Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Pūšamie plakstiņi ir nepatīkama āda, un tiem var būt daudz kas, sākot no alerģijām līdz dehidratācijai. Dažiem plakstiņu pietūkumiem nepieciešama medicīniska palīdzība, taču lielāko daļu to var ārstēt mājās, izmantojot vienkāršas terapijas.

Soļi

1. daļa no 2: ātri izārstējiet plakstiņu pietūkumu

1. 

   Ap acīm uzklājiet bezrecepšu pretiekaisuma krēmu. Hemoroīdu krēmi ir arī pretiekaisuma līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu. Viegli notīriet krēmu ap acs ligzdu kaulu zem acs, lai izvairītos no pielipšanas pie plakstiņa, ja pietūkums ir smags.
   • Pārliecinieties, ka krēms nenokļūst acīs, jo krēms var kairināt jūsu acis.

2. 

   
   
   Uz pietūkušās ādas uzklājiet aukstu priekšmetu. Aptiniet dažus ledus gabaliņus mīkstā dvielī un uzklājiet to skartajā zonā. Ja jums nav ledus, ievietojiet divas karotes 10-15 minūtes saldētavā, pēc tam ap karoti aptiniet dvieli un piespiediet to pie plakstiņiem. Aukstums palīdzēs mazināt pietūkumu un sāpes.
   • Atcerieties, ka ledus vai sasaluši priekšmeti nedrīkst nonākt tiešā saskarē ar ādu. Vienmēr izmantojiet pamatni, piemēram, papīra dvieļus vai audumu.

3. 

   
   
   Uzklājiet acis aukstās gurķu šķēles. Jums būs nolieciet galvu atpakaļ un kādu laiku turiet to nekustīgi, bet aukstās gurķu šķēles ir nomierinošs un relaksējošs līdzeklis, lai mazinātu plakstiņu pietūkumu. Tiek uzskatīts, ka gurķos askorbīnskābe mazina kairinājumu, un aukstums mazina arī pietūkumu.
   • Nogrieziet divas plānas gurķa šķēles
   • Atlieciet galvu atpakaļ
   • Uz abām acīm ielieciet divas gurķa šķēles
   • Turiet vismaz 10 minūtes
   • Izņem gurķus un nomazgā seju

4. 

   
   
   Izmantojiet kartupeļu šķēles uz pietūkušās ādas. Kartupeļos ir ferments, ko sauc par kateholāzi, kas, domājams, samazina ūdens aizturi ap acīm. Uz katras acs uzklājiet plānu kartupeļu šķēli un ļaujiet nostāvēties vismaz 10 minūtes, pēc tam noņemiet un nomazgājiet seju.

5. 

   Paglaudiet plakstiņus. Pa nakti uz plakstiņiem uzkrājas šķidrums, jo acs nemirgo. Viegli uzsitot uz plakstiņiem, ūdens pārpalikums palīdzēs aizplūst no pietūkušajiem plakstiņiem.

6. 

   Izvairieties no acu berzes. Viegla plakstiņu pielāgošana var palīdzēt iztukšot šķidrumu, taču spēcīga berze uz plakstiņiem tikai pasliktinās stāvokli. Pat ja esat miegains, jums vienmēr vajadzētu izvairīties no acu berzes.

7. 

   Izmantojiet eļļojošus acu pilienus. Acu pilieni bez receptes ir vienkāršs un lēts veids, kā padarīt jūsu acis labākas un ērtākas, ja pietūkumu izraisa sausums un kairinājums, ko izraisa alerģijas. Ja Jums ir alerģija vai "siena drudzis", konsultējieties ar savu ārstu par recepšu acu pilieniem, lai ārstētu simptomus.
   • Meklējiet konservantus, kuriem nav konservantu, jo dažiem cilvēkiem ir alerģija pret konservantiem, kas atrodami parastajos acu pilienos.
   • Ja acis ir pietūkušas no infekcijas, nevis no alerģijas, ārsts var izrakstīt pretiekaisuma acu pilienus vai antibiotiku.

8. 

   Ja iespējams, pārtrauciet lietot kontaktlēcas. Pat ja jūs neko nejūtat, lietojot kontaktlēcas, tās joprojām ir plastmasas slānis, kas visu dienu berzē jūsu plakstiņus. Ja plakstiņi ir pietūkuši, iespējams, labāk ir izvairīties no turpmāka kairinājuma, kādu laiku valkājot brilles ar apmalēm.
   • Jebkurā gadījumā ir labi laiku pa laikam ļaut acīm "elpot".
   reklāma

2. daļa no 2: Novērst plakstiņu pietūkumu

1. 

   Ēd mazāk sāls. Ja jūs ēdat pārāk daudz nātrija, lietojot neveselīgu uzturu, sāls daudzuma dēļ organismā uzkrāsies vairāk ūdens. Šī liekā šķidruma uzkrāšanās novedīs pie plakstiņu pietūkuma. Amerikas Sirds asociācija iesaka patērēt ne vairāk kā 1500 miligramus nātrija dienā vienai personai. Ja jūsu ķermenis uzglabā pārāk daudz ūdens, jums, iespējams, vajadzētu ēst mazāk par ieteicamo daudzumu.

2. 

   Palieciet hidratēts. Izdzeriet glāzi ūdens, tiklīdz pamostat, un turpiniet to vienmērīgi dzert visas dienas garumā. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī palīdz novērst asins recekļu veidošanos ap acīm, kas var izraisīt acu apsārtumu un pietūkumu.
   • Lai sasniegtu vispārējo ieteikumu, vīriešiem vajadzētu izdzert apmēram 13 glāzes ūdens dienā, sievietēm - 9 glāzes.
   • Ja esat dehidrēts, jums var būt nepieciešams dzert vairāk nekā ieteicamais daudzums, lai palīdzētu jūsu ķermenim atjaunoties.

3. 

   Katru nakti gulējiet 7-9 stundas. Atkarībā no tā, kā jūsu ķermenis reaģē, miega trūkums var izraisīt tādas lietas kā tumši loki zem acīm, plakstiņu pietūkums vai šo abu kombinācija. Jums vajadzētu būt regulārai un regulārai miega kārtībai. Kā ieteikusi Mayo klīnika, pieaugušajiem katru nakti nepieciešams 7-9 stundas gulēt.
   • Ja varat, mēģiniet gulēt uz muguras un gulēšanas laikā mazliet pacelt galvu. Šī pozīcija palīdz šķidrumam iztecēt no jūsu sejas, samazinot pietūkumu, kad pamostat.

4. 

   Pārliecinieties, ka jums nav alerģijas. Acu plakstiņu pietūkums, sarkanas, niezošas un ūdeņainas acis ir bieži sastopami alerģijas simptomi. Ja jūsu alerģijas tests ir pozitīvs, jums jāpārtrauc alergēna lietošana vai ja nevarat izvairīties no alergēniem, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu recepti. Biežākie alerģiju avoti, kas var izraisīt pietūkušus plakstiņus, ir:
   • Aplauzuma un / vai kosmētikas noņēmējs
   • Eļļas bāzes mazgāšanas līdzeklis
   • Sauļošanās krēms
   • Pelējums (gulēšanas un dzīves vietās, grāmatās utt.)
   • Putekļu vai kukaiņu ērces (ieskaitot kukaiņu kodumus)
   • Ziedputekšņi
   • Mājdzīvnieku matiņi un svari
   • Ēdiens

5. 

   Gulēšanas laikā valkājiet acu masku. Neliels acu maskas spiediens palīdzēs novērst šķidruma uzkrāšanos naktī. Jūs varat izmantot mīkstu un ērtu acu masku, kas gulēšanas laikā labi iederēsies, bet ne pārāk saspringta ar diskomfortu. reklāma

Brīdinājums

• Ja plakstiņš ir pietūkušies līdz bažām vai ja to papildina stipras sāpes un kairinājums, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu.