Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: turieties prom no pornogrāfijas
• 2. metode no 3: izveidojiet veselīgākus ieradumus
• 3. metode no 3: palīdziet citiem izvairīties no pornogrāfijas
• Padomi
• Brīdinājumi

Internets ir liela vieta, bet arī mānīga vieta, kur slēpjas daudzi kārdinājumi. Šajā rakstā ir sniegti daži padomi, kurus var izmantot, pat ja jums nav problēmu ar pornogrāfiju. Veiciet tālāk norādītās darbības vai dodieties tieši uz virsrakstu, kurā ir visnoderīgākie padomi jūsu situācijai.

Lai soli

1. metode no 3: turieties prom no pornogrāfijas

1. Iztīriet datoru. Ja konstatējat, ka datorā ir pornogrāfija, neatkarīgi no tā, vai tā ir vēlama vai nevēlama, jums jācenšas izvairīties no pornogrāfijas, iztīrot datoru. Vispirms jums jāizdzēš viss pornogrāfija, kas saglabāta jūsu datorā. Tad jums ir jādara vairākas lietas atkarībā no jūsu situācijas.
   • Iztīriet pārlūkprogrammu. Iztukšojiet pārlūkprogrammas kešatmiņu tāpat kā Google meklēšanas vēsturi. Ja netīriet meklēšanas vēsturi, jūs joprojām saņemsit reklāmas pornogrāfiskām un bieži nedrošām vietnēm.
   • Palaidiet vīrusu skenēšanu. Ja, palaižot pārlūkprogrammu vai atrodoties parastā vietnē, jūs bieži sastopaties ar pornogrāfiju saistītiem uznirstošajiem logiem, iespējams, jūsu datorā ir vīruss. Tādā gadījumā jums jākonsultējas ar datoru ekspertu, kurš var noņemt vīrusu no datora.
   • Esiet piesardzīgs ar izmantotajiem meklēšanas vienumiem un apmeklētajām vietnēm. Dažas frāzes ir diezgan neskaidras un tādējādi saistītas arī ar pornogrāfiju, un, nokļūstot nedrošās vietnēs, jūsu dators bieži saņem vīrusus vai novirza jūs uz pornogrāfisko vietni. Izmantojiet Google drošo meklēšanu, lai izvairītos no šāda veida meklējumiem, un esiet uzmanīgs, kuras vietnes apmeklējat.
2. Instalējiet interneta filtru. Ir vairāki dažādi filtru veidi. Jūs varat izvēlēties bloķēt visas pieaugušajiem paredzētas vietnes, noteiktas vietnes vai praktiski visas vietnes. Jums pašam jāizdara izvēle:
   • Izmantojiet StayFocused. Šis ir pārlūkprogrammas papildinājums, kas ļauj ierobežot vietnē pavadīto laiku un pieejamības līmeni. Tādā veidā jūs varat kontrolēt savu uzvedību, ja esat atkarīgs no pornogrāfijas.
   • Izmantojiet Microsoft Windows 8 filtru. Ja vēlaties pasargāt sevi un savu ģimeni no pornogrāfijas un jums ir dators ar Windows, varat izmantot Microsoft filtru. Jūs varat pats izvēlēties filtrēšanas pakāpi atkarībā no ģimenes vajadzībām.
   • http://www.wikihow.com/Block-Websites#Using_OpenDNS_to_Protect_Your_Entire_Network_sub Izmantojiet OpenDNS, lai bloķētu jebkādu materiālu, kas jums šķiet nevēlams. Šāda veida programmatūra ir pieejama bez maksas un ļauj vienlaikus bloķēt šāda veida jucekli visām ierīcēm jūsu mājās.

Šo programmu plaši izmanto skolas, un tā var arī aizsargāt jūsu ģimeni. Dažos plašsaziņas līdzekļos, visticamāk, tiek parādīts nepieņemams materiāls nekā citos, tāpēc jums vajadzētu ierobežot piekļuvi šāda veida plašsaziņas līdzekļiem. Filmas ir viegli pārraudzāmas Kijkwijzer dēļ, bet televizoru ir grūtāk uzraudzīt. Varat ierobežot saņemto kanālu skaitu, kā arī iepriekš pārbaudīt, kāda ir izrāde, lai redzētu, vai tā ir piemērota jūsu ģimenei. Tomēr internetā tas ir grūtāk, jums patiešām ir jāinstalē filtrs, kas uzrauga un ierobežo jūsu ģimenes interneta lietošanu.

1. • Vai zinājāt, ka pakalpojumā YouTube ir filtrs, lai jūs varētu pārliecināties, ka jūsu ģimene neredz pieaugušajiem paredzētus videoklipus? Katras lapas apakšdaļā ir poga ar “Drošība: atspējota”. Noklikšķinot uz šīs pogas, jūs iespējojat filtru un padarāt YouTube daudz drošāku.
2. Pavadiet vairāk laika kopā ar ģimeni, nevis izolējiet sevi. Mēģiniet ievietot visus datorus vietā, kur visa ģimene tos var izmantot, nevis atstāt tos jūsu bērnu istabā. Tas neļauj ikvienam jūsu ģimenes loceklim izmantot datorus ļaunprātīgiem mērķiem.
   • Novietojiet dēla datoru viesistabā, nevis viņa guļamistabā.
3. Pārliecinieties, ka, ejot ārā, izvairieties no noteiktām vietām, tādējādi izvairoties no dažām erotiskām reklāmām / plakātiem. Katrā jomā tas ir atšķirīgi, tomēr, ja jūs bieži sastopaties ar šāda veida materiāliem savā tuvākajā apkārtnē, jums vajadzētu padomāt par to, cik daudz laika pavadāt ārā un vai jums tas nebūtu jāmaina.
   • Jūs atradīsit daudz erotiska materiāla, it īpaši iekšpilsētās un pilsētu nomalēs.
   • Ja zināt, ka pārgājienā vai ceļā uz darbu redzat šāda veida materiālu, iespējams, būs jāmaina maršruts.
4. Izvairieties no fiziskas soda un negatīvas pastiprināšanas. Jūs bieži dzirdat padomu uzlikt gumiju uz plaukstas locītavas, ja vēlaties atbrīvoties no slikta ieraduma vai ka jums vajadzētu fiziski sodīt bērnus, ja viņi nepārtrauc meklēt materiālu, kuram vecāki nepiekrīt, bet kur tas attiecas uz pornogrāfiju. labāk to nedarīt. Šāda veida sods darbojas galvenokārt tāpēc, ka sodītais cilvēks sāpes saista ar diskomfortu, kaunu un pazemojumu. Šāda veida jūtas, ja tās ir saistītas ar seksu, patiesībā tiek pārveidotas par neveselīgām izjūtām un pat var atturēt cilvēku no normāla dzimumakta nākotnē. Tāpēc izvairieties no šāda veida negatīvās pastiprināšanas!
5. Nodrošiniet pozitīvu pastiprinājumu. Ja vēlaties, lai kāds atturētos no pornogrāfijas, vai ja vēlaties palīdzēt ģimenes loceklim, izmantojiet pozitīvu pastiprinājumu.
   • Ja vēlaties apbalvot pusaudzi par mazāk laika pavadīšanu pie datora, varat viņam dot naudu.
   • Jūs varat arī pozitīvi nostiprināt sevi, apbalvojot sevi ar nelielu konfekti katru dienu, kad neskatāties pornogrāfiju.
6. Novērtējiet problēmu. Ir svarīgi saprast problēmu. Dažreiz pornogrāfija nav tik slikta, kā jūs domājat. Jums jāskatās uz situāciju no citas perspektīvas un pēc tam jāizlemj, kā jūs vēlaties rīkoties situācijā.
   • Ja jūsu dēls nevar pārtraukt pornogrāfijas skatīšanos, iespējams, ka tas ir tikai posms. Pastiprinātas seksuālās jūtas ir normālas jaunībā, un pornogrāfija šķiet labāka šo izjūtu izeja nekā meklēšanās citur. Jūs nevarat neko darīt, bet tikai ieteikt viņam, ka pornogrāfija var dot jums sliktas idejas par seksu un kāpēc ir svarīgi, lai pornogrāfija nenodarbotos ar jūsu dzīvi.
   • Ja jūs uztrauc tas, ka bērns skatās pornogrāfiju un domājat, vai tā var būt jūsu vaina un ko tas nozīmē jūsu garīgajai dzīvei, jums jākonsultējas ar garīgo padomdevēju. Daudzas reliģijas apgalvo, ka nepareiza rīcība, kuru mēs nekontrolējam, nav mūsu vaina.

2. metode no 3: izveidojiet veselīgākus ieradumus

1. Vienmēr nomainiet sliktu ieradumu ar labu. Lielākā daļa cilvēku, kuri skatās daudz pornogrāfijas, pie tā ir pieraduši. Labākais veids, kā atbrīvoties no slikta ieraduma, ir jauna atrašana. Nāciet klajā ar kaut ko tādu, ko varat darīt laikā, ko parasti pavadāt pornogrāfijas skatīšanās laikā. Kāds ir šis jaunais ieradums, ir atkarīgs no tā, kas jūs esat, bet jūs vismaz varat to izmēģināt.
   • Kustēties. Ja atklājat, ka ir dienas laiks, kad parasti sākat skatīties pornogrāfiju, jums vajadzētu iziet un vingrināties. Ejiet skriešanā vai veiciet citus vingrinājumus, piemēram, varat arī peldēties.
   • Iztīriet savu māju. Jūs, iespējams, zināt, kā tīrīt (trauki, veļa utt.). Atcerieties, ka, veicot tīrīšanu, jūs tīrāt arī ap tualeti un vannā.
2. Pārliecinieties, ka esat pārāk aizņemts, lai skatītos pornogrāfiju. Porno bieži vien ir kaut kas tāds, uz kura jūs atgriežaties, kad jums ir laiks, tāpēc, pārliecinoties, ka visa jūsu diena ir ieplānota, jums nav laika masturbēt. Izmēģiniet jaunu hobiju (piemēram, lasiet rakstus wikiHow), apgūstiet jaunas prasmes (valodas apguve ir jautra un noderīga) vai mēģiniet atrast citu veidu (pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni vai draugiem vienmēr ir labi), lai nodarbinātu sevi.
   • Jūs varat iemācīt sev jaunu valodu, izmantojot internetu, izmantojot tādus pakalpojumus kā Teach2000 un DuoLingo. Jaunas valodas apguve ir noderīga un prasa daudz laika, tāpēc jums nav laika masturbēt.
   • Ja vēlaties kaut ko tādu, kas jūs attur no datora, jums vajadzētu izmēģināt cīņas mākslu. Japāņu cīņas māksla Aikido ir paredzēta cilvēkiem, kuriem, iespējams, nav daudz gribasspēka, un izmanto īsas kustības, kas ir ļoti efektīvas, tāpēc tā ir laba māksla iesācējiem un tiem, kas nav īsti piemēroti. Bieži vien apkārtnē var atrast Aikido instruktorus vietējā skolā / universitātē vai sabiedriskajos centros un dožos.
3. Meklējiet garīgu vadību. Ja jums ir grūtības kontrolēt savu slikto ieradumu, var būt laba ideja meklēt garīgo padomdevēju. Reliģija neder visiem, kam ir problēmas, tāpēc jums jādara tas, kas jums der, nevis jāuztraucas par citu teikto.
   • Dodieties uz tuvāko baznīcu, templi vai mošeju (vai citu līdzīgu ēku) un pajautājiet, vai varat parunāt ar mācītāju, priesteri, imāmu vai rabīnu par savu problēmu. Jums var būt nepieciešams norunāt tikšanos, bet principā kādam vienmēr jābūt pieejamam.
4. Atrodiet veselīgāku seksualitātes veidu. Tas nav pirmais, kas jādara, taču dažreiz atrodot citu veidu, kā apmierināt savas seksuālās vajadzības, ir vieglāk pārvarēt atkarību. Atrodiet seksuālo partneri, kurš pret seksu jūtas tāpat kā jūs, un pārliecinieties, ka jūsu seksuālā dzīve ir daudzveidīga un apmierinoša abiem cilvēkiem. Jūsu seksuālās dzīves variācijas arī padara jūs mazāk vērojamu pornogrāfiju.
   • Ja jums jau ir attiecības, jums jācenšas uzlabot seksuālo dzīvi, konsultējoties ar savu partneri. Tas, iespējams, prasa zināmu darbu, bet ir vērts nopūlēties.
5. Atgādiniet sev, ka ir daudz iemeslu atmest. Daži cilvēki var atmest, pastāvīgi atgādinot sev, kāpēc atkarība nav pareiza. Ja jūs esat motivēts, jums principā jāspēj kontrolēt apetīti, taču tas vislabāk darbojas kopā ar citām iepriekš minētajām motivācijas metodēm, piemēram, interneta filtriem.
   • Padomājiet par savu ģimeni un to, kā atkarība viņus ietekmē. Dažos gadījumos pietiek ar bailēm, ka personas bērni, sieva vai draudzene uzzina, ka kāds skatās pornogrāfiju, lai viņus apturētu. Tas attiecas arī uz jaunākiem cilvēkiem, kuri joprojām dzīvo mājās. Ko domātu jūsu jaunākais brālis vai māsa, ja viņi zinātu, uz ko jūs skatāties?
   • Apsveriet savas jūtas un brīvo laiku. Dažiem cilvēkiem šķiet motivējoši apsvērt pornogrāfijas negatīvo ietekmi uz viņu dzīvi. Pētījumi atklāja, ka vīrieši, kuri nesen pārtrauca pornogrāfijas skatīšanos, gultā darbojās par 60% labāk un divi no trim jutās daudz produktīvāki un enerģiskāki. Pornogrāfija prasa ilgu laiku, it īpaši, ja esat atkarīgs, iedomājieties, ko jūs varētu darīt visu šo laiku.
6. Meklējiet palīdzību, ja nevarat apstāties pats. Tādā gadījumā jūs varat konsultēties ar ārstu vai psihologu. Jums var būt lielākas problēmas, kas jārisina, ja pornogrāfija negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, ir svarīgi šo problēmu novērst.
   • Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, ja nevarat palīdzēt, viņš var vismaz nosūtīt.
   • Jūs varat arī meklēt specializētu palīdzību, piemēram, grupu terapiju. Šie cilvēki precīzi zina, kāda ir jūsu problēma, un var jums to palīdzēt.

3. metode no 3: palīdziet citiem izvairīties no pornogrāfijas

1. Netiesā. Ja vēlaties palīdzēt citiem, tas jādara bez aizspriedumiem. Situācija, kurā viņi atrodas, nenozīmē, ka šie cilvēki ir slikti. Seksualitāte ir normāla parādība un ir daļa no cilvēka. Lielākā daļa reliģiju arī māca, ka cilvēku pienākums nav spriest par otra seksualitāti (jo tas ir Dieva darbs, kurš pieder attiecīgajai reliģijai). Tāpat ir slikti tiesāt cilvēkus, jo viņi drīz vairs nevēlēsies dzirdēt jūsu teikto. Daudzi cilvēki, kuri ir diezgan atvērti pārmaiņām, ar šādu pieeju nekavējoties kļūst ļoti aizsargājoši.
   • Esiet mierīgs, runājot ar šiem cilvēkiem, un nelietojiet sprieduma valodu. Nepaļaujieties uz saviem aizspriedumiem un izvairieties no spriedelēšanas valodas, kas viņiem radīs vēlmi pārtraukt sarunu ar jums.
2. Paskaidrojiet, kāpēc jūs uztraucaties. Vislabāk ir sākt ar paskaidrojumu, kāpēc jūs uztrauc otra persona. Paskaidrojiet, kāpēc jūs uztraucaties. Dažreiz cilvēki neapzinās, ka viņu problēma negatīvi ietekmē arī viņu vidi. Ja esat atklāts un godīgs, tas var palīdzēt sasniegt šos cilvēkus un izskaidrot, kāpēc viņu atkarība ir problēma.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu "Es zinu, ka tas ir kaut kas jums patīk, bet es esmu noraizējies par to, ko tas jums nodara. Dzīvē ir daudz vairāk lietu, kuras varat pavadīt laiku, lai padarītu sevi laimīgu, bet jūs vienkārši sēžat savā istabā. Es vēlos, lai jūs no dzīves iegūtu vairāk nekā šis. "
3. Pārliecinieties, ka viņi saprot, kāpēc viņu uzvedība ir kaitīga. Runājiet ar viņiem par pornogrāfijas negatīvo ietekmi. Apskatiet visus pierādījumus un dažādos argumentus kopā ar viņiem.Ja kāds ir reliģiozs, iespējams, uzmanība tiek koncentrēta uz reliģiskiem argumentiem, bet, ja kāds nav reliģiozs, tam nav lielas jēgas. Tādā gadījumā, lai izteiktu savu viedokli, labāk izmantojiet loģiskus, emocionālus argumentus un citus pierādījumus. Izmantojiet argumentācijas metožu kombināciju, ja nezināt, kā kāds jūtas par savu problēmu.
   • Piemēram, loģisks arguments būtu "padomājiet, ko tas dara jūsu idejām par seksu! Jūs pierodat apmierināt sevi ar vienas pogas nospiešanu. Tas vēlāk apgrūtinās veselīgu attiecību uzturēšanu. "
   • Piemēram, emocionāls arguments būtu "tikai padomājiet, kas notiktu, ja jūsu mazā māsa to redzētu? Ko viņa domātu par tevi? Ja viņa redz šādas lietas pārāk jaunā vecumā, lai saprastu, ka tas viss ir viltojums, viņa varētu nobīties, kā vīrieši izturas pret sievietēm un kas viņu sagaida, kad viņa izaugs. "
4. Piešķiriet viņiem jaunu uzmanību. Jūs atbrīvojaties no atkarības, aizstājot to ar kaut ko tādu kā jaunu hobiju. Ja vēlaties palīdzēt kādam pārvarēt atkarību no pornogrāfijas, jums jādod viņam kaut kas cits darāms. Jūs varat izmēģināt šādas darbības:
   • Piemēram, dodieties kursā ar jums abiem. Piemēram, jūs varat maksāt par abiem un kopā pavadīt pavārmākslas nodarbības laikā, kad zināt, ka viņi parasti skatās pornogrāfiju.
   • Dodiet viņiem kaut ko darīt mājā vai tās apkārtnē. Piešķiriet viņiem atbildību, tāpēc, ja dienas beigās jūsu dēls pavada pārāk daudz laika savā istabā, varat viņam pateikt, lai viņš ved suni vakara pastaigā.
5. Jāapzinās neveiksmes. Ir grūti apturēt izturēšanos, un bieži vien vajadzīgs laiks (un daži recidīvi), lai kāds turētos līdzi. Jums tas ir jāņem vērā un nepievilieties, ja kādam ir recidīvs. Vilšanās rada smagas jūtas un nosodījumu, un tas bieži noved pie recidīviem. Tāpēc negaidiet pārāk daudz un apzinieties, ka tas prasa daudz pūļu. Tas būs daudz darba, un pārmaiņas nenotiks vienā naktī.
6. Nejūtos atbildīgs. Jūs neesat atbildīgs par to, ko dara citi cilvēki. Kam jūs vēlaties palīdzēt, tas vai nu jau ir pieaudzis, vai arī viņi tikai izvēlas paši. Šī ir pasaules daļa, ar kuru visi saskaras, un viņiem ar to būs jācīnās savā veidā. Jūs nevarat kontrolēt citu cilvēku rīcību, un jūs noteikti neesat par to atbildīgs. Ja viņi izjūt negatīvas sekas no jūsu palīdzības, tā ir viņu atbildība. Jūs esat darījis visu, ko varat, un neviens nevar prasīt vairāk par jums.

Padomi

• Alternatīvās aktivitātes
  • Dzerot aukstu dušu vai aukstu ūdeni.
  • Ja vēlaties masturbēt, tas jādara pēc iespējas tīrāk (vēlams, neskatoties uz pornogrāfiju). Smadzenes lēnām arvien mazāk prasīs pornogrāfiskus attēlus, un jūs varēsiet arvien labāk kontrolēt sevi.
  • Plānojiet konkrētas darbības, kuras izmantojat, lai izvairītos no pornogrāfijas skatīšanās, piemēram, vingrošana, lasīšana, gleznošana utt.
  • Āra aktivitātes un saules gaisma samazina tieksmi pēc pornogrāfijas. Atrodiet labu hobiju vai sporta veidu, piemēram: dārzkopību, golfu, skriešanu, peldēšanu, skriešanu, basketbolu, riteņbraukšanu, mājas darbus utt.
  • Reliģiski cilvēki var izmantot savu ticību un meklēt palīdzību šajā jautājumā un runāt ar ticības biedriem par viņu problēmām un ticību.
  • Dienas laikā jums pastāvīgi jāpārskata to iemeslu saraksts, kāpēc vēlaties pārtraukt pornogrāfijas skatīšanu, un to lietu saraksts, kuras vēlaties darīt, lai izvairītos no recidīva.
  • Sadaliet savas dzīves aktivitātes trīs kategorijās: 1) zaļā (drošas aktivitātes, kas jūs nevilina), 2) dzeltenās (aktivitātes, kas var jūs kārdināt, piemēram, interneta izmantošana), 3) sarkanās (darbības, kas liek skatīties pornogrāfiju) ).
  • Ja atrodaties dzeltenajā kategorijā, jums kaut kas jādara, piemēram, veicot zaļu darbību.
  • Cik ļoti vēlaties pārtraukt pornogrāfijas skatīšanos? Jums par to būs jāziedo, tāpēc jums jājautā sev: vai man tiešām ir nepieciešams internets? Vai man ir nepieciešams televizors? Tas var šķist mazliet fanātisks, taču, ja jums nav televizora vai interneta, jūs daudz mazāk vilināsieties.
• Padomi drošai skaitļošanai
  • Nekad nesēdiet viens pats pie datora.
  • Izmantojiet internetu tikai sabiedriskās vietās. Kad esat izstrādājis alternatīvu rīcību un izveidojis plānu, varat atkal izmantot internetu mājās.
  • Instalējiet interneta filtru, lai kāds cits varētu pārbaudīt, vai skatījāties pornogrāfiju.
  • Ja kaut kas nešķiet pilnīgi drošs, kontrolējiet zinātkāri un neklikšķiniet uz tā. Dzēsiet to vai aizveriet logu.
  • Vienmēr pievērsiet uzmanību vietņu izcelsmei (to var redzēt ar adreses pēdējiem burtiem - vietnes, kas beidzas ar .de, ir vācu valodas utt.), Jo dažās valstīs pornogrāfijas likumi pieļauj daudz vairāk.
  • Esiet piesardzīgs, ja apmeklējat tādas vietnes kā YouTube, kurās ir daudz videoklipu, kas ir vismaz nedaudz vai ļoti erotiski. Palieciet prom no šāda veida filmām, skatieties vienu un vairs nemeklējiet.
• Nepierakstieties pornogrāfiskās vietnēs. Starp citu, ja izdzēsīsit kontu, šāda veida vietnes joprojām varēs jūs atrast.
• Padomājiet par savu ģimeni un draugiem un par to, kā viņi būs vīlušies, kad zinās, ko jūs darāt ar savu brīvo laiku. Kā jūs justos, ja jūsu bērns skatītos šāda veida materiālu?
• Uzmanieties no erotiska surogātpasta un bloķējiet sūtītājus, lai tos vairs nesaņemtu. Ja nepieciešams, mainiet savu e-pasta adresi.
• Problēmu pārvaldība
  • Nepadodies, ja recidīvs! Sāciet visu no jauna. Nekad nepārtrauciet mēģināt.
  • Atkarību no pornogrāfijas var saasināt kauna, vientulības un bezcerības izjūta. Ja jūs meklējat palīdzību un runājat ar mācītāju, ģimeni vai draugiem, jūs, iespējams, atradīsit nepieciešamo emocionālo palīdzību. Tuvumā vai internetā atrodiet atbalsta grupu, kurā varat runāt par savu problēmu.
  • Ja jūs recidivējat, paskatieties, kas izraisīja recidīvu. Novērsiet visas lietas savā dzīvē, kas rada problēmas, tas atvieglos sevis kontrolēšanu.
• Izmantojiet meklētājprogrammas ar filtriem, lai atrastu meklēto informāciju.

Brīdinājumi

• Bieži vietnēs parādās pornogrāfiskas reklāmas par programmatūru, uzlaušanu un tiešsaistes azartspēlēm.
• Izvairieties no nelegālām vietnēm, kas piedāvā Keygens, Cracks un nelegālu programmatūru. Šajās vietnēs bieži ir pornogrāfiski reklāmkarogi, kas jūs vilina.
• Nekad nesekojiet saitēm e-pastā, kas jums nosūtīts nepieprasīts. Ja tā ir saite, kuru vēlaties apmeklēt, saite jānokopē, jāizgriež un jāielīmē adreses joslā, nevis uz tās jānoklikšķina. Daudzas surogātpasta un pikšķerēšanas shēmas saitēs slēpj ļaunprātīgus skriptus.
• Nekad neievadiet tikai adresi. Daudzām pornogrāfiskām vietnēm ir nosaukumi, kas līdzīgi labi zināmu vietņu nosaukumiem. Drīzāk izmantojiet meklētājprogrammu.
• Nekad nelietojiet divdomīgus meklēšanas vienumus, piemēram: "meitenes", "pumpis", "incītis" vai "ponijs". Pirms kaut ko rakstāt, vienmēr padomājiet.
• Dienu skaits, kad neesat skatījies pornogrāfiju, nav svarīgs. Jūs nevarat skatīties ilgāk par gadu un vienkārši atjaunoties. Tas ir labi, ja jūs ilgi turaties, bet labāk šad un tad pajautājiet sev: "Cik tālu es esmu no pornogrāfijas?" Esiet piesardzīgs ar slinkumu un gandarījumu par savu sniegumu.
• Nekad neatveriet no nezināmiem sūtītājiem nosūtīto e-pasta ziņojumu pielikumus. Lai pasargātu sevi no uznirstošajiem logiem un sliktiem skriptiem, jums jāiespējo bezmaksas pakalpojums, kas var apstrādāt visas jūsu tiešsaistes reģistrācijas.
• Tas palīdz, ja jūsu otrā pusīte jums palīdz, bet jums rūpīgi jādomā, kā un kad ar viņiem dalīties ar šīm ziņām. Ja jūsu otrā puse nezina, ka skatāties pornogrāfiju, šīs ziņas var būt postošas.