Saturs

• Soļi
• Padoms

Viena cilvēka burvība bieži rodas iekšpusē - ja jums šķiet, ka esat pievilcīgs, otru cilvēku piesaistīs jūsu pārliecība un arī jūs. Ir daži pamata veidi, kā jūs varat izskatīties veselīgi, piemēram, sejas mazgāšana katru dienu, fiziskās formas saglabāšana un drēbju izvēle, kas atspoguļo jūsu stilu. Izsakiet savu pārliecību, vairāk smejoties, izmantojot pozitīvu ķermeņa valodu un grimu, lai izceltu savu skaistumu (ja vēlaties).

Soļi

1. metode no 4: uzturēt personīgo higiēnu

1. 

   Katru dienu mazgājiet seju, lai iegūtu tīru ādu. Tas ir ļoti svarīgi, ja jums jau ir svīšana vai grims. Paņemiet nelielu daudzumu sejas tīrīšanas līdzekļa un uzmanīgi noberziet to uz ādas, pirms to noskalojat ar aukstu ūdeni. Ja jūsu ādai ir daudz traipu, izmēģiniet produktu, kas satur benzoilperoksīdu, lai to notīrītu. Nomazgājiet seju ar ūdeni no rīta pēc pamošanās un katru vakaru pirms gulētiešanas, lai iegūtu skaidru ādu.
   • Izmantojiet mitru salveti kosmētikas noņemšanai, lai viegli noņemtu kosmētiku.
   • Pīlingu veiciet vismaz reizi nedēļā vai vienkārši ārstējiet ādu mājās, izmantojot maskas, kas pieejamas lielveikalos vai tirdzniecības centros.

2. 

   
   
   Regulāri peldieties, lai jūs būtu tīrs un smaržīgs. Vannojiet katru dienu, lai notīrītu sviedrus un netīrumus no ādas. Izmantojiet dušas želeju un mazgājiet matus ik pēc divām dienām, īpaši, ja esat nosvīdis vai atrodaties ārā.
   • Mīkstiem, zīdainiem matiem izmantojiet kondicionieri.
   • Pēc peldēšanās pievienojiet dezodorantu, lai jūsu ķermenis nesmaržotu.

3. 

   
   
   Tīrīt zobus divreiz dienā. Tas ir veids, kā saglabāt zobu izturību un labu elpu. Tīriet zobus apmēram divas minūtes no rīta un pirms gulētiešanas. Katru vakaru starp zobiem jālieto diegs, lai atbrīvotos no pārtikas paliekām uz zobiem.
   • Neaizmirstiet viegli noberzt mēli, jo šeit ir daudz sliktas elpas baktēriju.
   • Izmantojiet mutes skalošanu, lai iznīcinātu baktērijas mutē.

4. 

   
   
   Zobu balināšana, lai būtu saulains smaids. Zobu balināšanai varat izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, soda un ūdeni, vai veikalā nopirktu komplektu. Ja iegādājaties balināšanas līdzekli, noteikti izpildiet norādījumus, lai iegūtu efektu. Lai iegūtu vajadzīgos baltos zobus, jums vairākas reizes būs jālieto balināšanas līdzekļi.
   • Sajauciet 1 tējkaroti cepamā soda ar tējkaroti ūdens un ar suku notīriet maisījumu pāri zobiem.
   • Pērciet balinošu zobu pastu, kas balinās jūsu zobus, regulāri lietojot produktu.
   • Pērciet balināšanas sloksnes, lai pieliptu pie zobiem, un pirms izņemšanas kādu laiku pagaidiet, līdz plāksteris darbojas.

5. 

   Ķemmējiet matus, lai noņemtu visas jūklis. Pat ja jūs neplānojat veidot stilu, ir svarīgi matus notīrīt, lai tie būtu stipri. Izmantojiet parastās ķemmes, lai atraisītu matus. Esiet pacietīgs un notīriet visus matus.
   • Apmeklējiet frizētavu, ja konstatējat, ka matiem ir daudz sadalītu galu un tiem ir nepieciešams griezums.
   • Matu tīrīšana matiem piešķirs dabisku spīdumu.

6. 

   Nogrieziet nagus un nagus, lai tie būtu tīri. Izmantojiet šķēres, lai apgrieztu nagus un nagus, ja nagi aug caur pirkstu galiem. Griežot, atstājiet nedaudz nagu aiz muguras un notīriet visus netīrumus zem nagu ar kutikulas stūmēju vai mīkstu saru suku.
   • Ja kutikulas šķiet sausas, uz nagiem uzklāj pilienu vai divas kutikulas eļļas.
   • Griežot nagus, noteikti ievērojiet katra nagu dabisko izliekumu, nevis grieziet to horizontāli.

7. 

   Regulāra vaksācija (ja nepieciešams). Tas, cik bieži un kur jums ir nepieciešams vaksēt, ir atkarīgs tikai no jums - tas nav obligāts, taču daudziem pēc vaksācijas tie šķiet pievilcīgāki. Sievietes parasti ik pēc pāris dienām vaksē kājas un paduses ādu, savukārt vīrieši skuj atkarībā no stila, ko vēlas izveidot sejai. Izmantojiet skūšanās krēmu, lai aizsargātu ādu un skuvekļus ar asām asmeņiem.
   • Labākais laiks matu noņemšanai ir dušas laikā, jo atvērsies poras.
   • Izvairieties no vaksācijas, ja jūsu ādai ir atvērta brūce vai apsārtums.
   • Pēc tam, kad vairākas reizes esat lietojis vienu skuvekļa galu, jums vajadzētu mainīt to.
   reklāma

2. metode no 4: izvēlieties tērpus un frizūras

1. 

   Izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu ķermeņa formai. Sievietes ķermenim ir dažādas formas, piemēram, bumbieru, ābolu, smilšu pulksteņa vai taisnstūra formas. Ķermeņa veidošana palīdzēs jums noteikt sev piemērotāko apģērbu, ietaupīs jūsu laiku, izvēloties un izceļot ķermeņa kontūras.
   • Piemēram, ja jums ir karstas līknes ar plānu vidukli, jūsu ķermenis izskatās kā smilšu pulkstenis, un pilna ķermeņa augšdaļa rada ābolam līdzīgu figūru.
   • Ja jums ir bumbieru forma, gaišas krāsas augšdaļa un bikses ar augstu vidukli jums ir lieliski piemērotas, savukārt apaļa kakla augšdaļa un kleita atbilst jūsu taisnstūra figūrai.

2. 

   Izvēlieties drēbes, kas padara jūs pārliecinātu. Jums jājūtas ērti ar savu apģērbu. Noņemiet neatbilstošus tērpus un pārģērbieties drēbēs, kas palīdz justies pārliecināti sapulces, skolas pasākuma vai tikšanās laikā. Izvairieties no drēbēm tikai tāpēc, ka domājat, ka tās ir modernas - vienkārši izvēlieties drēbes, kuras jūs patiešām mīlat.

3. 

   Ģērbies atbilstoši katram pasākumam. Koncerta ideālais apģērbs atšķirsies no sapulces apģērba. Atcerieties, ka pasākumam vai aktivitātei jāizvēlas piemērots apģērbs, kas liek jums izskatīties un justies vislabāk.
   • Pareizais apģērbs, lai dotos uz skolu, ir džinsi, vienkārši teksturēti topi un modernas kedas.
   • Dodoties uz darbu, tu valkā kreklu ar biksēm un jostu.
   • Ja jūs pavadāt laiku kopā ar draugiem, vienkārši izvēlieties atbilstošu kleitu vai garas bikses un tumšu augšdaļu.

4. 

   Pārvelciet želeju, lai ieveidotu matus. Izmantojiet želeju, lai veidotu matus uz augšu, tos suku atpakaļ vai noturētu vienā līnijā. Izmantojiet tikai mērenu želejas daudzumu, lai mati nekļūtu cieti un nedabiski - jūs vienmēr varat tos pievienot pēc vajadzības.
   • Pērciet matu želejas kosmētikas veikalos vai lielveikalos.
   • Veicot stilu, izmantojiet ķemmi (ja nepieciešams).

5. 

   Izveidojiet cirtainus vai viļņotus frizūras veselīgiem matiem. Izmantojiet lokšķēres, lai izveidotu dažāda lieluma cirtas, pirms matu atlaišanas dažas sekundes uzmanīgi aptiniet katru matu daļu ap karstuma joslu. Vienkārši divas sekundes aptiniet matus ap siltuma joslu, lai izveidotu maigu viļņainu stilu, un turiet tos ilgāk, ja vēlaties izliektāku izskatu.
   • Izvairieties no matu aptīšanas ap sildelementu ilgāk par 10 sekundēm, jo ​​mati var sadedzināt.

6. 

   Iztaisnojiet matus par spīdīgiem matiem. Izmantojiet taisnotāju, lai iztaisnotu matus, lēnām velkot taisnotāju katrā garumā pēc tam, kad tie ir iesildīti. Ja jūsu mati dabiski ir taisni, izmantojiet suku un fēnu, lai izveidotu gludu, taisnu stilu, sukojot tos žāvēšanas laikā.
   • Neatstājiet taisnotāju uz matiem pārāk ilgi, pretējā gadījumā tie sadedzinās.

7. 

   Pievienojiet matu aksesuārus, lai izceltu jūsu stilu. Jūs varat izmantot galvas saiti, matadatu, lenti vai cepuri. Izvēlieties aksesuārus, kas atbilst jūsu apģērbam, un parādiet savu radošo stilu.
   • Piemēram, valkājot melnbaltu kleitu, izmantojiet melnu galvas saiti vai izmantojiet tauriņa matadatu, lai parādītu mīlestību pret dabu.
   • Lai iegūtu vintage izskatu, valkājiet sauļošanās cepuri vai beisbola cepuri.
   reklāma

3. metode no 4: aplauzums

1. 

   Izvēlieties pamatu, kas atbilst jūsu ādas toni. Lai izvēlētos pareizo pamatu, vislabāk ir apmeklēt veikalu, jo tur ir testa produkti, kas palīdzēs jums redzēt, vai tonālais krēms ir tādā pašā krāsā kā jūsu āda. Kad esat atradis pareizo produktu, izmantojiet otu vai sūkli, lai uz sejas uzklātu plānu, vienmērīgu pamatu slāni.
   • Pirms grima uzklāšanas izmantojiet grunti, lai sagatavotu kosmētiku.
   • Uzklājiet tonālo krēmu uz plaukstas vai žokļa vieglākajām vietām, lai pārliecinātos, ka tas atbilst jūsu ādas toni.

2. 

   Pārklājiet plankumus ar korektoru, lai iegūtu dabisku kosmētikas izskatu. Ja jums nepatīk smags aplauzums, bet tomēr vēlaties slēpt plankumus vai plankumus, tad izmantojiet korektoru. Šis produkts ir ļoti dažāds, sākot no šķidruma līdz batoniņam ar dažādiem toņiem. Izmantojiet korektoru, nelielu daudzumu produkta uzklājot uz apstrādātās ādas vietas un sajaucot.
   • Lielāko daļu šķidro korektoru pārdod ar suku, savukārt nūju var uzklāt tieši uz ādas.
   • Lai atrastu pareizo krāsu toni, uz plaukstas gaišās ādas uzklājiet nelielu korektoru, lai redzētu, vai tas atbilst jūsu ādas toni.

3. 

   Uzklājiet skropstu tušu vai acu zīmulis lai izceltu acis. Augšējo un apakšējo vāku uzmanīgi izklājiet (ja vēlaties) ar plānām līnijām ap visu plakstiņu. Izmantojiet skropstu tušas suku, lai notīrītu vākus no tuvu vākiem uz augšu un uz āru, lai tos veidotu.
   • Daudzi cilvēki tikai izliek augšējo plakstiņu ar līnijas izmēru atkarībā no viņu patikas.
   • Izmantojiet ruļļu, lai palielinātu skropstu čokurošanos.
   • Uzklājiet acu ēnas uz plakstiņiem, lai iegūtu lielāku dziļumu un krāsu.

4. 

   Izvēlieties krāsu lūpu krāsu vai lūpu spīdumu lai pievienotu lūpām krāsu un spīdumu. Dodieties uz lielveikalu, kosmētikas veikalu vai tirdzniecības centru, lai iegūtu plašu lūpu krāsu vai lūpu spīdumu izvēli. Izvēlieties sev tīkamu krāsu un pieskaņojiet ādas toni un vienmērīgi uzklājiet lūpas.
   • Piemēram, balta krāsa būtu piemērota rozā toņa lūpu krāsai, bet tumšāka - tumši sarkanai lūpu spīdumam vai lūpu krāsai.
   • Parastie lūpu balzama produkti ļoti efektīvi mitrina lūpas.
   • Dodieties uz kosmētikas veikalu, lai saņemtu konsultantu, kas izvēlētos jums piemēroto lūpu krāsu.

5. 

   Izmantot krīts, lai izveidotu blokus vai sarkt lai sejai piešķirtu krāsu. Pielietojot apjomu, izmantojiet lielu suku, lai pulveri uzklātu vietās, kas ir pakļautas saules gaismai, piemēram, pieres augšdaļai, vaigiem un deguna tiltam. Iztīriet vaigus uz vaigiem. Sākumā jums jāņem tikai nedaudz pulvera, jo joprojām ir vieglāk pievienot apjomu vai sārtumu, nekā tas ir uzklāts.
   • Pieskarieties otai, lai samazinātu pulvera daudzumu, jo, lai mainītu seju, jums nav nepieciešams daudz tilpuma vai krīta pulvera.

6. 

   Krāsojiet uzacis lai tie izskatās biezāki un tumšāki. Ja jums ir bālas uzacis vai vienkārši vēlaties to padarīt nedaudz atšķirīgu, iegādājieties uzacu zīmuli. Pēc pareizās krāsas izvēles jūs uzacu līkumā uzzīmēsit īsas horizontālas līnijas. Ņemiet vērā, nelieciet pārāk treknu līniju, jo vienmēr varat uzzīmēt vairāk līniju (ja nepieciešams).
   • Īsas līnijas izskatīsies kā jūsu dabiskās uzacis.
   • Izvēlieties uzacu zīmuli, kas ir tādā pašā krāsā vai tonī tumšāks nekā jūsu dabiskais uzacis.
   reklāma

4. metode no 4: parādiet pārliecību

1. 

   Bieži smaidiet. Smiekli ir vienkāršs veids, kā izplatīt savu enerģiju citiem. Smaidot, jūs paskatīsities tuvāk un jutīsieties arī laimīgāki. Vairāk smaidiet, lai parādītu savu pārliecību un draudzīgumu.
   • Pieklājīgi pasmaidīt cilvēkiem, kurus jūs satiekat dienas laikā, piemēram, lielveikala kasierim vai ārstu biroja reģistratūrai, ir lielisks veids, kā parādīt savu laipnību.

2. 

   Praktizējiet pārliecinātu stāju. Tas, kā jūs sevi prezentējat, stāsta citiem, kā jūs jūtaties; Tātad, jums jāparāda pārliecība. Izvairieties skatīties uz grīdu, stāvot vai ejot; tā vietā jums vajadzētu skatīties tieši uz priekšu. Sēžot, noteikti turiet muguru taisnu un atslābinātu.
   • Vingriniet mieru, nevelkot kājas vai noliecoties.

3. 

   Izvairieties no negatīvām domām par sevi. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par saviem trūkumiem, tas ietekmēs jūsu uzrādīšanas veidu. Koncentrējieties uz to, kas jums patīk sevī neatkarīgi no izskata vai personības, un atlaidiet visas negatīvās emocijas.
   • Mēģiniet spoguļa priekšā pateikt to, kas jums vislabāk patīk.

4. 

   Veltiet laiku vingrinājumiem, lai kļūtu slaids un veselīgs. Veltiet 30 minūtes dienā, lai aktivizētos, neatkarīgi no tā, vai apmeklējat sporta zāli, sportojat vai vienkārši pastaigājaties. Vingrinājumi ne tikai uztur ķermeni veselīgu un slaidu, bet arī liek ķermenim ražot endorfīnus, kas liek jums justies laimīgākiem un pārliecinātākiem.
   • Vingrojiet kopā ar draugu, lai iegūtu vairāk motivācijas.
   • Izmēģiniet tādus sporta veidus kā volejbols, basketbols, teniss vai peldēšana.

5. 

   Esi smieklīgs. Tas nenozīmē, ka jums vienmēr jāsaka joki, bet viss, kas jums jādara, ir atpūsties un neuztvert problēmu nopietni. Ja jūs joprojām varat pasmaidīt par kaut ko sliktu, otru cilvēku piesaistīs jūsu komforts.
   • Liekat kādam pasmieties ir lielisks veids, kā mazināt stresu un padarīt jūs pievilcīgāku, neatkarīgi no tā, vai tas ir joks vai vienkārši humoristisks komentārs.
   reklāma

Padoms

• Novērtējiet visus savus trūkumus! Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un katram ir lietas, kas pašiem patīk un kas nepatīk. Koncentrējieties uz to lietu izcelšanu, kas liek jums būt pārliecinātai, nevis pārdomāt trūkumus, kurus pats uztverat.