Kļūsti garīgāks

Saturs

Lai soli
Garīgie kritēriji
Padomi
Brīdinājumi

Vai jums dažreiz ir sajūta, ka esat nedaudz pazaudējis sevi vai arī patiesībā neesat vispār pats? Varbūt jūs vienkārši vēlaties augt kā cilvēks vai kļūt par to, kas jūs patiesībā esat. Šeit jūs varat izlasīt padomus, kas jums var palīdzēt. Paturiet prātā, ka šos padomus, lai arī apzīmēti kā “garīgi”, var izmantot ikviens, arī tad, ja jūs neuzskatāt sevi par garīgu. Jūs varat izvēlēties, kurus padomus vēlaties izmantot savā dzīvē. Jo vairāk jūs piesakāties, jo "garīgāks" jūs varat kļūt. Apskatiet arī raksta apakšdaļu Padomi un Garīgie kritēriji.

Lai soli

Dodieties kaut kur, kur nav trokšņa, un apsēdieties. Ja jūs nevarat atrast vietu, kas ir pilnīgi kluss, dodieties kaut kur, kur dzirdamās skaņas vismaz joprojām ir patīkamas, un apsēdieties. Varbūt varat paņemt līdzi piezīmju grāmatiņu vai dienasgrāmatu.
Sākt ar meditēt; jūs varat arī uzņemt jogas pozu, ja jūtaties ērti.
Notīriet prātu no visām domām. Pēc domu attīrīšanas pārliecinieties, kādas domas jums ienāk, vai, ja jums ir prātā kāda konkrēta tēma, par kuru vēlaties domāt, koncentrējieties uz šo tēmu. Bet izvairieties no tēmām, kas jums vairs netiks tālāk, kas izraisīs jūsu dusmas un kurām jums nav risinājuma. Tā vietā koncentrējieties uz tēmām, par kurām esat pārliecināts, ka varat gūt jaunas pieredzes un gūt pieredzi. Vēl viena iespēja ir aplūkot savu dzīvi vai dziļāko sevi un domāt par to, kas notiek tieši tagad. Varat arī koncentrēties uz noteiktiem attēliem vai domām, ja vien tie palīdz jums koncentrēties uz savu dzīvi un sevi. Ja jūtat vajadzību, varat rakstīt dienasgrāmatā vai sākt zīmēt.
Pajautājiet sev, kāpēc jums ir noteikts noskaņojums vai kāpēc jūs jūtaties tik tukšs. "Kāpēc tas ir labi vai slikti?" "Kā tas nākas?" "Kā es varu to salabot?" Pēc tam, kad esat ievadījis sevi, jūs varat sākt apskatīt savu nostāju attiecībā pret apkārtējiem cilvēkiem. Tas var būt augstāks, līdzvērtīgs vai zemāks, taču neļaujiet šim vērtējumam noteikt, vai tas ir labs vai slikts. Pārbaudiet katru situāciju un attiecības atsevišķi un izlemiet, vai labāk būtu mainīties vai būt elastīgākam.
Izpētiet to cilvēku pamatiedzīvotāju reliģisko un garīgo pārliecību, kuri agrāk dzīvoja jūsu valstī - meklējiet internetā un bibliotēkā plašāku informāciju par šādām senajām reliģijām, lai jūs varētu sazināties ar alternatīvām garīgām idejām. Iespējams, ka varēsiet daudz uzzināt par savas ģimenes vēsturi no senču saknēm.
Uzskaitiet mērķus, kas jums ir jūsu dzīvē, un sviniet tos, kad tos sasniedzat. Izveidojiet ceļvedi saviem mērķiem. Sakiet lūgšanu. Nodziedi dziesmu. Atvēliet laiku un dariet lietas, kas jums patīk.
Sastādiet nākamā perioda grafiku. Apsveriet, kādas darbības esat veicis vai kādas darbības esat veicis pēdējā laikā, kas ir devušas jums sajūtu par paveikto. Vai tas bija grāmatu lasīšana, svēto Rakstu lasīšana, staigāšana, meditēšana, palīdzēšana cilvēkiem, kuri cīnās, nodarbojas ar jogu ...? Sastādiet nākamo dienu un nedēļu grafiku, iekļaujot darbības, kas sniedz jums gandarījumu. Noslēdziet plānošanu ar lūgšanu vai rezolūciju. Ja vēlaties, varat to kopīgot ar citiem.
Pirms katru dienu iet gulēt, pajautājiet sev, ko esat darījis, lai patiešām būtu pats vai būtu vesels, vai sazinātos ar savām jūtām. Nedomājiet tikai par fizisko (lai arī tas ir svarīgi); jūsu dvēsele ir svarīga arī jums. Nedomājiet tikai par savām, bet arī par apkārtējo bažām.
Papildu garīgie mērķi var būt: padarot sevi neaizsargātāku (arī daudziem garīgajiem vadītājiem bija šāda spēja). Audzēšana asprātībā vai gudrībā (arī garīgajiem skolotājiem bija šīs īpašības). Izpētiet citus uzskatus. Izveidojiet atvērtu attieksmi dzīvē, lai jūs galu galā izveidotu savu viedokli. Tas nozīmē, ka jūs rūpīgāk izpētiet citas idejas un viedokļus, lai izveidotu pats savu viedokli par tām. Esiet nesavtīgs un ļaujiet tam būt arī citiem.
Turpiniet lasīt vai rakstīt savā žurnālā. To var izdarīt arī uz papīra lūžņiem. Izpratējiem ir daudz iespēju - un pienākumu - pārējai pasaulei jāiztiek bez lasīšanas un rakstīšanas; tāpēc izmantojiet to. Runājiet ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi pieredze lietās, par kurām vēlaties uzzināt vairāk, vai kuri ir pārdzīvojuši lietas, kurās jūs šobrīd atrodaties. Runājiet par garīgām tēmām, paradumiem vai iedvesmas vārdiem ar kādu, kam tas nepieciešams. Galu galā skolotāji vienmēr ir studenti.
Meklējiet garīgu grupu savā apkārtnē. Ej ar draugu. Grupa var būt maza vai liela, tas nav svarīgi. Ir daži jautājumi, kas ir gatavi uzdot īstajā laikā.
Praktizējiet savus vaļaspriekus - dariet to, kas jums patīk visvairāk. Centieties izvairīties no tā, kas jums nepatīk darīt. Paraugieties uz pasauli kā platformu, kurā varat ievietot savu talantu, vienmēr meklējot vecāku cilvēku padomus un norādījumus. Centieties izbaudīt katru dzīves mirkli.
Praktizējiet atdalīšanos. Mēģiniet dāvināt tādas lietas kā drēbes, kuras jums vairs nav vajadzīgas vai valkāt, cilvēkiem, kuri tās faktiski var izmantot. Jūs garantējat, ka pēc šīs pieredzes jutīsities daudz vieglāk, padarot sevi brīvāku un vēl labāk sekojot savam dzīves ceļam.

Garīgie kritēriji

Tālāk ir minēti daži iespējamie garīgie kritēriji un testi, kurus varat izmantot, lai novērtētu savu pielāgošanās spēju, lai jūs varētu pārbaudīt, kā "garīgi" jūs tiekat galā ar dažādām iespējām / izaicinājumiem / notikumiem savā dzīvē. Vai jūsu garīgums var ...

... paliek nemainīgs pēc dažādiem racionāliem domu gājieniem?
... esi laimīgs / apmierināts "debesīs"?
... palīdzēt jums dzīvot labi ar romantisku partneri un ģimeni?
... palīdzēt dzīvot bez romantiska partnera un ģimenes?
... rūpēties par savām pamatvajadzībām, piemēram, pārtiku, dzērieniem un māju?
... rūpes par mazu bērnu, kurš ir viens un mirst trešās pasaules valstī, tālu? (Ir tādi bērni. To pats varat pārbaudīt tiešsaistē.)
... rūpēties par apkārtējo cilvēku vajadzībām?
... pievērst uzmanību sabiedrības vajadzībām kopumā?
... mainīt noziedznieku vai cilvēku, kas ļaunprātīgi izmanto citus, dzīvi? (Vai tiešām vēlaties, tas ir cits stāsts.)
... uzlabot to cilvēku dzīvi, kurus jūs patiešām vērtējat?
... palīdzēs jums uzzināt savas bailes un tikt ar tām galā?
... radīt labāku veidu, kā tikt galā ar varu, labklājību un panākumiem?
... palīdzēs jums izprast dažādus tikumus, piemēram, atbildību, entuziasmu, godīgumu, godaprātu, cieņu utt.?
... pārliecinoties, ka rīkojies pareizi un pareizi, pat tad, kad patiesībā tev tas nepatīk?
... atbilstoši reaģēt, pārvērsties sarunā vai pieaugt ar gandarījumu sarunu laikā ar “garīgākiem” cilvēkiem vai ar dažādiem vadītājiem sabiedrībā, kurā jūs dzīvojat, vai izmantojot internetu?
... palīdzēs jums pienācīgi reaģēt, mainīties vai pieaugt personīgi sarunās ar citiem, kas jums nepiekrīt?
... motivēt jūs iestāties par draugiem?

Padomi

Atcerieties: veselīga dvēsele un prāts palīdzēs iegūt veselīgāku ķermeni.
Kamēr jūs rakstāt vai domājat savā dienasgrāmatā, jūs varat domāt par iemesliem, kādēļ cilvēki vēlas kļūt garīgāki. Daži jautājumi, lai sāktu: vai jūs kādreiz domājat, vai vispār pastāv tāda lieta kā "garīgā" dzīve? Kā jūs to varat uzzināt vai uztvert? Neatkarīgi no tā, vai jums ir šaubas par to vai nē, ko jūs patiesībā vēlaties ar to sasniegt? Vai arī jūs vienkārši vēlaties paplašināt savu redzesloku? Vai esat aizņemts, dodot virzienu savai dzīvei? Vai vēlaties saprast kādu labāk vai augt attiecībās? Vai jūs meklējat piepildījumu savā dzīvē? Vai jūs kāds ir ievainojis vai kāds notikums? Vai jūs jūtaties kāda cilvēka vai kāda pasākuma pilnvarots vai uzmundrināts? Vai vēlaties sasniegt vairāk savā dzīvē? Vai jūs vēlaties piedzīvot iekšēju mieru aizņemtas dzīves vietā? Vai arī jūs mēģināt sasniegt Nirvānu? No otras puses, jūs varētu vēlēties paņemt dzīvi tādu, kāda tā nāk (nevis bēgt no tās), un tad jūs, iespējams, meklējat vairāk enerģijas un virziena, lai apmierinātu ikdienas vajadzības un izaicinājumus. Visi šie iemesli vai daži, vai varbūt viens, jums var būt patiesi. Katru reizi, kad dodaties ārā, mēģiniet uzdot sev jaunu jautājumu.
Saistītie jēdzieni. Jūs, iespējams, varēsit meklēt informāciju par šādām saistītām tēmām: Dieva vai sava Augstākā Es iepazīšana (atkarībā no tā, vai jūs ticat Dievam vai vēlaties atrast sevī, piemēram, Dievišķo), attiecību veidošana, emocionālais līdzsvars vai emocionāls izturība, sarunu aprindas, disciplīna, jutīgums, domāšanas veidi un zinātniskā domāšana, pateicība, līderība, gudrība, sociālās prasmes, kalpība vai kalpošana, drosme, mīlestība (dažādas formas), personīgā harizma, tīrība, smags darbs, enerģija, gudra pieeja, pašaizliedzība, cīņas māksla utt.

Brīdinājumi

Esi uzmanīgs. Garīgums ir saistīts ar pienākumiem, tāpat kā reālajā dzīvē. Pārliecinieties, ka nav garīgas vardarbības. Esiet arī godīgs pret sevi: Ticība ir sajūta vai patiesa pārliecība par kaut ko tādu, ko jūs nevarat redzēt, bet tas nenozīmē, ka jums ir jātic visam un ka jūs melojat sev. Atzīstiet šaubas sevī, pat ja jau kaut kam ticat, līdz esat ieguvis vairāk pieredzes vai domājis par to ilgāk. Jo, ja jūs kādam lūdzat nolikt savas šaubas malā (kaut arī mēs bieži pie tā esam vainīgi) un vienkārši akli ticiet mums, tad mēs varam iesaistīties neētiskā un smalkā manipulācijas vai dominēšanas formā, kas kādā brīdī var radīt problēmas . Tomēr, ja esat gatavs pārbaudīt savu garīgumu dažādās situācijās un domās, jūs, iespējams, kļūsiet par krāsotu un spēcīgu cilvēku, kurš arī ir pazemīgs. Vienmēr dodiet sev iespēju kļūdīties un mācīties no tām.