums saka, ka lietas joprojām var labot.
   • Jums tas nav nekavējoties jānosaka, un jums nevajadzētu lūgt draugu veikt izmeklēšanu jūsu vietā. Nelietojiet sekot personai vismaz mēnesi pēc šķiršanās; tā vietā meklējiet smalkas norādes, kad jūs pakļaujat personai skolā, darbā, sociālajos tīklos vai brīvprātīgos draugu komentāros, kurus jūs abi pazīstat.
   • Paturiet prātā, ka trešdaļa dzīvo pāru un ceturtā daļa precētu pāru kādā brīdī piedzīvo šķiršanos, tāpēc, ja persona joprojām rūpējas, tā ir laba iespēja. parāda, ka jūs varat atgūt personu.

3. daļa no 6: Atgūt savu bijušo

1. 

   Nostipriniet savu pašcieņu. Ja jums ir grūtības justies atņemtam, iespējams, ka jums trūkst pašnovērtējuma. Varbūt jūs meklējat bijušo, lai justos labāk, bet patiesība ir vienīgā, kas to var. Jums nevajadzētu veidot savu laimi uz citiem. Tas viņiem liek justies vainīgam, piespiestam un galu galā aizvainotam pret tevi.
   • Pašnovērtējums ir domāt, ka esi vērts un cienīgs. Runājot par attiecībām, svarīgāk ir justies pilnīgam un pilnīgam ar sevi, nevis atrast kādu, kurš varētu jūs papildināt vai padarīt jūsu dzīvi vērtīgu.
   • Lai uzlabotu pašnovērtējumu, koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm visās jomās: emocionālajos, sociālajos, talantos, prasmēs, izskatā un visos citos jums svarīgos faktoros. Piemēram, jums var būt līdzjūtīgs raksturs, spēja likt citiem justies saprotamiem, talants cepšanai un skaisti mati. Koncentrēšanās uz pozitīvajiem un negatīvo aspektu ignorēšana palīdzēs jums justies atbilstošiem un vērtīgiem, it īpaši, ja savienojat labāko sevi ar palīdzību citiem.Ja jūtaties bezjēdzīgi, dariet sevi noderīgu! Izmantojiet savas žēlsirdīgās dabas un cepšanas prasmes un izcepiet garšīgus cepumus vecāka gadagājuma kaimiņiem.

2. 

   Kļūsti par cilvēku, kuru šī persona mēdza mīlēt. Mēģiniet domāt par savu jauno laiku kopā. Kas šim cilvēkam patīk tevī? Vai tā ir jūsu dīvainā palaidnība, vai lieliska stila izpratne. Lai kāds tas būtu, jums jāmēģina iedegt uguni tā, kā tas sākās iepriekš.
   • Tavu bijušo piesaista tevi, jo ir laba sajūta būt kopā ar tevi un ka tu apmierini viņu emocionālās vajadzības. Kā tu esi mainījies (ja tāds ir)? Pielāgojiet sliktos ieradumus un kļūdas, ja tādas ir. Kļūsti aktīvs ap viņiem. Smaidi un smejies. Atcerieties palikt pozitīvi, lai justos labāk par sevi un padarītu sevi pievilcīgāku citiem.

3. 

   Uzlabots izskats. Atrodiet dažas jaunas drēbes, nomainiet frizūru, dodieties uz sporta zāli vai veiciet manikīru. Padariet sevi izcilu un svaigu, kā bijušais jūs atceras.
   • Lai gan jums nevajadzētu mainīt sevi, lai atgūtu personu (jo viņi galu galā turpinās jūs pamest, jo jūsu patiesā būtība kādā brīdī atgriezīsies), vislabāk ir vajadzētu būt mūsu labākajai versijai. Jūsu bijušais bija piesaistīts jums, un jūs varat atgūt šo pievilcību.

4. 

   Pavadiet laiku kopā ar citiem. Jums nav jāguļ kopā ar viņiem, taču, pavadot laiku kopā ar citiem, bijušais uzzinās, ka esat atvērts jaunu attiecību meklēšanai. Ja viņus joprojām interesē, viņi var izlemt, ka pienāks laiks, kad viņiem būs jārīkojas un jāpārtrauc jūs meklēt kādu citu.
   • Ja jūs nevēlaties satikties ar citiem cilvēkiem vai liekat viņiem pārprast, dodieties uz kino ar draugu grupu vai pavadiet laiku ar pretējā dzimuma draugu. Pietiek tikai ar to, ka atrodaties blakus vienam atsevišķam cilvēkam, lai padarītu šo personu greizsirdīgu.

5. 

   Ej normāli ārā ar savu bijušo. Dariet kaut ko nesaistošu, piemēram, dodieties iedzert ar draugu vai spēlējiet minigolfu ar savu simpātiju un dažiem citiem draugiem. Dariet kaut ko tādu, ko var paveikt gan draugi, gan pirmais randiņš. Lai kāds tas būtu, šajā brīdī saglabājiet humoru un izlaidiet nopietno sarunu.
   • Katrai attiecībai jābūt balstītai uz stabila draudzības pamata, tāpēc pirms mēģināt iekļūt romantikas teritorijā ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu draudzība ir neskarta. auksts.
   • Ja jūsu bijušais ir iegājis “draugu zonā” (piemēram, ja persona saka: “Es tevi vairs nemīlu”), jums jāspēj atjaunot mīlestības pieredzi. veidojot tuvību ar personu. Vienā pētījumā pētnieki lika diviem cilvēkiem skatīties viens otram acīs un pēc tam atbildēt uz atsevišķiem jautājumiem (piemēram, "Kādas ir jūsu lielākās bailes?" Un "Jūsu labākās atmiņas Kas ir bērnība? "). Viņiem ir iespēja nodibināt ciešas saites starp svešiniekiem, veidot pievilcību un pat mīlestības sajūtu. Mēģiniet veltīt laiku, lai izveidotu acu kontaktu ar bijušo, un uzdodiet ieskatošus jautājumus, lai noskaidrotu, vai tas palīdzēs jūsu attiecības atjaunot.

4. daļa no 6: attiecību apspriešana

1. 

   Uzaiciniet savu bijušo tērzēt ar jums. Pēc tam, kad esat pavadījuši laiku kopā kā draugi, ir pienācis laiks godīgi sarunāties par kopā pavadīto laiku un noskaidrot, vai tas varētu veidot romantisku nākotni.
   • Lai gan īsziņu sūtīšana un tērzēšana, izmantojot datoru, ir izplatīta saziņas metode izveidotās attiecībās, šāda veida neoficiālai diskusijai jānotiek klātienē. Jums vajadzētu uzaicināt savu bijušo uz vakariņām vai iecienītāko kafejnīcu.

2. 

   Izmantojiet pagātni savā labā. Ja personai kaut kas patiešām patīk, ielieciet to vēlreiz. Dalieties ar vieglprātīgām atmiņām, kas jums abiem bija kopā. Iepazīstieties pazīstamā vietā, kur jūs abi esat bijuši.
   • Ja persona iegādājas kādas īpašas rotaslietas jums, varat tās valkāt, kad jums ir nepieciešams viņu satikt un parunāties. Tas nosūtīs skaidru vēstījumu, ka jūs joprojām jūtat pret viņiem jūtas.

3. 

   Vai jūsu vārdi ir gatavi. Pirmā lieta, ko sakāt bijušajam, ir īpaši svarīga. Ja jūs sakāt nepareizus vārdus, jūs zaudēsiet iespēju tos atgūt. Saprotiet, ka pat tad, ja jūs vairs neesat kopā, pastāv iespēja, ka jūsu nozīmīgais cits joprojām jūsos izjūt spēcīgas jūtas.
   • Ir vairāki veidi, kā jūs varat pieiet šai sarunai, taču ir droši teikt kaut ko līdzīgu "Es gribēju ar jums parunāt par mūsu attiecībām un jautāt par jums. / kā tev iet ". Izsakiet nožēlu, ka starp jums abiem nav gājis labi, un pajautājiet, vai varat sarunāties tagad, kad jums par to ir skaidrs viedoklis.
   • Ļaujiet stāstam virzīties dabiski. Ja tavam bijušajam klājas diezgan labi un viņš saka, ka redz kādu citu, netērē laiku, mēģinot pārliecināt viņus atgriezties pie tevis. Bet, ja šķiet, ka jūsu bijušais jūs audzina, jūs varat lēnām apspriest iespēju dot lietām vairāk iespēju.

4. 

   Atvainojiet. Rūpīgi padomājiet par visu, ko esat izdarījis un nepadarījāt, kas varētu būt veicinājis attiecību sabrukumu, un atsvaidzinājis lietas, attiecīgi atvainojoties bijušajam. Uzņemieties pilnu atbildību par apvainojumu, nepārmetot personu, neaizbildinoties un necerot pretī atvainošanos (vai pat piedošanu). Iespējams, ka persona ir veicinājusi situāciju, taču jūs nevarat atvainoties par kādu citu; jūs varat vienkārši atvainoties par sevi. Neiekļaujiet viņus šajā procesā, un, iespējams, jūsu atvainošanās notiks abpusēji.
   • Izvairieties lietot vārdu "bet". "Piedod, bet ...", jo tas nozīmē "Man nav žēl". Nesakiet arī: “Piedod, ka tev tā radās” vai “Piedod, ja jūties aizvainots”. Tas izskatīsies tā, it kā jūs vainotu personu, nevis reālu atvainošanos.
   • Sirsnīgai atvainošanai vajadzētu būt šādai struktūrai: nožēlai, atbildībai un koriģējošai rīcībai. Pirmais solis parāda, ka jums ir žēl par veikto darbību. Otrais solis būs uzņemties atbildību par sevi, neattaisnojot un nepārmetot citiem. Pēdējais solis ir piedāvājums labot lietas vai mainīt savu uzvedību nākotnē. Piemēram: "Es tikai gribu atvainoties, ka neesmu klāt, kad vēlaties pavadīt laiku kopā ar mani. Jums jājūt, ka esmu palicis malā. Turpmāk es darīšu visu iespējamo, lai daudz sadarbotos ar jums. rīkojieties vairāk, lai jūs nejustos tāpat. Priecājos, ka iedevāt man punktu, lai palīdzētu man to saprast. "

5. daļa no 6: Veselīgu attiecību veidošana

1. 

   
   
   Saruna. Tā kā komunikācijas problēmas ir galvenais sabrukuma cēlonis, jums abiem jādara viss iespējamais, lai vienmēr uzturētu atvērtību komunikācijas procesā. Kad jūs abi atkal satiksieties, jums jāvelta laiks, lai izvirzītu cerības, it īpaši tajās jomās, kur jūs agrāk cīnījāties.
   • Izstrādājiet plānu, kā tikt galā ar neapmierinātām cerībām. Piemēram, ja jūs šķiraties no bijušā, jo viņš vai viņa pavada pārāk daudz laika ar draugiem, atklāti runājiet par pareizo laiku un to, kā jūs sarunāsieties savā starpā, ja jums nepieciešams daudz laika. vieta draugiem.

2. 

   
   
   Jāatceras sadalīšanās cēlonis. “Saulainās, slapjās” attiecības mēdz būt nepastāvīgas un emocionāli nestabilas. Paturot prātā sākotnējos sabrukuma cēloņus un šo problēmu risināšana, tas palīdzēs novērst tās pašas problēmas atkārtošanos.
   • Viegli ignorējiet apgabalu, kurā esat bijuši nesaskaņās. Neatkarīgi no sadalīšanās problēmas, tas joprojām var būt jutīgs aspekts abiem. Ja jums ir problēmas ar greizsirdību, ģimenes problēmām, kontroles problēmām vai citiem specifiskiem aspektiem, jums jāapzinās, ka tie turpināsies, kad attiecību jaunums tiks atjaunots. iestatīšana.

3. 

   
   
   Izturieties pret savām attiecībām kā pret jaunām. Atcerieties, ka jūsu pirmās attiecības neizdevās; tas beidzas ar salauztu sirdi. Jums otro reizi vajadzētu uzlūkot kā jaunu mīlas dēku, veidojot jaunu iesaistīšanās likumu.
   • Ņem to lēnām. Nedomājiet, ka jums jāturpina iepriekšējo attiecību beigas, piemēram, negulējiet kopā un sakiet: "Es tevi mīlu", kamēr nav izveidojusies uzticība.
   • Iepazīstieties. It īpaši, ja ir pagājis kāds laiks kopš esat kopā, šajā laikā jūsu daba un bijušais varētu būt mainījies. Nedomājiet, ka jūs zināt visu par personu. Veltiet laiku, lai atkal iepazītos.

4. 

   Apsveriet iespēju konsultēties. It īpaši, ja jūs abi esat precējušies vai esat ļoti nopietnās attiecībās un vēlaties tās turpināt, jums nepieciešama pāru terapija, lai spētu atklāt problēmas sakni un pārliecināties, ka varat to pārvarēt. .
   • Atcerieties, ka saglabātajām attiecībām (tiem, kas izjuka un atkal satiekas) parasti ir lielāks neapmierinātības, neuzticības un galu galā neveiksmju līmenis, Jums jāgatavojas, lai pieliktu vairāk pūļu jaunajām attiecībām.

6. daļa no 6: izlemšana virzīties uz priekšu

1. 

   Skatieties, vai nav pazīmju, ka jūsu attiecības nedarbojas. Lai gan jums var būt spēcīgas jūtas pret šo cilvēku, dažreiz jūs divi vienkārši nesatiekat. Ja jūsu attiecības ir toksiskas, jums, iespējams, vajadzēs virzīties uz priekšu, nevis mēģināt atgūt savu bijušo. Dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecībām ir nelabojamas problēmas, ir šādas:
   • jebkāda veida vardarbība. Ja jūsu bijušais ir uzbrukis jums vai piespiedis jūs nodarboties ar seksu vai darīt kaut ko tādu, ar ko jūs nejūtaties ērti, šī persona ir vardarbīga un jums nevajadzētu mēģināt viņus atgūt.
   • cieņas trūkums abās pusēs. Ja jūs vai jūsu bijušais sauc viens otru sliktos vārdos, nicina viens otra sasniegumus vai saka necieņu ģimenei vai draugiem, attiecības ir necieņas pilnas. Tās visas ir emocionāli aizskarošu attiecību īpašības. Atrodiet kādu, kurš sniedz jums pelnītu cieņu, un apņemieties izturēties pret šo personu ar tādu pašu cieņu.
   • bijuši neuzticīgi. Kaut arī dažas attiecības var pārvarēt nodevību, salauzto uzticību ir grūti atjaunot, un, pat ja jūs to varat atjaunot, tā atkal tiks viegli iznīcināta. . Attiecībām, kuras piedzīvojušas nodevību, ir nepieciešams lielāks atbalsts konsultāciju veidā, lai atjaunotu sabojāto uzticību.

2. 

   Klausieties savus draugus un ģimeni. Lai arī jūs varētu vēlēties būt aizsargājošs, kāds, kurš ir tuvu jums un labi pazīst jūs, bieži vien ieskatās jūsu attiecībās. Ja kādam, kuru pazīstat un kuram uzticaties, ir slikta sajūta par attiecībām, tas jums jāuztver kā pazīme, ka var rasties problēma.
   • Ja jūs zināt, ka draugs vai radinieks nepatīk jūsu bijušajam, lūdziet viņu apsēsties un pārrunāt iemeslu. Uzziniet, vai tas ir balstīts uz personas izturēšanos pret jums vai citiem, atsaucieties uz informāciju, kuru jūsu draugs zina, bet jūs to nezināt, vai uz citiem pierādījumiem, kas varētu būt nozīmīgi.

3. 

   Pieņemiet sadalījumu un virzieties uz priekšu. Ja iepriekš minētie soļi jums nav izdevušies un / vai esat novērtējis situāciju un nolēmis, ka turpināt mēģināt atgūt savu bijušo nav veselīgi vai saprātīgi, atvēliet laiku sev. emocionāli, lai atgūtu pēc salauztas sirds.
   • Saskaņā ar pētījumu, jums ir jākoncentrējas uz vislabākajām jūsu attiecību daļām, it īpaši uz to, kā tās palīdz jums attīstīties pašam, un jāļauj aizmirst negatīvo pieredzi. Viena no stratēģijām, kas jums palīdzēs to izdarīt, ir pavadīt 15-30 minūtes dienā trīs dienas pēc kārtas, rakstot par šķelšanās pozitīvajiem aspektiem.
   • Pēc trim dienām mēģiniet aizmirst par attiecībām. Ļaujiet sev laiku pabūt vienatnē, pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem un darīt lietas, kas jums patīk. Kad esat veselīgā stāvoklī, jūs varat atkal sākt meklēt mīlestību.

Padoms

• Noteikti ir grūti atgriezt savu bijušo pusi savā pusē. Paturiet prātā, ka tas, visticamāk, būs neefektīvs un nedarbosies, kā jūs vēlaties saglabāt kontroli un cieņu.
• Esi tu pats! Nekļūsti par kādu citu, lai tikai viņu atkal ievilktu; Pirmkārt, jūsu bijušais mīl jūs, jo jūs esat pats, nemainiet sevi tikai kādam.
• Dažām attiecībām nevajadzētu turpināties. Nemēģiniet to uzturēt, ja persona acīmredzami neinteresējas.
• Atcerieties, ka tas prasīs laiku, nezaudējiet ticību.
• Atkal sanākšana ir risks. Iespējams, ka esat pārcēlies uz izaugsmi un juties neatkarīgs no jums abiem, bet jūsu partneris var atgriezties pie tā, kā bijāt, ja piekrītat atgriezties.
• Atgādiniet kādu senu atmiņu vai joku, kuru jūs abi zināt, lai cilvēks justos kā agrāk.
• Ļaujiet bijušajam uzzināt, ka bez viņiem viss ir kārtībā. Tas palīdzēs jūsu bijušajam saprast, ka jūs neesat obsesīvi mīļāko veids, bet arī dariet viņiem zināmu, ka jūs izklaidējaties bez viņiem, un tas savukārt liek jums ilgoties vairāk.

Brīdinājums

• Atturieties no jebkādas uzvedības, kuru varētu uzskatīt par uzmākšanos, vajāšanu, nelikumīgu vai amorālu. Daudzās pasaules malās jums var izdot ierobežojošu rīkojumu vai pat doties uz cietumu, ja jūsu uzvedība pārsniedz pieķeršanos un kļūst par vajāšanu.