Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: palīdziet bērniem pārtraukt mitrināt gultu
• 2. metode no 2: pārtrauciet mitrināšanu pusaudžiem un pieaugušajiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Pūšļa kontroles attīstība neatbilst noteiktajam grafikam, un dažiem bērniem nepieciešams ilgāks laiks nekā vienaudžiem, lai pārtrauktu mitrināt gultu. Noslēpums ir samazināt gulēšanas risku, veicot pareizos piesardzības pasākumus. Gultas gulēšana, ko sauc arī par nakts enurēzi, tomēr nav tikai bērnu problēma. Ar nelielu pacietību un centību jūs varat atbrīvoties no gultas mitrināšanas neatkarīgi no tā, vai mēģināt palīdzēt sev vai savam bērnam.

Lai soli

1. metode no 2: palīdziet bērniem pārtraukt mitrināt gultu

1. Neļauties panikai. Gandrīz 15% bērnu dažreiz urinē gultā piecu gadu vecumā. Lai arī šī procentuālā daļa beidzas, līdz septītajam gadam pat nav jāuztraucas par gultas slapināšanu. Pirms tam jūsu bērna urīnpūslis un kontrole pār to joprojām attīstās.
2. Nedodiet bērnam vakarā pārāk daudz dzert. Dodiet bērnam mazāk dzert stundās pirms gulētiešanas. Ņemiet vērā, ka tas neattiecas uz visu dienu. Tieši pretēji, ja jūs mudināsiet bērnu vairāk dzert no rīta un pēcpusdienā, vakarā tas vairs nebūs slāpis. Ja jūsu bērns naktī slāpst, it īpaši, ja viņš / viņa ir vingrojis vai kā citādi fiziski aktīvs, dodiet viņam / viņai labi ūdens.
   • Ja tas ir atļauts, dodiet bērnam uz skolu pudeli ūdens, lai vēlāk pēcpusdienā un vakarā viņiem nebūtu mazāk izslāpis.
3. Nedodiet bērnam kofeīnu. Kofeīns ir diurētiķis, kas nozīmē, ka jums tas ir vairāk jāuztur. Kaut arī maziem bērniem vispār nevajadzētu dot kofeīnu, tas vairāk atbilst patiesībai, ja vēlaties, lai bērns pārtrauc mitrināt gultu.
4. Nedodiet bērnam vielas, kas kairina urīnpūsli. Papildus kofeīnam jums vajadzētu arī izvairīties no citām lietām, kas naktī var kairināt urīnpūsli un izraisīt bērna mitrināšanu gultā. Tie ietver citrusaugļu sulu, krāsvielas (īpaši sulu ar sarkanu krāsu), saldinātājus un mākslīgos aromatizētājus.
5. Mudiniet bērnu regulāri apmeklēt tualeti. Pastāstiet savam bērnam ik pēc divām stundām pēcpusdienā un vakarā, lai dotos uz vannas istabu. Tādējādi jūsu bērnam vakara laikā ir mazāka vēlme urinēt.
6. Pielietojiet "dubultās urinēšanas tehniku". Daudzi bērni pirms gulētiešanas rituāla laikā urinē pirms pidžamas uzvilkšanas, zobu tīrīšanas utt. Pēc visas šīs kārtības lieciet bērnam atkal urinēt tieši pirms gulētiešanas.
7. Atbrīvojieties no aizcietējumiem. Spiediens uz bērna taisnās zarnas aizsprostojuma dēļ var izraisīt arī slapināšanu gultā. Tas sarežģī situāciju, jo bērni bieži vien ir neērti runāt par aizcietējumiem, taču šī vienkāršā problēma ir aptuveni trešā daļa no visiem gultasvietu gadījumiem bērniem, kuri parasti ir pilnībā apmācīti tualetē.
   • Ja jūs zināt, ka bērnam ir aizcietējums, dodiet viņiem daudz šķiedrvielu uz dažām dienām. Ja tas nepalīdz, apmeklējiet ārstu. Ir daudz lielisku veidu, kā palīdzēt bērniem atbrīvoties no aizcietējumiem.
8. Nekad nesodiet par to savu bērnu. Lai gan viss process var būt ļoti nomākts, jums nekad nevajadzētu sodīt bērnu par slapināšanu gultā. Jūsu bērns, iespējams, vienalga ir apmulsis un vēlas, lai tas apstājas tikpat daudz kā jūs. Tā vietā, lai sodītu, kad viss notiek nepareizi, jūs varat apbalvot savu bērnu, kad tas naktī paliek sauss.
   • Jūs varat apbalvot savu bērnu, piemēram, spēlējot kādu spēli, uzdāvinot uzlīmi vai pagatavojot viņa iecienītāko ēdienu. Izmantojiet to, kas viņam / viņai patīk.
9. Izmēģiniet trauksmi gultā. Pamodinot bērnu pirms gulētiešanas, bērns var nebūt labi atpūties. Jūs arī nevēlaties modināt bērnu, kad tas patiesībā nav vajadzīgs. Tā vietā izmēģiniet trauksmi gultā. Jūs piesprādzējat šīs ierīces apakšveļai vai paklājam uz matrača, un tas pīkst, tiklīdz tas atklāj mitrumu, lai jūsu bērns pamostos, kad draud urinēt gultā.
10. Ej pie ārsta. Retos gadījumos gulēšanai bērniem var būt arī nopietns cēlonis. Lai būtu drošībā, apmeklējiet ārstu, lai viņš / viņa varētu pārbaudīt jūsu bērnu:
    • Miega apnoja
    • Pūšļa infekcija
    • Diabēts
    • Urīna vai nervu sistēmas anomālijas
11. Jautājiet ārstam par zālēm. Tā kā bērni parasti paši izaug no gultas mitrināšanas, zāles bieži vien nav vajadzīgas. Tomēr daži līdzekļi ir pieejami kā pēdējais līdzeklis. Tie ietver:
    • Desmopresīns, kas ir ļoti līdzīgs ADH - hormonam, ko ražo hipofīze (dziedzeris smadzenēs). Cita starpā tas regulē ūdens daudzumu, ko izdalās nieres. Tomēr šīm zālēm ir arī blakusparādības un tās var ietekmēt nātrija līmeni, un, lietojot šīs zāles, jums vajadzētu būt uzmanīgam, lai bērns pietiekami dzertu.
    • Oksibutinīns, kas var samazināt urīnpūšļa kontrakciju un palielināt urīnpūšļa ietilpību.

2. metode no 2: pārtrauciet mitrināšanu pusaudžiem un pieaugušajiem

1. Vakarā nedzeriet pārāk daudz. Ja dažas stundas pirms gulētiešanas izdzerat nedaudz mazāk dzērienu, jūsu ķermenis naktī ražos mazāk urīna, kas nozīmē, ka jums būs mazāka urinēšanas iespēja gultā.
   • Tas nenozīmē, ka visu dienu vajadzētu dzert mazāk. Vienmēr izdzeriet apmēram astoņas lielas glāzes ūdens dienā. Vienkārši dzeriet to galvenokārt no rīta un pēcpusdienā. Ir ļoti svarīgi saglabāt labu hidratāciju, jo dehidratācija pieaugušajiem faktiski var izraisīt gultas mitrināšanu.
2. Nedzeriet pārāk daudz kofeīna un alkohola. Gan kofeīns, gan alkohols darbojas kā diurētiskie līdzekļi, kas nozīmē, ka tie liek organismam ražot vairāk urīna. Alkohols arī mazina iespēju pamosties naktī, kad jums patiešām ir nepieciešams urinēt, kas var izraisīt gultas mitrināšanu. Nedzeriet pārāk daudz kofeīna un alkohola, īpaši vakaros.
3. Ārstējiet aizcietējumus. Aizcietējums var radīt spiedienu uz urīnpūsli, padarot to mazāk efektīvu naktī. Ja jūs samitrināt gultu, vienlaikus ciešot arī no aizcietējumiem, ēdiet vairāk šķiedrvielu, ko iegūstat, piemēram, no zaļajiem lapu dārzeņiem, pākšaugiem un citiem dārzeņu avotiem.
   • Internetā atradīsit daudz informācijas par aizcietējumu novēršanu.
4. Iestatiet trauksmi gultā. Trauksme gultā var palīdzēt arī pusaudžiem un pieaugušajiem, kuri vēlas apmācīt ķermeni reaģēt, kad viņiem ir nepieciešams urinēt. Signalizācija uz gultas ir piestiprināta apakšveļai vai paklājam uz matrača un pīkst, tiklīdz tā atklāj mitrumu, ļaujot piecelties, pirms faktiski samitrināt gultā.
5. Apskatiet zāļu blakusparādības. Ir zināmi dažādi līdzekļi, no kuriem gultas mitināšana ir iespējama blakusparādība. Pārbaudiet, vai jūsu zāles ir atbildīgas par gultas mitrināšanu, taču pirms zāļu lietošanas pārtraukšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Daži medikamenti, kas var izraisīt gulēšanu, ir:
   • Klozapīns
   • Risperidons
   • Olanzapīns
   • Kvetiapīns
6. Vērojiet miega apnojas pazīmes. Ja jūs ļoti skaļi krākat un bieži no rīta pamostat sāpes krūtīs, galvassāpēs un kakla sāpēs, jums var būt miega apnoja. Bedwetting ir vēl viens simptoms, kas saistīts ar šo stāvokli pieaugušajiem, kuriem iepriekš nebija problēmu kontrolēt urīnpūsli.
   • Ja domājat, ka Jums ir miega apnoja, apmeklējiet ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un ārstēšanu.
7. Ej pie ārsta. Ja jūsu slapināšana gultā nav saistīta ar pārāk lielu dzeršanu vai aizcietējumiem, apmeklējiet ārstu. Sekundārā nakts enurēze (gulēšana cilvēkiem, kuriem iepriekš bija urīnpūšļa kontrole) parasti ir citas problēmas simptoms. Jūsu ārsts var veikt dažus testus, lai izslēgtu dažādus apstākļus, piemēram:
   • Diabēts
   • Neiroloģiski traucējumi
   • Cistīts
   • Pūšļa akmeņi
   • Palielināts prostatas / prostatas vēzis
   • Pūšļa vēzis
   • Trauksme vai emocionāli traucējumi
8. Jautājiet par medikamentiem. Lai atbrīvotos no gultas mitrināšanas kā pieaugušais, varat izmantot dažādus medikamentus. Jautājiet savam ārstam par jums piemērotākajām iespējām. Iespējas ietver:
   • Desmopresīns, kura dēļ jūsu nieres ražo mazāk urīna.
   • Imipramīns, kas ir efektīvs 40% gadījumu.
   • Antiholīnerģiski līdzekļi, kas ārstē urīnpūšļa muskuļu pārmērīgu aktivitāti, piemēram, oksibutinīns.
9. Jautājiet par operāciju. Operācija ir iespējama tikai hiperaktīva urīnpūšļa muskuļa gadījumā, un to veic tikai tad, ja dienas laikā esat nesaturējis, kā arī naktī samitrināt gultu. Operācija ir pēdējā iespēja. Jūsu ārsts var apspriest šādas lietas:
   • Pūšļa palielināšanās - veicot šo darbību, tiek palielināta urīnpūšļa kapacitāte, piestiprinot tam tievās zarnas gabalu.
   • Pūšļa muskuļa daļas noņemšana - Pūšļa muskuļa daļas noņemšana to stiprina un samazina urīnpūšļa kontrakciju daudzumu.
   • Sakrālā neirostimulācija - šī operācija samazina urīnpūšļa muskuļu aktivitāti, mainot nervu darbību.

Padomi

• Gulēt uz plastmasas vai ūdensizturīga matrača pārvalka. Tas aizsargā matraci.
• Nepiespiediet bērnu valkāt autiņu, ja viņš to nevēlas. Cilvēki domā, ka tas palīdz (un ka bērniem nav iebildumu valkāt), bet tas tikai padara jūsu bērnu saspringtu, kas pasliktina problēmu.
• Turieties pie vienmērīga miega ritma. Ja jūs gulēsit vienu nakti pulksten 19.30 un nākamo tikai pulksten 1:00, viss jūsu ķermenis (ieskaitot urīnpūsli) samulsīs.
• Ja vēlaties palīdzēt savam bērnam atbrīvoties no gultas slapināšanas, pierakstiet, kurā laikā jūs viņu gulējat (tas var būt noderīgi, ja vēlāk veicat medicīnisko vai psiholoģisko eksāmenu). Sēdiet kopā ar bērnu līdz gulēšanai vai gulējiet tuvu. Ja jūsu bērns mitrina gultu, viņš vai viņa gulēs pie slapjas vietas vai izkāps no gultas. Ja pamanāt, jūs varat pamodināt savu bērnu un mainīt gultu kopā (ļaujiet bērnam darīt vairāk, ja viņš ir vecāks). Pēc tam atkārtojiet gulētiešanas rituālu un atgriezieties gulēt. Tas var notikt dažas reizes naktī, tāpēc neatstājiet bērnu vēl vienu! Pēc dažām naktīm viņš / viņa automātiski pamodīsies pēc incidenta un var tevi pamodināt, lai kopā nomainītu gultu, un nedaudz vēlāk tas pamodīsies, pirms tas notiek, tāpēc ir pienācis laiks svinēt! Pakarieties un drīz jums būs bērns, kurš izkāps no gultas ar lielu smaidu sejā, jo tā ir palikusi sausa!
• Ievērojiet regulāru tualetes režīmu. Pirms gulētiešanas vienmēr urinēt.
• Ir arī īpaši paklāji, lai pasargātu gultu no slapjuma. Izmantojiet tos regulāri un mainiet arī tos.
• Ja pieaugušais mitrina gultu vai ja jūsu bērns neder mazas autiņbiksītes, varat atrast arī lielākas vienreizlietojamās autiņbiksītes vai izmantot auduma autiņus, lai gulta nesamirktu.

Brīdinājumi

• Nekavējoties vērsieties pie ārsta, ja gultas mitrināšanu papildina citi simptomi, piemēram, sarkans vai dažādas krāsas urīns, sāpīga urinēšana, drudzis, vemšana, sāpes vēderā un caureja.
• Ja bērnam rodas izsitumi, gulējot urīnā, uzklājiet autiņu izsitumu krēmu un apmeklējiet ārstu, ja tas pēc pāris dienām nepāriet.