Ātri atbrīvojieties no ārējiem hemoroīdiem

Video: Hemorrhoids | Piles | How To Get Rid Of Hemorrhoids | Hemorrhoids Treatment

Saturs

Lai soli
1. daļa no 3: nomieriniet hemoroīdu sāpes
2. daļa no 3: Uzlabojiet diētu un dzīvesveidu
3. daļa no 3: Ārējo hemoroīdu ārstēšana
Padomi
Brīdinājumi

Hemoroīdus var saslimt ikviens, neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi. Šīs nepatīkami paplašinātās vēnas atrodas tūpļa iekšpusē vai ap to. Hemoroīdus izraisa paaugstināts spiediens uz iegurņa un tūpļa vēnām, kas parasti rodas no aizcietējumiem, caurejas vai sasprindzinājuma, lai atbrīvotos no izkārnījumiem. Dažos gadījumos hemoroīdus var izraisīt liekais svars, smagu priekšmetu pacelšana vai grūtniecības stress, kas rada spiedienu uz vēdera lejasdaļā esošajām vēnām. Par laimi, ārējos hemoroīdus parasti var ārstēt mājās, un ārsts nav jāpārbauda. Lai mazinātu hemoroīdu sāpes, diskomfortu un niezi, varat darīt vairākas lietas.

Lai soli

1. daļa no 3: nomieriniet hemoroīdu sāpes

Veikt siltu vannu. Mērcēšana siltā ūdenī var nomierināt hemoroīdu sāpes. Paņemiet vannu vannā vai izvēlieties sēdvietu vannu (nelielu trauku, kas der pāri tualetes sēdeklim, lai jūs varētu iemērc anālo zonu ūdenī). Izmantojiet siltu ūdeni un pievienojiet 300 gramus Epsom sāls pilnai vannai un 2-3 ēdamkarotes sāls sēdvietas vannai. Jūs varat mazgāties vannā divas vai trīs reizes dienā.
- Ja Jums ir hemoroīdi, ir svarīgi uzturēt teritoriju tīru. Esiet piesardzīgs, dušojoties, mazgājoties vai dodoties uz vannas istabu. Jums nav jālieto ziepes, jo tas var kairināt apkārtni. Jūs varat lietot Cetaphil losjonu, lai nomierinātu apkārtni, neradot lielāku kairinājumu. Nosusiniet ar tīru dvieli.
Izmantojiet kompresi. Lai nomierinātu sāpes, izmantojiet aukstu ledus paku vai kompresi. Paņemiet tīru kokvilnas audumu un iemērciet to aukstā ūdenī. Ielieciet kompresi uz hemoroīda apmēram 10-15 minūtes. To var izdarīt vairākas reizes dienā.
- Ja izmantojat ledus maisiņu, starp ledus maisiņu un tukšo ādu ievietojiet audumu. Šāda ledus uzlikšana uz ādas var sabojāt ādas audus.
Izmantojiet želejas un losjonus, kas nomierina sāpes un niezi. Pēc tam, kad esat iemērcis hemoroīdu ūdenī un nosusinājis, uzklājiet nelielu daudzumu alvejas želejas vai pret niezes losjonu. Meklējiet produktu, kas satur vazelīnu, minerāleļļu, haizivju aknu eļļu un fenilefrīnu. Fenilefrīns izšķīst aizsprostojumus un palīdz samazināt hemoroīdu. Jūs varat arī izmantot alvejas želeju, lai nomierinātu hemoroīdus.
- Ja hemoroīdi ir ļoti sāpīgi un jūtas neērti, uzklājiet mazliet zīdaiņu želejas zonai. Zobu želeja satur lokālu anestēziju, kas var mazināt sāpes un diskomfortu.
- Nelietojiet steroīdos krēmus, jo tie var sabojāt maigo ādas audu, kas ap hemoroīdu.
Nomieriniet hemoroīdu simptomus ar savelkošu līdzekli. Paņemiet kokvilnas spilventiņu un iemērciet to burvju lazdā. Pēc defekācijas novietojiet kokvilnas spilventiņu uz hemoroīda. Atkārtojiet to pēc nepieciešamības vismaz četras vai piecas reizes dienā. Jūs varat arī ievietot kokvilnas spilventiņu apakšbiksēs, lai palīdzētu ilgāk nomierināt sāpes.
- Raganas lazda var nomierināt niezi, diskomfortu, kairinājumu un dedzinošu sajūtu, ko izraisa hemoroīdi. Tas var arī mazināt pietūkumu.

2. daļa no 3: Uzlabojiet diētu un dzīvesveidu

Ēdiet vairāk šķiedrvielu. Lēnām palieliniet šķiedru daudzumu, vienlaikus nedaudz palielinot daudzumu, jo šķiedra var izraisīt gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Katram cilvēkam ir nepieciešams atšķirīgs šķiedrvielu daudzums, pamatojoties uz uzņemtajām kalorijām, taču mēģiniet ēst 25 gramus šķiedrvielu dienā kā sieviete un 30 gramus šķiedrvielu dienā kā vīrietis. Šķiedra padara jūsu izkārnījumus mīkstāku, lai jūs no tā vieglāk atbrīvotos. Dažādajiem šķiedrvielu veidiem ir atšķirīga ietekme uz jūsu ķermeni, tāpēc mēģiniet ēst vairāk kviešu klijas un citu graudaugu. Šīs šķiedras padara jūsu izkārnījumus mīkstāku.
- Šķiedrvielu piedevas var mazināt asiņošanu un kairinājumu un iekaisumu.
- Ja jūtaties uzpampis un jums ir gāzes, jūs, iespējams, ēdat pārāk daudz šķiedrvielu.
- Jūs varat iegūt vairāk šķiedrvielu, izvēloties pilngraudu produktus, augļus ar mizu, lapu zaļumus, pupas un pākšaugus.
- Šķiedrvielas var iegūt arī ēdot jogurtu ar aktīvām kultūrām un probiotikām.
Ēd mazākas maltītes un dzer ūdeni. Izvēlieties mazākas, barojošākas maltītes un ēdiet visu dienu. Tas jūsu gremošanas sistēmai dod iespēju sagremot pārtiku un dod ķermenim barības vielas, kas nepieciešamas hemoroīda dziedēšanai. Dienas laikā dzeriet daudz ūdens.
- Mitrums mīkstina jūsu izkārnījumus, padarot to vieglāk iznīcināmu.
Regulāri vingrojiet. Izvēlieties tādus sporta veidus un aktivitātes, kas jūsu ķermenim rada nelielu slodzi, piemēram, peldēšana, dejošana, joga un pastaigas, taču izvairieties no aktivitātēm, kas rada spiedienu uz ķermeni, piemēram, svara celšanai. Zemas ietekmes aktivitātēm ir pretiekaisuma iedarbība uz jūsu ķermeni, kas var palīdzēt nomierināt hemoroīdu simptomus. Tas arī palīdz saglabāt ķermeņa sistēmas veselību un zarnu kustību.
- Izmēģiniet iegurņa grīdas muskuļu vingrinājumus.
- Vingrinājumi arī rada mazāku spiedienu uz vēnām, tāpēc hemoroīdi sāp mazāk.
Pārliecinieties, ka sēžot ir mazāks spiediens. Var būt noderīgi iegādāties putu spilvenu vai virtuļu spilvenu, uz kura sēdēt. Tas var samazināt daļu spiediena. Nesēdiet uz cietas virsmas.
- Tiešs spiediens uz hemoroīdu var izraisīt zonas lielāku pietūkumu un pat jaunu hemoroīdu parādīšanos.
Regulāri dodieties uz vannas istabu. Ja iespējams, mēģiniet iet uz vannas istabu katru dienu tajā pašā laikā bez pārtraukumiem. Ja jūs kakāt regulāri, jums būs jāpiespiež mazāk. Regulāra defekācija ir arī laba vispārējās veselības rādītāja pazīme.
- Nespiediet un nespiediet pārāk stipri. Ļaujiet gravitācijai pasniegt roku, bet ļaujiet zarnām veikt lielāko daļu darba. Ja nekas nenotiek, pagaidiet apmēram stundu un mēģiniet vēlreiz.
- Tas var arī palīdzēt uzlikt kājas uz izkārnījumiem, lai jūsu ceļgali būtu augstāki par gurniem.

3. daļa no 3: Ārējo hemoroīdu ārstēšana

Izvēlieties pareizo caurejas līdzekli. Ir svarīgi regulāri atbrīvoties no izkārnījumiem, ja Jums ir hemoroīdi. Nespiediet, lai atbrīvotos no izkārnījumiem, jo tas bieži izraisa hemoroīdus. Tā vietā izvēlieties lielāko caurejas līdzekli vai tādu, kas mīkstina jūsu izkārnījumus, un laiku pa laikam lietojiet to. Lielapjoma caurejas līdzeklis var mīkstināt jūsu izkārnījumus un samazināt sasprindzinājumu, kas nepieciešams, lai atbrīvotos no izkārnījumiem, kas palīdz samazināt hemoroīdu. Ēdot šķiedrvielu, jums regulāri jākāpina, bet jūs varat izvēlēties kādu no šiem caurejas līdzekļiem:
- Lielapjoma caurejas līdzekļi. Tie satur šķiedru (parasti psilija šķiedru), lai palielinātu vai padarītu izkārnījumus smagākus, lai izkārnījumi labāk pārvietotos caur zarnām.
- Līdzekļi, kas mīkstina izkārnījumus. Šie līdzekļi mīkstina izkārnījumus, pievienojot mitrumu, kas jums atvieglotu izkārnījumu iznīcināšanu. Lielākā daļa no tiem satur dokusātu, kas ir viela, kas mitrina izkārnījumus.
- Caurejas līdzekļu eļļošana. Tie ieeļļo zarnu un tūpļa sienas, lai jūs vieglāk atbrīvotos no izkārnījumiem. Lielākā daļa šo produktu satur minerāleļļu. Eļļojošie caurejas līdzekļi parasti ir droši, ja tos lieto īsu laiku, taču tos nav ieteicams lietot ilgstoši.
- Izvairieties no stimulējošiem caurejas līdzekļiem, kas satur sennu, kaskāru, alveju un bisakodilu. Šie līdzekļi kairina zarnu gļotādu, kas nav noderīgi, ja Jums ir hemoroīdi.
Uzmanieties no ārējo hemoroīdu pazīmēm. Visizplatītākais ārējo hemoroīdu simptoms ir asiņošana un diskomforts defekācijas laikā. Pēc došanās uz vannas istabu jūs vispirms varat pamanīt ārējos hemoroīdus. Hemoroīds ir jutīga, pietūkuša vieta netālu no tūpļa, kas agrīnā stadijā bieži ir aptuveni vīnogu izmēra. Hemoroīds var arī niezēt un ievainot. Bieži gadās, ka cilvēki redz asinis uz tualetes papīra vai tualetes podā.
- Ja neesat pārliecināts, vai jums ir iekšējie vai ārējie hemoroīdi, uzziniet, ko jūs varat sajust. Parasti jūs nevarat sajust iekšējos hemoroīdus, bet tie var izvirzīties caur tūpli. Iekšējiem hemoroīdiem parasti ir maz simptomu, izņemot asinis izkārnījumos.
Ziniet, kad jāapmeklē ārsts. Lielākā daļa ārējo hemoroīdu izzūd vai samazinās divu līdz trīs dienu laikā. Zvaniet savam ārstam, ja pēc trim līdz piecām dienām jums joprojām ir hemoroīdi. Sazinieties arī ar savu ārstu, ja apgabals sāp un asiņo. Veicot taisnās zarnas eksāmenu, ārsts var noteikt, vai jums ir iekšēji vai ārēji hemoroīdi.
- Ja taisnās zarnas asiņošanu neizraisa hemoroīds, ārsts, visticamāk, pasūtīs plašāku pārbaudi, piemēram, sigmoidoskopiju vai kolonoskopiju, jo taisnās zarnas asiņošana ir viens no resnās zarnas vēža simptomiem.
Saņemiet medicīnisko palīdzību. Ja vienkārša ārstēšana mājās nedarbojas un hemoroīdi nepazūd paši, ārsts var pasūtīt minimāli invazīvu ķirurģisku procedūru. Parasti tas cita starpā ietver šādas iejaukšanās:
- Ligācija. Šīs procedūras laikā ap hemoroīda apakšējo daļu tiek piesaistīta gumijas josla, lai pārtrauktu asins piegādi.
- Injekcija (skleroterapija). Šīs procedūras laikā jūs saņemsiet ķīmiskā šķīduma injekciju, lai samazinātu hemoroīdu.
- Cauterization. Hemoroīds ir sadedzināts.
- Hemorrhoidektomija. Šīs procedūras laikā hemoroīds tiek ķirurģiski noņemts. Šī ir ambulatorā terapija, lai gan jums var nākties palikt pa nakti slimnīcā.

Padomi

Pēc tualetes papīra lietošanas tualetes papīra vietā izmantojiet bērnu salvetes.
Jūs varat mazināt pietūkumu, izmantojot ledus paku, taču nepārspīlējiet ledus paku. Glabājiet ledus paku skartajā zonā ne ilgāk kā 5-10 minūtes.