Saturs

• Soļi

Kļūstot vecākam, kļūst arvien svarīgāk turpināt pienācīgi rūpēties par zobiem. Pareiza zobu kopšana ietver zobu redzēšanu un labas mutes higiēnas ievērošanu mājās. Turklāt, lai saglabātu efektīvu un vecumam piemērotu zobu veselību, jums jāpielāgo zobu kopšanas paradumi un jātur tīri zobi, kļūstot vecākam. Parasti zobu veselības saglabāšanai vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nepieciešama rūpīga aprūpe un tā ir gatava mainīt ieradumus, ja tas atbilst vajadzībām.

Soļi

1. metode no 3: Pielāgojiet zobu kopšanu, kļūstot vecākam

1. 

   Pērciet jaunu zobu suku. Kļūstot vecākam, zobu tīrīšana tāpat kā iepriekš var kļūt sarežģīta vai nepiemērota. Kļūstot vecākam, jums vajadzētu izmantot mīkstu saru suku. Turklāt, ja Jums ir artrīts, būs grūti iztīrīt zobus ar parasto suku. Šajā gadījumā jūs varat izmantot vai nu zobu suku ar garu rokturi, vai arī ieguldīt elektriskajā zobu sukā.
   • Mīksta saru zobu birste var aizsargāt smaganu un emaljas novecošanos.
   • Zobu birste ar garu rokturi palīdzēs noturēt rokas zemu, vienlaikus tīrot zobus.
   • Elektriskā zobu birste palīdz jums izmantot mazāku spiedienu, vienlaikus tīrot un tīrot zobus.

2. 

   
   
   Neļaujiet mutei izžūt. Mutes sausuma risks palielinās, kļūstot vecākam. Tas ir saistīts ar izmaiņām mutē vai sausām mutēm. Sausa mute var ietekmēt zobu veselību, jo siekalas aizsargā zobus no dobumiem un uztur zobus tīrus.
   • Lai mazinātu sausumu mutē, dzeriet vairāk ūdens un dažas sekundes turiet to mutē, kamēr dzerat.
   • Alternatīvi, jūs varat sūkāt konfektes vai pastilas bez cukura vai košļāt gumiju bez cukura, lai stimulētu siekalu veidošanos mutē.

3. 

   
   
   Konsultējieties ar savu zobārstu par visām medicīniskām problēmām, kas jums rodas. Ja saslimstat vecumā, jums par to jāpaziņo zobārstam, jo ​​tas var ietekmēt jūsu zobu kopšanas paradumus. Tādas slimības kā diabēts, sirds un asinsvadu slimības un vēzis var būtiski ietekmēt mutes veselību, un šīs sekas jārisina zobārstam.

4. 

   
   
   Pastāstiet ārstam par visām zālēm, kuras lietojat. Novecojot, jums bieži jālieto daudz zāļu. Atsevišķi medikamenti var ietekmēt zobus un mutes veselību. Pastāstiet zobārstam par visām zālēm, kuras lietojat zobārstam, kas jāņem vērā, kopjot zobus.
   • Piemēram, asins šķidrinātāji, piemēram, aspirīns un varfarīns, var izraisīt spēcīgu asiņošanu mutē, kad zobārsts rūpējas par jūsu zobiem.

5. 

   Apsveriet iespēju apmeklēt zobārstu, kas specializējas vecāka gadagājuma cilvēku aprūpē. Ir vairāki zobārsti, kas specializējas vecāka gadagājuma cilvēku mutes veselības aprūpē. Viņi var piedāvāt profesionālu aprūpes plānu, kas pielāgots vecāka gadagājuma cilvēka īpašajām vajadzībām.
   • Zobārstus, kas specializējušies vecāka gadagājuma pieaugušo zobārstniecībā (ko sauc par geriatrisko zobārstniecību), var atrast speciālistu zobārstniecības asociācijas vietnē vai ar zobārsta nosūtījumu.
   reklāma

2. metode no 3: Pareiza zobu kopšana

1. 

   Mutes dobuma higiēna ik pēc 6 mēnešiem. Regulāra mutes higiēna, novecojot, ir ļoti svarīga. Šis solis ne tikai uztur zobus veselīgus un skaistus, bet arī palīdz zobārstam atklāt problēmas (ja tādas ir), pirms tās kļūst pārāk nopietnas.
   • Vecumā zobu nervi kļūst mazāk jutīgi. Tas nozīmē, ka jūs nevarat justies, kad rodas problēma. Tāpēc ir tik svarīgi, lai, veicot vecumu, regulāri pārbaudītu zobus.

2. 

   Ja jums ir zobu problēmas, apmeklējiet savu zobārstu. Ja domājat, ka jums ir zobu problēmas, pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Pat ja jūs baidāties par iespējamām sāpēm, apmeklējot zobārstu, vai arī jūsu finanses uztrauc zobārstniecības eksāmena izmaksas, jums tas tomēr jāredz.
   • Nelielas zobu problēmas ilgtermiņā ir lētākas nekā nopietnu zobu problēmu risināšana. No otras puses, varat izmantot vairākas izmaksu ietaupīšanas iespējas, piemēram, daļējus maksājumus vai apdrošināšanas izmantošanu.
   • Zobu sāpes var ietekmēt arī jūsu spēju ēst un dzert. Ja jums ir zobu sāpes un jūs nevarat ēst, jums nekavējoties jāārstējas.

3. 

   Apspriediet zobu aizsardzības veidus. Konsultējieties ar savu zobārstu par veidiem, kā palīdzēt aizsargāt zobus no nodiluma. Divas populāras procedūras ir fluora lakas uzklāšana un rievas aizzīmogošana.
   • Lakas fluors ir process, kurā uz zobiem tiek uzklāts stiprs fluors. Šis miltu slānis palīdz stiprai emaljai un mazāk zobu bojāšanās. Flouride laku var uzklāt ik pēc 6 mēnešiem.
   • Rievu blīvējums ir plastmasas vai cietas plastmasas pārklājums, kas tiek iepildīts zobu spraugās. Šis pārklājums aizsargā zobus no baktērijām un pārtikas, kas var iestrēgt starp zobiem. Pārklājums var kalpot līdz 10 gadiem.
   reklāma

3. metode no 3: praktizējiet pareizu mutes higiēnu

1. 

   Tīriet zobus 2 reizes dienā. Vecumā ir svarīgi saglabāt labus mutes higiēnas ieradumus. Labas mutes higiēnas pamatelements ir zobu tīrīšana divas reizes dienā. Šis solis palīdz noņemt pārtikas daļiņas un baktērijas, kas izraisa zobu bojāšanos.
   • Zobu jutīgums var palielināties, novecojot. Zobu jutīgumu var samazināt, izmantojot mīkstu zobu suku un desensibilizējošu zobu pastu.

2. 

   Katru dienu notīriet zobus ar diegiem. Papildus zobu tīrīšanai jums ir jātīra arī starp zobiem, un suka nespēs efektīvi veikt šo darbu. Tā vietā, diegs vai diegs suku iekārtas.
   • Ja jums nav zobu diegs, starp zobiem var uzkrāties plāksne, pārtika un baktērijas.
   • Esiet piesardzīgs, lietojot diegus starp smaganu līnijām, lai nesabojātu smaganas, īpaši, ja lietojat zāles, kas viegli izraisa asiņošanu.

3. 

   Pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz miltu. Pievienojot pietiekami daudz miltu, kļūstot vecākam, ir svarīgi, jo milti lietošanas laikā aizsargā zobus no nodiluma. Gados vecākiem cilvēkiem ir svarīgi aizsargāt jutīgo zobu virsmu zem smaganu līnijas, jo smaganas, novecojot, bieži nolietojas.
   • Jūs varat pievienot miltus no zobu pastas, kas satur miltus, mutes skalojamo ūdeni saturošus miltus vai fluorētu ūdeni, ko pārdod daudzos veikalos un lielveikalos.

4. 

   Notīriet zobu protēzes. Ja jums ir pilnīgas vai daļējas protēzes, ir svarīgi arī notīrīt zobu protēzes. Naktīs noņemiet zobu protēzes, rūpīgi notīriet, iemērciet un izskalojiet, pirms atkal ievietojat mutē.
   • Kad jums ir uzstādītas protēzes, jums tiks mācīts, kā pareizi tīrīt zobu protēzes. Tīrīšanas rutīna parasti ietver nakts mērcēšanu un tīrīšanu ar protēžu tīrīšanas ūdeni.
   • Pēc zobu protēžu noņemšanas jums jātīra arī mutes iekšpuse. Noteikti notīriet smaganas, mēli un aukslēju.

5. 

   Izvairieties no smēķēšanas. Smēķēšana laika gaitā var izraisīt nopietnus zobu bojājumus. Ja jūs smēķējat, starp daudzām citām veselības problēmām ir lielāks smaganu slimību, zobu bojāšanās un zobu zaudēšanas risks.
   • Konsultējieties ar savu ārstu par jums pieejamām smēķēšanas atmešanas programmām. Nekad nav par vēlu atmest.

6. 

   Esiet saudzīgs pret zobiem. Lai zobi ilgtermiņā būtu veseli, izvairieties no cieto ēdienu, piemēram, ledus gabaliņu, košļāšanas vai graušanas. Košļājot cietos ēdienus, var salauzt vai salauzt zobus, nodarīt zobu bojājumus un nepieciešama zobārsta rehabilitācija.
   • Ja jūs saplaisājat zobus, nekavējoties apmeklējiet zobārstu. Krekinga emalja padara zobus jutīgākus pret bojāšanos. Jūsu zobārsts var palīdzēt aizsargāt jebkuru jūsu zobu daļu un tos salabot.

7. 

   Izvairieties no dzērieniem, kas ir kaitīgi zobiem. Dzirkstošie vai skābie dzērieni, piemēram, soda vai augļu sula, var sabojāt zobu emalju. Turklāt alkohola lietošana ir kaitīga arī zobiem. Ja jums ir bažas par zobu veselību, jums vajadzētu izvairīties no šiem dzērieniem, ja iespējams.
   • Ja jūs patiešām vēlaties dzert dzērienus, kas potenciāli var kaitēt jūsu zobiem, dzeriet tos ar salmiņu. Tas palīdz novērst dzēriena saskari ar priekšējiem zobiem, tādējādi samazinot zobu bojājumus.
   reklāma