Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Vietu atrašana, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem
• 2. daļa no 3: Tuvošanās jauniem cilvēkiem
• 3. daļa no 3: Esi labs draugs
• Padomi

Labu draugu esamība ir ļoti izdevīga jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Sociālie sakari palīdz sazināties ar dažāda veida cilvēkiem, palīdz saprast, kas jūs esat, un iedvesmo jūs sasniegt savus mērķus. Faktiski draudzība smadzenēs rada tādas pašas reakcijas kā pretsāpju līdzekļi, palīdzot cilvēkiem vieglāk tikt galā ar fiziskām slimībām. Iegūstot daudz draugu, ir jāapgūst trīs prasmes: iepazīties ar daudziem cilvēkiem, iegūt draugus un saglabāt savus draugus, pats būdams labs draugs.

Lai soli

1. daļa no 3: Vietu atrašana, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem

1. Pievienojieties asociācijām. Ārpusskolas nodarbības ir lielisks veids, kā satikt cilvēkus ar līdzīgām interesēm. Pievienojieties pēc iespējas vairāk asociācijām, taču pārliecinieties, ka pievienojaties tikai tad, ja jūs patiešām interesējat. Ja jūs vairs neapmeklējat skolu, pārbaudiet laikrakstus un laikrakstus, lai savā apkārtnē atrastu asociācijas, kurām varētu vēlēties pievienoties.
   • Ja mācāties svešvalodu, pievienojieties franču, spāņu vai vācu valodas klubiem. Jūs ne tikai satiksiet jaunus draugus, bet arī cilvēkus, ar kuriem praktizēt savas valodas zināšanas!
   • Pievienojieties skolas grupai. Skolas orķestri ir diezgan lieli, un tie piedāvā plašu potenciālo draugu loku, un ir tik daudz dažādu instrumentu, ka jūs noteikti atradīsit tādu, kuru ļoti vēlaties iemācīties spēlēt.
   • Ja jums patīk dziedāt, atrodiet kori vai dziedāšanas klubu.
   • Vai vēlaties pārliecināt citus par savu viedokli? Tad pārliecinieties, vai debašu apvienība jums ir piemērota. Jūs ne tikai satiksiet cilvēkus no savas skolas, bet arī varēsit piedalīties debašu sacensībās un tikties ar skolēniem vai studentiem no citām skolām un universitātēm.
   • Savā pilsētā pieaugušie neapšaubāmi atradīs deju grupas, dziedošās grupas, grupas, kurām nepieciešami jauni dalībnieki, un citas iespējas satikt jaunus cilvēkus jūsu apkārtnē.
2. Pievienojieties sporta komandai. Atkarībā no sava sporta veida jūs regulāri sacentīsieties ar savu komandu ar citu pilsētu komandām, lai jums būtu iespēja ceļot ārpus savas pilsētas un satikt cilvēkus no citām teritorijām ar līdzīgām interesēm. Arī komandas locekļi parasti praktizē kopā dažas reizes nedēļā, un tas dod jums daudz laika, lai izveidotu spēcīgu saikni ar komandas biedriem.
   • Skatiet, vai tuvumā ir futbola, hokeja vai basketbola komandas. Ja apkārtnē nav nekādas saistības ar sportu, kas jums visvairāk patīk, pārliecinieties, vai varat kaut ko pats noorganizēt savā apkārtnē.
   • Lielākajā daļā pilsētu ir vietējās grupas, kas tiekas, lai spēlētu vairāk ikdienas sporta veidu, piemēram, frisbiju vai handbolu. Pārbaudiet vietējo laikrakstu, savas pilsētas vietni vai citas vietas tiešsaistē, lai atrastu konkrētu sporta veidu jūsu pilsētā.
   • Kā sieviete jūs meklētu skrituļslidošanas komandas atkarībā no dzīves vietas. Hokejs uz skrituļslidām ir kontakta sporta veids, tāpēc jums ir jāspēj to atļauties. Pievienoties var būt arī dārgi, taču tas ir ļoti jautri, un jūs iepazīstat veselu baru citu sieviešu.
3. Izmēģiniet jaunas aktivitātes. Dodieties klinšu kāpšanā vai izjādē. Dodieties uz ēdienu vai mūzikas festivālu. Piedalieties mūzikas vai aktiermākslas nodarbībās. Pierakstieties fitnesa nodarbībām sporta zālē vai gleznošanas nodarbībām mākslas centrā.
   • Daudzas organizācijas piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu klases jaunu klientu iegūšanai. Pārbaudiet iespējas vietējā laikrakstā vai tiešsaistē.
   • Dažās vietās jūs varat apmeklēt bezmaksas nodarbības vai paraugdemonstrējumus, ja esat brīvprātīgs, lai palīdzētu pēc tam izveidot vai sakopt.
4. Apmeklējiet jaunas vietas. Izmēģiniet citu kafijas veikalu vai vietējo restorānu nekā parasti. Dodieties uz grupas uzstāšanos kafejnīcā, kurā vēl nekad neesat bijis. Nogādājiet savu suni tuvējā suņu parkā vai aizņemieties kaimiņu suni un piedāvājiet to izstaigāt.
   • Pārbaudiet vietējo laikrakstu vai kultūras vietni, lai atrastu pasākumus savā apkārtnē.
   • Pārbaudiet pārtikas preču veikalu un ēdnīcu ziņojumu dēļus, lai uzzinātu vairāk vietējo pasākumu.
   • Universitātēs parasti ir campus ziņojumu dēļi, kas reklamē vietējos pasākumus un organizācijas.
5. Brīvprātīgais jaunajā vietā. Ir gandrīz bezgalīgs amatu saraksts, ko jūs varētu aizpildīt kā brīvprātīgais, tāpēc atrodiet sev interesējošo un apmeklējiet to dažas reizes nedēļā dažus mēnešus.
   • Dzīvnieku patversmei vienmēr ir nepieciešama palīdzība, tāpat kā bezpajumtnieku patversmei un pārtikas bankai.
   • Meklējiet organizāciju, kas stāda kokus vai tīra publiskos parkus, ja vēlaties palīdzēt videi.
   • Lasiet bērniem vai apmeklējiet veco ļaužu pansionātus kā brīvprātīgais.
   • Jautājiet slimnīcai, vai ir vajadzīgi brīvprātīgie.
6. Meklējiet jaunu vasaras vai nepilna laika darbu. Ja jūs nevarat sazināties ar cilvēkiem savā skolā vai pamatnodarbošanās laikā, iegūstiet pagaidu darbu vietā, kur varat darīt kaut ko, kas jums patīk, un satikt cilvēkus savā vecumā.
   • Vasarā varat strādāt kā glābējs vai pasākumu aģentūrā, lai palīdzētu plānot lielus, īpašus pasākumus, piemēram, koncertus un festivālus.
   • Atrodiet darbu vietējā vaļasprieku veikalā, lai satiktos ar citiem līdzīgām interesēm. Spēļu veikali, sporta veikali un amatniecības / mākslas veikali ir lieliskas vietas, kur atrast citus, kuriem patīk darīt tās pašas lietas, ko darāt jūs.
   • Atrodiet darbu restorānā vai ēstuvē, kuru apmeklē vietējie iedzīvotāji. Visticamāk, ka savā apkārtnē satiksiet citus, kurus līdz šim neesat satikuši.
7. Pievienojieties citiem sociālajiem tīkliem. Daudziem cilvēkiem ir Facebook un Instagram profili, taču ir daudz citu tīklu ar konkrētākām interesēm vai bažām, kuriem varat pievienoties arī jūs. Varat arī pievienoties esošā loka grupām, lai savā apkārtnē atrastu vairāk cilvēku, kuriem patīk tās pašas aktivitātes vai kopīgas vērtības.
   • Izmantojiet LinkedIn biznesa attiecību nodibināšanai. Pinterest ir lieliski piemērots, lai atrastu cilvēkus ar līdzīgām interesēm, piemēram, amatniecību vai ēdiena gatavošanu.
   • Pievienojieties tiešsaistes grupām, lai spēlētu spēles, kuras jums patīk spēlēt, piemēram, World of Warcraft vai Minecraft.
   • Atrodiet Facebook grupas vietējām reliģiskām sanāksmēm, ikdienas sporta komandām vai aktīvistiem. Regulāri izlieciet ziņas grupas lapā, lai visi varētu jūs mazliet labāk iepazīt.

2. daļa no 3: Tuvošanās jauniem cilvēkiem

1. Sāciet sarunu ar blakus esošo personu. Lai kur jūs atrastos - spēlē, treniņā, kluba sanāksmē, kafejnīcā, stundas laikā skolā vienmēr apkārt ir cilvēks, kuru jūs vēl nezināt. Sāciet sarunu par apkārt notiekošo.
   • Pēc stundas pajautājiet blakus esošajai personai: "Ko jūs domājāt par šo stundu / testu / diskusiju?"
   • Spāņu valodas stundās pajautājiet kādam ieteikumu par labāko tapas restorānu jūsu apkārtnē. Vai arī pajautājiet, vai viņi zina vietu, kur jūs varat praktizēt spāņu valodu kopā ar dzimtajiem.
   • Koncertā pajautājiet savam kaimiņam: “Vai esat jau redzējuši šo grupu?” Vai arī lūdziet ieteikumus no līdzīgām grupām, kuras viņi klausās, kas jums varētu patikt.
   • Apmācot komandu (vai veicot citas aktivitātes), jautājiet jaunam paziņam padomus, kā uzlabot viņu sniegumu.
2. Bieži smaidiet. Cilvēkiem patīk būt blakus citiem, kuri izskatās apmierināti, un smaidīšana parāda, ka jūs interesē saruna un tuvāka šī cilvēka iepazīšana.
   • Smaidiet ar visu seju, ne tikai ar muti. Praktizējieties spogulī, ja viegli nesmaidāt, lai pārliecinātos, ka smaidāt arī ar acīm.
   • Esi sirsnīgs, kad smaidi, un neizliecies. Tas palīdz justies ērti tur, kur atrodaties, tāpēc ir svarīgi meklēt tikai tādas aktivitātes un grupas, kas jūs patiešām interesē.
3. Klausieties vairāk, nekā runājat. Tā vietā, lai dominētu sarunā, jautājiet personai, ar kuru vēlaties draudzēties, par sevi. Parādiet, ka jūs patiešām interesē otra persona, un viņš, iespējams, vēlēsies turpināt runāt ar jums.
   • Mērķis ir klausīties otru cilvēku vismaz trīs reizes vairāk, nekā jūs runājat. Tomēr neaizmirstiet atbildēt uz visiem jautājumiem, ko viņi jums uzdod!
   • Kad pienāk jūsu kārta runāt, piedāvājiet ieskatu savā personībā vai interesēs, lai otram ļautu ieskatīties, kas jūs esat kā persona.
4. Uzaiciniet otru uz pasākumu vai izbraukumu, pamatojoties uz jūsu interesēm. Ja jūs esat sporta komandā, šī persona varētu vēlēties doties uz jums pro spēli. Pēc koncerta pajautājiet potenciālajam draugam, vai viņš vai viņa vēlas doties uz nākamo koncertu. Uzaiciniet savu klases biedru no spāņu valodas uz viņu ieteikto tapas restorānu.
   • Ja viņi saka nē, nepadodieties, bet esiet uzmanīgi, lai nepiespiestu izbraukumu ar draugiem. Pagaidiet nākamo reizi, lai uzaicinātu otru personu uz citu izbraukumu.
   • Ne visi vēlēsies pavadīt laiku ārpus grupas, kurā esat abi. Ir labi! Ir arī citi cilvēki, tāpēc nākamreiz izmēģiniet kādu citu.

3. daļa no 3: Esi labs draugs

1. Esi objektīvs. Neļaujiet pagātnes pieredzei traucēt jaunu draudzību. Atlaidiet jebkādu aizvainojumu vai paliekošas negatīvas izjūtas, kas jums piemīt, pamatojoties uz to, kā citi iepriekš ir izturējušies pret jums.
   • Zināt atšķirību starp piedošanu un aizmiršanu. Vienmēr labāk ir atteikties no negatīvisma, taču ir svarīgi atcerēties pagātnes mācības, lai labāk zinātu, kam uzticēties nākotnē.
   • Dodiet ikvienam iespēju parādīt, ko viņi piedāvā, neatkarīgi no tā, vai viņiem ir atšķirīga reliģiskā vai politiskā pārliecība nekā lielākajai daļai pazīstamu cilvēku. Jums nav jāpiekrīt šiem uzskatiem, bet jūs joprojām varat mācīties no tiem.
2. Esiet draudzīgs. Cilvēkiem patīk pavadīt laiku kopā ar citiem, kas pret viņiem izturas jauki un liek viņiem justies labi. Sniedziet draugiem draudzīgus komentārus un atbalstu un iemācieties konstruktīvi sniegt nepieciešamo kritiku, lai izvairītos no citu sāpināšanas.
   • Ja jūtaties negatīvi pret draugiem, pārorientējieties uz viņu labajām īpašībām. Padomājiet par viņu pozitīvajām, nevis negatīvajām iezīmēm un runājiet par to ar viņu.
   • Tā vietā, lai sodītu draugu par plānu neievērošanu, atgādiniet viņam, cik jautri jūs kopā pavadāt un ka vēlaties turpināt.
3. Nevajag pļāpāt. Nekad nerunājiet negatīvi par kādu aiz muguras, īpaši ar kopīgiem draugiem. Tenkas vairāk stāsta par tevi kā par cilvēku, nevis par otru.
   • Ja draugs tenkas par citu draugu, pasakiet kaut ko pozitīvu par trešo personu, piemēram, “Bet viņa ir patiešām gudra” vai “Es daudz nezinu par [to, ko jūs sakāt], bet viņš vienmēr ir bijis man blakus. "
   • Tenkas bieži ir skaudības un negatīva paštēla pazīme. Ja jums ir draugi, kuri bieži runā par citiem, jūs varat domāt, vai šie ir cilvēki, ar kuriem vēlaties pavadīt laiku.
4. Esi noderīgs. Visiem dažreiz ir vajadzīga palīdzība, taču ne visi to lūdz, kad to prasa. Neatkarīgi no tā, vai draugs lūdz palīdzību, lai kaut ko izdarītu, vai arī jūs zināt, ka jūsu palīdzība atvieglotu otra uzdevumu, piedāvājiet savu palīdzību.
   • Iespējams, ka otra persona būs jums blakus, ja jums būs nepieciešama palīdzība, un novērtēs ar viņu pavadīto laiku.
   • Esiet piesardzīgs, nepiespiediet sevi pārāk stipri! Nesaki "jā" kaut kam, par kuru tu zini, ka tev nav laika, lai patiešām palīdzētu, vai kaut kam, kas tev rada neērtības.
5. Esiet cieņpilns. Vienmēr esiet godīgs pret saviem draugiem, ja vien tas viņiem nesāpēs vairāk nekā palīdzēs. Parādiet pateicību par viņu draudzību, it īpaši, ja viņi jūsu labā dara kaut ko nesavtīgu.
   • Godīgums rada uzticību, tāpēc tas ir ļoti svarīgs jūsu personības aspekts, ko piedāvāt saviem draugiem.
   • Nepiekrīti darīt lietas, kas tevi neinteresē vai domā, ka nevari tikt galā.
6. Esiet uzticams. Ievērojiet solījumus. Dari to, ko tu saki, ka darīsi, un nokļūsi tur, kur esi piekritis. Apsveriet tik svarīgus plānus, kurus esat izveidojis ar draugiem, piemēram, skolas vai darba saistības.
   • Nemēģiniet atcelt plānus, ja vien jums nav ārkārtas situācijas, it īpaši pēdējā brīdī. Ikvienam laiku pa laikam ir jāatceļ, taču izdariet šo izņēmumu, nevis likumu.
   • Rakstiet plānus savā kalendārā vai pievienojiet atgādinājumus viedtālrunim, lai jūs neaizmirstu!
7. Esi tu pats. Nekad nemēģiniet mainīt savu patieso es pret citu. Izmēģiniet jaunas aktivitātes un izlemiet, vai tās jums patīk vai nē, taču neturpiniet darīt kaut ko, kas jums nepatīk, tikai tāpēc, lai iepazītu cilvēkus. Šīs paziņas nepaliks, ja pārtrauksit mēģināt būt kāds, kas neesat.
   • Jūs vienmēr varat mainīt to, ko jūs darāt vai kā jūs izturaties, bet ne savu personību vai morālo pārliecību.
   • Ja kāds vēlas mainīt domas vai ja jūs rīkojaties pret savu morālo fonu, tas nav kāds, kas jums vajadzīgs vai vēlaties draudzēties.

Padomi

• Ja iespējams, pavadiet grupas kopā ar draugiem, kas jums ir. Viņi var uzaicināt dažus savus draugus, kurus jūs vēl nezināt.
• Ir labi, ja jums ir daži patiešām labi draugi, nevis liela cilvēku grupa, kuru pavadāt, darot ikdienas lietas. Daudz draugu nav tas, ko visi vēlas vai var uzturēt.
• Ne visi, kurus satiekat, nevēlēsies veidot ciešākas attiecības ar jums, un tas ir labi. Neuztver to personīgi!
• Nekad nemēģiniet nopirkt ceļu uz draudzību. Cilvēki, kuri pieņem naudu (jebkurā formā) par jūsu laiku un enerģiju, visticamāk, arī nav tā vērti.
• Pārliecinieties, ka esat jūs pats! Jums nav jādraudzējas ar cilvēkiem, kuri vēlas jūs mainīt, lai ar to pavadītu laiku.
• Pastāstiet savam draugam vai draudzenei par savām interesēm. Jautājiet arī par viņu interesēm. Tas ir labi, ja draugam nav tādas pašas intereses. Iepazīstoties labāk, kopā var rasties jaunas intereses.