Saturs

• Lai soli
• Padomi
• Brīdinājumi

Tā kā priekšlaicīga ejakulācija vīriešiem joprojām ir nedaudz tabu, maz cilvēku ar to nāk klajā. Palīdzība netiek bieži meklēta. Šāda problēma var būtiski negatīvi ietekmēt vīrieša un viņa partnera seksuālo dzīvi. Daudzos gadījumos to var novērst vai uzlabot. Ko jūs varat darīt pret priekšlaicīgu ejakulāciju? Par cēloņiem viedokļi dalās. Tam ir bioloģiski vai psiholoģiski cēloņi. Galu galā jums pašiem būs jāsajūt, kas darbojas vislabāk, jo katram cilvēkam tas var būt atšķirīgs. Var palīdzēt vairākas metodes.

Lai soli

1. Pielietojiet saspiešanas tehniku. Tā saukto saspiešanas tehniku ​​ir viegli izskaidrot un pielietot. Kopš brīža, kad jūtat vēlmi ejakulēt, saspiežat dzimumlocekli, lai iztukšotu asinis. Jūs to darāt augšpusē, kur āda ieplūst dzimumloceklī, izmantojot rādītājpirkstu un vidējo pirkstu un īkšķi otrā pusē. Tas padara dzimumlocekli vājāku, kas nozīmē, ka vēlme cum ir arī daudz mazāka. Atkārtojot to pāris reizes, jūs nekavējoties praktizējat orgasma aizkavēšanu.
2. Padomājiet par kaut ko citu. Šis var būt acīmredzams, bet tas noteikti var palīdzēt. Pētījums ir parādījis, ka tad, kad jūs kā vīrietis domājat par lietām, kuras jums šķiet kaut kas cits, izņemot uzbudinošas, piemēram, algebra, tas var palīdzēt aizkavēt orgasmu. Tāpēc rūpīgi padomājiet par to, par ko īsti nevēlaties domāt, to varat izmantot vēlāk.
3. Nospiediet starpenē. Starpenē ir vieta starp bumbiņām un tūpli. Nospiežot šo vai liekot to izdarīt partnerim, tiek noņemts spiediens. To var izdarīt ar vienu pirkstu.
4. Pagariniet priekšspēles ilgumu. Koncentrējoties vairāk uz priekšspēli, galīgā iespiešanās var neaizņemt mazāk laika. Bet tas ļauj jums būt intīmam daudz ilgāku laiku. Turklāt lielākajai daļai partneru patīk, ka priekšspēle netiek izlaista, un tam tiek pievērsta pietiekama uzmanība.
5. Izmantojiet vairākus prezervatīvus. Tas var izklausīties dīvaini, bet tas noteikti var palīdzēt. Uzliekot vairākus prezervatīvus viens otram virsū, jūs nodrošināsiet, ka pirms nākšanas varat gaidīt ilgāk. To ir diezgan viegli izskaidrot. Tas padara dzimumlocekli mazāk jutīgu, kā rezultātā jūs ejakulēsiet mazāk ātri. Vislabāk ir noteikt, cik prezervatīvu jums vajadzētu izmantot šai metodei.
6. Izmantojiet gailis gredzenu. Papildus stingrākai un ilgstošākai erekcijai dažos gadījumos gailis var arī aizkavēt orgasmu. Tomēr pieredze šeit ievērojami atšķiras. Dažiem vīriešiem dzimumlocekļa gredzena nēsāšana padara dzimumlocekli jutīgāku un tādējādi palielina priekšlaicīgas ejakulācijas iespējamību. Savukārt citi vīrieši uzskata, ka dzimumakts ilgst ilgāk. Dzimumlocekļa gredzenu, cita starpā, var novietot uz dzimumlocekļa vārpstas. Ja jums ir regulējams un izvelkams gredzens, varat to ievietot, ja jums vēl nav pilnīgas erekcijas vai ja tā ir. Iekšpusē ir lietderīgi ievietot nedaudz smērvielas, lai jūs varētu vieglāk izmantot gaiļa gredzenu.
7. Ejakulēt vienu reizi iepriekš. Cits risinājums, kas ir diezgan acīmredzams, bet noteikti var jums palīdzēt. Pēc orgasma otrā reize bieži aizņem daudz ilgāku laiku. To var izdarīt dažas stundas iepriekš, bet arī agrāk vai vēlāk, neatkarīgi no tā, kas jums vislabāk palīdz. Lai gan jāsaka, ka, kļūstot vecākam, tas var kļūt grūtāk.

Padomi

• Koncentrējieties uz elpošanu. Uzturot to mierīgi, jūs varat labāk koncentrēties un vieglāk aizkavēt orgasmu.
• Nekoncentrējieties tikai uz jutīgajām ķermeņa vietām. Izvēlieties pievērst lielāku uzmanību citām ķermeņa daļām un savam partnerim. Jūs varat, piemēram, to pievilkt, lai pievērstu uzmanību.
• Daudziem vīriešiem orālais sekss šķiet mazāk aizraujošs nekā regulāra iekļūšana. Pavadot tam vairāk laika, orgasmu var arī aizkavēt.
• Noskatieties diētu un noskaidrojiet, kuri pārtikas veidi negatīvi un pozitīvi ietekmē jūsu seksuālo dzīvi.
• Sākumā nevajag sasteigt lietas un veidot lietas lēnām. Atvēlot pietiekami daudz laika, jūs varat vairākas reizes aizkavēt orgasma brīdi.
• Neuztraucieties par sociālajām cerībām. Jūs pats nosakāt ideālo iespiešanās laiku. Tas ir mīts, ka tam vajadzētu aizņemt vismaz 15 minūtes. Seksologi runā par priekšlaicīgu ejakulāciju tikai tad, kad tā notiek 30 sekunžu līdz minūtei katrā mēģinājumā.
• Neaizmirstiet atklāti sazināties ar partneri. Varbūt iespiešanās ilgums jums šķiet pārāk īss, bet partnerim tas ir vairāk nekā pietiekams. Dažreiz arī "ātrais" ir jauks.
• Papildus iepriekš aprakstītajām metodēm ir arī citas iespējas. Piemēram, tādi aģenti kā aizkavējamais aerosols un aizkavējošais gēls var būt risinājums.

Brīdinājumi

• Ja vēlaties lietot zāles priekšlaicīgai ejakulācijai, jums var palīdzēt tā sauktie SSRI (serotonīnerģiskie antidepresanti). Tomēr šīs ir zāles ar antidepresantu efektu, kurām ir arī cita (nevēlama) iedarbība. Turklāt tas jālieto katru dienu. Kad tas tiks pārtraukts, atgriezīsies arī priekšlaicīgas ejakulācijas problēmas.