Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: resursi, kas var darboties labi
• 2. metode no 3: iemācieties noteiktus ieradumus
• 3. metode no 3: mītu noraidīšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Lobošām lūpām var būt dažādi cēloņi. Reti ir nopietnas medicīniskas problēmas, taču jūsu lūpas var sāpināt un būt ļoti iekaisušas. Ja jums ir problēmas ar lūpu plīvēšanu, sāpes un diskomfortu varat nomierināt, izmantojot dažādus bezrecepšu līdzekļus un mājas aizsardzības līdzekļus.

Lai soli

1. metode no 3: resursi, kas var darboties labi

1. Uz lūpām izklājiet bišu vasku. Šis vienas sastāvdaļas produkts ir drošs un efektīvs veids, kā mitrināt lūpas un novērst to turpmāku izžūšanu. Lielākā daļa lūpu balzamu ar papildu sastāvdaļām nevar nodrošināt to pašu garantiju.
2. Rūpīgi izvēlieties lūpu balzamu. Jūs domājat, ka visi lūpu balzami darbojas, jo tie ir paredzēti tieši šīs problēmas risināšanai. Diemžēl produkti, kas satur mentolu, kamparu un piparmētru, ir īpaši skarbi uz bojātām lūpām. Nepērciet produktus, kas satur šīs sastāvdaļas.
   • Daudzi dermatologi iesaka lietot vazelīnu, bet citi ārsti tam nepiekrīt, jo uzskata, ka vazelīns ir kaitīgs.
3. Izmēģiniet lūpu mitrinātāju. Atšķirībā no lūpu balzāmiem, kas palīdz jūsu lūpām saglabāt mitrumu, lai tās neizžūtu, lūpu mitrinātāji mēģina patstāvīgi atjaunot mitruma deficītu. Daži dermatologi iesaka mitrinātājus ar A vitamīnu, B vitamīnu un C vitamīnu vai dimetikonu. Vislabāk šādu līdzekli lietot uzreiz pēc dušas, jo ūdens, šampūns un dušas želeja var izžūt jau sabojātās lūpas.
4. Uz lūpām uzklājiet dabiskus līdzekļus. Dabiski lūpu balzami un mitrinātāji var darboties labi, taču to efektivitāte bieži nav pierādīta. Parasti dažādi vaski un eļļas bieži darbojas labi, lai palīdzētu jūsu lūpām saglabāt mitrumu. Tie ir tādi līdzekļi kā bišu vasks, šī sviests, kokosriekstu eļļa, kakao sviests un augu eļļas. Ēteriskās eļļas un smaržvielas bieži kairina jūsu lūpas vairāk nekā mīkstina un pat var izraisīt spēcīgu reakciju.
5. Pagatavojiet lūpu balzamu pats. Ja jūs neinteresē iegādāties produktus veikalā, lūpu mīkstināšanai varat izmantot līdzekļus no savas virtuves. Paturiet prātā, ka lielāko daļu no šīm receptēm profesionāļi nav izpētījuši un apstiprinājuši. Vislabāk ir pieturēties pie vienkāršām sastāvdaļām un izvairīties no ēterisko eļļu lietošanas vai atšķaidīt eļļas līdz 2% vai mazāk.
   • Lai pagatavotu vienkāršu lūpu balzamu, savāc 230 gramus skūto bišu vaska, 3 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas un tējkaroti E vitamīna eļļas un visu kopā vāra uz plīts. Noņemiet pannu no uguns un ļaujiet maisījumam visu nakti nožūt un sacietēt.
6. Viegli salapojiet lūpas. Viegli pīlinga lūpas var būt noderīgas jūsu lūpām, bet pārāk spēcīga berze var viegli nodarīt kaitējumu. Mēģiniet uz lūpām uzklāt olīveļļas, medus un cukura maisījumu, atstājot to iedarboties 10 minūtes, pēc tam noskalojot. Tam vajadzētu mitrināt un mīkstināt jūsu lūpas, bet pārtrauciet, ja pamanāt, ka jūsu lūpas vēl ir bojātas.
7. Apsveriet iespēju izmantot linu eļļu. Saskaņā ar dažām vietnēm linšķiedru eļļa palīdz pret sasprēgājušām lūpām, jo ​​tā papildina neaizvietojamo taukskābju trūkumu. Nav skaidrs, vai tas darbojas, bet ziniet, ka linu eļļai var būt bīstamas blakusparādības, ja jums ir noteikti veselības traucējumi vai alerģija. Ja jūs nolemjat to lietot, uz lūpām uzklājiet pilienu linu eļļas.
   • Linu eļļu var izmantot arī kā sastāvdaļu mērcēs, salsā un mērcēs. Jūs varat arī pievienot pilienu tādiem pārtikas produktiem kā biezpiens, cepti kartupeļi un popkorns.
   • Esi uzmanīgs. Linsēklu eļļa nav ilga, tāpēc noteikti izmantojiet to trīs mēnešu laikā pēc iegādes.

2. metode no 3: iemācieties noteiktus ieradumus

1. Nekodiet lūpas. Dažreiz jums rodas pārslas lūpas tādu lietu dēļ, ko esat izdarījis pats. Cilvēki bieži daļēji neapzināti iekož lūpas, kad viņi ir nervozi, stresa vai garlaicīgi. Ja pamanāt, ka jūsu lūpas zvīņojas vai ir saplaisājušas, mēģiniet uzzināt, vai jūs sakodāt lūpas. Ja tā, veiciet pasākumus, lai pārtrauktu šo ieradumu.
   • Izdomājiet situācijas, kurās jūs sakodat lūpas. Vai jūs sakodāt lūpas, kad esat nervozs vai kādās sociālajās situācijās, piemēram, satiekat jaunus cilvēkus vai runājat ar kolēģiem? Vai jūs vienkārši sakodāt lūpas, kad jums ir garlaicīgi, piemēram, skatoties televīziju vai gaidot autobusu?
   • Pēc tam, kad esat izdomājis situācijas, kurās sakodat lūpas, mēģiniet iemācīties uzvedību, kas mazina jūsu trauksmi un garlaicību un kas negatīvi neietekmē jūsu ķermeni. Piemēram, jūs varat veikt dziļus elpošanas vingrinājumus, atslābināt muskuļus vai iemācīties tā saukto pretreakciju. Tas ir kaut kas, ko jūs darāt, lai padarītu neiespējamu sakost jūsu lūpas. Piemēram, jūs varat košļāt gumiju, lai aizņemtu lūpas ar kaut ko citu.
2. Cik vien iespējams, izvairieties no alergēnu iedarbības. Ja pēc saskares ar konkrētu pārtiku vai kosmētikas līdzekli vai noteiktā sezonā rodas lūpu plīvēšana, jums var būt alerģija.
   • Kosmētikas līdzekļi, lūpu balzami, zobu pastas, krāsvielas un smaržvielas bieži satur sastāvdaļas, kas kairina lūpas, acis un muti. Ja atklājat, ka pēc kāda konkrēta produkta lietošanas jūsu lūpas sāk plīvēt, iespējams, ieteicams pārtraukt produkta lietošanu un izvēlēties kaut ko citu.
   • Pat ja jūs neticat, ka jūsu pārslveida lūpas izraisa kosmētika, ieteicams pārtraukt lūpu krāsas un lūpu balzama lietošanu, līdz jūsu lūpas ir sadziedētas. Šie produkti var saturēt baktērijas, un pārsvarā inficējas lūpas.
   • Dažos gadalaikos, piemēram, agrā pavasarī, var rasties alerģiskas reakcijas, jo gaisā ir lielāks ziedputekšņu daudzums. Ja esat jutīgs pret gadalaiku maiņu, mēģiniet pavadīt vairāk laika telpās vai uzņemt bezrecepšu alerģijas medikamentus.
   • Arī alergēnu iedarbība var izraisīt elpošanu caur muti, liekot stresam uz lūpām, jo ​​tie pakļauj vairāk gaisa un netīrumu iedarbībai. Tas var izraisīt lūpu pārslošanu un plaisāšanu.
3. Nelaiž un neplūc lūpas. Kad jūsu lūpas ir sausas un saplaisājušas, ir vilinoši tās laizīt un izvēlēties, lai nomierinātu simptomus. Tomēr šie ieradumi ilgtermiņā sabojā jūsu lūpas un var padarīt lūpu dziedināšanu ilgāku laiku.
   • Nevelciet savu pārslaino ādu. Tas varētu būt vilinoši to darīt, taču tas nesniedz atvieglojumu. Parasti tas sāp un izraisa jūsu lūpu asiņošanu, palielinot infekcijas iespējas un ilgāk izdzīstot.
4. Palieciet hidratēts un ievērojiet veselīgu uzturu. Dehidratācija ir viens no visbiežāk sastopamajiem sauso, pārslaino lūpu cēloņiem. Iemācot sevi regulāri dzert, ilgtermiņā var novērst lūpu plīvēšanu.
   • Dienas laikā dzeriet pietiekami daudz šķidruma. Vidējam cilvēkam nepieciešami apmēram 1,5 litri ūdens, bet precīzs daudzums ir atkarīgs no jūsu dzīvesveida. Piemēram, ja regulāri vingrojat vai jums ir fiziski smags darbs, iespējams, vajag vairāk šķidruma. Kopumā ir nepieciešams dzert tik daudz ūdens, lai jūs reti izslāptu. Ja urīns ir bezkrāsains vai viegli dzeltens, tad jūs, iespējams, dzerat pietiekami daudz ūdens.
   • Sabalansēts un veselīgs uzturs var palīdzēt saglabāt jūsu lūpas veselīgu. Pārtika dod jums apmēram 20% no kopējā mitruma daudzuma. Arbūzs un spināti ir divi pārtikas produkti, kas satur 90% vai vairāk ūdens.
   • Ja jūsu mājās gaiss šķiet sauss vai ja laika apstākļi ir sausi un gaisa kvalitāte ir slikta, iegādājieties mitrinātāju. Šāda ierīce uztur jūsu mājas gaisu mitru un samazina jūsu lūpu lobīšanās iespējas.

3. metode no 3: mītu noraidīšana

1. Izvairieties no citrusaugļiem. Skrubi un lūpu balzami ar citronu sulu un citām citrusaugļu sastāvdaļām var kairināt ādu un lūpas. Tie var arī padarīt jūs jutīgu pret sauli un izraisīt ādas kairinājumu un tulznas. Viņi, iespējams, nodara vairāk ļauna nekā laba, kad runa ir par jūsu pārslveida lūpu dziedināšanu.
2. Nelietojiet skarbus mazgāšanas līdzekļus. Jūsu lūpas ir jutīgākas nekā āda. Pat produkti, kas paredzēti lūpām, var kaitēt jau bojātām lūpām. Sejas skrubja vietā ir labāk izmantot mīkstus pīlingus.

Padomi

• Ja visu dienu esat saulē, jūsu lūpas var sadedzināt tikpat ātri kā āda. Pirms dienas pavadīšanas pludmalē vai vasarā dodaties garā pastaigā, uz lūpām uzklājiet sauļošanās līdzekli.
• Kritiena laikā ir svarīgi aizsargāt lūpas, kad laiks kļūst vēsāks. Uzklājiet lūpām vasku un lūpu balzamu, lai pasargātu tās no aukstā gaisa un novērstu zvīņošanos. Ir arī laba ideja pārklāt lūpas ar mīkstu šalli, kad atrodaties aukstumā, it īpaši, ja ir vējains laiks.

Brīdinājumi

• Sazinieties ar savu ārstu, ja jūsu lūpas ir pārslas, saplaisājušas un sāpīgas, bet nav sadziedējušas, izmantojot mitrinātājus un citus mājas aizsardzības līdzekļus.