Saturs

• Soļi

Izšķirties ar kādu nav viegli! Ja jūs plānojat šķirties no sava drauga, šajā brīdī jūs varat justies stresa vai neskaidra. Pirms runājat ar viņu par to, pārskatiet visus iemeslus, kādēļ vēlaties šķirties, un atkārtojiet to, ko vēlaties teikt. Kad esat gatavs, mēģiniet satikties, lai atvadītos, ja iespējams. Jums ir jābūt skaidrai sarunai un neatstājiet neko atklātu, lai nepieļautu, ka viņš turpina turēt cerību. Visbeidzot, pirms došanās prom, mēģiniet noslēgt cieņpilnus vai pozitīvus vārdus.

Soļi

1. daļa no 3: atvadu laika un vietas izvēle

1. 

   Izšķirties, kad satiekaties. Jums un jūsu draugam noteikti ir daudz atmiņu kopā! Labākais veids, kā cienīt šīs attiecības, ir satikšanās klātienē, lai atvadītos. Ja esat iemīlējies tālu un nevarat satikties, varat veikt videozvanu vai piezvanīt.
   • Izvairieties no šķelšanās ar īsziņām pa tālruni vai kurjerprogrammu, ja jūs to darīsit, viņš būs ļoti ievainots un necieņas pilns. Atvadīties ar vēstuli vai e-pastu jums vajadzētu tikai tad, ja pirms tam šķirāties, bet viņa dēļ, bet tas nav laimīgi.
   • Ja jums ir ļaunprātīgs draugs, ir labi šķirties pa tālruni, e-pastu vai vēstuli, jo jūsu drošība ir ārkārtīgi svarīga.

2. 

   
   
   Iepazīstieties ar viņu privātā vietā. Jūs varat viņu uzaicināt doties pastaigā, satikties parkā vai kaut kur līdzīgā vietā. Tādā veidā, pabeidzot atvadīties, jūs varat doties prom. Ja jūs uzaicinātu viņu pie sevis, tas būtu neērti, kad jūs izšķiraties, vai arī viņam būs negribīgi jādodas prom.
   • Ja neesat pārliecināts, kā viņš reaģēs, varat noorganizēt tikšanos publiskākā vietā, piemēram, kafejnīcā.
   • Ja baidāties, ka viņš varētu reaģēt negatīvi, uzaiciniet draugu. Šim draugam nav jāparādās, bet vienkārši palieciet tuvumā, ja jums nepieciešama palīdzība.

3. 

   
   
   Izvēlieties laiku, lai pamatīgi sadalītos. Izvēlieties laiku, kas jums abiem ir piemērots privātai sarunai, nenovēršot uzmanību. Pareizāk būtu gaidīt sarunu līdz dienas beigām, nevis no rīta, kad viņam ir gara diena, lai mācītos vai strādātu. Ja iespējams, izvēlieties piektdienu, lai jums abiem būtu nedēļas nogale, lai tiktu galā ar savām izjūtām.

4. 

   
   
   Nesteidzieties un neatvadieties, strīdoties. Dusmu brīdī būs vieglāk pateikt virspusējus vārdus. Dodiet sev laiku, lai rūpīgi izdomātu pirms šķiršanās. Varbūt jūs atradīsit, ka vēlaties sadarboties ar viņu, lai atrisinātu problēmu, vai arī jūs redzēsiet problēmu citādi.
   • Pārdomājiet sev dažas dienas, lai pārliecinātos, ka vēlaties šķirties.

5. 

   Negaidiet pārāk ilgi un neaizbēg no saskares ar sabrukumu. Ir svarīgi dot sev laiku, lai rūpīgi padomātu, taču, kad esat pārliecināts, ka vēlaties šķirties, nevilcinieties. Jo vairāk jūs vilcināsieties, jo grūtāk viņam būs, vai arī parādīsies sadalīšanās, un viņš to nejauši dzird no kāda cita. reklāma

2. daļa no 3: Pastāsti viņam, kā tu jūties

1. 

   Praktizējiet to, ko teiksiet iepriekš. Jūs varat praktizēt sakot šīs lietas uzticamam cilvēkam vai patstāvīgi praktizēt spoguļa priekšā. Paredziet viņa reakcijas un vārdus un izmantojiet tos, lai sagatavotu savas atbildes.
   • Vispirms praktizējot, jūs izvairīsities no klabināšanas vai tādu lietu izrunāšanas, kuras nožēlosiet.
   • Atcerieties, lai arī cik labi jūs būtu sagatavojies, viņš, iespējams, reaģēs pavisam citādi, nekā jūs gaidījāt.

2. 

   Taisni uz problēmu. Pats sadalīties bija ļoti grūti. Tāpēc, tiklīdz esat sākuši runāt par šo lietu, nevajadzīgi apejiet apkārt. Ļaujiet viņam zināt, ka vēlaties runāt nopietni. Sarunu varat sākt ar šādiem teikumiem:
   • - Ir tāda lieta, ko es gribēju jums pateikt ilgu laiku.
   • "Es daudz domāju par mūsu attiecībām un pats pieņēmu lēmumu."

3. 

   Paskaidrojiet, ka vēlaties šķirties. Esiet maigs, bet apņēmīgs, lai viņam nebūtu par ko jācenšas. Neatstājiet atvērtu galu vaļā un nelieciet viņam turpināt maldināt cerības. Jūsu labākais ir teikt atklāti, ka vēlaties šķirties. Piemēram:
   • "Es gribu šķirties".
   • "Es ceru, ka varu būt draugi, bet vairs ne draudzene."
   • "Es nejūtos laimīgs, kad esmu kopā."

4. 

   Esiet atklāti, kāpēc vēlaties šķirties. Nerunājiet netieši vai divdomīgi. Jūsu labākais ir būt sirsnīgam un tiešam, lai pastāstītu viņam, kāpēc attiecības starp jums abiem nav turpinājušās. Varat teikt, piemēram:
   • "Es vēl neesmu gatavs nopietnām attiecībām".
   • "Es nedomāju, ka mums viss ir kārtībā. Es vairs nejūtos laimīgs."
   • "Mēs vairāk strīdamies nekā esam laimīgi kopā."
   • "Man ir simpātijas pret citiem".
5. Nemelojiet, lai viņš justos labāk. "Man šobrīd nav laika iemīlēties" nav labs attaisnojums, ja jūs nolemjat šķirties kāda nopietnāka iemesla dēļ. Tā sakot, nekas neatšķiras no tā, ka dod viņam iespēju. Varbūt viņš uzturēs sakarus, cerot, ka jūs atkal varēsit apvienoties.

6. 

   Saki, ka tev žēl, ja tas viņam sāp. Lai gan vajadzētu būt ļoti skaidram, ka vēlaties šķirties, tomēr labāk ir pateikt nožēlu par šādu rīcību. Mēģiniet ielikt sevi viņa apavos, lai saprastu, kā tas jūtas. Varat teikt, piemēram:
   • - Man žēl to pateikt.
   • - Atvainojiet, ja tas jums sāp.
   • "Es zinu, ka tas jums var būt grūti. Es tiešām atvainojos."

7. 

   Klausieties viņu. Parasti tavs draugs atdos visu, kad tu šķiries. Esiet cieņpilns un aktīvs, ļaujiet viņam pateikt to, kas viņam jāsaka, bet, ja viņš sāk jūs aizkavēt vai mēģina pārliecināt mainīt domas, palieciet pie lēmuma par šķiršanos. Tad pasaki viņam, ka ir laiks doties.
   • Ja viņš kļūst rupjš vai vardarbīgs, sakiet: "Es nejūtos labi, man jāiet." Dodoties prom, zvaniet un informējiet draugu, kas notiek.

8. 

   Pabeidziet sarunu ar cieņas pilniem un pozitīviem vārdiem. Ātri paceliet lietas un mēģiniet izbeigt lietas pozitīvi. Sakiet lietas godīgi, nevis tikai tāpēc, lai būtu laipns vai ātri izbeigtu lietas. Varat teikt, piemēram:
   • "Es neaizmirsīšu to īpašo laiku, ko pavadām kopā".
   • "Kādam citam būs ļoti paveicies būt jūsu draudzenei."
   • "Es joprojām daudz uztraukšos par tevi".
   • "Es tiešām priecājos tevi pazīt".
   reklāma

3. daļa no 3: nākamais solis uz priekšu

1. 

   Pārtrauciet kontaktu ar viņu. Kad esat pametis visus, jums jāsamazina saziņa starp abiem. Ātri atdodiet visu, kas viņam pieder, lai jums abiem nebūtu pamata sarunāties. Pēc tam no tālruņa izdzēsiet viņa kontaktinformāciju un atceliet savus sociālos "draugus".
   • Pārliecinieties, ka jūs noteikti izjaukt. Nevilcinieties vēlreiz ar viņu sarunāties, lai uzdotu jautājumus vai mierinātu. To darot, viņš liks domāt, ka viņam joprojām ir iespēja sazināties ar jums.

2. 

   Dodiet viņam vietu. Ja vēlaties, lai jūs abi paliktu draugi, dodiet viņam vietu un laiku, pirms atkal tiekaties. Abiem nav iespējams uzreiz būt draugiem, it īpaši, ja viņš ir satriekts par šķiršanos. Labāk ir īslaicīgi izvairīties no vietām, uz kurām viņš bieži dodas.

3. 

   Saglabājiet to īsu un jautru, kad nepieciešama sapulce. Ja jums un jūsu bijušajam draugam joprojām ir jāsazinās, tad jums vajadzētu būt piesardzīgiem no paša sākuma. Pārmērīga komunikācija liek viņam domāt, ka viņam joprojām ir iespēja atgriezties. Tāpēc saglabājiet savas sarunas īsas un mērķtiecīgas.
   • Piemēram, ja jūs viņu satiekat lielā cilvēku grupā, jūs varat pateikt “Labdien” un pēc tam sēdēt blakus citiem, lai ierobežotu jūsu sarunu ar viņu.
   • Atcerieties, ka katru reizi, kad mijiedarbojaties, neuzdodiet jautājumus par savu privāto dzīvi un nerunājiet par savu privāto dzīvi.

4. 

   Saņemiet palīdzību no ģimenes un draugiem. Ja esat viens pats, kurš uzņemas iniciatīvu, tas nenozīmē, ka jūs neciešat. Pavadiet laiku ar draugiem un dalieties ar viņiem, kā jūtaties. Vienkārši runājiet ar sevi, ja nepieciešams! Pēc izjukšanas jūsu ģimene vienmēr atbalstīs jūs.
   • Piemēram, jūs varat iet uz kino kopā ar tuvu draugu grupu. Lai saglabātu atmosfēru, noteikti izvēlieties filmas vai humoristiskas filmas.
   • Dodamies ēst kopā ar vecākiem vai brāļiem un māsām. Ja nepieciešams, runājiet ar viņiem vai vienkārši pavadiet kvalitatīvu laiku, tērzējot ar viņiem.

5. 

   Izaiciniet sevi jaunām aktivitātēm un sazinieties ar jauniem cilvēkiem. Attiecību izbeigšana var padarīt jūsu ikdienu tukšu, pavadot tik daudz laika kopā ar bijušo. Veiciet nelielas izmaiņas, iesaistoties jaunās aktivitātēs un darot dažas lietas savādāk.
   • Piemēram, ja jūs bieži dodaties uz klasi kopā ar savu draugu, tagad jūs varat sākt iet uz stundu kopā ar jaunu draugu grupu.
   • Mēģiniet pievienoties klubam vai organizācijai, doties uz jauniem restorāniem vai parkiem. Nodarbojieties ar saviesīgiem pasākumiem un interesantām aktivitātēm.
   • Pavadiet vairāk laika vaļaspriekiem vai sāciet jaunu hobiju, kas jums vienmēr ir paticis. Piemēram, jūs varētu apmeklēt pavārmākslas nodarbības, spēlēt izklaidējošu sporta veidu vai apmeklēt kādas spēles noklausīšanos.

6. 

   Dodiet sev laiku pirms došanās uz randiņu. Pēc tam, kad esat izjukis, jums jāvelta laiks, lai pirms jaunu attiecību uzsākšanas ļautu atteikties no vecajām attiecībām. Veltiet šo laiku, lai praktizētos, rūpējoties par sevi, pārdomājot savas pagātnes mīlas kļūdas un gatavojoties jaunu attiecību uzsākšanai. Pārāk agri satikties nebūs godīgi pret jaunpienācējiem, ja jūsu sāpošās sāpes nav pilnībā sadzijušas.
   • Jūs būsiet gatavs jaunām attiecībām, kad varēsiet palikt mierīgs un reālistisks attiecībā uz savu bijušo un bijušo un pieņemt, ka šī persona jums vairs nepieder.
   reklāma