Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Pretēji tam, ko cilvēki saka, prakse ne vienmēr rada pilnību; tomēr, ja jūs cītīgi praktizējat, rezultāti noteikti būs labāki! Balss uzlabošanai varat izmantot daudz prakses, sākot no mācīšanās, kā pareizi elpot, izvairoties no noteiktiem ēdieniem un izmēģinot īpašus iesildīšanās vingrinājumus pirms dziedāšanas. vai saki. Šie risinājumi nedarbojas nekavējoties, taču ar laiku un praksi jūs varat pilnībā uzlabot balss kvalitāti.

Soļi

1. daļa no 5: Elpojiet un turiet pareizo stāju

1. 

   Iemācieties elpot. Pareiza elpošana ir nepieciešama veselīgai balsij. Galvenais šeit ir dziļa elpošana:
   • Ieelpojot un izelpojot, mēģiniet piepūst vēderu un nieres (aiz muguras). Lai pārliecinātos, ka elpojat šajās zonās, novietojiet rokas uz vidukļa, divus īkšķus aiz muguras, citus pirkstus priekšā, plaukstas uz leju. Jums vajadzētu just, kā rokas atveras un saraujas ar katru elpu. Pamazām, praktizējot spēcīgāku elpošanu, roku atvēršanās un ievilkšana kļūs arvien plašāka un garāka.
   • Ja jums ir grūti dziļi elpot, mēģiniet gulēt uz muguras uz grīdas ar rokām uz vēdera. Ieelpojot, rokas jāpaceļ; Izelpojot, roka nokritīs.
   • Ņemiet vērā, ka pleciem nevajadzētu pacelties un nokrist ar elpu.

2. 

   
   
   Izmantojiet vēdera muskuļus. Ja jūs elpojat pareizi, ieelpojot, vēdera apakšējiem muskuļiem (diafragmai) ir jāatkāpjas, radot vairāk vietas vairāk gaisa ieplūdei. Dziedot (vai runājot, vai vienkārši izelpojot), jums jāizmanto šie muskuļi, lai izstumtu gaisu.
   • Izmantojiet jostas daļas muskuļus (ap nierēm) tieši tā, kā kontrolējat ieelpošanu un izelpu.

3. 

   
   
   Uzziniet, kā pareizi pozēt. Ievērojiet pēdu, ceļgalu, gurnu, vēdera, krūšu, plecu, roku un galvas stāvokli:
   • Pēdas ir novietotas nelielā attālumā viena no otras, viena kāja ir nedaudz priekšā otrai, tā ka svars ir nedaudz uz priekšu.
   • Ceļiem jābūt atvieglotiem un nedaudz nokareniem. Mēģinot turēt pareizu stāju, jums bieži ir stīvs ceļgals; Esiet piesardzīgs, lai to nedarītu.
   • Rokas atslāba abās pusēs.
   • Arī vēderam vajadzētu atslābināties, bet pievilkt. Lai redzētu, vai vēders ir saspringts, varat novietot rokas uz vidukļa (īkšķis aiz muguras) un maigi klepus.
   • Pleciem jābūt nedaudz aizmugurē un mazliet nolaistiem, lai mugura būtu taisna un galva pacelta. Nelieciet plecus un nepaceļiet plecus augstu.
   • Labajai krūtīm jābūt nedaudz izstieptām un paceltām - tas ir dabiski, ja jūs atliecat plecus atpakaļ un nedaudz zemāk.
   • Zods ir paralēls grīdai - ne pacelts, ne saliekts.

4. 

   
   
   Atpūtieties. Kad esat pareizajā pozīcijā, pārbaudiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka neviena no detaļām nav saspringta. Jūsu stājai nevajadzētu šķist, ka jūs mēģināt izstiept krūtis vai iztaisnot muguru. Atcerieties atslābināt seju un kaklu.
   • Dziedāšana vai runāšana ar stresu uz ķermeņa un sejas tikai apgrūtinās labu skaņu.
   reklāma

2. daļa no 5: pareizas diafragmas saglabāšana

1. 

   Mutai jābūt atvērtai, bet atvieglinātai. Dziedot jums vajadzētu turēt muti vaļā, bet ne tik skaļi, lai sejas un kakla muskuļi būtu pievilkti. Pārbaudiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka lūpas, žoklis un kakls ir atviegloti un atviegloti.

2. 

   Pārsteidzoši mīksts pacēlājs. Profesionālu dziedātāju kopīgs padoms ir radīt vietu mutē. Mutes paplašināšana ir daļa no tā; Vēl viena daļa ir nolaist žokli un mēli, vienlaikus paceļot mīkstu pārsteigumu (miesa uz aukslējām).
   • Lai to izdarītu, ieelpojiet tā, it kā jūs gatavotos žāvāties, bet mēģiniet nevis žāvāties. Pievērsiet uzmanību telpai mutē, ieskaitot atvēršanās sajūtu rīkles aizmugurē. Dziedāšanas laikā jums jāatkārto mutes atvēršana, žokļa nolaišana / mīksta pacelšana.

3. 

   Pārliecinieties, ka asmens ir pareizā stāvoklī. Veidojot vietu mutē, pārliecinieties, ka mēle nav ceļā. Mēlei jābūt maigi zemāk, mēles galam jāsaskaras aiz apakšējiem zobiem.
   • Dziedāšanas laikā mēģiniet nelikt mēli ārā un nekustināt mēli uz priekšu un atpakaļ, jo tas pasliktinās jūsu vokāla kvalitāti un, iespējams, noplicinās jūsu tembru.

4. 

   Atcerieties norīt. Pārāk daudz siekalu mutē apgrūtina dziedāšanu, tāpēc pirms runāšanas noteikti norij! reklāma

3. daļa no 5: spēcīgai balsij izmantojiet vokālos vingrinājumus

1. 

   Uzsākšana. Pirms dziedāt vai praktizēt vokālos vingrinājumus, jums palīdzēs šādi vienkāršie balss iesildīšanas vingrinājumi:
   • Žāvas. Žāvāšanās palīdzēs atslābināties un atvērt muti un kaklu, kā arī palīdzēs atbrīvot kakla un diafragmas spriedzi. Lai izraisītu žāvāšanos, mēģiniet plaši atvērt muti un ieelpot.
   • Klepus ir viegls. Padomājiet, it kā jūs izstumtu gaisu no rīkles, izlaižot īsus gaisa uzpūtumus. Tas palīdzēs jums izmantot apakšējos krūškurvja un vēdera muskuļus, kas ir muskuļi, kurus izmantosiet dziedājot (atšķirībā no rīkles / augšējās krūtis).
   • Nedaudz vibrējošas lūpas. Jūsu lūpas viegli pieskaras viena otrai un izpūst elpu, tajā pašā laikā izdodot bru… brüm skaņu ... Ņemiet vērā, ka, to darot, kaklam vajadzētu atslābināties un vēdera muskuļiem sasprindzināt. Praktizējiet vibrēt lūpas no zemām notīm līdz augstām piezīmēm vai otrādi. Kad esat pieradis kratīt lūpas, izmantojiet šo metodi, lai praktizētu svarus.
   • Lai palīdzētu ķermenim iemācīties atpūsties dziedājot, nekavējoties izstiepieties un atslābinieties, vibrējot lūpas no zemām notīm līdz augstām notīm; atkārtojiet, šoreiz sākot ar augstām piezīmēm līdz zemām notīm.
   • Kakla dūkšana ir vēl viens maigs veids, kā iegūt balsi. Mēģiniet dungot pie mūzikas, dodoties uz skolu vai darbu, vai arī, ja jums nav vēlmes to darīt publiski, varat dungot ēdiena gatavošanas laikā vai dušā.

2. 

   Dziediet svarus. Sāciet ar zemāko noti, kuru varat ērti dziedāt, pakāpeniski pārejot uz augstākām notīm ar "mi" skaņu, līdz sasniedzat augstāko iespējamo noti. Pēc tam izmantojiet skaņu "i", lai dziedātu no augstākās notis līdz zemākajai notij.
   • Nespiediet sevi pārāk stipri pie sava vokāla - uzmanīgi un pakāpeniski tos paceliet.
   • Jūs varat arī praktizēt mēroga praktizēšanu ar "o" skaņu.

3. 

   
   
   Vingriniet svarus ar "u" skaņu. Veicot šo vokālo treniņu, mutes formas mutei vajadzētu izskatīties tā, it kā jūs ieelpojot smēķētu garu nūdeli. Izelpojot, izlaidiet "u" skaņu. Skaņa ir jāuzklausa kā cadu flauta. Izelpojot saglabā skaņu stabilu; dariet to 2-3 reizes.
   • Pēc tam praktizējiet mērogu ar "u" skaņu no zemas līdz augstai un otrādi.

4. 

   
   
   Praktizējiet vienmērīgu izrunu ar vārdiem un izteicieniem. Runājiet atsevišķās vārdu vai frāžu grupās, neatdalot tās, it kā tie būtu viens vārds. Paplašiniet un uzsveriet katra vārda patskaņu skaņu, kad jūs to sakāt un / vai dziedājat.
   • Kad jūs runājat / dziedājat, iedomājieties, ka istaba atbalsojas ar jūsu balsi.
   • Koncentrējieties uz vienmērīgām pārejām: pārejot uz augstākām vai zemākām notīm vai pārejām starp skaļākiem vai mazākiem dziesmas gabaliem, vizualizējiet sevi, kas slīdat pa maigu slīpumu - nepatīk kā iet augšā un lejā pa kāpnēm.
   • Daži vārdi var būt, piemēram: trausls un gluds.
   • Frāze var būt piemērs: milzīgs lietus.

5. 

   
   
   Nebaidieties izskatīties dumjš. Daudzi vokālie vingrinājumi izklausās mazliet smieklīgi. Jums tas ir ērti un apmierināti. Šeit ir divi jautri un jautri vingrinājumi, kas palīdzēs jums atvērt kaklu:
   • Lēnām dziediet skaņu "meoooo", uzsverot trīs skaņas - mi, a un ooo.
   • Padariet sliktu seju, izbāžot mēli visos virzienos. To var izdarīt dziedāšanas laikā vai pat vienkārši izdot dīvainas skaņas.

6. 

   Atpūtieties. Līdzīgi kā fiziskajiem vingrinājumiem, arī pēc vokālā treniņa ir svarīgi atpūsties. Viens no veidiem, kā atpūsties, ir atkārtot sākotnējo vienkāršo iesildīšanās vingrinājumu (piemēram, žāvāšanās, viegls klepus, vibrēt lūpas un dūcība).
   • Vēl viens veids, kā atpūsties, ir vienkārši maigi slīdēt uz augšu un uz leju, uz leju un uz augšu ar "m" skaņu, lai jūs varētu sajust tirpšanas sajūtu lūpu / deguna zonā.

7. 

   Atcerieties elpot un atpūsties. Neatkarīgi no tā, vai iesildīšanās, dziedāšana vai runāšana, dziļa elpa un ķermeņa, rīkles un sejas atslābināšana ir atslēga, lai pārliecinātos, ka balss ir laba. reklāma

4. daļa no 5: dzīvesveida izmaiņas veselīgai balsij

1. 

   Dzert pietiekami daudz ūdens. Dzert vismaz 6-8 8 oz glāzes ūdens dienā - vairāk, ja vingrojat vai atrodaties karstā klimatā (ti, daudz svīstat).

2. 

   Ēdiet pārtiku, lai saglabātu balsi. Veseli graudi, augļi un dārzeņi dod labumu veselīgai balsij, saglabājot kakla gļotādas veselību.

3. 

   Izvairieties no balss vadu kairinātājiem. Šīs vielas ir tabakas dūmi (ieskaitot sekundāros dūmus), pikanti ēdieni, piena produkti, pārtikas produkti ar augstu sāls saturu (piemēram, bekons vai sāļi grauzdēti zemesrieksti), citrusaugļi, alkohols (ieskaitot alkoholu saturošu mutes skalošanu), zāles pret saaukstēšanos un alerģijas zāles.

4. 

   Iegūstiet pietiekami daudz miega. Nogurums ķermenī izpaudīsies balsī. Pieaugušajiem katru nakti nepieciešams 7-9 stundas gulēt; Pusaudžiem katru nakti nepieciešams gulēt 8,5 līdz 9,5 stundas.
   • Ja jūs gulējāt vismaz 7,5 stundas naktī, bet pamodoties nejutāties labi, apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka tam nav pamata cēloņa.

5. 

   Atpūtieties. Stress visu negatīvi ietekmē. Katru dienu veltiet laiku, lai izdarītu kaut ko tādu, kas jūs atslābina. Relaksācijas aktivitātes ietver jogu, meditāciju, pastaigas, iecienītas izrādes skatīšanos, labas grāmatas lasīšanu vai instrumenta spēli.

6. 

   Izvairieties no kliedzieniem. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs plānojat rīkot izrādi. Kliedzieni var novērst uzmanību un samazināt skaņas kvalitāti pat uz dažām dienām.

7. 

   Palīdzi man. Ja jūsu balss kvalitāte nesen ir samazinājusies, aizsmakusi, klusāka vai nav balss - tās ir pazīmes, ka jums ir veselības problēmas. Lai pārliecinātos, jums jāapmeklē ārsts, lai izslēgtu iespējamās veselības problēmas.

8. 

   Neatlaidība. Balss kvalitātes uzlabošana var aizņemt ilgu laiku.Rezultāts nenāks tik ātri kā brīnums, taču atšķirību var sajust gandrīz uzreiz pēc elpošanas tehnikas apvienošanas un pareizas stājas uzturēšanas ar dažiem vienkāršiem iesildīšanās vingrinājumiem.
   • Lēnāk. Jūs varat sākt, iemācoties dziļi elpot un nostāties pareizā stājā. Kad esat juties ērti, varat praktizēt atvēruma atvēršanu un dažus vienkāršus iesildīšanās vingrinājumus.
   reklāma

5. daļa no 5: mācieties no citiem

1. 

   Atrodiet skolotāju ar labu pieredzi. Labs skolotājs var sniegt detalizētas atsauksmes un ieteikt, kā uzlabot balss kvalitāti. Mēģiniet atrast kādu, kuram ir klasiskās mūzikas apmācība, jo skolotājam ar klasiskās mūzikas apmācību bieži ir pieredze ar daudz dažādu mūzikas stilu.
   • Ja jūs nevarat atļauties treneri, tiešsaistē varat atrast daudzas bezmaksas nodarbības. Vienkārši ierakstiet “dziesmu stundas” vai “vokālās nodarbības” vietnē YouTube, un jūs atradīsit daudzus videoklipus, no kuriem izvēlēties.

2. 

   Uzmanīgi klausieties profesionālu dziedātāju un runātāju balsis. Klausieties, kā viņi elpo, skaļumu, izrunu, elpu, izrunas ieradumus un balss rezonansi. Ja jūs īpaši mīlat kāda stilu, mēģiniet pārliecināties, vai varat to atkārtot.
   • Kāda cita stila atdarināšana ir lielisks veids, kā iemācīties dziedāt, jo tas liek izmēģināt lietas, ko nedarītu normālā dziedāšanā.

3. 

   Skatieties, kā uzstājas profesionāli dziedātāji un runātāji. Ievērojiet, kā viņi elpo un kā viņi atbalsta piezīmes ar savu elpu. Pievērsiet uzmanību viņu stājai un ķermeņa valodai. Skatieties, kā viņi kustina lūpas, lai dziedājot skanētu un skanētu dziesmas.

4. 

   Neignorējiet profesionāļus, kuri jums nepatīk. Padomājiet, kāpēc jums nepatīk noteikts dziedātājs vai runātājs. Ko viņi dara savādāk nekā tie, kas jums patīk? Kas vainas viņu izteiksmes stilam vai vienkārši nepatīk viņu stils?

5. 

   Salīdziniet dziedātāja balsi, kad viņi dzied tiešraidē un savos ierakstos. Jūs būsiet pārsteigts, ko labs skaņu inženieris var izdarīt ierakstīšanas procesā. Ja jums patiešām patīk kāda konkrēta dziedātāja ieraksti, mēģiniet uzminēt, cik partiju ir viņu īstā balss un cik daudz tas ir rediģēts, pirms secināt, ka “mana balss nekad nebūs tāda kā tātad! "

6. 

   Apmeklējiet dziedātāju amatieru koncertus un citus vietējās mūzikas pasākumus. Pajautājiet cilvēkiem, kuru balss jums patīk, lai redzētu, kā viņi ieguva šo balsi. Lielākā daļa no viņiem būs ļoti lepni un labprāt dalīsies ar jums savā noslēpumā. reklāma

Padoms

• Kad vēlaties dziedāt garas notis, elpojiet no diafragmas (netālu no vēdera), nevis krūtīs. Diafragmas piepildīšana ar gaisu padarīs skaņu stabilāku un ilgāku.
• Jums vajadzētu dziedāt “meooo” lēnām, pirms dziedat kā trīs zilbju vārdu ar mi, a un ooo. Tas palīdzēs atvērt kaklu. Sliktas sejas veidošana, piemēram, mēles izbāšana visos virzienos, arī palīdzēs atvērt kaklu.
• Dziedātājiem ir jāuztur sabalansēts uzturs un jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var izraisīt kakla sāpes vai aukstus ēdienus, piemēram, saldējumu, aukstus dzērienus utt.
• Iepriekš minētos principus var piemērot, runājot.
• Nekas nav noderīgāks par profesionāli vai kādu, kas tajā ir labs. Jums vienkārši jājautā viņiem!
• Atcerieties, ka temperatūra var ietekmēt jūsu balss toni.
• Pievienojiet nedaudz medus siltam ūdenim un dzeriet to agri no rīta, tukšā dūšā.
• Mēģiniet radīt nejaušas skaņas, lai atvieglotu balsi.
• Nervozitāte parādīsies caur balsi, tāpēc mēģiniet saglabāt mieru. Tas ļoti ietekmēs jūsu balss stabilitāti.
• Nedziediet tūlīt augstas piezīmes. Jums vajadzētu sākt ar zemākajām piezīmēm, pēc tam lēnām pāriet uz augstākajām piezīmēm.

Brīdinājums

• Dziedāšana nesāp. Ja rodas kāda problēma, iespējams, jūs sasprindzināt muskuļus, nepareizi elpot, turēt nepareizu stāju, mēģināt uzrakstīt piezīmes, neatverot kaklu vai kaut ko saspringtu. Ir svarīgi identificēt problēmu. Jums vienkārši jāatpūšas!
• Pretēji izplatītajam uzskatam, ūdenī NESPIEDZI citrona sulu. Tas padarīs jūsu balsi sausu un klaiņojošu.